Az új partnerek tájékoztatása az STD -ről létfontosságú lépés az egészséges kapcsolat kialakításához. Bár kínosnak vagy idegesnek érezheti magát, amikor elmondja nekik, fontos, hogy tudják, mielőtt szexelnek. Gondosan gondolja át, hogyan szeretné elmondani nekik. Beszélgetés közben legyen nyílt és őszinte az állapotáról. Amikor szexel az új partnerével, győződjön meg arról, hogy védelmet használ.
Lépések
Rész 1 /3: A helyes szavak megtalálása
1. lépés Helyezze magát a cipőjükbe
Képzeld el, mit szeretnél, ha valaki azt mondaná neked, ha nemi betegsége lenne. Hogyan szeretné, ha elmondanák? Milyen kérdésekre szeretne választ kapni? Amikor azt tervezi, hogy elmondja egy új partnerének, képzelje el, hogy te vagy az. Ez segíthet a mondanivaló megtervezésében.
Ne feledje, ha partnere nemi úton terjedő betegségben szenved, valószínűleg szeretné tudni. Még akkor is, ha gyógyszert szed, és védelmet használ a szex közben, kötelessége tájékoztatni a partnerét. Előfordulhat, hogy sok STD nem mutat tüneteket, de továbbra is terjesztheti a betegséget partnere felé, ha nem vigyáz
2. lépés. Írjon forgatókönyvet
Ha úgy gondolja, hogy ideges lesz, előzetesen írhat egy forgatókönyvet. Írd le, mit gondolsz, mit fogsz mondani a másik embernek. Ennek nem kell hosszú beszédnek lennie. Néhány őszinte mondat segíthet kitalálni a helyes mondanivalót.
- Leírhatod: „Van valami, amiről beszélni akartam veled. Mielőtt a kapcsolatunkat a következő szintre emelnénk, azt hiszem, jogában áll tudni, hogy nálam gonorrhoea diagnosztizáltak.”
- Gyakorolhatja forgatókönyvét a tükörben vagy egy megbízható barátjával, mielőtt új partnerével beszél.
- A forgatókönyv megírása lehetővé teszi a tények ellenőrzését is a beszélgetés előtt. Mielőtt beszélne, győződjön meg arról, hogy pontos információkkal rendelkezik az STD -ről és a vizsgálati információkról.
3. lépés. Döntse el, hogy személyesen vagy telefonon mondja el nekik
A legjobb módja annak, hogy megtörje ezt a hírt, ha közvetlenül elmondja az illetőnek, de lehet, hogy nem akarja személyesen elmondani neki, különösen, ha attól tart, hogy dühös lesz. Mielőtt közölné a híreket, döntse el, hogy személyesen vagy telefonon szeretné értesíteni őket. Nem szabad sms -t írnia erről a partnerének.
- A szemtől szemben történő elmondás a legjobb módja a hírek közlésének, feltéve, hogy megbízik a partnerében. Keressen egy csendes, privát környezetet a tájékoztatáshoz. Érdemes elmondani nekik otthonukban vagy a tiédben.
- Ha attól tart, hogy harciasak vagy dühösek lehetnek, miután elmondta nekik, érdemes felhívni őket, hogy elmagyarázzák. Ha elkezdenek kiabálni, befejezheti a beszélgetést.
- Vannak online szolgáltatások, amelyek névtelen e -maileket vagy szövegeket küldenek a partnereknek, hogy tudassák velük, hogy tesztelniük kell. Ezeket nem a jelenlegi kapcsolatokra, hanem a korábbi kapcsolatokra szánják. Ne használja ezeket új partner tájékoztatására.
4. lépés. Tervezze meg, hogy a közösülés előtt elmondja partnerének
Fontos, hogy addig ne szexeljen partnerével, amíg nem értik meg, hogy nemi betegségben szenved. Még akkor is, ha védelmet használ, tájékoztassa őket, mielőtt szexelni kezd.
