A favoritizmus árthat akár a munkahelyen, akár a családban. Ha ismersz valakit, aki küszködik a kedvezőtlenséggel, akkor segíthetsz. Mutassa ki támogatását azzal, hogy rendelkezésre áll a beszélgetéshez és a problémák megoldásához. Ha a családi dinamikában a favoritizmus létezik, segítse a személyt a konfliktusmegoldásban, és ügyeljen arra, hogy milyen szerepet tölthet be egy közös családban. Támogatást nyújthat a munkaproblémák leküzdésében azáltal, hogy segíti őket készségeik fejlesztésében és a munkatársaikkal és a vezetőikkel való együttműködésben.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A személy támogatása
1. lépés. Beszéljen róla
Legyen elérhető a barátja számára, hogy beszéljen arról, hogy a favoritizmus hogyan hat rájuk. Adj kölcsön egy kedves, együttérző füleket, és hagyd, hogy beszéljenek anélkül, hogy elítélnéd őket. Bár kísértésbe eshet, hogy problémamegoldó módba lépjen, engedje meg, hogy a személy megszakítás nélkül beszélhessen arról, ami felborítja. Ez lehet minden, amire szükségük van. Előfordulhat, hogy képesek lesznek kezelni a helyzetet, miután meghallgatták és jóváhagyták. Segíthet abban is, hogy gondolatban nevelje őket, ha megkérdezi: "Mit gondol, mit tesz ez ellen?"
Használjon aktív hallgatási készségeket, például reflexiót, összegzést és érvényesítést. Mondja például: „Mondhatom, hogy ez felháborító számotokra”, és: „Hallom, hogy azt mondja, hogy figyelmen kívül hagyja magát. Ugyanezt érezném, ha a helyedben lennék.”
2. lépés. Tudassa velük, hogy érdekel
Nehéz lehet megbirkózni a kedvezőtlen érzéssel, ezért mutasd meg, hogy törődsz az illetővel. Jelentkezzen be hozzájuk, hívja meg ebédre vagy vacsorára, küldjön nekik egy szöveget, és tartsa a kapcsolatot. Ne erőltesse őket boldogságra vagy vidámságra, csak legyen velük. Engedje meg nekik, hogy kifejezzék érzéseiket.
Még akkor is, ha az illető kerülő, küldjön üzenetet annak bizonyítására, hogy gondol rá és törődik vele. Próbálja megkérdezni, hogy tehet -e értük valamit, vagy bármit levehet a tányérjáról
3. lépés: Próbáljon meg megoldani néhány problémát
Segítsen nekik meghatározni a problémát, és találjanak megoldásokat is. Feltétlenül úgy fogalmazza meg ötleteit, hogy javaslatokat adnak nekik, amelyekre gondolniuk kell, nem pedig úgy, hogy megpróbálják átvenni és megmondani nekik, mit tegyenek. Tartsd tiszteletben, hogy nekik van végső választásuk abban, amit csinálnak. Ossza fel a dolgokat kisebb lépésekre, és próbálja motiválni őket. Fontolja meg a lehetséges megoldásokat, hogy jobban érzik magukat vagy értékelik őket. Segítsen nekik készségek fejlesztésében a fontos területeken.
Például, ha a személy társadalmilag küzd, és ez befolyásolja mások felfogását, bátorítsa őket, hogy vegyenek részt szociális készségek órán, vagy dolgozzanak jobb hallgatási készségeken
4. lépés: Használjon pozitív megküzdési stratégiákat
Ösztönözze a személyt, hogy egészséges módon kezelje a stresszt. Ez magában foglalhatja a gyakorlást, a meditációt, a jógázást, a naplóírást, a könyv olvasását vagy más stresszoldó eszközt. Ajánlja fel, hogy elkíséri barátját egy tevékenységre, vagy vegyen részt benne együtt. Elbátortalanítsa őket a haszontalan megbirkózástól, például a vágyakozástól, a hibáztatástól, a probléma figyelmen kívül hagyásától vagy a túlzott aggódástól.
- Találkozzon velük sétálni vagy kirándulni a természetben, vegyenek együtt egy művészeti órát, vagy vegyenek részt tai chi órákon.
- A szerrel való visszaélés megakadályozása a stressz kezelésében. Például, ha ki akarnak menni és berúgnak, hívja meg őket egy játék estére.
