Ha sérülést szenvedett, vagy lábadozik a műtétből, akkor orvosa előírhatja, hogy egy ideig puha vagy kemény nyakvédőt kell viselnie. A merevítőt vagy a gallért úgy tervezték, hogy minimalizálja a nyak mozgását a gyógyulás elősegítése érdekében. A nyakmerevítő megfelelő viselése érdekében fokozottan figyeljen orvosának napi használati és ápolási utasításaira. Távolítsa el és rögzítse újra a merevítőt fekvő helyzetben, hacsak orvosa másképp nem tanácsolja. Naponta tisztítsa meg a merevítőt, és fokozottan ügyeljen a rendszeres tevékenységekre.
Lépések
Módszer 1 /3: A nyakrögzítő eltávolítása
1. lépés: Gyakorolja, hogyan távolítsa el a merevítőt a lemerülés előtt
Miután felszerelte a merevítőt, és megmutatta, hogyan kell gondoskodni róla, lehetőséget kap arra, hogy gyakorolja a felhelyezését és eltávolítását. Végezze el ezt a folyamatot, ahányszor elsajátítja. Amíg a fogszabályozót manipulálja, nyugodtan kérjen tippeket a nővérétől, orvosától vagy gyógytornászától.
Néha segít gyakorolni a fogszabályozó kezelését, miközben a tükör előtt áll. Vagy a másik személy videofelvételt készíthet Önről, hogy lássa, mit tesz jól vagy rosszul
2. lépés Feküdj le az ágyadra
Üljön le az ágy szélére, és lendítse fel a lábait, hogy azok az ágy tetején pihenjenek. Támaszkodjon karjaival az ágyhoz, és lassan engedje le magát, nyakát és fejét mozdulatlanul tartva. Ha befejezte, teljesen laposan kell feküdnie az ágyon.
- Helyezze a fejét laposan az ágyra anélkül, hogy párnát használna alatta.
- Mozgás közben ne hajlítsa a nyakát semmilyen irányba. Vigyázzon, hogy ne hajoljon előre.
3. lépés: Érezze ujjaival a merevítő hevedereit
Ha helyzetben van, szánjon egy kis időt arra, hogy megismerkedjen az egyes hevederek pontos helyével. Csúsztassa az ujjait a tépőzáras széle mentén, és nézze meg, milyen messze vannak rögzítve a hevederek. Ez megakadályozza, hogy túlságosan meghúzza őket, amikor visszahelyezi a merevítőt.
4. lépés: Oldja ki a merevítő tépőzáras hevedereit
Fogja meg egyszerre egyetlen hevedert, és finoman húzza meg, amíg ki nem oldja. Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg az összes heveder fel nem oldódik. Tartsa nyugodt és kontrollált mozdulatait, különben kockáztatja, hogy lökje a nyakát.
5. lépés Húzza el a gallér elejét a nyakától
Ha a hevederek mind ki vannak oldva, tegyen egyetlen kezet a merevítő mindkét oldalára, és óvatosan húzza felfelé. Ez leválasztja a merevítőt a nyakával való érintkezésről, ezért fontos, hogy mozdulatlanul tartsa. Ezután csúsztassa ki a hátulsó panelt a nyaka alól.
6. lépés: Vegye le a nyakrögzítőt ülve, ha orvosa ezt megengedi
Üljön le egy erős székre a teljes hosszúságú tükör előtt. Tartsa egyenesen a nyakát, és lassan oldja le a tépőzárat, amely rögzíti a merevítőt. Fogja meg a merevítő oldalait, és húzza el a nyakától.
Nagyon csábító mozogni ebben az ülő helyzetben. De, fájhat a nyaka. Az áll szinten tartása segít minimalizálni a mozgásokat
2. módszer a 3 -ból: A zárójel visszahelyezése
1. lépés Helyezze a hátsó panelt a nyaka alá
Amint laposan fekszik az ágyon, tartsa nyakát nagyon mozdulatlanul. Csúsztassa a merevítő vékony, hátsó paneljét a nyaka alá, eredeti helyzetébe. Középen kell lennie a nyak alatti tér közepén.
2. lépés Csúsztassa a merevítő felső részét a mellkasa mentén
Oldja le a gallér oldalpántjait. Mozgassa a merevítőt a mellkasa mentén, hogy lapos maradjon. Folytassa, amíg a merevítő felső része meg nem érinti az állát és meg nem csukja.
- A merevítő felső részének álla alapján történő elhelyezése segít megbizonyosodni arról, hogy a készülék középre van állítva, és nem ferde oldalra.
- Ha a merevítő helye a nyakához és az állához nem megfelelő, húzza vissza, és próbálja újra.
