Mindig is álmodott a hosszú, zamatos zárakról? Próbálja megváltoztatni a megjelenését egy pixie vágásról egy hosszabb frizurára? A haj kinövése frusztráló lehet, különösen akkor, ha a haj lassan nő. A legtöbb ember haja kb 1⁄2 havonta 1,3 cm -t, de bizonyos egyszerű lépések végrehajtásával és a rossz hajszokások csökkentésével biztosíthatja, hogy a haja a lehető leggyorsabban nőjön!
Lépések
Módszer 1 /3: Változtatások a hajápolási rutinon
1. lépés. Csökkentse a forró formázóeszközök használatát
Bár néhány óráig jól néznek ki a hajad, a forró formázóeszközök, például hajszárító, hajvasaló és hajcsavaró gyengíthetik a hajadat és akadályozhatják a haj növekedését. Próbálja csökkenteni ezen eszközök használatát, vagy vágja ki őket a hajápolási rutinból. Minimális hajformázást végezzen minimális hajtermékekkel, hogy a haja egészséges maradjon és kinőjön.
Ha úgy dönt, hogy forró formázóeszközöket használ, állítsa alacsony hőmérsékleti fokozatra, legfeljebb 325 Fahrenheit -fokra, és vigyen fel hővédő spray -t, gélt vagy krémet, mielőtt a hajat használja. Ez segít megvédeni a hajat a kiszáradástól és a töréstől
2. lépés Ha lehetséges, hagyja lefelé a haját
Haja visszahúzása lófarokba vagy szoros felhajtás, töredezéshez és sérült szálakhoz vezethet. Ahelyett, hogy klipeket, csapokat és hajkötözőket használna a hajába, inkább nyugodtabb megjelenést kapjon. Hagyja, hogy a haja hosszú ideig folyjon, és idővel hosszú és egészséges lesz.
3. lépés Hetente csak kétszer -háromszor használjon sampont
Csökkentse a sampon használatát heti két -három alkalomra, hogy ne szárítsa ki vagy borítsa be a haját. Ez lehetővé teszi, hogy haja erős és egészséges maradjon, ami jobb hosszú távú növekedéshez vezet.
- Ha a fejbőr zsírosodik vagy viszket az alulmosás miatt, növelheti a samponok számát a héten. Alternatív megoldásként száraz samponnal tisztíthatja a fejbőrt és a hajat a mosások között.
- Ha samponozza a haját, masszírozza be a sampont a fejbőrébe, és próbálja meg nem dörzsölni a haját a samponnal.
- Haja egészségének megőrzése érdekében minden zuhanyozáskor a haj kondicionálására kell összpontosítania. A balzsam nagyszerűen erősíti a hajat, mivel helyettesíti a hajszálakban található lipideket és fehérjéket. Használhat kondicionáló kezelést is, hogy extra lökést adjon a hajának, például olyan kezelést, amely természetes összetevőket tartalmaz a haj növekedésének ösztönzésére és a fejbőr megnyugtatására. Öblítse le a kondicionálót hideg vízzel, amely lezárja a kutikulát.
4. lépés Zuhanyozás után szárítsa meg a haját
Kerülje a nedves haj szoros törülközőbe csomagolását, mivel ez töredezést okozhat, és stresszt okozhat a hajszálakon. Ehelyett száraz törülközővel pattintsa meg a haját, hogy ne tépje, húzza vagy szakítsa a nedves haját.
Ha nem tudja megszüntetni a törülközőcsomagolás szokását, használjon vékony törülközőt és puha mikroszálas törülközőt. Ezek a törülközők olyan anyagból készülnek, amely könnyű a hajadon, és felszívja a vizet a hajadban anélkül, hogy károsítaná
5. lépés Hajvágások megjelenése után vágja le a haját
Bár rossz lépésnek tűnhet, amikor a haját szeretné kinőni, a hajvágás, ha töredezett hajvégeket fejleszt, valóban ösztönözheti a haj növekedését. A töredezett haj a haj száraz, törékeny részeként kezdődik, és ha nem vágják le, felfelé haladhatnak a hajszálakon. Ha túl sokáig hagyja a töredezett hajvégeket, ha mégis fodrászhoz megy, akkor kénytelen lesz jelentős hosszúságot levágni a hajáról, hogy megszabaduljon a töredezett hajvégektől.
- Győződjön meg róla, hogy 10-12 hetente látja a fodrászát a trimmeléshez. Egyeztessen időpontot a fodrászával, hogy haja egészséges maradjon, és töredezett legyen.
- Ha a haja gyorsan nő, és nagyon sérült a vége, akkor érdemes 6-8 hetente vágni.
6. lépés Váltson selyempárnahuzatra
Bár fényűzőnek tűnhet, a selyempárnahuzaton való alvás valójában ösztönözheti a haj növekedését. A pamutból vagy lenvászonból készült párnahuzat húzhatja és rángathatja a haját, ami töréshez vezet, amikor alvás közben mozog. A selyem puha, sima textúrája nem hoz létre nem kívánt súrlódást, így a haja sima, hosszú és csomómentes lesz.