5. lépés. Bátorítsa őket, hogy kérjenek támogatást
Ha a favoritizmus elsöprő stresszt, csalódást, szomorúságot, haragot vagy depressziót okoz, beszéljen az illetővel a segítségkérésről. Előnyük lehet, ha barátaikkal és családtagjaikkal vagy egy terapeutával beszélgetnek. Még előnyben is részesülhetnek más emberekből álló támogató csoportból, akiket szintén érinti az ellenük való favoritizmus.
Támogatást kérhetnek egy vallási vagy spirituális központtól, munkatársaktól, közösségi központoktól vagy önsegítő könyvektől
2. módszer a 3 -ból: Favoritizmus kezelése a munkahelyen
1. lépés Segítsen nekik javítani
Ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogy mi hiányzik vagy kívánja, segítsen ennek a személynek készségeinek és képességeinek fejlesztésében. Kérd meg őket, hogy határozzák meg, milyen területeken kell dolgozniuk. Rendben van, ha javaslatokat tesz, de ők a legjobb rálátással rendelkeznek erre. Ha az illető küzd a határidők betartásával vagy a megbeszéléseken való részvétellel, bátorítsa őket arra, hogy építsenek készségeket ezeken a területeken, és hozzák fel erősségeiket.
Például kihívhatja őket, hogy legalább egy megjegyzést tegyenek minden találkozó során, vagy új ötlettel szolgáljanak
2. lépés. Kérjen visszajelzést
Bátorítsa az illetőt, hogy forduljon a vezetőjéhez, és kérjen visszajelzést a jobb munka érdekében. Ha megtalálja azokat a módszereket, amelyekkel javítani lehet azon, amit a menedzser szeretne vagy keres, elősegítheti előnyük növelését. Ahelyett, hogy az éves értékelésekre várna, bátorítsa a személyt, hogy kezdeményezzen a visszajelzések keresésében. Még azt is kérhetik, hogy figyeljék meg őket, vagy kérjenek visszajelzést, ha nincs rendszer az ilyen jellegű információk megszerzésére.
- Például azt mondhatják: „Keresem a módját a munkám fejlesztésének, és szeretnék visszajelzést kérni Öntől.”
- Ha az illetőt előléptetik egy előléptetésre, beszélje meg a menedzserrel, hogyan készüljön fel a következő előléptetésre.
3. lépés: Ösztönözze a munkakapcsolatok kiépítését
A kiváló munka mellett ösztönözze a személyt arra, hogy szociálisabb legyen munkatársaival és vezetőivel. Építsen kapcsolatot anélkül, hogy állandó visszajelzésre lenne szüksége a teljesítményről. Mondja meg a személynek, hogy kezdeményezzen a társadalmi interakciókban. Még a kis beszélgetések kezdeményezése is egy módja annak, hogy megmutassák, hogy érdeklődnek és kölcsönhatásba lépnek.
Például ahelyett, hogy megvárná a meghívást ebédre, mondja meg barátjának, hogy készítsen meghívót ebédre feletteseivel vagy más munkatársaival
4. lépés utánozza a menedzsert
Ha a barátja tudja, hogy nem részesülnek előnyben, de nem tudja, hol kezdje, mondja meg nekik, hogy figyeljenek a menedzserükre, és kezdjék utánozni a viselkedését. Például, ha a menedzser hajlamos nagyon gyorsan megbeszélni a megbeszéléseket, a megbízatásokat és a határidőket, bátorítsa barátját, hogy ossza meg ezt az értéket. Ha a menedzser nagyon ügyes és szervezett, bátorítsa az illetőt, hogy használjon táblázatokat és nagyobb szervezettséget a munkájában.
Gondolkodjanak el azon, hogy milyen kérdéseket tesz fel a menedzser, és képesek -e ütni őket. Például, ha a menedzser minden héten listát kér az értekezletekről, mondja meg a személynek, hogy kezdje el küldeni a listát, mielőtt a menedzser megkérdezi
5. lépés. Beszéljen az emberi erőforrásokról
A HR -rel vagy a menedzserrel való beszélgetés segíthet tisztázni a dolgokat. Bár a favoritizmus bizonyítása bonyolult, a személy legalább felvetheti aggályait a képesítésével és a kapott lehetőségekkel kapcsolatban. Ha az illető egyértelműen képzettebb volt, mint valaki, aki előléptetésben részesült, kérdezzen rá, és szerezzen betekintést a történtekbe.
