Fontos a labdarúgással kapcsolatos sérülések elkerülése érdekében dolgozni. A futball durva és intenzív sport lehet, és számos sérülést okozhat a játékosoknak. A fej- és agysérülések gyakoriak a futballban, és egyre nagyobb számban fordulnak elő. A kutatások becslései szerint a főiskolai futballisták körülbelül 85% -a szenvedett legalább egy fejsérülést, amely agyrázkódást okozott a sportszezonban. E magas arány miatt fontos megtanulni, hogyan lehet elkerülni és megelőzni ezeket a súlyos és potenciálisan életveszélyes fejsérüléseket.
Lépések
Rész 1 /2: A labdarúgással kapcsolatos agyi sérülések megelőzése
1. lépés. Viseljen sisakot és viselje megfelelően
A sisak az egyik első védelmi vonal a fejsérülések megelőzésében és elkerülésében a futballban. A játékosoknak mindig sisakot kell viselniük, még edzés közben is, hogy elkerüljék a sérüléseket.
- Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a sisak viselése több mint 80%-kal csökkentheti a fejsérülések kockázatát.
- Ha Ön vagy gyermeke csak most kezd focizni, mindenképpen töltsön időt az edzővel, hogy megtanulja, hogyan kell felszerelni a megfelelő sisakot, és hogyan kell helyesen viselni.
- A játékosoknak mindig sisakot kell viselniük, még a gyakorlatok idején is, amikor úgy gondolják, hogy nem valószínű, hogy sérülést szenvednek.
- Ne feledje, hogy bár a sisakok az egyik legjobb védekezés a fejsérülések ellen, a sisakokat nem úgy tervezték, hogy teljesen megelőzzék a fejsérüléseket. Sajnos nincs "agyrázkódásbiztos" sisak.
2. lépés. Gyakorolja a rögbi stílusú küzdelmet
A rögbi stílusú küzdelem egyre nagyobb előrelépést jelent az egyetemi és a profi futballistákkal szemben, mert biztonságosabb, mint a futball-stílusú küzdelem. Ezzel a módszerrel védi a saját fejét és az ellenfél csapattársa fejét is.
A rögbi stílusú ütközések gyakorlásához a vállával le kell venni a csípő vagy a comb közelében lévő többi játékost
3. lépés: Végezzen jó sportszerű magatartást
A fejsérülések megelőzésének és elkerülésének másik fontos része a futballban az, hogy a játékos hogyan viselkedik a gyakorlatban és a pályán.
- Minden játékosnak meg kell próbálnia elkerülni a fej és a nyak területének ütését. Sok fej, nyak és gerinc sérülés fordul elő a labdarúgás során.
- A játékosoknak tisztában kell lenniük a megfelelő ütési technikákkal és a megfelelő szabályokkal is.
- Végezetül, a játékosoknak mindig meg kell őrizniük a jó sportszerűséget, például a magatartást, és jelenteniük kell azokat a problémákat, amelyekben a többi játékos nem visel biztonságos vagy megfelelő magatartást.
4. lépés. Minden sérülést jelentsen a megfelelő személyzetnek
Sokszor a fejsérülések és az azokból eredő szövődmények kimaradnak, mivel a játékosok nem jelentik sérülésüket a megfelelő személyzetnek vagy orvosi csapatnak.
- Függetlenül attól, hogy milyen könnyű a sérülés, minden sérülést mindenkor jelenteni kell az edzői stábnak és az egészségügyi személyzetnek, hogy a játékos megfelelően értékelhető legyen.
- Ha a játékos fejütést vagy fejsérülést tapasztal, mindig meg kell vizsgálni az esetleges agyrázkódást vagy egyéb agyi sérülést. Ezenkívül figyelemmel kell kísérni őket annak biztosítására, hogy ne jelenjenek meg késleltetett jelek vagy tünetek.
- Beszéljen az edzővel a korábbi sérülésekről. Az edzői stábnak mindig tudatában kell lennie minden játékos korábbi sérülésének - különösen fej- vagy agysérülésének -.
5. lépés Vegye fel az összes többi biztonsági felszerelést
A sisakokon kívül fontos más védőfelszerelés felvétele és viselése.
- Bár az olyan tárgyak, mint a szájvédők és a párnák nem kapcsolódhatnak közvetlenül a fejsérülések megelőzéséhez, fontos, hogy Ön vagy gyermeke az összes szükséges biztonsági és védőfelszerelést és felszerelést viselje.
- Ezenkívül győződjön meg arról, hogy a védőfelszerelés megfelelő méretű és megfelelően viselt.
2/2. Rész: Cselekvés, ha agysérülés tüneteit észleli
1. lépés Ismerje fel az agyrázkódás tüneteit
Agyrázkódások akkor fordulnak elő, amikor traumás ütés érte a fejet, ami miatt az agy remeg a koponya belsejében. Az egyik legjobb védekezés a súlyos, hosszú távú sérülések megelőzésére a fejütéstől vagy agyrázkódástól a tünetek tudatában.
