Sokan álmodnak arról, hogy esküvőjükön hosszú, áramló zárak lesznek. Bár a hajnövekedés fő tényezője az idő, számos dolgot tehet annak érdekében, hogy ösztönözze a haj növekedését, és fényesebbé és egészségesebbé tegye a haját. Kezdje el a vitaminok fogyasztását és a vasban, fehérjében és biotinban gazdag ételek fogyasztását, amelyek elősegítik az egészséges hajat. Az esküvőjét megelőző hónapokban gondolja át a hajformázási és mosási gyakorlatokat, hogy csökkentse a hajkárosodást, és körülbelül háromhavonta végezzen hajvágást a sérülések kiküszöbölése érdekében, de hagyja, hogy a haja növekedjen.
Lépések
Módszer 1 /3: Az étrend frissítése
1. lépés: Egyél egészséges zsírokat és fehérjéket
A hajnövekedés egyik fontos tényezője az étrend, ezért ügyeljen arra, hogy a napi étkezésekbe sok egészséges zsírt, omega -3 zsírsavat, B -vitamint és fehérjét tartalmazzon. Az ilyen tápanyagokban gazdag ételek közé tartozik a lazac, az avokádó, a zsíros hal és a dió.
Néhány hónapig tartania kell ezt az étrendet, hogy láthassa az eredményeket, ezért mindenképpen kezdje el jóval az esküvő hónapja előtt. Mivel a haj különböző ütemben nő, legalább 6 hónappal korábban kell elkezdeni
2. lépés Fogyasszon sok folyadékot
A hidratálás elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és elősegíti a haj növekedését. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta, igyon gyümölcslevet, sportitalokat és egyéb hidratáló italokat, és igyon vízben gazdag ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket.
Lépés 3. Vegyen prenatális vitaminokat
Bár a születés előtti vitaminokat leggyakrabban akkor szedik, amikor egy nő várandós, ezek a rendszeres étrend jó kiegészítői is, és olyan tápanyagokat tartalmaznak, mint a biotin, a vas és a folsav, amelyek elősegítik a haj gyorsabb növekedését.
- Ha nem szeretne kifejezetten prenatális vitaminokat szedni, próbáljon ki más kiegészítőket, amelyek biotint, B -vitaminokat és folsavat tartalmaznak.
- Mielőtt vitaminokat vagy étrend -kiegészítőket adna hozzá, konzultáljon orvosával.
2. módszer a 3 -ból: hajvágás és formázás
1. lépés. Vágja le a haját háromhavonta
Bár egyesek azt tanácsolják, hogy körülbelül hat hetente vágják le a hajukat, a haj gyakori vágása megakadályozza a jelentős növekedést. Ehelyett végezzen vágást körülbelül háromhavonta, hogy levágja a töredezett végeket, de lehetővé teszi a növekedést.
Lépés 2. Kefésítse a haját, ha száraz, ha egyenes
A nedves haj fogmosása, különösen fém sörtéjű ecsettel, károsíthatja a haját. Ez is okozhat töredezett hajvégeket, amelyek hajlamosak a haj növekedésére. Ahelyett, hogy nedves hajat ecsetelne, szárítsa meg a haját, ha száraz, vadkan vagy nylon sörtéjű kefével.
Ha szükségesnek érzi, hogy nedvesen mossa meg a haját, akkor ujjaival tépje szét a haját, és széles fogakkal fésülje meg
3. lépés Fésülje át a haját, ha nedves, ha göndör vagy göndör
Ha göndör vagy göndör haját ecseteli száraz állapotban, töredezéshez vagy károsodáshoz vezethet. Jobb, ha széles fogú fésűvel tépi le a haját, még nedves állapotban.
Az egyik lehetőség, hogy fésülje ki a haját, miközben kondicionálja a zuhany alatt
4. lépés. Kerülje a hajformázást
Hőszerszámok, például hajszárító, hajsütővas vagy laposvasaló használata göndörödést és töredezést okoz a hajon. Próbálja meg együtt kivágni a hőszerszámokat, de ha használni kell őket, előtte használjon hővédő spray -t a haján.
