A bőrkiütések a bőr gyulladt vagy vörös területei, amelyeket számos más tünet (fájdalom, viszketés és duzzanat) kísérhet. A bőrkiütések allergiás reakciók, fertőzések, gyulladásos állapotok, irritáló anyagokkal vagy hővel való érintkezés és más egészségügyi problémák következményei lehetnek. Bár egyes bőrkiütések önmagukban eltűnnek, mások kezelést igényelhetnek. Azonban tehet lépéseket sokféle bőrkiütés megelőzésére.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: A hőkiütés megelőzése
1. lépés Kerülje az izzadáshoz vezető helyzeteket
Hőkiütés alakul ki, amikor a bőr izzadságcsatornái eltömődnek. Amikor ez megtörténik, a párolgás helyett az izzadság beszorul a bőr alá, és bőrkiütéshez vezet.
- A hőkiütés leggyakrabban forró és párás körülmények között fordul elő.
- Tartsa szárazon testét, kerülje a szabadban tartózkodást a nap legmelegebb időszakában.
- Használjon légkondicionálót.
- Zuhanyozzon lehűlni, vagy vigyen fel hideg, nedves törülközőt a túlmelegedett területekre.
2. lépés Kerülje a megerőltető edzést forró és párás időben
A testből kibocsátott hő a meleg időjárással együtt valószínűleg kiütéseket okoz bizonyos testrészek körül, ahol a legtöbb verejtékmirigy található, például a hónalj környékén.
- Ahelyett, hogy a meleg időben kint gyakorolna, menjen egy légkondicionált edzőterembe.
- Edzés után azonnal menjen hűvös zuhany alá.
3. lépés Viseljen könnyű és laza ruházatot
A jól illeszkedő ruhák valószínűleg irritálják a bőrt és kiütéseket okoznak a testből kibocsátott hő visszatartásával.
- Hagyja a bőrét lélegezni, és viseljen könnyű, laza ruházatot. Ez vonatkozik a babákra is. Meleg időben ne öltöztesse túl és ne kösse össze babáját.
- Ez alól kivétel a gyakorlat. Az izzadság és a felesleges nedvesség elvezetésére tervezett edzőruha viselése segíthet megelőzni a hőkiütéseket, különösen nagyon aktív edzés, például kerékpározás és futás közben.
4. lépés Igyon sok vizet
A szervezetnek szüksége van vízre, hogy megfelelően működjön, és az izzadás során elveszett anyagokat pótolni kell.
- Igyon vizet egész nap, hogy megakadályozza a kiszáradást.
- Igyon legalább két-négy pohár (16-32 uncia) hideg folyadékot óránként.
2. módszer az 5 -ből: Az Intertrigo megelőzése
1. lépés Tartsa tisztán és szárazon a bőrredőket
Az intertrigót bőr-bőr súrlódás okozza, ami irritációt és kiütést okoz. Gyakori a test meleg és nedves területein, különösen azokon a területeken, ahol a bőr dörzsölheti más bőröket, például az ágyékban, a mell alatt, a combok között, a karok alatt vagy a lábujjak között. Bakteriális vagy gombás fertőzésekhez is vezethet. A hőkiütéssel ellentétben ez bármilyen környezetben előfordulhat.
- Tartsa tisztán és szárazon a bőrét, különösen ott, ahol más bőrhöz dörzsölheti, hogy megakadályozza a kopást. Vigyen fel izzadásgátlót a hónaljra. Előfordulhat, hogy a vazelin segít védőréteget képezni az olyan területeken, mint a combok belső része. A babapor vagy gyógyászati por alkalmazása szintén segíthet a felesleges nedvesség felszívásában.
- Viseljen nyitott orrú cipőt vagy szandált. Ez segít csökkenteni a lábujjak közötti nedvességet.