- Például azt mondhatják: „Kicsit figyelmen kívül hagyva érzem magam, annak ellenére, hogy úgy vélem, jó munkát végzek. Mi történik?"
- A vádaskodás helyett bízd rá az illetőt, hogy tegyen fel kérdéseket és keressen további információkat. A hibák és vádak erősen visszaüthetnek a munkában.
6. lépés. Említsen munkahelyváltást
Ha az illetőt elbátortalanítja, hogy figyelmen kívül hagyja a projekteket és promóciókat, óvatosan kérdezze meg, hogy a jelenlegi munkája megfelelő -e. Beszéljen a munka előnyeiről és hátrányairól, valamint arról, hogy van -e lehetőség a dolgok megváltoztatására. Ha a változás nem tűnik lehetségesnek, és a személy nem tudja elképzelni, hogy folytatja a dolgokat, segítsen neki más munkalehetőségeket keresni, amelyeknek jobb lehetőségeik vannak.
3 /3 -as módszer: Segítség a házi kedvencekhez
1. lépés Segítsen gyermekeinek a favoritizmus kezelésében
A gyerekek néha úgy érzik, hogy nem kedveznek az iskolában vagy a tevékenységekben. Például gyermeke úgy érezheti, hogy nem azért választották ki egy sportcsapatba vagy játékba, mert egy másik gyermeket részesítettek előnyben. Ha gyermeke úgy érzi, hogy nem részesül előnyben, vigasztalja és vigasztalja. Hallgassa meg érzéseiket, és igazolja csalódottságukat vagy idegességüket.
- Bár azt mondhatná gyermekének, hogy „csatoljon”, és foglalkozzon az élettel, kínáljon vigaszt és támogatást. Győződjön meg róla, hogy a gyermeke élete során egy sor beszélgetést folytat a csalódásról és arról, hogy ez az élet része. Eltart egy darabig, amíg megszokják ezt a gondolatot, de annak megértése, hogy ez néha megtörténik, nagyon fontos érzelmi biztonságukhoz felnőttként.
- Bátorítsa gyermekét, hogy tegyen fel olyan kérdéseket, mint például: „Miért nem engem választottak az iskolai játékvezetőnek?” Kérd meg őket, hogy kapjanak visszajelzést teljesítményükről, mondván: „Tudom, hogy nem én kerültem be a futballcsapatba, de kíváncsi vagyok, mit tehetek a jövő évben.”
2. lépés Oldja meg saját hűségkonfliktusait
Ha egy család tagja vagy, aki favorizál, akkor gondolkozz el azon, hogy az érintettséged milyen hatással lehet rád és másokra. Kezdheted úgy érezni, hogy elakadsz a vitájuk közepette, vagy úgy érzed, meg kell mentened a kedvezőtlen embert. Érdemes minden fél számára egyértelművé tenni, hogy nem lesz konfliktus közepén, vagy eldöntheti, hogy az egyik felet durván bántalmazzák -e, és érdemes -e részt venni benne. Az egyik párt melléállása veszélyeztetheti előnyös helyzetét, ezért legyen tisztában azzal, hogyan szeretné kezelni a családi konfliktusokat, és ne tegye magát nehéz helyzetbe.
Például a házastársa, testvére vagy gyermeke előnytelennek érezheti magát. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy békét teremtsen a helyzetben anélkül, hogy tovább fokozná azt. Ez azt jelentheti, hogy minden embert bátorítanak a polgári viselkedésre, vagy meghallgatják mindkét felet
3. lépés: Ösztönözze a konfliktusok megoldását
Ha mély ellenérzés van a családban, amely befolyásolja a favoritizmust, bátorítsa barátját, hogy foglalkozzon vele. Legyen szó valódi jogsértésről, félreértésről vagy más problémáról, mondja azt, hogy fontos beszélni róla, és el kell hárítani a problémákat. Míg egyes családok nem szívesen vitatják meg a konfliktusokat, és inkább elkerülik vagy figyelmen kívül hagyják a problémákat, bátorítsák a személyt ezekre a problémákra. Fontos, hogy ezt kipróbálva megváltoztassa a család kommunikációs és konfliktuskezelési módját. Ne feledje azonban, hogy ez nem mindig működik, ezért előfordulhat, hogy módosítania kell elvárásait.