3. lépés. Rögzítse a merevítő tépőzáras hevedereit
Amikor a merevítő 2 darabja a helyén van, itt az ideje, hogy rögzítse őket. Fogjon egyetlen hevedert, és rögzítse ugyanazzal a feszültséggel, mint korábban. Folytassa minden hevederrel, amíg a rögzítőelem teljesen vissza nem pattan.
Ha nem emlékszik pontosan, hogy milyen szorosan húzták meg az egyes hevedereket, akkor tippeljen a legjobban. Ha szükséges, mindig lefeküdhet, és újra beállíthatja a merevítőt
4. lépés Cserélje ki a merevítőt ülve, ha orvosa szerint rendben van
Üljön le egy szilárd székre. Helyezze a merevítő hátsó részét a nyak közepére. Csatlakoztassa kissé a hátsó hevedereket az elülső merevítőelemhez. Húzza meg egyszerre egyetlen hevedert, amíg a merevítő vissza nem áll a megfelelő helyzetbe, és kényelmesen nem érinti a nyakát.
3 /3 -as módszer: Élj a merevítővel
1. lépés. Viselje a nadrágtartót az orvos által javasolt időtartamra
A fogszabályozó részeként orvosa vagy fizioterapeuta pontosan megmondja, hány napig kell használni. Azt is megmondják, hogy naponta hány órát kell viselni a nadrágtartót, és hogy kell -e viselni éjszaka vagy zuhanyozás/fürdés közben.
- A javasoltnál hosszabb ideig tartó merevítő viselése valójában a nyaki izmok merevítését és sorvadását okozhatja.
- Ha nem viseli eléggé a merevítőt, tovább irritálhatja a sérüléseket és lelassíthatja a helyreállítási folyamatot.
Lépés 2. Alvás közben párnával vagy fekvőtámasszal támassza meg a nyakát
Bizonyos esetekben orvosa megengedheti, hogy nyakörv nélkül aludjon, vagy puha fogszabályozót használjon éjszaka. Még ezekben a helyzetekben is fontos, hogy speciális párnát használjon a nyak éjszakai mozgásának korlátozására. Vannak, akik még fekvőtámaszokban vagy fotelekben is alszanak, hogy nagyobb nyak stabilitást biztosítsanak.
- Speciális nyakatámasztó párnák kaphatók az orvosi ellátásban vagy az alvásüzletekben.
- Előfordulhat, hogy kísérleteznie kell különböző alvási pozíciókkal és párna opciókkal, mielőtt megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet.
Lépés 3. Módosítsa étkezési és ivási gyakorlatait a kiömlés megelőzése érdekében
Mivel nem tudja lehajtani a fejét, hogy ránézzen a tányérjára vagy inni, fontos, hogy néhány kényelmi változtatást végezzen a kényelem és a tisztaság érdekében. Igyon egy szívószálat, hogy segítsen a lenyelésben. Üljön le egy alacsonyabb székre, vagy használjon TV -tálcát a tányér felemeléséhez. Tegyen egy nagy szalvétát az álla alá és a merevítő köré, hogy elkapja a hibás kiömlést.
Légy türelmes magaddal, amikor a fogszabályzóval elsajátítod az evést és az ivást. Eleinte előfordulhat néhány baleset, de idővel rájön
Lépés 4. Gyakorolja a borotválkozást fekve
Valószínűleg már megszokta, hogy a fejét és a nyakát megdöntve borotválja a nyakát, de ezt nem teheti nyakrögzítővel. Feküdj le a padlóra és borotválkozz, miközben egyenesen tartod a fejed.
Kérjen meg egy barátot a borotválkozáshoz. Jobban tudnak manőverezni a nyak körül, és segítenek mozdulatlanul tartani a fejét
5. lépés Minden nap tisztítsa meg és cserélje ki a merevítő párnáit
Húzza le a szennyezett párnákat a fogszabályozó belsejéből. Csatlakoztasson egy új párnát a fogszabályozóhoz, és helyezze át a nyakába. Öblítse le a szennyezett párnákat enyhe mosogatószerrel és meleg vízzel. Tegye ki őket levegőn megszáradni. Ismételje meg ezt a folyamatot minden nap.
- Ezért fontos, hogy legyen legalább 2 szett párnája a fogszabályozóhoz.
- Ha meg kell tisztítania a merevítő külső részét, egyszerűen törölje le enyhén nedves pamut ruhával. Elég gyorsan szárad a levegőben.
Tippek
- Normális, hogy a nyakad enyhén fáj a fogszabályzóval. Használjon orvosa által javasolt fájdalomcsillapító gyógyszereket, jégcsomagokat és melegítőpárnákat a kellemetlenségek minimalizálása érdekében.
- Van egy segítője, aki segít be- és kiszállni a fogszabályozóból, és segít a napi tevékenységekben
