A figyelmen kívül hagyás fáj. Zavaró lehet a reagálás eldöntése, különösen akkor, ha nem tudja, hogy szándékosan szellemképes vagy véletlenül figyelmen kívül hagyja. Válaszában figyelembe kell vennie, hogy az illető rendszeresen figyelmen kívül hagyja -e Önt, és hogy milyen a kommunikációs stílusa. Ha megérti, hogy mások miért hagynak figyelmen kívül, segít egészségesen, proaktívan reagálni.
Lépések
1. rész a 3 -ból: Kérdezd meg, miért kapod a csendes bánásmódot
1. lépés. Kérdezd meg magadtól, hogy miért tévedhet az, aki figyelmen kívül hagy téged
Lehet, hogy szándékosan vagy véletlenül figyelmen kívül hagynak téged. Gondoljon vissza arra, amikor utoljára beszélt velük - haragosak vagy ellenségesek voltak Önre? Mondott valamit, hogy megsértse őket? Ha igen, akkor valószínűleg még mindig azon túllépnek, amit eleve elrendeltek. Másrészt, ha a múltkor nagyon jól érezte magát velük, akkor valószínűleg van valami közbeavatkozó tényező, ami arra késztette őket, hogy véletlenül figyelmen kívül hagyjanak titeket. Lehet, hogy elfoglaltan tanulnak tesztelésre, vagy új szerelmi érdeklődésbe estek.
2. lépés Kérdezzen meg egy harmadik felet, hogy miért hagyják figyelmen kívül
Ha az a személy, aki figyelmen kívül hagy téged, barát vagy munkatárs, kérdezze meg egy közös barátját vagy munkatársát, hogy tudják -e, miért hagyják figyelmen kívül. Talán ez a közös barát azonosíthatná vagy elmagyarázhatná neked, miért tesz téged figyelmen kívül hagyó személy. Talán feldühítette őket anélkül, hogy észrevette volna, hanem ahelyett, hogy ezt közvetlenül elmondta volna, úgy döntöttek, hogy figyelmen kívül hagyják, hogy elkerüljék a konfliktus elmélyítését. Egy harmadik fél esetleg objektívebben megvizsgálhatja a helyzetet, és segíthet kitalálni, hogy miért hagyják figyelmen kívül.
3. lépés Kérdezze meg a téged figyelmen kívül hagyó személyt, miért figyelmen kívül hagy
Nézz szembe az egyénnel, aki figyelmen kívül hagy téged. Kérd meg őket, hogy beszéljenek privátban. Egy csendes, privát helyen nyugodtan kérdezd meg: „Hé, kíváncsi voltam, miért hagytál figyelmen kívül engem?” Mutasson be bizonyítékot arra, hogy figyelmen kívül hagytak titeket, például nem küldte vissza hívásait vagy e -mailjeit, vagy nem válaszolt, amikor beszél velük. Figyelmesen hallgassa meg magyarázatukat.
4. lépés. Ismerje fel a manipulatív viselkedést
Ha ez az első alkalom, hogy az illető figyelmen kívül hagy téged, annak jó oka lehet. Ha azonban a barátja vagy munkatársa olyan mintát készített, hogy figyelmen kívül hagyja Önt vagy másokat, akkor lehet, hogy némi elégedettséggel jár a tett miatt. Lehet, hogy felváltva csendet használnak arra, hogy bocsánatot kérjenek vagy engedelmeskedjenek bizonyos követeléseknek. Végül talán figyelmen kívül hagynak téged, hogy leépítsd a hatalmadat: hallhatod, amint azt mondják: „Ha valóban ismernél / szerettél volna, nem kellene megkérdezned, miért hagylak figyelmen kívül.” Az összes fenti példa egy nárcisztikus személyiséget jelez, amelyet fel kell ismerni, és nem kell törődni vele.
Rész 3 /3: Visszatérés
1. Légy ítélje meg azt a személyt, aki figyelmen kívül hagy téged
Tegyük fel, hogy szembesül azzal a személlyel, aki figyelmen kívül hagy téged, és azt mondják, értik, hová jössz. Talán még bocsánatot is kérnek, hogy figyelmen kívül hagytak. Utána azonban visszatérnek ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyjanak téged. Ebben az esetben meg kell értenie, hogy őszintétlenek, és nem igazán érdekelt abban, hogy pozitív kapcsolatot tartson fenn Önnel.
2. lépés: Fogadja el a másik személy azon döntését, hogy távolságot tesz köztetek
Ne kényszerítse őket tovább, hogy bocsánatot kérjenek, amiért figyelmen kívül hagytak, és ne forduljon hozzájuk, hogy magyarázzák el, mit érez viselkedésük miatt, amikor már megtette. Valaki, aki krónikusan mutatja a hideg vállát, valószínűleg elégedett lesz ezzel; ne játsszák a játékukat úgy, hogy újra és újra megpróbálják közvetíteni a kérdést.
