Az ekcéma az év bármely szakában előfordulhat, de gyakran rosszabb a hideg, száraz téli hónapokban. Kiütést észlelhet a kezén, a lábán, a bokáján, a csuklóján, a nyakán, a mellkas felső részén, a szemhéjakon, a térdháton, a könyökön, az arcon és/vagy a fejbőrön. A kiütés vörös, barna vagy szürke színű lehet, vastag, repedezett, száraz vagy pelyhes. Lehet, hogy viszket és érzékeny is. Az ekcéma nagyobb kockázatot jelent az asztma és az atópia kialakulására is, amely szindróma hiperallergiát okoz. Az atópiában szenvedő betegeknél ekcéma (atópiás dermatitisz), allergiás nátha (szénanátha) vagy asztma lehet. Nincs gyógymód, de van valami, amit tehetünk a járványok csökkentése érdekében.
Lépések
Módszer 1 /3: Az ekcéma gondozása otthon
1. lépés Használjon hidratálót a száraz téli bőr megnyugtatására
Naponta legalább kétszer vigyen fel hidratáló krémet a bőrére, összpontosítva a száraz bőrfoltokra. Ez segít nedvesen tartani, és megakadályozza a repedéseket és irritációt. Kerülje a színezékekkel vagy parfümökkel ellátott hidratáló krémeket, amelyek irritálhatják a bőrt. Hidratáló és olajokat kell felvinni, amikor a bőr még nedves fürdés vagy zuhanyzás után, hogy lezárja a nedvességet. Az alábbiak jól működnek:
- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Baba olaj
Lépés 2. Próbáljon ki vény nélkül kapható allergiás gyógyszert
Az allergiás gyógyszerek antihisztaminokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek, mivel az ekcéma allergiához kapcsolódik. Néhány jó lehetőség a következők:
- Cetirizin (Zyrtec)
- Fexofenadin (Allegra)
- Difenhidramin (Benadryl)
Lépés 3. Kezelje a viszketést helyi krémmel
Néhány helyi krém, például szteroid krém, kalamin krém és helyi kalcineurin inhibitorok segítenek csökkenteni a viszketést. Naponta néhányszor alkalmazhatja az ekcémára, hogy enyhüljön. Néhány lehetőség:
- Hidrokortizon krém. Az 1% -os hidrokortizon krém segíthet a viszketés csökkentésében. Ne feledje, hogy a szteroidos krémek gyakori használata a bőr elvékonyodásához vezethet, ezért a legjobb, ha ezeket a krémeket rövid távon használja. Kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt hidrokortizonkrémet használna az arcán vagy a bőrredők között.
- Calamine lotion. A calamine lotiont gyakran használják méreg borostyánra, de segíthet az ekcéma okozta viszketésben is.
- Helyi kalcineurin inhibitorok. Ezek a vényköteles helyi krémek enyhítik a viszketést és a kiütéseket, de nem vékonyítják a bőrt, mint a szteroid krémek.
4. lépés Hideg borogatással csillapítsa a viszkető, gyulladt foltokat
A hideg borogatás segíthet a viszketés enyhítésében és a duzzanat csökkentésében is. Használhat hideg, nedves mosogatórongyot vagy jégcsomagot hideg borogatásként.
- Nedves mosogatórongy használatához tartsa a törlőkendőt hideg folyó víz alatt, majd csavarja ki a felesleges vizet. Tartsa a mosogatórongyot a bőrén körülbelül öt percig. Ezután alaposan szárítsa meg a területet és vigyen fel hidratálót.
- A jégcsomag használatához tekerje be tiszta pamut ruhába vagy papírtörlőbe, majd tartsa a jégcsomagot az ekcémája ellen akár 20 percig. Mielőtt újra használná a jégcsomagot, adjon esélyt bőrének, hogy visszatérjen normál hőmérsékletére, különben szövetkárosodást okozhat.
5. lépés. Kerülje el a karcolást
Ha megkarcolja, irritálja a területet, és eltörheti a bőrt. Ez lehetővé teszi a baktériumok bejutását és hajlamosabbá válik a fertőzésekre. Ha gondolkodás nélkül összekapar, próbálkozzon:
- Kötést helyezni rá.
- A körmök levágása.
- Pamutkesztyű viselése éjszaka.
6. lépés Vegyen szódabikarbónát vagy zabpehelyfürdőt
Ez különösen kellemes egy hideg téli napon, és segíthet csökkenteni a viszketést és megnyugtatni a bőrt.
- Rajzoljon egy meleg fürdőt, majd szórjon szódabikarbónát, főzetlen zabpelyhet vagy kolloid zabpelyhet a vízbe.
