A hajhullás zavarba hozhatja és zavarba hozhatja az embereket. Férfiak és nők egyaránt nagyon érzelmivé válhatnak, ha kopaszodnak vagy kopaszodnak. Fontos azonban megjegyezni, hogy ez gyakori. Sok oka lehet a kopaszodásnak, de ez nem könnyíti meg a kezelést. Szerencsére sokféleképpen növelheti önbizalmát, miközben megtanulja, hogyan kell kényelmesen alkalmazkodni a kopaszsághoz.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Ölelje meg kopaszságát
1. lépés Határozza meg kopaszságának okát
Az első lépés a kopaszság megbékéléséhez, hogy megértsük a hajhullás okait. Mindenki hullik hajat minden nap (egyesek közül többet, mint mások), de ez nem elég jelentős ahhoz, hogy valójában hajhullásnak minősüljön. A hajhullás pontos oka általában a négy tényező egyikéhez kapcsolódik: genetika (családi anamnézis), hormonális változások, egészségügyi állapot, gyógyszeres mellékhatás. Ha jelentős hajhullástól szenved, de nem tudja az okát, akkor mindenképpen ki kell derítenie. Kérdezze meg orvosát, hogy segítsen kitalálni az okot, és jobban felkészül a kopaszság kezelésére.
Ha aggódik a hajhullás miatt, figyeljen az étrendjére. A rossz táplálkozási szokások lehetnek az egyik oka annak, hogy vékonyodni kezd. Ezenkívül ügyeljen az érzelmi egészségére. A stressz egy másik tényező lehet
2. lépés Törölje a negatív megjegyzéseket
Néha tökéletes idegenek tehetnek fel látszólag véletlenszerű személyes kérdéseket. Ha az önbizalma ver, mert az emberek megkérdőjelezték a frizura „választását”, próbálja meg megtanulni a hatékony módot arra, hogy reagáljon az ideges emberekre. Az egyik módszer az, hogy teljesen figyelmen kívül hagyja őket. Tegyen úgy, mintha nem hallotta volna a megjegyzést, és akkor nem kell tudomásul vennie, még önmagának sem. Azzal is szembeszállhat a személlyel, ha elmagyarázza, hogy inkább nem magyaráz semmit személyes megjelenéséről. Bármelyik lehetőség is magabiztosabbnak érzi magát, mint ha a sértésen gondolkodik.
Lépés 3. Ismerje fel a kopaszság előnyeit
Nem csak a kopaszodás szép, de az igazán pozitív eredmények is! Például sokan a kopaszodást jelzik annak jelzésére, hogy a haj nélküli férfi szociálisan érett és magasabb társadalmi státusszal rendelkezik. Ez egy nagyszerű felfogás az emberek számára, hogy veled vannak a munkahelyen. Az emberek hajlamosak a kopaszságot a fizikai erővel is társítani.
- Időt takarít meg. A kopaszság drasztikusan csökkentheti a reggeli ápoláshoz szükséges időt. Hajszárítás, ecsetelés és formázás helyett egyszerűen hidratálja és adjon hozzá fényvédőt, és máris kilép az ajtón! A mindennapos extra alvás biztosan növeli a hangulatot és az önbizalmat.
- Spórolj a pénzeddel. Bár még mindig gondoskodnia kell kopasz fejéről, ez lényegesen kevesebb pénzbe kerül, mint egy teljes hajszál gondozása. Csak kérdezzen meg minden olyan nőt (vagy férfit), aki egészséges összeget váltott ki, és csak két hónap múlva halványul.
4. lépés. Keressen valakit, akit csodál
A világ tele van inspiráló, erőteljes, gyönyörű emberekkel-és sokuknak nincs haja! Ha nem ismersz valakit személyesen, akit személyes kopasz hősödnek választhatsz, rengeteg híres emberre számíthatsz. Olvasson egyet, és keressen valakit, akit csodál, mind kívül -belül. A történelem legerősebb emberei közül sokan kopaszok voltak, így rengeteg választási lehetősége lesz. Érdekli a politika? Keresd fel Cory Bookert. Ha sportrajongó vagy, nézd csak Michael Jordant!
