Az Achilles -íngyulladás gyakori állapot, amely az emberi test legnagyobb ínét, az Achilles -ínt érinti. Fájdalmat okozhat a lábfej hátsó részén, a sarok közelében. Az Achilles -íngyulladás gyakori okai közé tartozik a testmozgás időtartamának vagy intenzitásának megnövekedése, feszes borjúizmok vagy csont sarkantyú. Az Achilles -íngyulladás tüneteinek azonosításával és a megfelelő kezeléssel enyhítheti a fájdalmat és megelőzheti az állapotot.
Lépések
Rész 1 /2: Az Achilles -tendinitis tüneteinek felismerése
1. Légy tudatában az Achilles -íngyulladás kockázatának
Bárki kaphat Achilles -íngyulladást, de az orvosok tudják, hogy bizonyos tényezők növelhetik annak kockázatát, hogy problémái vannak ezzel az állapotgal. Ha tisztában van a kockázatával, akkor felismerheti és hatékonyan kezelheti azt.
- A középkorúak leggyakrabban Achilles-íngyulladásban szenvednek.
- Az olyan fizikai tényezők, mint a lapos ívek, az elhízás és a feszes borjúizmok nagyobb terhet róhatnak az Achilles -ínre, és íngyulladást okozhatnak. A kopott cipőben való futás is növelheti a kockázatot.
- A környezeti tényezők, például a hideg időjárás vagy a dombos terepen való futás növelhetik a kockázatot.
- Az egészségügyi állapotok, beleértve a cukorbetegséget és a magas vérnyomást, növelik az Achilles-íngyulladás kialakulásának kockázatát.
- A gyógyszerek, például a fluorokinolon antibiotikum szedése növelheti a kockázatot.
2. lépés. Azonosítsa a lehetséges tüneteket
Az Achilles -íngyulladásnak számos különböző tünete van, amelyek enyhétől a súlyosig terjedhetnek. A potenciális tünetek azonosítása segíthet a mielőbbi hatékony kezelésben.
- Reggel fájdalmat és merevséget tapasztalhat az Achilles -ín mentén.
- Fájdalmat tapasztalhat az Achilles -ín mentén vagy a sarok hátsó részén, amely a tevékenység során súlyosbodik.
- Erős fájdalmat tapasztalhat az ín vagy a sarok mentén az edzést vagy a megerőltető tevékenységet követő napon.
- Tartós duzzanatot tapasztalhat, amely a nap folyamán és az aktivitással növekszik.
- Észreveheti, hogy az Achilles -ín megvastagodik.
- Észrevehet egy csont sarkantyút, ami egy csontos vetület, amely lejön a sarkáról.
3. lépés. Érezze a duzzanatot vagy egyéb szabálytalanságot az Achilles -ínben
A duzzanat és más szabálytalan növekedés Achilles -íngyulladást jelezhet. Ha gyengéden tapintja a sarka területét a kezével, segíthet azonosítani az esetleges szabálytalanságokat.
- Finoman érintse meg az Achilles -ínt és a sarkát, hogy érezze az ín duzzanatát vagy megvastagodását.
- Ujjaival érezze meg az ín alsó részén lévő csontos sarkantyút, amely a sarka hátsó részén található.
- Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, érdemes konzultálnia orvosával.
4. lépés Figyelje meg a fájdalmat és a mobilitási problémákat
Vigyázzon a testére minden olyan fájdalom esetén, amely az Achilles -ín mentén vagy a sarok területén jelentkezik, vagy ha problémái vannak a régió mozgatásával. Ezek a tünetek Achilles -íngyulladásra utalhatnak, és kezelni kell őket a további fájdalom megelőzése érdekében.
- Enyhe vagy súlyos fájdalma lehet. Az ínhüvelygyulladás pontos helyétől függően egyes pontok gyengébbek lehetnek, mint mások.
- Lehet, hogy korlátozott mozgásterű a bokája, beleértve a láb hajlításának képességét is.
2/2. Rész: Diagnózis és kezelés
1. lépés. Keresse fel orvosát
Ha felfedezi az Achilles -íngyulladás jeleinek vagy tüneteinek bármelyikét, vagy erős fájdalmat érez a bokájában, az inakban vagy a sarokban, keresse fel orvosát. Az Achilles -íngyulladás nagyon gyakori és nagyon kezelhető, és az orvosi diagnózis korai megszerzése segíthet a megfelelő kezelésben.
- Látogathatja rendszeres orvosát, vagy felkereshet ortopédet vagy lábgyógyászt, akik mindketten olyan betegségek kezelésére specializálódtak, mint az Achilles -íngyulladás.
- Orvosa fizikális vizsgálatot végez, hogy ellenőrizze az Achilles -íngyulladás jeleit, és valószínűleg egészségügyi kórtörténetet is kér, beleértve az olyan tényezőket, mint például az Ön által végzett tevékenységek.
2. lépés. Vizsgálja meg a tüneteket orvosával
Orvosa ellenőrizni fogja az Achilles -íngyulladás jeleit vagy jeleit, miután leírta a tüneteit. Előfordulhat, hogy orvosa egyszerű vizsgálattal diagnosztizálja az Achilles-íngyulladást, ahelyett, hogy alaposabb vizsgálatokat rendelne el.
- Orvosa ellenőrizheti, hogy nincs -e duzzanat az ín mentén vagy a sarok hátsó részén.
