Bizonytalanság esetén nehéz lehet szeretni a testét (különösen a kis mellkasát). Bizonytalanságaink gyakran a társadalom normáiból fakadnak, ezért fontos, hogy megtanuljuk szeretni önmagunkat úgy, ahogy vagyunk. Ha képes lesz letörni ezeket a bizonytalanságokat, képes lesz felkarolni a kapott kicsi melleket, és elkezdi értékelni a testtípusának előnyeit.
Lépések
3. rész: Az önbizalom fejlesztése
1. lépés. Szeresd magad
Mindannyian különbözünk egymástól, és fontos, hogy szeressük magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Gyakori, hogy olyan dolgokat kívánunk, amelyek nincsenek bennünk, de ha megtanuljuk szeretni azt, ami van, akkor sokkal boldogabb életet élhetünk. Csak azért, mert kicsi a melle, még nem jelenti azt, hogy kevésbé vagy szép, csak egy azok közül, amik téged tesznek.
- Minden kis mellű lánynak, aki nagyobb mellkasra vágyik, van egy nagy mellű lány, aki kisebb mellkasra vágyik. Fókuszálj arra, hogy úgy szeresd magad, ahogy természetes vagy.
- Tanuld meg szeretni a megjelenésedet, ha minden nap a tükörbe nézel. Nézz magadba, és keresd azokat a dolgokat a testedben, amelyeket szeretsz. Minél kényelmesebben érzi magát a testével, annál jobban elkezdi szeretni az egészet.
2. lépés: Fókuszálj a pozitív tulajdonságaidra, ahelyett, hogy nem szereted magad
A tehetségek fejlesztése, mint például a tánc, az éneklés, a sport, az írás stb., Segít összpontosítani a felajánlandó pozitív dolgokra. Ha negatív leszel, nem láthatod, milyen csodálatos vagy valójában.
- Hozzon létre egy listát a saját erősségeiről és pozitív tulajdonságairól (fizikai és nem fizikai) önmagáról. Írd le azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz magadban. Néha segít, ha vizuálisan látja az összes elképesztő dolgot leírva magáról.
- Kerülje a negatív önbeszédet. A negatív önbeszéd magában foglalja az összes hibádra való rámutatást és a pozitív tulajdonságok figyelmen kívül hagyását. Saját legnagyobb rajongójának kell lennie, ezért ne beszéljen magáról. Ha önmagáról beszél, az csak növeli a bizonytalanságát. Maradj pozitív, ha magadról beszélsz.
- Javítsa a testbeszédét. Az önbizalomhoz hasonló kommunikáció valójában növeli önbizalmát - alapvetően a "hamis, amíg megcsinálod" megközelítést. Ha úgy tesz, mint magabiztos, az végül valódi magabiztossággá válik. A magabiztos viselkedés magában foglalja az egyenes állást, a fej felemelését és a sok mosolyt.
3. Ne ítélje meg magát a társadalom mércéje alapján
Könnyű lehet abba a csapdába esni, hogy a média, a hírességek és az általános társadalmi normák alapján ítélje meg önmagát - de ne tedd! Fontos, hogy saját felfogása legyen önmagáról, és ne mások véleménye alapján élje az életét. A legtöbb esetben a társadalom normái nem reálisak, és nagy kárt okozhatnak az önbizalomban és az egyéniségben.
- Még akkor is, ha gyönyörű hírességeket nézeget, mindannyian különböző testalkatúak. Némelyiknek hatalmas mellei vannak, de másoknak kisebb a mellkasuk, vagy egyáltalán nincs görbe. Mindig ne feledje, hogy sokféle szépség létezik.
- Nézze meg a történelem különböző korszakait, hogy megtudja, hogyan változtak a szépségtrendek. Ha kibővíti elképzelését arról, hogy mi a szépség, segíthet abban, hogy meglássa a szépséget önmagában. Még azt is látni fogja, hogy az 1920 -as évek a kisebb mellkasú Flapper nőkről szóltak!