Alternatív megoldásként aludhat egy selyemkendővel a haja köré tekerve
2. módszer a 3 -ból: Hajkezelések alkalmazása
1. lépés Használjon hajmaszkot
Ösztönözze a haj növekedését, ha hetente egyszer vagy kétszer hajmaszkot alkalmaz. Készítse el saját természetes olajos maszkját, vagy vásároljon vény nélkül kapható hajmaszkot a helyi gyógyszertárban.
Ha otthoni hajmaszkot szeretne készíteni, keverjen össze 1 csésze kókuszolajat 1 evőkanál makadámiaolajjal, mandulaolajjal és jojobaolajjal. Masszírozza be a maszkot a nedves hajba, és hagyja hatni tíz percig. Ezután samponozzon és kondicionálja a haját a maszk eltávolításához
2. lépés Végezzen ricinusolaj kezelést
A ricinusolaj természetes anyag, amely serkenti a haj növekedését. A ricinusolajos hajmaszk alkalmazása hosszabb és egészségesebb hajhoz vezethet.
- Kezdje a fejbőr masszírozásával 1 csésze ricinusolajjal. Hagyja, hogy az olaj leessen a fejbőréről a hajszálakra. Miután a fejbőrt és a hajat eltakarta, használjon műanyag zuhanysapkát a fején, hogy az olaj a helyén maradjon. Elalvás előtt tegyen egy törülközőt a párnahuzatára, hogy ne kerüljön olaj a párnára.
- Hagyja az olajat a fejbőrön és a hajon egy éjszakán át. Másnap reggel mossa meg és kondicionálja a haját, hogy eltávolítsa az olajat.
Lépés 3. Alkalmazzon forró olajos fejbőr masszázst
A forró olajos masszázs segít lebontani a fejbőrön lévő összes olajat vagy szennyeződést, és serkenti a haj növekedését a haj gyökereiből. Használjon természetes olajokat, például kókuszolajat, olívaolajat, jojobaolajat és argánolajat.
- Melegítse fel az olajat úgy, hogy az üveget vagy a csövet meleg vízzel tálba helyezi. Feltöltés előtt ellenőrizze az olajat, hogy ne legyen túl forró. Kényelmes hőmérsékleten kell lennie, amely nem ég, és nem károsítja a fejbőrt vagy a hajat.
- Lassú, körkörös mozdulatokkal ujjaival gyengéden masszírozza a fejbőrt a meleg olajjal. Ezt megteheti zuhanyozás után. Azt is kérheti egy barátjától vagy partnerétől, hogy masszírozza meg a fejbőrt az Ön számára. Győződjön meg róla, hogy tizenöt -húsz percig masszírozza az olajat a fejbőrében.
- Tizenöt -húsz perc elteltével alaposan samponozza meg a haját, hogy eltávolítsa az olajat. A samponozás korlátozása érdekében érdemes az olajkezelést ugyanazon a napon végezni, amikor már tervezi a hajmosást.
3. módszer 3 -ból: Változások az étrendben és a szokásokban
1. lépés Csomagolja be étrendjét magas fehérjetartalmú ételekkel
A fehérjebevitel növelése elősegítheti az egészséges hajnövekedést, és megelőzheti az étrend miatti hajhullást vagy hajhullást. Az étrendben egyensúlyban kell lennie a húsnak, a halnak, a babnak, a dióféléknek és a teljes kiőrlésű gabonáknak. Ha nem eszik húst, győződjön meg róla, hogy elegendő fehérjét kap szója alapú ételekkel, valamint babbal, dióval és gabonával.
A hatékony, magas fehérjetartalmú étrend kulcsa, hogy okosan válassza ki a fehérjeforrásait. Vágja ki a feldolgozott húsokat vagy a teljes zsírtartalmú tejtermékeket, mivel ezek nem egészséges fehérjeforrások. Vegyen be étrendjébe nagy mennyiségű egészséges szénhidrátot, például teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget
Lépés 2. Integrálja a hajnövelő kiegészítőket az étrendjébe
Bizonyos multivitaminok és kiegészítők, például a Biotin és a Viviscal elősegítik a haj növekedését. Ezek a termékek C- és B -vitamint tartalmaznak, amelyek kulcsfontosságú vitaminok a haj növekedéséhez.
- Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne, hogy ellenőrizze, hogy a megfelelő adagot veszi -e be, és hogy a kiegészítők nem ütköznek -e a jelenleg használt gyógyszerekkel.
- Az olyan vitaminok, mint a biotin, másképp hathatnak az emberekre, és egyesek még mellékhatásokat is tapasztalnak.
3. lépés. Fókuszáljon a stresszoldó tevékenységekre, mint a jóga és a meditáció
Ha kihúzza a haját stresszhelyzetben, ez nem csak egy fordulat; a stressz befolyásolhatja a kortizol szintjét és csökkentheti a haj növekedését. Csökkentse a kortizol szintjét stresszoldó tevékenységekkel, például jógával, meditációval és mély légzési gyakorlatokkal. Ez békésebb élethez és teltebb, hosszabb hajfejhez vezet.