- Pihenjen 15 percig, majd menjen ki.
- Vigyen fel nedves bőrére hidratáló krémet. Ez segít megkötni a nedvességet a bőrben.
- Vannak, akik 20 percet várnak a bőr szárítása után, ellenkező esetben a hidratáló túl gyorsan behatolhat, ami további irritációt okozhat.
7. lépés Dörzsölje a sós vizet az ekcémára
Ez kissé csíphet, de segít elpusztítani az irritált vagy törött bőrben esetleg szaporodó baktériumokat. Nyáron az úszás az óceánban segítene, de télen a saját sóoldatát kell összekeverni.
- Oldjunk fel néhány teáskanál asztali sót egy csésze meleg vízben.
- Mosórongy segítségével kenje rá az ekcéma tapaszra, és hagyja megszáradni.
Lépés 8. Kísérletezzen alternatív gyógyszerekkel
Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálna alternatív gyógyszereket, különösen gyógynövény -kiegészítőket, amelyek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Ezek a módszerek nem tudományosan bizonyítottan segítenek, de anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy segíthetnek néhány embernek:
- D-, E -vitamin, cink, szelén, probiotikumok vagy különféle olajok kiegészítései
- Gyógynövény -kiegészítők, például orbáncfű, körömvirágvirág, teafaolaj, német kamilla, oregoni szőlőgyökér, édesgyökér, rizskorpa húsleves (helyileg)
- Akupunktúra vagy akupresszúra
- Aromaterápia vagy színterápia alkalmazása a relaxáció fokozására
- Masszázsterápia
9. lépés: Próbálja ki a fényterápiát a gyulladás csökkentésére
A téli időszakban a napok rövidebbek, és több időt töltünk bent, így csökken a nap folyamán kitett fény mennyisége. A fényterápia történhet úgy, hogy szándékosan kiteszi magát a napfénynek, vagy mesterséges ultraibolya A, vagy keskeny sávú UVB fényt használ. Ez azonban káros lehet, és általában nem alkalmazzák gyermekeknél. A mellékhatások a következők:
- A bőr korai öregedése
- A bőrrák kialakulásának kockázata
2. módszer a 3 -ból: Vényköteles gyógyszerek alkalmazása
1. lépés. Kérje orvosától a receptre kapható erős kortikoszteroidot
Ezek azonban súlyos mellékhatásokat okozhatnak, ezért feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megfelelő -e Önnek. Ezt a következő formában lehet megadni:
- Aktuális krém
- Orális gyógyszer
- Egy injekció
2. lépés Fontolja meg az antibiotikumokat
Orvosa felírhat antibiotikumot, ha megkarcolta az ekcémáját, és megfertőződött. Ezek a gyógyszerek csökkentik a bőrön lévő baktériumokat is, csökkentve az újrafertőződés valószínűségét. Ezeket a következőképpen írhatják fel: A Staphylococcus aureus az atópiás dermatitisz leggyakoribb fertőzése. Ha az alábbi jeleket észleli, a legjobb, ha orvoshoz fordul.
- Fertőzött kiütés, vörös csíkokkal, gennyekkel vagy sárga pikkelyekkel
- Fájdalmas kiütés
- A kiütés okozta szemproblémák
- Kiütés, amely nem reagál az öngondoskodásra
- Kiütés, amely megakadályozza az alvást és a mindennapi élet folytatását
Lépés 3. Küzdelem a viszketés ellen vényköteles antihisztamin gyógyszerekkel
Ezek a gyógyszerek megakadályozzák a hisztaminoknak nevezett vegyi anyagok hatását és csökkentik a viszketést.
Vegyen be nyugtató antihisztamint a viszketés csökkentésére és az alvás elősegítésére, vagy vegyen be egy nem nyugtató antihisztamint a viszketés csökkentésére a nap folyamán
4. lépés. Beszélje meg azokat a gyógyszereket, amelyek elnyomják az immunrendszert
Ezek a gyógyszerek lehetővé teszik a bőr gyorsabb gyógyulását. Két lehetséges gyógyszer:
- Takrolimusz (Protopic)
- Pimekrolimusz (Elidel)
5. lépés. Beszélje meg a nedves kötszerek használatát
Ezt gyakran orvos végzi, de lehet, hogy otthon is, ha orvosa részletesen elmagyarázza, hogyan kell ezt megtenni. Általában súlyos ekcéma esetén alkalmazzák:
Először egy helyi kortikoszteroidot alkalmaznak az ekcéma foltokra. Ezután nedves kötéseket tekernek köré. Ez órákon belül enyhülést eredményezhet
3. módszer 3 -ból: A járványok megelőzése életmódbeli változásokkal
1. lépés Válasszon gyengéd, nem irritáló szappanokat
A durva szappanok eltávolítják a bőrről a természetes olajokat, érzékenyebbé téve a kiszáradást, és ez ronthatja a téli ekcémát. Mossa le magát sima vízzel, és enyhe szappannal tisztítsa meg magát.