2. lépés Vigyen fel egy védőkrémet
Gyógyszeres gátló krémek a legtöbb gyógyszertárban és gyógyszertárban megvásárolhatók. A pelenkakiütés kenőcs (például Desitin) hasznos lehet a gyakran nedves és súrlódásra hajlamos területeken, például az ágyék területén. A cink -oxid kenőcs is hatásos lehet.
Ha gyakori problémái vannak a súrlódó kiütésekkel, kérdezze meg kezelőorvosát a Tetrix -ről, amely vényköteles gátló krém, amely dimetikonot tartalmaz. Hatékonyabb, mint a vény nélkül kapható kezelések
3. lépés Viseljen laza, tiszta ruházatot
A bőrhöz dörzsölt ruházat súrlódási kiütéseket okozhat. Ha lehetséges, viseljen természetes szálakat, például pamutot, selymet vagy bambuszt, mivel a mesterséges szálak irritálhatják a bőrt, és gyakran nem lélegeznek jól.
4. lépés. Fogyás
Az intertrigo gyakori a túlsúlyos vagy elhízott embereknél, mivel több bőrfelület súrlódást okozhat. Beszéljen orvosával arról, hogy kiütései előnyt jelenthetnek -e a fogyásban.
Ne kezdjen el fogyókúrát anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával
3. módszer az 5-ből: Az ekcéma fellángolásának megelőzése
1. lépés Azonosítsa és kerülje el az ekcéma kiváltó tényezőit
Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus bőrbetegség, amely vörös, pikkelyes és viszkető kiütésként jelentkezik, amely érzékeny az érintésre, és duzzanatot is okozhat. Az ekcémás embereknek hiányoznak bizonyos fehérjék a bőrükben, és bizonyos állapotok ronthatják állapotukat. Tanulja meg felismerni az ekcéma kiváltó tényezőit és kerülni őket, például:
- Bőrfertőzések
- Allergének, például pollen, penész, poratka, állatok vagy élelmiszerek
- Télen hideg és száraz levegő, túl meleg vagy túl hideg, vagy hirtelen hőmérsékletváltozás
- Vegyi irritáló anyagok vagy durva anyagok, például gyapjú
- Érzelmi stressz
- Parfümök vagy festékek bőrápolókhoz vagy szappanokhoz
2. lépés. Kérdezze meg orvosát az allergiás gyógyszerekről vagy kezelésekről
Előfordulhat, hogy nem tudja elkerülni az összes kiváltó okot, különösen akkor, ha allergiás a pollenre. Beszéljen orvosával a lehetséges allergiás kezelésekről a tünetek csökkentése érdekében.
Lépés 3. Vegyen rövidebb fürdőt vagy zuhanyzót
Túl sok fürdés vagy zuhanyozás megfoszthatja a bőrt természetes olajaitól, ami túlzott szárazságot okozhat.
- Korlátozza a fürdést és a zuhanyzást legfeljebb 10-15 percig.
- Fürdéskor meleg víz helyett meleg vizet használjon
- Zuhanyozás után puha törülközővel finoman szárítsa meg a bőrt.
- Csak enyhe és gyengéd zuhanyozót vagy szappant használjon. Az enyhe, hipoallergén szappanok és tusolóolajok gyengédek, és nem távolítják el a bőrt a védő természetes olajoktól.
- Kerülje az antibakteriális vagy alkohol alapú tisztítószerek használatát, amelyek könnyen kiszáríthatják a bőrt.
- Válasszon zuhanyozó tisztítószereket hozzáadott hidratálókkal.
4. lépés: Naponta legalább kétszer hidratálja a bőrt
A hidratálók segítenek lezárni a bőr természetes nedvességtartalmát, ezáltal védve és hidratálva.
- A hidratált bőr keményebb az irritációval szemben, mint például a kemény szövetek, amelyek dörzsölik vagy karcolják a bőrt, és segít megelőzni az ekcéma fellángolását.
- Fürdés vagy zuhanyozás után is vigyen fel hidratáló krémet.