3. Ne hibáztasd magad a viselkedésükért
Ha valaki folyamatosan figyelmen kívül hagy téged még azután is, hogy megpróbáltál megbékélni vele, ez az ő döntése. Nem szabad aggódnia azon dolgok miatt, amelyeket mondhatott vagy másképp tett volna, hogy figyelmesebbé tegye őket vagy az Ön nézőpontját.
4. lépés. Tartsa nyitva az ajtót
Tájékoztassa barátját vagy családtagját, aki figyelmen kívül hagyja, hogy reménykedik a megbékélésben. Ne add fel őket. Néhány embernek személyes problémái vannak, amelyekkel szembe kell nézni, mielőtt rájönnek, hogyan kell fenntartani az egészséges kapcsolatokat. Tudassa velük, hogy ott van mellettük, ha beszélni akarnak, vagy segítségre van szükségük.
Rész 3 /3: A konfliktus megoldása valakivel, aki figyelmen kívül hagy téged
1. lépés. Gondolja meg a problémát a kommunikációs stílusok közötti különbségként
Tegyük fel, hogy barátja vagy partnere nem hagyja figyelmen kívül, hogy rosszindulatú. Valószínűleg partnere figyelmen kívül hagy téged, hogy elkerülje a konfliktus elmélyítését és kiterjesztését. Valószínűleg szeretnének egy kis levegőt kapni, és hagyják, hogy mindketten lehűljenek egy kicsit egy konfliktus után. Ha megérti partnere eltérő nézeteit a csendes bánásmódról, akkor jobb helyzetben lesz, hogy később pótolja őket, és elkerülje a konfliktus elmélyítését.
2. lépés: Fogadja el érzéseit
Ha valaki figyelmen kívül hagy téged, akkor fáj. Csalódottnak, dühösnek és szomorúnak érezheti magát, hogy figyelmen kívül hagyják. Ha így érzi, ne tegyen úgy, mintha nem. Érzéseinek elfogadása az első lépés önmagunk kifejezése és annak tudatása felé, hogy rosszindulatúak.
3. lépés. Strukturált beszélgetés alkalmazása
A strukturált beszélgetések olyan beszélgetések, amelyek egy adott időpontban ütemeznek egy bizonyos célt, és egy bizonyos szabályrendszerrel bontakoznak ki, amelyek megtiltják az olyan dolgokat, mint a kiabálás és a névadás. Egy strukturált beszélgetésben mindkét fél készen áll arra, hogy szembenézzen a problémával, és megismételte alapvető beszédpontjait. A strukturált beszélgetések javaslata hasznos lehet, ha valaki figyelmen kívül hagy téged egy régóta fennálló probléma vagy problémakör miatt, ami megakadályozza, hogy mélyebb érzelmi kapcsolatot építs ki.
4. lépés. Kóbor a komfortzónán kívül
Próbáljon ki másfajta kommunikációs stílust magának. Ha „forró” konfliktus -kommunikátor vagy - állandóan kiabál, haragszik és érzelmileg fellángol - próbálj meg nagyobb hatalmat gyakorolni a pillanat hevében. Ha „menő” konfliktus -kommunikátor vagy -figyelmen kívül hagyod a másikat, hagyj teret adni magadnak, amikor konfliktus következik be, és csak néhány perc elteltével próbáld megmagyarázni magad és a nézőpontodat - tegyen több közvetlenséget és érzelmet a konfliktusmegoldó magatartásába (de ne hagyja magát kiabálni és átkozódni).
5. lépés Ha szükséges, cseréljen bocsánatot
Ha a személy magyarázata során rájön, hogy megsértette az érzéseit, akkor el kell magyaráznia, hogy nem akarta, és sajnálja. De légy határozott, amikor elmagyarázza, hogy te is bántod magad, ahogy figyelmen kívül hagytak. Bocsáss meg annak a személynek, aki figyelmen kívül hagyott téged, és fejezd ki reményedet, hogy megtalálják magukban, hogy megbocsásson neked is, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá.
Néha nehéz megérteni, hogy miért háborítják fel az embereket az ártalmatlannak tűnő tetteink vagy mondanivalóink. Ha a másik személynek gyenge vagy érthetetlen oka van arra, hogy figyelmen kívül hagyjon téged, ennek ellenére jó bocsánatot kérni
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Adj időt annak a személynek, aki figyelmen kívül hagy téged. És lassan kezdj el újra beszélni velük! Ha igazán akarják a barátságodat, akkor sokáig nem hagynának figyelmen kívül.
- Ha valaki figyelmen kívül hagyja őket, és nem tudja, miért, beszéljen vele, és próbálja megoldani a problémát.
- Először is tiszteld magad, és másodszor ne legyél az első, aki beszél velük, csak jönnek és beszélnek veled. Ebben az időben elsődleges fontosságúnak kell lennie, hogy tiszteletet adjon önmagának.
- Az emberek gyakran figyelmen kívül hagynak másokat, amikor időre és térre van szükségük a személyes problémák megoldásához. Ne vegye személyesen, és tartsa tiszteletben az egyén magánélethez való jogát.
