Ha megsértette a széleit, a hajszálainál növekvő hajat, tudja, milyen frusztráló tud lenni! Hajszála finomabb, mint a fejbőr többi része, és érzékeny a feszültségre, a vegyszerekre és a hőre, amelyek hajhullást okozhatnak. Próbálja meg elkerülni a hajhullás okait, hogy élei egészségesek maradjanak. Amíg arra vár, hogy a haja vissza nőjön, ösztönözze a növekedést otthoni kezelésekkel és életmódbeli változtatásokkal.
Lépések
1 /3 -as módszer: Az otthoni kezelések kipróbálása
1. lépés: Masszírozza a fejbőrt a keringés fokozása érdekében
Ujjaival masszírozza a fejbőrt, beleértve a széleit is, kis, szűk körökkel. Miközben masszírozza a területet, hozzáadhat olajat a haj és a fejbőr megerősítéséhez és hidratálásához. A fokozott keringés elősegítheti a haj növekedését.
Megbízhatod mással, vagy megteheted magad
2. lépés Válasszon olajokat, amelyek hidratálják és segítik a sérült hajat
Ha masszírozza a haját, használja ezeket az olajokat a hidratáláshoz, és elősegítheti a haj növekedését. Néhány jó választás a kókuszolajjal való keverékek hidratálására, a ricinusolaj pedig a haj sűrítésére. A rozmaring elősegítheti a keringést, hozzájárulva az új haj növekedéséhez.
Keressen hidratáló és helyreállító összetevőket is, mint például az aloe vera és az E -vitamin
Lépés 3. Próbálja ki a Vicks VapoRub -ot a növekedés ösztönzésére
Bár ez nem tudományosan bevált módszer, néhány embernek szerencséje van a hajnövekedés ösztönzésében. Dörzsöljön egy kis mennyiséget a szélein éjszaka az ujjaival.
- Valószínűleg a dörzsölő olajok, köztük a cédruslevél olaj és a mentol, segítik a haj növekedését.
- Ha nem szeretné használni a dörzsölést, próbálja meg külön beszerezni az olajokat, és ezeket használni.
Lépés 4. Vigyen fel gombaellenes krémeket, hogy ösztönözze a haj növekedését
Ez a módszer néhány embernél működik, bár lehet, hogy nem működik az Ön számára. Válassza ki a vény nélkül kapható élesztőfertőzési krémet, és lefekvés előtt dörzsölje egy kis babát a szélein az ujjaival.
Ez nagy valószínűséggel nőknél működik, mivel tesztoszteron-ellenes hatása lehet, ami serkenti a haj növekedését
5. lépés Selymet használjon éjszaka, hogy megvédje a haját a kiszáradástól
Válasszon selyempárnahuzatot, vagy tekerje be a haját selyemkendőbe éjjel. A selyem nem szív fel annyi nedvességet, mint más szövetek, így hidratálja a haját és védi a széleit.
Ha kendőbe csomagolja a haját, helyezze annak oldalát a homlokára a szélei helyett, hogy megvédje őket
2. módszer a 3 -ból: A frizurák és a károsodást okozó termékek elkerülése
1. lépés: Próbáljon ki olyan stílusokat, amelyek nem okoznak túl nagy feszültséget a szélein
A szélein lévő feszültség kihúzhatja a hajat, és elvékonyodhat. Az olyan stílusok, mint a szűk kontyok és a fonott élek, például nagy nyomást gyakorolnak a hajszálra. Ragaszkodjon azokhoz a stílusokhoz, amelyek nem gyakorolnak túl nagy nyomást. Viselje például lazán a haját.
- Ezenkívül válasszon egy kényelmetlen hajrutinot. Minél többet érinti, fésüli, ecseteli vagy szedi a széleit, annál valószínűbb a hajhullás. Válasszon gyors és egyszerű frizurákat, amelyek segítenek csökkenteni a területre gyakorolt nyomást.
- Kipróbálhatja a laza copfot is, de kerülje a szoros copfot. Egy másik lehetőség egy nagy fonat készítése hátul anélkül, hogy szorosan lefésülné.
- Próbálja meg elkerülni azokat a frizurákat, amelyeket hagyományosan "védőnek" tekintenek, mint például a zsinórra, parókára és szövésre; valójában nagy feszültséget okoznak az éleken, és több kárt okoznak.
- Ha zsinórt szeretne viselni, győződjön meg arról, hogy laza. Nem lehetnek fájdalmasak bemenni vagy másnap. Jó ötlet, ha hagyja, hogy egy szakember megcsinálja a fonatokat, mivel tudják, hogyan kell felmérni a feszültséget, nehogy túl nagy nyomást gyakoroljon a széleire.
2. lépés Válasszon olyan sapkákat, amelyek nem szorosak
Ha kalapot kell viselnie, válasszon olyat, amely nem feszíti a széleit. Ezenkívül próbáljon ki egy selyemmel bélelt terméket, hogy megvédje a haját alatta. Kerülje a fejpánt mindennapi ugyanolyan viselését, mivel ez állandó feszültséget okoz a szélein.
Csak alkalmanként viseljen kalapot és fejpántot
Lépés 3. Ragaszkodjon a természetes frizurákhoz a relaxerek alkalmazása helyett
A legjobb, ha lehet, teljesen kerülje a pihentetőket, különösen, ha érzékeny rájuk. Ha nem tudja, várjon legalább 6-8 hetet a kezelések között, hogy a haja pihenjen.