4. módszer az 5 -ből: A kontakt dermatitis megelőzése
1. lépés Kerülje a bőrirritáló és allergén anyagokat
A kontakt dermatitist a bőrével érintkező irritáló anyagok okozzák. A kontakt dermatitis lehet allergiás reakció, vagy gyakori irritáló (nem allergén) okozhatja, de a jó hír az, hogy megelőzhető a kiváltó ok elkerülésével.
- Ne tegye ki bőrét olyan gyakori irritáló szereknek, mint a poratka, pollen, vegyszerek, kozmetikumok, növényi olajok (méreg borostyán) és más anyagok, amelyek kiválthatják az egyéni kontakt dermatitis reakciót. Az irritáló kontakt dermatitisz általában száraz, pikkelyes kiütést okoz, amely nem viszket. Néhány kontakt dermatitis azonban viszketést és hólyagképződést okozhat.
- Vannak, akik az egyszeri expozíció után reagálhatnak az irritáló szerekre, míg mások tünetei csak ismételt expozíció után jelentkezhetnek. Időnként idővel tolerancia alakulhat ki az irritáló anyaggal szemben.
2. lépés. Vegyen allergia tesztet
Ha nem biztos abban, hogy allergiás -e, orvosa allergiavizsgálatot végezhet, hogy azonosítsa azokat az anyagokat, amelyek kiválthatják a kontakt dermatitiszt.
- A gyakori allergének közé tartozik a nikkel, a gyógyszerek (beleértve a helyi antibiotikumokat és antihisztaminokat), a formaldehid és a bőr tetoválása, valamint a fekete henna termékek.
- Egy másik gyakori allergén a Peru balzsamja, amelyet kozmetikumokban, parfümökben, szájöblítőkben és aromákban használnak. Ha egy új termék reakciót vált ki, hagyja abba a használatát.
- Ellenőrizze a címkéket, hogy véletlenül ne vásároljon allergént tartalmazó termékeket.
3. lépés: Az érintkezés után azonnal mossa le a bőrét
Ha irritáló vagy allergén anyagnak van kitéve, azonnal öblítse le az érintett területet. Ez segíthet a reakció csökkentésében vagy akár megelőzésében.
- Használjon meleg vizet és enyhe szappanokat, vagy zuhanyozzon, ha az expozíció nagy volt.
- Ezenkívül mossa le az összes ruházatot és bármi mást, ami érintkezésbe került az anyaggal.
4. lépés Viseljen védőruházatot vagy kesztyűt, amikor irritáló anyagokkal foglalkozik
Ha dolgoznia kell az anyaggal, védőruhát, védőszemüveget és kesztyűt viselve védje bőrét az irritáló vagy allergénnel való közvetlen érintkezéstől.
Ne feledje, hogy kövesse a megfelelő technikákat és irányelveket a káros anyagok kezelésére
5. lépés Hidratálóval védje bőrét
A hidratálószerek védőréteggel vonják be a bőrt, és segítenek helyreállítani a külső réteget.
Az irritáló szerrel való esetleges érintkezés előtt vigyen fel hidratáló krémet, és rendszeresen használja bőrének egészségének megőrzése érdekében
6. lépés. Beszéljen orvosával, ha kiütést tapasztal a gyógyszerek bevétele után
Számos gyógyszer "gyógyszerkiütést" okozhat, akár mellékhatásként, akár allergiás reakcióként. Ez általában egy héten belül kezdődik egy új gyógyszer elkezdése után, és vörös foltokként kezdődik, amelyek a test nagy területeire terjednek ki. A kábítószer -kiütéseket okozó gyakori gyógyszerek a következők:
- Antibiotikumok
- Görcsoldó gyógyszerek
- Vízhajtók (vízhajtók)
5. módszer az 5-ből: Psoriasis Flare-Ups megelőzése
1. lépés. Vegyen be minden gyógyszert az előírt módon
A pikkelysömör elleni gyógyszerek gyakran segíthetnek a fellángolások megelőzésében, ha orvosa ajánlása szerint alkalmazzák. Ez különösen igaz az immunrendszerre ható gyógyszerekre, például a biológiai gyógyszerekre.