- Ha diagnosztizáltak, miután látott valakit, de még szexuális kapcsolat előtt, tájékoztassa őt a diagnózist követő néhány napon belül.
- Ha most diagnosztizálták Önnel, és már szexelt is velük, tájékoztassa őket, mielőtt újra együtt alszanak.
2. rész a 3 -ból: Beszélgetés
1. lépés. Kérdezze meg tőlük, tud -e beszélni
A beszélgetést privát, csendes helyen kell folytatnia, zavaró tényezők nélkül. Felhívhatja partnerét, és megkérheti őket, hogy találkozzanak, hogy megbeszéljenek valamit. Próbáljon nyugodtnak tűnni, amikor ezt teszi. Ha idegesnek vagy idegesnek hangzik, aggódhatnak.
Azt mondhatod: "Találkozhatunk hamarosan nálam vagy a tiedben? Van valami, amit el akarok mondani neked."
2. lépés. Mondja el, hogy STD -je van
Őszintének és közvetlennek kell lennie, amikor elmondja nekik, hogy STD -je van. Ne beszéljen a témáról, és ne használjon eufemizmust. Nyilvánvalóan kijelenti, hogy betegsége van.
- Kezdje azzal, hogy kijelenti, mennyire szereti, értékeli vagy bízik bennük. Azt mondhatod: „Azt akarom, hogy tudd, hogy nagyon szeretlek, és teljesen őszinte akarok lenni veled.”
- Mondd el nekik, hogy pontosan milyen STD -d van. Azt mondhatja: „Most diagnosztizáltak nálam chlamydiát” vagy „már néhány éve HIV -pozitív vagyok”.
- Ha van egy tájékoztató füzete vagy webhelye az STD -ről, amelyről beszél, akkor ajánlja fel nekik, hogy segítsen nekik megérteni. Lehet, hogy értékelnek egy új forrást, hogy megismerjék állapotát.
3. lépés. Magyarázza el állapotát
Hasznos lehet, ha partnere megérti, hogy milyen STD -vel rendelkezik. Lehet, hogy tudni akarják, hogy az STD kezelhető vagy gyógyítható -e, mennyire fertőző, és hogy gyógyszert szed -e vagy sem. Legyen rendkívül őszinte az állapotával kapcsolatban, és feltétlenül tájékoztassa partnerét, hogy mi a kockázata.
- Például azt mondhatja: „A herpesz nem gyógyítható, de gyógyszerekkel kezelem a tüneteimet. Néha néhány hétre fellángolok, de a tünetek általában hónapokig elmúlnak.”
- Bátorítsa partnerét, hogy tegyen fel kérdéseket, ha vannak. Mondhatod: „Biztos akarok lenni abban, hogy teljesen megérted az állapotomat. Kérem, bátran tegyen fel kérdéseket.” Még akkor is, ha nincsenek azonnal kérdéseik, idővel felmerülhetnek.
- Bátorítsa partnerét, hogy beszélje meg az ügyet orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával is. Lehet, hogy átfogóbb információkat tudnak nyújtani kevésbé stresszes környezetben.
4. Lépés. Mondja meg nekik, hogy végezzenek vizsgálatot
Ha már szexelt az új partnerével, tudassa velük, hogy tesztelni kell őket. Még ha védelmet is használt, ez jó óvintézkedés. Ez tájékoztatni fogja őket, ha tudják, hogy saját maguknak van -e STD -je.
- Azt mondhatja: "A lehető leghamarabb tesztelnie kell a HIV -fertőzést, mivel veszélybe sodortam." Ha jól érzi magát a kapcsolatában, akár felajánlhatja, hogy elkíséri őket.
- Ha csak a közelmúltban diagnosztizálták Önt, akkor tájékoztatnia kell minden partnerét, aki az utolsó negatív STD teszt óta volt. Ha korábban nem volt tesztelve, akkor minden partnerrel fel kell vennie a kapcsolatot, hogy mondja el nekik, hogy végezzenek vizsgálatot.