5. lépés. Értékelje egészségét
Ha kopaszodása egészségügyi állapot következménye, akkor különösen nehéz kezelni. Már rengeteg érzelmi és fizikai változáson megy keresztül, ezért nehéz lehet elfogadni még egy nagy változást a hajhullás során. Bár ez nagyon nehéz lehet, megpróbálhatja megváltoztatni a felfogását. Ahelyett, hogy azt gondolná: "Ettől a kemótól elvesztettem a hajam!", Próbáljon meg gondolkodni: "Ez a kemo nyilvánvalóan hatással van. Ezt látom a tükörbe nézve!" A pozitív gondolkodás (és magabiztosabb érzés) valóban javíthatja érzelmeit-mentálisan és fizikailag is.
2. módszer a 3 -ból: Általános bizalom megszerzése
1. Légy bók
Fókuszálj a pozitív tulajdonságaidra. Jól teljesített egy nagy projekten a munkahelyén? Gratulálj magadnak! Láthatja az eredményeket, mióta elkezdett edzőterembe járni? Mentális ötös! Próbáljon minden nap legalább egy olyan dologra gondolni, ami tetszik önmagában. Ez szokássá válik, és nagy hatással lesz az önbecsülésre. Hamarosan még magabiztosabbnak érzi magát a kopaszság miatt!
2. lépés. Erősítse meg elméjét
A szellemi izmok nyújtásával új okokat találhat arra, hogy büszke legyen önmagára. Próbáljon meg új készségeket vagy nyelveket tanulni, szójátékokat játszani és meditálni. Mindezen tevékenységek kimutatták, hogy növelik a szellemi ügyességet. Minél okosabbnak érzi magát, annál jobban érzi magát általában. Az értelem közvetlenül összefügg az önbizalom szintjével. Ahogy erősíti az elméjét, magabiztossági szintjét is erősíti. Kezdi felismerni, hogy kopaszodása nem határozza meg Önt-rengeteg nagyszerű tulajdonsága van.
3. lépés Kerülje a negativitást
Próbálja meg elkerülni a negatív gondolatokat. De ne haragudj magadra, ha van! Ehelyett fogadja el, ismerje el és lépjen tovább. Végül úgy képezheti ki magát, hogy egyre kevesebb negatív gondolata legyen. Az is segít, ha igyekszik pozitív helyzetekbe helyezni magát. Vedd körül magad támogató barátokkal és családdal, akik nagyszerűnek tartanak!
Próbáljon pozitív megerősítéseket tenni a tükörben. Nézz magadba-beleértve a kopasz fejet is-, és mondd el magadnak, hogy jól nézel ki, és jól érzed magad
4. lépés Magabiztosan cselekedjen
Emelje fel a fejét, és járjon magasan. Amikor új emberrel találkozik, nézzen a szemébe, mosolyogjon és határozott kézfogással kínálja. Ezek mind olyan módok, amelyeken magabiztosnak tűnhet. És a bizonyítékok azt mutatják, hogy ha magabiztosan cselekszik, magabiztosnak is fogja érezni magát.
5. lépés: Mutasd be a legjobb énedet
Lehet, hogy nem érez önbizalmat minden részében. Gyakorlattal fog jönni, de most erősítsd meg magad azon részeit, amelyek erősnek és biztonságosnak érzik magukat. Válassza ki kedvenc ruháját, és illessze be a legjobb mosolyát. Ha magabiztos a kép egyes részeiben, ez az érzés tovább fog terjedni, amíg végül meg nem érzi a megnövekedett önbizalmat. Hamarosan megmutatja kopaszságát a többi pozitív vonással.
3. módszer a 3 -ból: Fokozza a megjelenését
1. lépés: Fektessen be egy minőségi parókába vagy tapintatba
A hajhullás érzelmi és fizikai veszteség is lehet, különösen akkor, ha a kopaszodás betegséghez kapcsolódik. Jobban érezheti magát és növelheti önbizalmát, ha talál egy remek parókát. A parókák minden elképzelhető stílusban és színben megtalálhatók. A paróka kiválasztása előtt szánjon egy kis időt a divatmagazinok lapozására, hogy megtalálja a kívánt stílust. A minőségi paróka azért fontos, mert természetesebbnek tűnik, és kevesebb gondozást igényel. Válassz olyan stílust, amelyet kényelmesen tartasz.
