Nehezíti vagy zavarja a száraz, repedezett sarka? A száraz vagy repedezett sarok lehetetlennek tűnik, hogy megszabaduljon tőle, különösen akkor, ha nem teszi meg a megfelelő lépéseket a lábápoláshoz. Sokféle módszer létezik az állapot orvoslására és a csalódás enyhítésére.
Lépések
Módszer 1 /3: Gyógyítás otthoni sarokápolással
1. lépés Áztassa a lábát meleg vízbe
Használja a fürdőkádat, vagy töltsön be egy elég nagy edényt, hogy elmerülhessen a lábában. A lábak meleg vízben való áztatása számos módon javítja a lábát, például hidratálja a bőrt, csillapítja a lábfájdalmakat, és felkészíti őket. hámlasztva.
- Próbáljon Epsom -sót tenni a lábfürdőbe. Az Epsom -sót számos betegségre használják, de segíthet a száraz sarok megnyugtatásában, és elpusztíthatja a bőrben lévő baktériumokat vagy gombákat.
- Üljön legalább 5 percig a lábfürdőben. Maradjon tovább benne, ha van ideje. Minél tovább hagyja ázni a lábát, annál könnyebb lesz leradírozni az elhalt bőrt, amikor eljön a hámlasztás ideje. Ideális 5-15 perces ablakban tartózkodni. De ne áztassa és ne kezelje így a lábát hetente több mint 3 -szor, mert ez végső soron kiszáríthatja a lábát.
Lépés 2. Távolítsa el a bőrkeményedéseket házi bozót segítségével
A bozótban számos összetevőt használhat, amelyek többségét megtalálhatja a fürdőszobai szekrényben vagy a konyhában. Az, hogy mit választ a bozótban, preferenciáitól és/vagy a különböző összetevőkkel szembeni esetleges allergiától függ.
- Próbáljon ki egy egyszerű bozótot 2 evőkanál (29,6 ml) barna cukorral, 1 teáskanál citromlével, 1 evőkanál (14,8 ml) mézzel és 1 evőkanál olívaolajjal. Keverje össze ezeket az összetevőket egy tálban. Áztatás után óvatosan körkörös mozdulatokkal dörzsölje a keveréket a sarkába.
- Megpróbálhat egy csésze tejet hozzáadni a lábfürdőhöz. 5-10 percig áztassa a tej és a víz keverékében. Készítsen pasztát 4 evőkanál (59,1 ml) cukorból vagy sóból és ½ csésze babaolajból vagy kókuszolajból. Áztatás után ezt a keveréket habkővel masszírozza be a sarkába, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt és lágyítsa a sarkát.
3. lépés Lábreszelővel távolítsa el az elhalt bőrt
Ha még nincs lábfájlja, könnyen megtalálhatja őket a helyi élelmiszerbolt vagy nagydobozbolt szépségápolási vagy testápolási folyosóján. A lábreszelő egyik oldala egy kicsit reszelőnek tűnik, míg a másik oldala csiszolópapír felületű lesz.
- Választhatja a lábak reszelését még száraz állapotban, áztatás előtt. Néha a nedves bőr megnehezíti a sarka legszárazabb területeinek megtekintését, így ha úgy dönt, reszelheti a sarkát áztatás és súrolás előtt.
- Ügyeljen arra, hogy ne reszelje túlságosan a sarkát. Miután észrevette, hogy a bőr simább és puhább, lépjen egy másik helyre vagy másik lábára. A túlzott reszelés azt eredményezheti, hogy a bőr érzékenyebb lesz, vagy sokkal gyorsabban szárad ki. Kerülje a lábak hegedülését hetente háromszor.
4. lépés. Hidratálja a sarkát
Áztatás, reszelés és súrolás után érdemes megbizonyosodni arról, hogy elzárja -e a nedvességet a sarkán. Különféle hidratáló krémeket használhat, függetlenül attól, hogy saját kezűleg készíti -e el, vagy használja a kéznél lévő hidratáló krémeket.
- A sarok hidratálóját saját kezűleg készítheti el, ha egy evőkanál olívaolajat pár csepp citrom- vagy levendulaolajjal kombinál. Keverje össze őket, és vigye fel a keveréket a sarkára. Viseljen zoknit, hogy megtartsa a nedvességet, miközben beszívódik a bőrébe.
- Ha kéznél van egy üveg hidratáló, használhatja azt. Győződjön meg róla, hogy vastag réteget tesz fel, majd hagyja, hogy áztassa, mielőtt felvenne egy másikat.
2. módszer a 3 -ból: Szakmai szolgáltatások vagy termékek keresése
1. lépés. Vegyen egy pedikűröt egy szalonban
Menjen a helyi köröm- vagy szépségszalonba, és végezzen professzionális pedikűröt. Áraik 20 és 100 dollár között mozognak, ezért feltétlenül vásároljon körül, és nézze meg, melyik hely kínál valamit az árkategóriájában.
- A különböző szalonok különböző termékeket használhatnak, vagy különböző szolgáltatásokat kínálhatnak. Végezze el a házi feladatát, és döntse el, melyik szalon kínálja, amit keres. A luxus napfürdők több extravagáns pedikűrre tehetnek szert, míg a helyi körömszalon egy kicsit kevésbé pazar, de mégis elvégzi a munkát.
- Bárhol is dönt úgy, hogy pedikűrös lesz, győződjön meg arról, hogy a szalon tiszta és biztonságosnak tűnik. Győződjön meg arról, hogy a technikus minősített vagy engedélyezett, és sterilizált eszközöket használ.