- Maradjon távol a negatív hatásoktól, például a médiától vagy a megjelenésre összpontosító társaitól. A média gyakran irreális test- és képméreteket mutat be, például nagy melleket és kicsi deréket. Ha megpróbál megfelelni ezeknek az irreális normáknak, az önbizalma soha nem fog növekedni. A megjelenésre fókuszáló társai valószínűleg maguk is küzdenek önértékelési problémáikkal, ezért ne hagyja, hogy bizonytalanságuk lecsökkentse önbizalmát.
4. Lépés. Ne aggódjon amiatt, hogy a férfiak hogyan tekintenek rád (vagy a melleidre)
Sok nő úgy gondolja, hogy a férfiakat csak a nagy mellű nők vonzzák - ez nem igaz! A férfiak sokféle fizikai, mentális és érzelmi okból vonzódnak a nőkhöz. Lehet, hogy beleszeret a szemedbe, vagy a vidám poénjaidba.
Ha egy pasi nem szeret téged a melleid miatt, akkor sem akarod őt. Tanulmányok bizonyították, hogy azok a férfiak, akik egy nőben rendkívül fontosnak tartják a nagy melleket, jellemzően nőgyűlölők és sekélyek
Rész 2 /3: A megfelelő ruházat viselése
1. lépés. Mutassa meg eszközeit
Annak ellenére, hogy nincs nagy melle, lehet, hogy buborékfeneke, szép dereka vagy nagy lába van. Bármi legyen is kedvenc eszköze, mutassa meg! Ne koncentráljon arra, ami nincs, és mutasson egy kis szeretetet annak, ami van. Ez segít javítani önbizalmát.
- Ha gyönyörű lába van, hívja fel rájuk a figyelmet egy rövid ruha, magas sarkú cipő, szoknya vagy néhány rövidnadrág viselésével.
- Rajzold a szemedet a derekadra feszes övvel, formához illő ruhával vagy crop toppal.
- Ha a feneked a kedvenc testrészed, viselj feszes ruhákat, nadrágokat és szoknyákat, hogy megmutassd a görbéket.
- Ha már jól érzi magát a kisebb mellekkel, ölelje át őket! Legyen büszke a testére, és hagyja, hogy az önbizalma ragyogjon.
2. lépés. Viseljen bármilyen kívánt melltartót
A nagy mellek egyik nehézsége az olyan melltartók megtalálása, amelyek elegendő támogatást nyújtanak, megfizethetőek és aranyosak. A kisebb mellekkel rendelkező nőknek viszont nem okoz gondot csinos, olcsó melltartók megtalálása. A kisebb mellű nők élvezhetik a csipkés melltartót támogatás nélkül, a kényelmes melltartót alátét nélkül, vagy a vállnélküli melltartót. És ha egyáltalán nem akarsz melltartót viselni, az teljesen rendben van.
- Viseljen push-up melltartót, hogy megteremtse a nagyobb mellek illúzióját. Rengeteg push-up melltartó teszi nagyobbnak a melleidet, ezért fektess be egy jó push up melltartóba, ha kicsit javítani szeretnél.
- Használjon szilikon melltartó betéteket, hogy nagyobb legyen a melle. Ha igazán öntudatos a kicsi melle, akkor nem árt, ha szilikon melltartó betéteket visel, hogy kicsit nagyobb legyen.
3. lépés: Ne féljen bátran menni
A nagyobb mellekkel rendelkező nők nem tudnak megúszni, ha bátran mennek, de te igen! Anélkül, hogy bosszantó melltartók akadályoznák, szexi és szórakoztató ruhákkal ölelheti át a felső felső részét.
- Rengeteg ruha van, amelyek melltartó nélkül valóban jobban néznek ki; hát nélküli felsők és ruhák, ujjatlan ruhadarabok, süllyedő dekoltázsú darabok stb.