- Tanulmányok kimutatták, hogy sok futballista egy vagy több agyrázkódás jeleit vagy tüneteit tapasztalta, de nem fordultak orvoshoz, mivel nem tudták, hogy a tünetek agyrázkódással járnak.
- A játékosok által jelzett tipikus tünetek a következők: fejfájás vagy nyomás, émelygés és hányás, nehézségek az egyensúlyban, fény- és zajérzékenység, zavartság, koncentrációs nehézség és mentálisan ködös.
- A tipikus jelek, amelyek mások számára nyilvánvalóak, a következők: kábultság vagy zavartság megjelenése, ügyetlenül mozog, feledékeny, lassan válaszol a kérdésekre, eszméletlen és hangulat- vagy viselkedésváltozásokat mutat.
2. Légy tudatában az epidurális hematoma tüneteinek
Ez a fajta sérülés súlyosabb, mint az agyrázkódás. Ez egy fej traumatikus ütése után következik be, ami miatt vér halmozódik fel az agy és a koponya között.
- A játékosok által jelzett tipikus tünetek a következők: súlyos fejfájás, hányás, szédülés, növekvő pupillaméret és hirtelen gyengeség az egyik karban vagy lábban.
- A mások által észlelt tünetek a következők lehetnek: homályos beszéd, görcsök vagy görcsök, emberek vagy helyek felismerésének nehézségei és csökkent koordináció.
Lépés 3. Azonnal forduljon orvoshoz
Ha Ön vagy gyermeke fej- vagy nyakütést vagy sérülést szenvedett focimeccsen, fontos, hogy orvoshoz forduljon.
- Még akkor is, ha a játékos nem mutat jeleket, ha fejbeütést tapasztaltak, a csapat orvosi személyzetének ki kell értékelnie a játékost, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek agyrázkódás jelei vagy tünetei.
- Ha a játékos a játék vagy az edzés után agyrázkódás jeleit mutatja, azonnal el kell vinni az ER -be értékelésre és kezelésre.
- Ne késlekedjen orvoshoz fordulni fejsérülések miatt. Amikor túl sok idő telt el beavatkozás nélkül, súlyos vagy hosszú távú szövődmények következhetnek be.
4. lépés Szánjon megfelelő időt a pihenésre és a gyógyulásra
Ha fej- vagy nyakütést tapasztalt, vagy agyrázkódást vagy más fejsérülést diagnosztizáltak és kezeltek, fontos, hogy megfelelő időt szánjon a pihenésre és a felépülésre.
- Azoknak a játékosoknak, akik fej- vagy agysérülést szenvedtek, több napra vagy hétre van szükségük a teljes felépüléshez.
- Az iskolába járó játékosoknak - akár általános iskolában, akár főiskolán - szükségük lehet arra, hogy időt szakítsanak tanulmányaikból. Fontolja meg, hogy kevesebb órát töltsön az iskolában, több szünetet tartson, és kérjen több időt a feladatok elvégzésére.
- Azt is javasolhatjuk a játékosoknak, hogy hagyják abba a fizikai tevékenységet, és sokkal kevesebb időt töltsenek az olvasással vagy a számítógép képernyőinek nézésével.
5. lépés: Ne térjen vissza játszani orvosi engedély nélkül
Bár a játékosok szívesen térnek vissza a labdarúgó gyakorlatokhoz és játékokhoz, ezt nem szabad megtenniük, és nem engedhetik meg, hogy visszatérjenek orvosi engedély nélkül.
- Azok a játékosok, akik túl hamar térnek vissza a sporthoz, fokozottan veszélyeztetik a második fej- vagy agysérülést. Ezek a 2. sérülések általában tartósabb és súlyosabb károkat eredményeznek.
- A játékosok ne térjenek vissza semmilyen gyakorláshoz vagy fizikai tevékenységhez, amíg az orvos nem engedélyezi.
Tippek
- Az agy- és fejsérülések a focimeccsek és gyakorlatok során nagyon súlyosak. Ne késlekedjen orvoshoz fordulni.
- Bár az agyrázkódások súlyos vagy maradandó károsodást okozhatnak, azonnali kezelés esetén csökkentheti az egész életen át tartó szövődmények kockázatát.
- Vegye figyelembe a többi játékost. Ne feledje, hogy sok a labdarúgással kapcsolatos sérülés fordul elő gondatlan cselekedetek miatt. Például mindig figyelnie kell, hová megy, és ne végezzen veszélyes műveleteket, például fejbe vágást egy másik játékosnak.
- Győződjön meg arról, hogy gyermeke futballedzője tudja, mit csinál. A labdarúgással kapcsolatos sérülések akkor is előfordulhatnak, ha gyermeke edzője nem tudja, mit csinál, ezért győződjön meg arról, hogy gyermeke edzője tudja, mit csinál.
- Tanítsd meg gyermekednek, hogyan kell biztonságosan játszani. Ha gyermeke élvezi a futballt, de nem szeretné, hogy megsérüljön, próbálja meg biztonságosabb technikákra tanítani őket, és hogyan előzheti meg a sérüléseket, például az agyrázkódásokat.