- Ne habozzon megkérni technikusát, hogy a pedikűr elvégzése során a sarkára összpontosítson. Tájékoztassa őket, hogy problémái vannak a száraz sarkú cipőkkel, és több időt fognak tölteni a reszeléssel és a simítással.
2. Lépjen bőrgyógyászhoz vagy lábgyógyászhoz
Ha száraz sarka több aggodalmat okoz, mint pusztán irritációt, érdemes bőrgyógyász vagy lábgyógyász tanácsát kikérni. A bőrgyógyász képes kezelni a bőrrel kapcsolatos problémákat, míg a podiatristák kifejezetten a lábak egészségére összpontosítanak.
- Ha nehézségei vannak a fájdalom nélküli járással, túl sokáig áll a lábán, vagy az otthoni gyógymódok már nem működnek vagy hatékonyak, akkor orvoshoz kell fordulni.
- Azok az emberek, akik bizonyos betegségekben szenvednek, mint például a cukorbetegség, lábproblémákkal küzdhetnek. Ha cukorbeteg vagy bármilyen idegrendszeri betegsége van, akkor fokozott óvatossággal kell eljárnia, és továbbra is orvos felügyelete alatt kell maradnia, amikor a sarkát ápolja.
3. lépés. Vásároljon speciális krémeket, bozótokat vagy gyógyhatású balzsamokat
Számos lehetőség közül választhat, ha speciális krémekről, balzsamokról és lábradírokról van szó. A helyi drogéria személyes ápolási folyosója a legjobb hely az ellenőrzéshez.
- Olvassa el az egyes krémek címkéit. Nézze meg, melyik krém vagy balzsam felel meg leginkább az Ön egyedi igényeinek. Néhány lábkrém kifejezetten száraz vagy repedezett sarkú cipőkhöz készült, és csak ezen a területen kell alkalmazni.
- Ha orvos segítségét vagy tanácsát kérte, akkor felírhat gyógyszeres krémet. Alkalmazzon vényköteles krémet vagy balzsamot az orvos utasításai szerint.
3. módszer 3 -ból: Sarokápolási rutin kialakítása
1. lépés: Kerülje a nyitott cipő viselését vagy a mezítláb járást
Talán észrevette, hogy a sarka szenved, ha nagyon lapos és nyitott hátú cipőt visel, például papucsot vagy szandált. Ha kiteszi a sarkát azzal, hogy ilyen cipőt visel, vagy mezítláb jár, hajlamosabb a kiszáradásra, repedésekre és irritációkra.
- Ha mezítláb vagy nyitott hátú cipőben jár, a bőr bőrkeményedést okoz, és védőréteget képez a lábán. Ha a lábát zárt cipőben tartja, a bőrének nem kell ezt a bőrkeményedést létrehoznia.
- Ha lehetséges, viseljen zoknit és zárt cipőt, például teniszcipőt vagy cipőt. Ez nem csak a sarka bőrét védi, hanem a testtartást és az ízületek egészségét is segíti az ívek támogatásával.
2. lépés. Állítsa be étrendjét
A hidratálás fontos, de a valóságban a több víz fogyasztása nem sok hatással lesz a száraz bőrre. Próbáljon több zsírsavat beépíteni az étrendjébe. Ezek megtalálhatók olyan dolgokban, mint a dió, az olívaolaj és a lazac.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a borágóolaj vagy lenmagolaj -kiegészítők fogyasztásának növelése elősegítheti a bőr nedvességtartalmának növelését és a szárazság enyhítését. Próbáljon meg naponta legalább 2,2 grammot (0,08 oz) ezekből a kiegészítőkből
Lépés 3. Tartsa tisztán és nedvesen a lábát
Magától értetődik, hogy a megfelelő higiénia és tisztaság fenntarthatja testi egészségének különböző aspektusait, de különösen fontos a lábak tisztán tartása. Ha tisztán tartja a lábát, megakadályozza, hogy bármilyen baktérium vagy gomba szaporodjon a sarkán, és segíthet a szárazság csökkentésében.
- Észreveheti, hogy ha gyakran moss kezet, kiszáradnak. Ugyanez történhet a lábaddal is. Tehát fontos, hogy a lábait nedvesen tartsuk, a tisztasággal összefüggésben. Mosás vagy zuhanyozás után vigyen fel hidratáló krémet a sarkára és a lábára.
- Próbáljon lekenni hidratáló krémet a sarkára lefekvés előtt, és vegyen fel egy vastag zoknit. A zokni alvás közben tartja a nedvességet a sarkában. Ha ezt idővel megteszi, csökkenti a sarka szárazságát.
- A legtöbb üzletben speciális zoknit árulnak, hogy lába és sarka puha maradjon. Lézerrel vagy zselés betétekkel vannak ellátva a sarkukon. Érdemes kipróbálni egy pár ilyet az ágyba.
Lépés 4. Kerülje a nagyon forró vagy túl hosszú zuhanyzást
Ha túl sokáig tartózkodik forró fürdőben vagy zuhanyzóban, kiszáradhat a lába és a sarka. Ennek elkerülése érdekében ne próbálja meg túl magasra emelni a víz hőmérsékletét, vagy maradjon túl sokáig a zuhany alatt.
A zuhany alatt használt bizonyos szappanok is a sarkadig száradhatnak. Győződjön meg róla, hogy enyhe szappant használ, és fontolja meg egy olyan szappan kipróbálását, amely hidratálót tartalmaz
Tippek
- Vásároljon körül, hogy megszerezze a legjobb ajánlatokat lotionokról, szappanról és egyéb kellékekről.
- Beszéljen orvosával, mielőtt új kiegészítőket kezdene.
