A mandulakövek, más néven mandulakövek, apró meszes anyagcsomók, amelyek a torok hátsó részében képződhetnek, amikor a baktériumok, a nyálka és az élelmiszer -részecskék beragadnak és a mandulájukba kerülnek. Kezelés nélkül a mandulakövek rossz leheletet, torokfájást, fülfájást és nyelési nehézséget okozhatnak. A mandulakövek megelőzhetők az egészséges szájhigiéné gyakorlásával, sok víz fogyasztásával, egészséges ételek fogyasztásával, vagy tartós esetekben a mandulák eltávolításával (tonsillectomia).
Lépések
Módszer 1 /3: Az egészséges szájhigiéné gyakorlása
1. lépés Rendszeresen mosson fogat
A jó szájhigiénia betartásának elmulasztása a mandulakövek elsődleges oka. A fogmosás reggel, lefekvés előtt és minden étkezés után az egészséges szájhigiénia alapja és a mandulakövek megelőzésének első lépése. Ez segít megszüntetni az élelmiszer -részecskéket és a baktériumokat, amelyek összegyűlhetnek a mandulák sarkaiban.
Ne felejtse el megmosni a nyelvét sem, mivel könnyen eltűntetheti a baktériumokat, nyálkát és ételmaradékokat
2. lépés. Fogselymet használjon naponta legalább egyszer
A napi fogselyem segít megelőzni a mandulaköveket a fogkő és a lepedék felhalmozódásának kiküszöbölésével. A mandulakövek összetételükben és szerkezetükben hasonlóak a fogak között kialakuló biofilmhez, és mindkettő hosszan tartó rossz leheletet okozhat. Tehát, ha megpróbálja megakadályozni a mandulaköveket a rossz lehelet leküzdése érdekében, akkor fontos, hogy ugyanazt a biológiai anyagot szüntesse meg, ahol máshol a szájban képződik.
Lépés 3. Gargalizálás szájvízzel alkohol nélkül
Az alkoholt tartalmazó szájvizek szájszárazságot okozhatnak, ami növeli a baktériumok és a mandulakövek kialakulásának kockázatát. Válasszon alkoholmentes márkát, és használja legalább naponta egyszer. Alternatívaként öblítse le sóval és meleg vízzel.
A sós vízzel való gargalizálás segíthet a mandulagyulladás vagy a mandulafertőzés okozta kellemetlenségek enyhítésében is, amelyek a mandulaköveket kísérhetik
Lépés 4. Távolítsa el a mandulaköveket pamut törlővel
Ha észreveszi a mandulakövek kialakulását, távolítsa el azokat, hogy ne legyenek további kellemetlenségek, rossz lehelet vagy fertőzés forrásai. Nedvesítse meg a vattapamacs mindkét végét, és gyengéden masszírozza a manduláit, hogy felszabadítsa a köveket. Utána öblögessen, hogy eltávolítsa a maradék részecskéket.
Ha alacsony nyomású orális öntözőgéppel rendelkezik, akkor hetente használhatja, hogy lemossa a részecskéket, amelyek a mandulák redőibe kerülhetnek
2. módszer a 3 -ból: Az étrend és az egészségi állapot kezelése
1. lépés Igyon sok vizet
Ügyeljen arra, hogy igyon az ajánlott mennyiségű vizet, ami körülbelül 13 csésze naponta férfiaknak és 9 csésze nőknek. Igyon sok folyadékot a nap folyamán a baktériumok kiöblítése és a szájszárazság megelőzése érdekében. Mindkettő hozzájárulhat a mandulakövek kialakulásához.
- Cserélje ki az üdítőt, sportitalt, energiaitalt és gyümölcslevet vízre, mivel a cukor növelheti a baktériumok felhalmozódását.
- Az alkohol kiszárad és szájszárazságot okoz, ezért korlátozza az alkoholfogyasztást, és ivás után alaposan mosson kezet, különösen, ha visszatérő mandulakövei vannak.
Lépés 2. Fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott étrendet
Fontolja meg a cukor- és tejbevitel korlátozását. A túl sok cukros étel fogyasztása növeli a fogkő, a lepedék és a baktériumok felhalmozódását. A tejtermékek szintén elősegítik a szájüregi baktériumok szaporodását, ezért ügyeljen arra, hogy jó fogmosást végezzen fogai után tejfogyasztás vagy más tejtermékek fogyasztása után.
3. lépés. Javítsa az orr egészségét
Az orr-allergia, a megfázás és az orr utáni csepegtetés nyálkahártyát okozhat a torok hátsó részében. A nyálka fokozza az orális baktériumoknak való kitettséget, és hozzájárul a mandulakövek kialakulásához. Ha gyakran tapasztal orr -allergiával kapcsolatos problémákat, próbálja csökkenteni a pollennek való kitettséget az ablakok bezárásával, és az allergiás szezonban több időt töltve a beltéren, és tartsa nedvesen a levegőt otthonában párásító segítségével.
3. módszer 3 -ból: Konzultáció orvosokkal
1. Látogassa meg fogorvosát évente legalább egyszer
A fogorvos által végzett rutin ellenőrzés és tisztítás a jó szájhigiénia kulcseleme. A fogak és az íny professzionális tisztítása, a fogkő és a lepedék eltávolítása, valamint a fogágy és a fogínybetegségek kezelése segít csökkenteni a mandulakövek kockázatát. Továbbá keresse fel fogorvosát, ha a kövek visszatérő probléma, és az otthoni lehetőségek nem működtek.
Szájüregi állapotától függően előfordulhat, hogy 12 havonta gyakrabban kell látogatnia fogorvosát. Javasolhatják, hogy évente kétszer vagy többször is eljöjjenek
Lépés 2. Látogasson el egy allergológushoz vagy orvosához a tartós orrproblémákról
Ha Önnek nehézségei vannak az allergia kezelésével, vagy gyakran megbetegszik, forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek segíthetnek a nyálka, az orr -allergia és a gyakori fertőzések kezelésében. Allergiavizsgálatot is végezhet annak meghatározására, hogy milyen specifikus allergéneket kell elkerülni.
Lépés 3. Konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával a mandula eltávolításáról
Néhány mandula alakja és helyzete miatt hajlamosabb a kövek kialakulására. Ha a kövek és a mandulagyulladás visszatérő problémák, amelyek zavarják a mindennapi életet, akkor fontolóra kell vennie a mandula eltávolítását vagy a mandulák sebészeti eltávolítását. Orvosa vagy fogorvosa elvégezhet egy vizsgálatot, és megállapíthatja, hogy a mandula eltávolítása segít megelőzni a mandulakövek kialakulását a szájüreg állapota alapján.
