Nagyszerű visszajelzést kapni másoktól, de néhányan egyszerűen nem tudják, hogyan segíthetnek. Bármit is teszel, mindig lesz valaki, aki nem támogat téged. Nehéz lehet ezekkel az emberekkel bánni, de fel a fejjel. Fókuszálj arra, amit csinálsz, és ne arra, amit mások mondanak. Vedd körül magad más pozitív emberekkel, és ha szükséges, szembesítsd az illetőt viselkedésével.
Lépések
Módszer 1 /3: Interakció a személlyel
1. lépés. Váltson témát
Ha valaki negatívan viszonyul hozzád vagy a munkádhoz, változtasd meg a beszélgetés témáját. Irányítsa a beszélgetést más irányba, és beszéljen különböző témákról. Előfordulhat, hogy az illető nem szándékosan akar lebuktatni, ezért a téma megváltoztatása lágy módja annak, hogy figyelmen kívül hagyjuk a megjegyzéseiket. Ez könnyebb lehet valakivel, akit ismersz.
Jegyezze fel, hogy valami történik a jelen pillanatban. Mutassa be, hogy valaki mit csinál, az időjárást vagy bármit, ami megváltoztathatja a témát
2. lépés. Köszönjük nekik a visszajelzést
Még ha nem is találja hasznosnak mondanivalójukat, tudassa velük, hogy hallotta őket. Vannak, akik hasznosnak akarják érezni magukat, akár valójában, akár nem. Egy egyszerű elismerés megteszi. Nem kell mondanod nekik, hogy nem értesz egyet, vagy nem a saját módjuk szerint cselekszel.
- Mondja például: „Rendben. Köszönjük a visszajelzését."
- Azt is mondhatja: „Ezt figyelembe veszem”, és ezzel befejezi a beszélgetést.
3. lépés: Ne indokold magad
Ha úgy érzi, hogy meg kell indokolnia önmagát, munkáját, vagy amit csinál (vagy szeretne), ne hagyja, hogy ezek a megjegyzések eljussanak hozzád. Ha az emberek lebuktatnak, ne érezd úgy, hogy bármit is meg kell indokolnod nekik, vagy meg kell mondanod, miért teszed azt, amit teszel. Álljon a munkája mellé, és hagyja, hogy magáért beszéljen. Ne feledje, hogy egyesek nem ismerik életük minden részletét, de mégis megjegyzéseket tehetnek.
- Ha elég erősen hiszel abban, amit csinálsz, akkor nem kell semmit igazolnod másoknak.
- Mondja: „Ez a véleménye, és én másképp érzem magam”, vagy „Nem ismeri az összes részletet, ezért nem szabad ítélkeznie rólam”.
Lépés 4. Adjon vissza pozitív megjegyzést
Ha valaki negatív dolgot mond neked, próbálj meg egy pozitív megjegyzéssel válaszolni neki. Ne próbáljon harapós vagy ironikus lenni. Ehelyett találjon valami pozitív megjegyzést. Ez segít fenntartani a pozitív hozzáállást, és megosztani ezt a pozitívumot a másik személlyel.
Például, ha valaki azt mondja: „Soha nem fogsz bekerülni az egyetemre”, válaszolj ezzel: „Örülök, hogy elégedett vagy a munkáddal.”
5. lépés. Sétáljon el
Ha valaki céltudatosan negatív módon tesz le, nincs ok arra, hogy maradjon, és hallja a mondanivalóját. Különösen, ha durva vagy lekezelő, menj el. Lehet, hogy a saját bizonytalanságukat vagy problémáikat veszik rád.
Míg egyesek úgy vélik, hogy megjegyzéseik hasznosak, mások megpróbálhatnak bántani. Ha úgy érzi, hogy valaki rosszindulatú, lépjen el
2. módszer a 3 -ból: Kapcsolattartás más emberekkel
1. lépés. Támogatást kérhet valakitől, akiben megbízik
Legyen megbízható és tapasztalt kollégája, akivel beszélhet, aki támogatja és bátorítja céljait. Forduljon valakihez, akinek van tapasztalata, és elvezethet a pozitív változásokhoz. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik hisznek benned, és ugyanazon az úton jártak.