- Ellenőrizheti az Achilles -ín megvastagodását vagy méretének növekedését.
- Orvosa csontos sarkantyút kereshet vagy érezhet az ín töve felé.
- Orvosa az inak mentén érezheti magát, és megkérdezheti, mi a maximális érzékenység lényege.
- Orvosa tesztelheti a bokája mozgástartományát is. Különösen azt fogja látni, ha csökkent a hajlítási képessége.
Lépés 3. Végezzen teszteket és diagnózist
Ha orvosa gyanítja, hogy Achilles -íngyulladása van, a fizikális vizsgálat elvégzése után vizsgálatokat rendelhet el. Ezek a vizsgálatok segíthetnek megerősíteni a diagnózist, és segíthetnek orvosának a kezelési terv kidolgozásában.
4. lépés Röntgenfelvétel vagy MRI
Előfordulhat, hogy orvosa nem tudja diagnosztizálni az Achilles -íngyulladást a kezével végzett egyszerű vizsgálat révén. Rendelkezhet röntgenfelvétellel vagy MRI-vel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tünetei az Achilles-íngyulladás következményei.
- A röntgensugárzás és az MRI képeket készít a láb és a sarok belsejéről, és megkönnyíti orvosának, hogy ne csak Achilles-íngyulladásban szenvedjen, hanem abban is, hogy pontosan hol vannak az állapot problémás területei.. Ez segíthet neki jobban megtervezni a kezelési tervet.
- Orvosa röntgenfelvételt rendelhet, amely megköveteli, hogy nyugodtan üljön, miközben egy technikus készíti a lábát és a sarkát. Ez segíthet jobban látni a lábfej és a láb csontjait, és csont sarkantyút, illetve az ín megvastagodását vagy meszesedését.
- Orvosa MRI -t rendelhet el, amelyhez néhány percig egy nagy szkennerben kell feküdnie. Az MRI megmutatja, hogy mennyire súlyos az ín károsodása, és segít felmérni a szükséges kezelés típusát. Ne feledje, hogy az MRI nem szükséges az Achilles -íngyulladás diagnosztizálásához, és csak súlyos esetekben alkalmazható.
5. lépés Kezelés
Kezelőorvosa az Achilles -íngyulladás diagnosztizált esete esetén kezelést írhat elő az Ön súlyossága alapján. Különböző lehetőségek vannak, a fájdalomcsillapítóktól és a mozdulatlanságtól a műtétig, bár az Achilles -tendinitis legtöbb esetben nem igényel sebészeti kezelést.
Ne feledje, hogy még a fájdalom korai kezelésével is több mint három hónapig tarthat. Ha több hónapot várt az orvoshoz, hat hónapba telhet, amíg észreveszi, hogy a kezelési módszerek működnek
Lépés 6. Pihentesse az Achilles -ín és a sarok területét
Orvosa előírhatja a test pihenését vagy a tevékenységek átváltását. A mozdulatlanság és az alacsonyabb hatású tevékenységek segíthetnek az íngyulladás gyógyításában.
- Ha nagy hatású tevékenységeket végez, például fut, orvosa javasolhatja, hogy váltson kisebb hatású lehetőségekre. Próbálkozzon kerékpározással, gyaloglással vagy úszással, hogy aktív maradjon, miközben pihenjen az Achilles -ín.
- Orvosa azt is javasolhatja, hogy pihentesse a területet egy ideig.
7. lépés. Vigyen fel jeget az érintett területre
Használjon jégcsomagot az ín fájdalmas területére. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és enyhíteni a fájdalmat.
- A jégcsomagot mindig tekerje törülközőbe vagy kendőbe - ne vigye közvetlenül a bőrére.
- Használhat jégcsomagot, ahányszor szükséges, egyszerre 20 percig.
- Ha túl hideg van, vagy zsibbad a bőre, vegye ki a csomagolást.
8. lépés. Vegyen be fájdalomcsillapítót
Szükség esetén vagy orvosa utasítása szerint fogyasszon fájdalomcsillapítókat. Ezek a gyógyszerek enyhíthetik a fájdalmat és az esetleges duzzanatot.
Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent, naproxen-nátriumot vagy acetaminofent. Az ibuprofen és a naproxen -nátrium szintén segíthet enyhíteni a duzzanatot
9. lépés. Fontolja meg a többi kezelést
Ha az Achilles -íngyulladás súlyos, orvosa további, részletesebb kezeléseket írhat fel, például injekciókat, műtétet vagy fizikoterápiát. Ezek enyhíthetik a fájdalmat és gyógyíthatják az állapotot.
- A fizikai terápia, amely magában foglalhat erősítő és nyújtó gyakorlatokat, segíthet az Achilles -íngyulladás gyógyításában.
- Ha az íngyulladása különösen súlyos, orvosa fontolóra veheti a kortizon injekciót. Ne feledje, hogy ez nem gyakori kezelés, és elszakíthatja az Achilles -ínt.
- Bizonyos támogató cipők és ortopédiai eszközök, például sarokemelő vagy gyalogos csizma segíthetnek a fájdalom enyhítésében és az állapot gyógyításában.
- Ha az Achilles -íngyulladás nem gyógyul meg hat hónapos nem sebészeti kezelés után, orvosával és Önnek fontolóra kell vennie a műtétet, például a gasztrocnemius recessziót vagy a tisztítást és a javítást az állapot teljes kezelésére.