Ha nem akarja együtt csökkenteni a hőszerszámok használatát, legalább heti néhány napon pihenjen
5. lépés. Tartsa lefelé a haját
A kapcsok, hajgumi és csapok töredezést okozhatnak, vagy akár ki is húzhatják a hajat, különösen akkor, ha nem kíméletesek, amikor eltávolítják őket. A sérülések elkerülése érdekében viselje haját, amikor csak teheti.
6. lépés Használjon nem káros hajgumit
Ha nem gyakran hordja le a haját, akkor is viselheti, ha gondosan használja. Használjon hajgumit fém alkatrészek nélkül, és próbálja napról napra változtatni a lófarok vagy a konty fején lévő helyzetét. Ez megakadályozza, hogy stílusa ugyanazt a hajszakaszt húzza, nehogy kihúzódjon vagy megsérüljön.
3. módszer 3 -ból: Egészséges mosási szokások használata
1. lépés Hetente kétszer -háromszor mosson hajat
A mindennapos hajmosás végső soron károsodást okozhat, ha megvonja a haját a természetes olajtól, és szárazabbá teszi, ami töredezést okozhat. Ahelyett, hogy minden nap hajat mosna samponnal, inkább hetente kétszer -háromszor mossa meg a haját.
- Ha attól tart, hogy a haja zsírosodik, használjon természetes sörtéjű kefét a gyökereitől a tippekig, hogy a haj természetes olaját a gyökereitől távol és a hajszálakon keresztül ossza szét.
- Ha a mosás között haja piszkos lesz, száraz samponnal tisztíthatja.
2. lépés Szilikonmentes samponokat használjon
Sok népszerű drogériás sampon szilikont tartalmaz, amely bevonja a hajat, és blokkolja a haj növekedését ösztönző tápanyagokat. Ellenőrizze a sampon címkéjén található összetevőket, és szükség esetén cserélje ki szilikonmentes samponra.
3. Használja a hajnövekedést elősegítő samponokat
Számos hajnövesztő sampon van a piacon, amelyek szilikon nélkül, valamint a hajnövekedés elősegítéséhez szükséges tápanyagokkal, például niacinnal és biotinnal rendelkeznek. Használja az egyik ilyen sampont a normál sampon helyett, ahogy a címke előírja.
4. lépés: Masszírozza be a sampont és a balzsamot a fejbőrébe
A fejbőr masszírozása növeli a véráramlást, ami viszont serkenti a növekedést. Ha samponját vagy balzsamját alkalmazza, ujjaival gyengéden masszírozza be a terméket a fejbőrbe, ügyelve arra, hogy az egészet, még a füle környékét is masszírozza.
5. lépés Tisztítsa meg haját minden zuhanyozáskor
A samponnal ellentétben a haj kondicionálása minden nap vagy legalább hetente többször nagyszerű a hajad számára, és erős és egészséges marad. Még akkor is, ha kihagyja a hajmosást a zuhanyzóban vagy a fürdőben, próbálja meg kondicionálni a haját, összpontosítva a hajvégekre, ahol hajvágás és törés szokott előfordulni.
6. lépés Minden héten mélyen kondicionálja a haját
A mély kondicionálók elősegítik a haj erősödését és megakadályozzák a töredezést. Vásároljon mély kondicionálót, és használja a címke szerint a haján, vagy végezzen mély kondicionáló kezelést egy szalonban.
- Ha nem szeretne pénzt költeni további termékekre vagy kezelésekre, akkor is egyszerűen vigye fel a szokásos balzsamot a hajvégekre lefekvés előtt, és fonja be a haját, majd reggel mossa le.
- Győződjön meg róla, hogy rendszeresen mélyíti az esküvő előtti hetekben az egészséges és fényképes hajat.
Tippek
- Ha rövid hajvágásból növeszted a hajad, akkor fontold meg, hogy olyan hajvágást szeretnél kapni, amely átalakítja a hajad, amint kinő.
- Ne feledje, hogy érdemes türelmesnek lenni. A haj havonta körülbelül 8,19 ml -es ütemben nő, ezért eltarthat egy ideig.