A lazítók vegyi anyagok, és mivel a szélei érzékenyebbek, mint a haj többi része, hajlamosabbak az égésre. Ez az égés hajhullást okozhat
Lépés 4. Kerülje a kőolaj alapú termékek keverését a hővel
Kerülje az ilyen típusú termékek alkalmazását, majd forró szerszámok, például hajsütővasak vagy hajvasalók használatát a szélek közelében. A kombináció megégetheti a törékeny hajat, ami hajhulláshoz vezethet.
- Ezen termékek alkalmazása után is érdemes elkerülni a hajszárító használatát, különösen a legmelegebb környezetben.
- Sok afroamerikaiaknak és göndör hajnak szánt hajápolási termékben található kőolaj, például pomádék és paszták, ezért mindig olvassa el a címkéket.
5. lépés Válasszon alkoholmentes, szélvédő termékeket
Ha a termékkel hátrafelé vágja az éleit, akkor további feszültséget okozhat a szélein. Ráadásul a legtöbb erősen tartó termék alkoholt tartalmaz. Válassza a szélvédő termékeket alkohol nélkül. Ha alkoholt kell választania, akkor válasszon zsíralkoholokat, például cetil -alkoholt és sztearil -alkoholt. Egy másik lehetőség, hogy az ujjaival hidratáló gélt adunk a szélekhez. Ezután fedje le a területet egy sállal fél órán keresztül, hogy kisimuljon
- Az alkohol gyorsan szárad, ami lehetővé teszi a termék gyors száradását. Ugyanakkor kiszáríthatja a hajat is, ami további károkat okozhat.
- Kerülje a „Max hold” vagy „Super hold” feliratokat.
- Mindig öblítse le vagy törje szét lefekvés előtt.
3 /3 -as módszer: Életmódbeli változtatások
1. lépés Igyon annyi vizet, hogy a haja hidratált maradjon
A hajadnak belülről is szüksége van hidratálásra, akárcsak a bőrödnek, és a széleid sem kivételek. Ha nő vagy, igyon meg naponta 11,5 csésze (2,7 l) vizet, míg ha pasi, akkor napi 15,5 csésze (3,7 liter) vizet igyon meg.
- Ha problémái vannak a víz bejuttatásával, próbálja meg a hidratáló alkalmazásokat, amelyek emlékeztetnek az ivásra, vagy állítson be egy palackot a napi szükséges mennyiséggel.
- Kipróbálhatod a víz ízesítését is. Adjon hozzá gyümölcs- vagy zöldségszeleteket, például eper, narancs, uborka vagy görögdinnye. Kipróbálhat gyógynövényeket is, például menta vagy bazsalikom.
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy elegendő fehérjét kap
Ha nem kap elegendő fehérjét az étrendjében, törékennyé teheti a haját, mivel a haj elsősorban fehérjéből áll. Általában testtömeg -kilogrammonként 0,8 gramm fehérjére van szüksége. Annak meghatározásához, hogy hány grammra van szüksége fontonként, szorozza meg súlyát kilogrammban 0,36 -tal.
- Például, ha 160 kilogramm súlyú, szorozza meg ezt a számot 0,36 -mal, hogy 58 gramm fehérjét kapjon.
- Például egy adag hal vagy baromfi, amely körülbelül akkora, mint egy pakli kártya, körülbelül 20 gramm fehérjét tartalmaz. Egy tojás 6 gramm fehérjét tartalmaz, míg egy pohár tej 8 grammot.
- Ezzel a számológéppel is kitalálhatja, hogy hány grammra van szüksége naponta:
3. lépés. Növelje a zsírsavak bevitelét
Próbáljon ki olyan kiegészítőt, amely omega-3 és omega-6 zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaz. Általában a legjobb megoldás a halolaj -kiegészítő. Vannak, akik úgy találják, hogy az ilyen típusú kiegészítők segítenek lelassítani a hajhullást és erősíteni a hajat.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen napi halolaj -kiegészítés felel meg az Ön egészségügyi rendjének.
- Alternatív megoldásként próbáljon több zsíros halat hozzáadni az étrendhez, például lazacot, heringet, kardhalat, tonhalat és szardínit.
Lépés 4. Fontolja meg a multivitamin szedését a szervezet tápanyagainak növelése érdekében
Akárcsak a hajad, a bőrödet is befolyásolják azok az ételek, amelyeket megeszel (vagy nem eszel!). A napi multivitamin segíthet az élek újratelepítésében, ha valamilyen hiányosság okozta az étrendben.
Arra is törekedhet, hogy egészségesebben táplálkozzon, beleértve a sokféle gyümölcs és zöldség fogyasztását, hogy segítse a szervezet számára szükséges tápanyagok beszerzését
Tippek
- Hagyja ki a speciális hajápolókat és más termékeket, amelyek a haj növekedését szolgálják. Csak több pénzbe kerülnek, és nem hatékonyabbak, mint az olaj vagy hidratáló használata a hidratáláshoz.
- Ha apró dudorokat észlel a tüszők közelében, az azt jelentheti, hogy a hajhullás a sarkon van. Ha ezt a tünetet észleli, forduljon bőrgyógyászhoz vagy trichológushoz, aki segíthet a közelgő probléma leállításában. Kérdezzen a minoxidilről és a lézerterápiáról, amely segíthet az elveszett haj visszanőésében, ha már tapasztalt hajhullást.