2. lépés: Zuhanyozzon rövid ideig meleg, nem forró vízzel
A hideg téli napokon ezt nehéz lehet megtenni, de megakadályozza, hogy a bőr nedvessé váljon.
- Próbálja korlátozni a zuhanyzók és fürdők hosszát 15 percnél rövidebbre.
- Dörzsölje be mandulaolajjal, amíg még nedves (legalábbis a problémás helyeken).
- Alaposan szárítsa meg magát.
3. lépés Tisztításkor viseljen gumikesztyűt
Az ekcémás emberek gyakran nagyon érzékenyek az erős szappanokra, és kitettség járványt okozhat. A kesztyű felvétele előtt adjon hozzá vastag krémet. Kerülje az érintkezést:
- Oldószerek
- Tisztítószerek
- Mosogatószappanok
- Mosószerek
4. lépés Vigyázzon a környezeti irritáló szerekre
Fontolja meg, hogy az ekcémája rosszabb -e, ha környezeti irritáló anyagoknak, például pornak és cigarettafüstnek van kitéve. Mivel télen több időt tölt beltérben, gyakrabban lehet kitéve ezeknek az irritáló szereknek. Próbálja meg a lehető legkevesebbre csökkenteni a környezeti irritáló hatásokat.
5. lépés Határozza meg, hogy bizonyos ételek súlyosbíthatják -e az ekcémát
Az ekcéma allergiához kapcsolódik, ezért érdemes megfontolni az allergiás ételek eltávolítását. Kérheti orvosát, hogy tesztelje Önt allergiára, ha nem biztos abban, hogy allergiás -e. Az ekcémát irritáló ételek a következők:
- Tojás
- Tej
- Földimogyoró
- Szójabab
- Hal
- Búza
6. lépés: Próbáljon stabil beltéri környezetet fenntartani
Kerülje a hőség és a páratartalom hirtelen változását. Ha az időjárás drámaian megváltozik, maradjon bent, amennyire csak lehetséges, hogy a bőrének lehetősége legyen alkalmazkodni.
Ha az időjárás hirtelen nagyon száraz lesz, próbáljon párásítót használni otthonában a levegő nedvesítésére
7. lépés Viseljen olyan ruhát, amely nem karcolja vagy irritálja a bőrt
A laza ruházat lehetővé teszi a bőr lélegzését. Télen melegen öltözzön, és óvja bőrét a szárító téli szelektől.
- Kerülje a karcos gyapjút.
- Viseljen hűvös, jól lélegző ruházatot edzés közben.
8. lépés. Csökkentse a stresszt
A stressz hajlamosabb lehet az ekcémára. A stressz csökkentésével elősegítheti a meglévő foltok gyógyulását, és csökkentheti annak fellángolásának valószínűségét. Kiváló módszerek a stressz csökkentésére:
- Minden éjszaka 8 óra alvás. Ez mentális energiát ad neked ahhoz, hogy szembenézz az életed kihívásaival.
- Edzés körülbelül 2,5 óra hetente. Ez télen nehezebb lehet, de kifizetődik. A szervezet endorfinokat bocsát ki, amelyek ellazítanak és felemelik a hangulatodat. A lehetséges tevékenységek közé tartozik a sport, a kocogás, az úszás és a kerékpározás.
- Relaxációs technikák, például meditáció, jóga, mély légzés, nyugtató képek megjelenítése és masszázs.
Tippek
A csecsemőolaj a kőolaj származéka, és irritálhatja a száraz bőrt, ami repedésig vezethet - vagy az adott allergénérzékenységű emberek számára. Ugyanakkor a vazelin sok ember számára csak azért működik, mert tartós, vízzel áthatolhatatlan gátat képez, így a bőrük időt kap, hogy regenerálja saját olajtermelő képességét ahelyett, hogy ezt a védelmet folyamatosan lemosnák
Figyelmeztetések
- Olvassa el és kövesse a gyártó utasításait és orvosa ajánlásait, amikor új gyógyszereket szed, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is.
- Mindig konzultáljon orvosával, ha bármilyen gyógyszer alkalmazása előtt terhes vagy gyermeket kezel. Ez magában foglalja a gyógynövényeket és a kiegészítőket, amelyek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, valószínűleg megfelelő -e Önnek.