Beszéljen egy támogató barátjával vagy egy szakértővel, aki átfogó visszajelzést ad, nem csak negatív visszajelzést
2. Légy körül magad pozitív családdal és barátokkal
Ne tölts időt olyan emberekkel, akik lebuktatnak. Tedd barátságodat körbe olyan emberekkel, akik szeretnek és támogatnak. Ha bizonyos barátok nem támogatnak téged, vagy amit csinálsz, tölts kevesebb időt velük.
Ha más pozitív emberek közelében tartózkodik, az segíthet abban, hogy jól érezze magát, és továbblépjen
3. Lépjen be pozitív szakembereket az életébe
Legyen olyan szakemberek közelében, akik a siker felé törekednek, vagy már elérték azt. Keressen munkatársakat és mentorokat, akik támogatnak és bátorítanak munkájában. Kapcsolatba léphet más emberekkel, akik hasonló hajlandósággal és látásmóddal rendelkeznek, mint te. Bátorítsa őket, és hagyja, hogy bátorítsanak a folytatásra.
- Csatlakozzon egy vállalkozói csoporthoz vagy más szakmai szervezethez, hogy találkozzon más hasonló gondolkodású emberekkel.
- A Meetup.com kiváló hely arra, hogy hasonló gondolkodású embereket keressen.
3. módszer a 3 -ból: A pozitivitás gyakorlása
1. lépés Olvassa el mások sikersztorijait, akik elérték céljaikat
Ha látja azokat a kihívásokat, amelyeket mások legyőztek a siker felé vezető úton, akkor motivált maradhat saját kihívásai előtt. Semmi sem jön könnyen, és látva, hogy mások küzdöttek, emlékeztetheti Önt, hogy továbbra is dolgozzon a célja felé.
Ha közösségi médiát használ, kövesse azokat a fiókokat, amelyek olyan embereket tartalmaznak, akik elérték céljaikat, vagy inspirációt adnak a folytatáshoz
2. lépés. Erősítse meg erőfeszítéseit
Álljon az elvégzett munka mögé. Akár álmot él, akár azon dolgozik, hogy eljusson oda, emlékezzen arra a munkára, amelyet e cél elérése érdekében tett. Nem kell mások jóváhagyása, de szükség van a sajátodra. Erősítse meg kemény munkáját.
- Erősítsd meg a jövőt is. Például mondd magadban: „sikeres vagyok és boldog vagyok abban, amit csinálok”, még akkor is, ha még nem vagy ott.
- Ne adj magadnak nehéz időt annak érdekében, hogy még ne teljesítsd a céljaidat. Ehelyett összpontosítson a megtett pozitív lépésekre és az elért haladásra. Próbálja perspektívába helyezni a dolgokat, hogy félig tele legyen az üveg.
3. lépés: Fókuszáljon a céljaira
Tekintsük, hogy a mondókák elvonják a figyelmet a céljaik elérésétől. Fókuszáljon arra, amin dolgozik, anélkül, hogy félreértené mások véleményét. Ha nem világos a célok kitűzése, próbáljon meg konkrét és szándékos célokat kitűzni, hogy eljusson oda, ahol szeretne lenni.
Írja le céljait, és rendszeresen hivatkozzon rájuk. Ha szükséges, frissítse őket, hogy tükrözzék, mit szeretne a jelenben és a jövőben
4. Ismerje el apró győzelmeit
Akár fogyni, akár vállalkozni szeretne, vegye figyelembe a kis győzelmeket. Ünnepelje meg győzelmeit, még akkor is, ha azok nem jelentenek nagy gondot másoknak.
- Lehet, hogy még nem vagy a célnál, de ez nem jelenti azt, hogy nem ünnepelheted sikereidet. Készítsen különleges ételt, tegyen matricát a tervezőjére, vagy tegyen valami mást, hogy segítsen ünnepelni egy kis győzelmet.
- Tartson naplót a sikerek nyomon követéséhez, hogy lássa a haladást, még akkor is, ha lassú.
Lépés 5. Nyugodjon meg, ha észreveszi, hogy ideges
Ha észreveszi, hogy reagál valaki kemény szavaira, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy nyugodt maradjon. A megnyugvás egyik legegyszerűbb módja az, ha vesz néhány mély lélegzetet. Vegyen egy nagy levegőt, hogy a hasa megteljen levegővel. Tartsa vissza a lélegzetét, mielőtt hosszú kilégzést végez.