- A bátorkodásnak több előnye van, mint gondolnád. Nyitott hátú ing vagy vállnélküli ruha viselése esetén nem kell kínos, láthatatlan melltartópántokkal vagy mellbimbó emelő szalaggal foglalkoznia.
Rész 3 /3: Élvezze a kis mellkas előnyeit
1. lépés: Ne aggódjon a fizikai fájdalom miatt
Sajnos sok nagy mellű nő tapasztal hát-, váll- és nyakfájást. Ennek oka a mellek súlya, valamint a melltartók, pántok stb. Által a testükre gyakorolt stressz. A kicsi mellek valójában egészségügyi előnyt jelentenek, mivel kevésbé valószínű, hogy ilyen típusú fájdalmat tapasztal.
- Amikor csak lehetséges, kerülje a melltartó viselését. A melltartópántok és az alátétek fizikai fájdalmat okoznak, és mivel kisebb a melle, a melltartó viselése nem mindig szükséges.
- Míg a nagy mellű nők néha fontolóra veszik a mell csökkentését a hátfájás enyhítésére, nem kell. Légy büszke kis melleidre.
2. lépés: Jobban irányítsa az egészségét
A kicsi mellek valójában egészségesebbek lehetnek számos okból. Mivel kevesebb szövetet kell átélni, a kisebb mellek jelentősen megkönnyítik az olyan betegségek vizsgálatát, mint az emlőrák. Ha kisebb a melle, könnyebben érezhet csomókat vagy rendellenességeket, így jobban ellenőrizheti egészségét.
- A kisebb mellek javíthatják annak esélyét, hogy korábban felfedezzenek olyan dolgokat, mint a mellrák. Mivel a kisebb mellekben kevesebb a zsírszövet, az orvosok könnyebben észlelhetik a csomókat a megjelenésük pillanatában, nem pedig a növekedés után.
- A kisebb mellek segítenek a nőknek a jobb testtartás fenntartásában is, mivel nem nehezítik meg az elülső oldalt, mint a nagyobb mellek.
Lépés 3. Élvezze a leereszkedés nélküli melleket
A kicsi mellek egyik legjobb előnye, hogy idősebb korukban nem fognak leesni vagy megereszkedni. A gravitáció hatásának köszönhetően a nehezebb mellek általában elkezdenek lehullani, ahogy a nők öregszenek-ezért légy boldog, hogy élethosszig felkapott kebleid lesznek!
- Míg a nagy mellű barátaid a harmincas éveik elején küzdenek a megereszkedett mellekkel, addig ezzel a problémával csak az 50 -es vagy 60 -as éveidben szembesülsz - ha egyáltalán szembe kell nézned vele.
- A lendületes melleknek ez az előnye az öregedéssel is fiatalabbnak fog kinézni.
4. lépés: Gyakoroljon könnyebben
A nagy mellek gyakran akadályozzák az edzést, különösen az olyan edzéseket, amelyek sok kardió és mozgást foglalnak magukban. Az olyan gyakorlatok, mint az ugrók, az ugrókötél és a futás sokkal könnyebbek, ha kisebb a mellkasod.
- A nagyobb mellekkel rendelkező nőknek küzdeniük kell, hogy extra támogató sportmelltartókat találjanak, hogy kényelmesebbé tegyék edzéseiket - emiatt nem kell aggódnia. Tehát kezdje az edzést!
- Egyes nagyobb mellekkel rendelkező nők kerülik az edzést, mert valójában mellkasi fájdalmat okoz. Légy hálás, hogy edzhetsz úgy, hogy a melleid bántanak.
5. lépés. Alvás jobban
Van néhány oka annak, hogy a kisebb mellek segítenek jobban aludni. Először is a mellkasodon aludhatsz, vagy kényelmesen átölelheted a másik partneredet, anélkül, hogy fájna. Sok nagy mellű nő egész éjszaka fájdalmában ébred, mert véletlenül összezúzza a melleit.