- Ahhoz, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő parókát vagy tapintatot, kérjen tanácsot. Mielőtt elkezdené a vásárlást, kérdezze meg egy barátját, hogy van -e tanácsa, hová menjen. Egy másik nagyszerű forrás a fodrászod-kérdezd meg a véleményét!
- Fontolja meg két paróka kiválasztását-egyet mindennapi használatra, egyet pedig szórakozásból. Vegye fel a szórakoztató parókát (ami például egy funky színű lehet), ha boldognak kell lennie, és azonnali hangulatjavításra van szüksége.
2. lépés. Keressen új tartozékokat
Ha nem szeretne parókát viselni, még mindig sokféleképpen fedheti le kopaszságát. Amint bizalmat szerez kopaszságában, valószínűleg kevesebbre lesz szüksége ezek közül a lehetőségek közül. Még akkor is, ha parókát választ a munkához, máskor kényelmesebb viseletet szeretne. Sok nagyszerű lehetőség van, például sapka, sál és turbán. A legfontosabb dolog az, hogy győződjön meg arról, hogy megfelelő illeszkedést talál (mérje meg a fejét) és kényelmeset. Miután bejelölte ezeket a dobozokat, bátran jazzelje fel és érezze jól magát! A kalap- és sálvásárlást ugyanúgy kezelje, mint bármely más ruházati cikk vásárlását-a stílus bemutatására és a személyiség tükrözésére. Válasszon néhány olyan elemet, amelyek nagyszerű megjelenést kölcsönöznek Önnek-ez kiváló önbizalom-növelő.
3. Lépés. Vigyázzon a bőrére
Talán le akarja fedni a kopaszságát, talán nem. Mindenesetre, ha kiválóan vigyáz a bőrére, jobban fog kinézni. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy ha leborotválja a fejét, akkor is sampont és balzsamot kell használnia. Sok szinte láthatatlan szőr van a fején, amelyeket még meg kell tisztítani. Arra is ügyelni kell, hogy minden nap használjon sok fényvédőt. A nedvesség megőrzése is nagyon fontos. Kezelje a fej tetején lévő bőrt ugyanolyan tisztelettel, mint a bőr többi részét. Jobban fog kinézni, egészségesebb lesz, és a hozzáállása ezt tükrözi.
4. lépés Fontolja meg a helyettesítő terápiát
A hajpótló terápiák, például az oltások és az átültetések tartósabb megoldást jelentenek, ha valóban nem akar kopasz maradni. Ezek azonban nem mindenkinek valók. A helyettesítő terápia leggyakoribb jelöltjei azok a férfiak vagy nők, akik genetikailag hajlamosak a kopaszságra, és azok, akik sérülésük (például égési sérüléseik) következtében elveszítették a hajuk egy részét. Ha úgy gondolja, hogy ez az Ön számára megfelelő, akkor konzultáljon orvosával, hogy további információkat szerezzen és jobban megértse az eljárást.
- Végezze el a kutatást. Kiváló hírnevű bőrgyógyászt szeretne találni. Feltétlenül tegyen fel kérdéseket magáról az eljárásról, a helyreállítási időről és a lehetséges mellékhatásokról.
- Használjon más módszereket, hogy magabiztosabb legyen. Ne feledje-a kopasz szép.
5. lépés. Használjon sminket
Sok termék használható, ha a kopaszság néhány kisebb foltjával van dolgában. Az egyik termék egy szilárd por, amelyet a fejére tehet, hogy csökkentse a kopaszság megjelenését. A hajat is bevonja, hogy teltebbnek tűnjön.
6. lépés Szabaduljon meg a ritkuló hajatól
Sok férfi és nő szenved a ritkuló haj miatt, különböző okok miatt. A gyakori reakció az, hogy a lehető legszorosabban lógjunk azon a kis hajszálon, ami maradt. Magabiztosabb lesz azonban, ha a kezébe veszi a dolgokat, és csak megszabadul a ritkuló hajtól. A kopaszodás általában vonzóbb, mint más módszerek. Más szóval, ugorja át a fésűt.
Tippek
- Fedezze fel a kopaszság előnyeit.
- Használja új megtalált magabiztosságát, hogy kecsesen fogadja el kopaszságát.