Rész 3 /3: Az utóhatások kezelése
1. lépés. Adjon nekik időt
Lehet, hogy néhányan nem tudják, hogyan reagáljanak azonnal a hírre. Hagyja, hogy partnere annyi időt szánjon, amennyire szüksége van ahhoz, hogy alkalmazkodjon a hírekhez. Nem kell azonnal választ kapnia a kapcsolat állapotáról.
- Mondhatod nekik: „Tudom, hogy ez nehéz hír lehet megemészteni, és megértem, ha időre van szüksége, hogy elgondolkozzon.”
- Néhány ember azonnali választ kaphat. Lehet, hogy nem érdekli őket, ha STD -vel rendelkezik, amíg védelmet használ. Mások számára azonban az STD üzletkötő lehet.
2. lépés: Próbálja meg nem személyesen venni az elutasítást
A partnered dönthet úgy, hogy többé nem lát téged. Ha ez a helyzet, próbáld meg nem személyesen venni. Bár fájhat, értse meg, hogy sok ember nem bánja, ha partnere STD -ben szenved.
Ne feledje, hogy az STD nem határozza meg Önt személyként. Ha a személy emiatt szakított veled, az nem jelenti azt, hogy elutasít. Most hozták meg azt a döntést, hogy maguk nem akarják kockáztatni az STD -t
Lépés 3. Védje magát szex közben
Sokan nem bánják, ha partnerük nemi betegségben szenved. Ha partnere veled akar maradni, ügyeljen arra, hogy ne fertőzze meg őket. Szex közben mindig védje magát.
- Szex közben mindig használjon óvszert. Használjon kenést, hogy csökkentse az óvszer szakadásának kockázatát.
- Ha orális szexet folytat, használjon fogászati gátat.
- A latex kesztyű megvédheti partnereit a kezekkel kapcsolatos tevékenységek során. Ezek akkor lehetnek hasznosak, ha betegsége testnedveken keresztül terjedhet.
- Ha gyógyszert szed az STD ellen, győződjön meg arról, hogy a gyógyszert pontosan az utasításoknak megfelelően szedte.
4. Vigyázzon lelki egészségére
Miközben a testi épségéről való gondoskodás fontos, ha nemi betegségben szenved, nem szabad elhanyagolnia érzelmi és mentális egészségét. Az új kapcsolatok különböző típusú stresszt okozhatnak, ezért ügyeljen arra, hogy gyakorolja az öngondoskodást és építsen ki egy erős támogató rendszert.
- Próbálja meg nem hibáztatni magát, ha a kapcsolat megromlik, vagy ha partnere nehezen tudja kezelni a híreket. Azzal, hogy őszinte volt a párjához, helyesen cselekedett.
- Ha még nem rendelkezik erős támogatási rendszerrel, érdemes felvennie a kapcsolatot családjával és barátaival. Csatlakozhat egy STD támogató csoporthoz is, hogy találkozzon másokkal az állapotával. Lehet, hogy útmutatást és támogatást tudnak nyújtani Önnek, amikor új kapcsolatot kezd.
- Ha reménytelennek, depressziósnak vagy zaklatottnak érzi magát STD -je vagy kapcsolata miatt, akkor a lehető leghamarabb forduljon terapeutahoz, tanácsadóhoz vagy pszichológushoz.
- Ha öngyilkossági gondolatai vannak, hívja a Nemzeti öngyilkosságmegelőzési forródrótot az 1-800-273-8255 telefonszámon vagy a Trevor Lifeline telefonszámot az 1-866-488-7386 számon. Ezek 24 órás támogatást nyújtanak a személyes válságok idején.
Tippek
- Még akkor is, ha védelmet használ, vagy kezeli a tüneteit, fontos, hogy tájékoztassa partnerét az STD -ről.
- Bátorítsa partnerét a tesztelésre, különösen akkor, ha hosszú ideig nem tesztelték. Sok nemi betegség tünetmentes, és a partnerednek lehet nemi betegsége, anélkül, hogy észrevenné.