Az is fontos, hogy ne hagyja abba a gyógyszerek szedését anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával. Ha leállítja a pikkelysömör elleni gyógyszereket anélkül, hogy orvosával együttműködne, a pikkelysömör egyik típusa súlyosabbá válhat
2. lépés: Kerülje a stresszt
A psoriasis egy autoimmun bőrbetegség, amelyet viszkető, pikkelyes bőrkiütés jellemez. A pikkelysömör oka gyakran ismeretlen, de ismert kiváltó tényezők súlyosbíthatják az állapotot és kitörést okozhatnak, beleértve a stresszt is.
- Tegyen lépéseket a stressz csökkentésére az életében. Próbáljon ki relaxációs technikákat, például jógát és meditációt.
- Rendszeres testmozgás. A testmozgás elősegíti az endorfinok felszabadulását és enyhíti a stresszt.
3. lépés. Kerülje a bőr sérülését
A br károsodása (oltás, harapás, karcolás és leégés) új pikkelysömör -elváltozások kialakulását válthatja ki. Ezt Koebner -jelenségnek hívják.
- Viseljen védőruházatot, és vigyázzon minden karcolásra és sérülésre higiéniai technikával.
- A napégés megelőzése érdekében használjon fényvédőt, védőruházatot (kalapot és hosszú laza ruházatot) vagy árnyékolót. Ezenkívül korlátozza a közvetlen napsütésben töltött időt.
4. lépés Kerülje a pikkelysömör kiváltó gyógyszereket
Néhány gyógyszer ismert kiváltója a pikkelysömör kitörésének, beleértve a malária elleni gyógyszereket, a lítiumot, az indralot, az indometacint és a kinidint.
- Ha gyanítja, hogy a gyógyszeres kezelés pikkelysömört válthat ki, kérjen orvosától alternatív gyógyszert.
- Ne hagyja abba hirtelen a vényköteles gyógyszerek szedését anélkül, hogy először megkérdezné kezelőorvosát.
5. lépés: Kerülje el és kezelje a fertőzéseket
Bármi, ami befolyásolhatja az immunrendszert, pikkelysömör fellángolását okozhatja, mint például a torokgyulladás (Streptococcus pharyngitis), a rigó (Candida albicans) és a légúti fertőzések.
Fertőzés gyanúja esetén azonnal forduljon orvoshoz
6. lépés. Ne igyon teljes kalóriatartalmú sört
Egy klinikai vizsgálat megállapította, hogy a rendszeres sör (de nem a világos sör, bor vagy más típusú alkohol) a pikkelysömör kitörésének fokozott kockázatával járhat.
A kockázat 2,3 -szor nagyobb volt azoknál a nőknél, akik hetente öt vagy több sört fogyasztottak, mint azoknál a nőknél, akik nem ittak sört
Lépés 7. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás súlyosbítja a pikkelysömört. Általában is káros az egészségre. Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a dohányzás abbahagyásának lehetőségeiről.
A dohányzó nők különösen veszélyeztetettek a pikkelysömör súlyosbodása miatt
8. lépés. Kerülje a hideg és száraz időjárást
A hideg és száraz időjárás eltávolítja a természetes nedvességet a bőr felszínéről, és pikkelysömör kitörését okozhatja.
Maradjon melegen, és fontolja meg párásító beszerzését otthonába
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Kerülje a bőrkiütést kiváltó irritáló anyagokat és allergéneket.
- Forduljon orvosához, ha bőrkiütései nem tisztulnak.
- Ha epipenje van, és úgy gondolja, hogy allergiás reakciót tapasztal, akkor adja be a gyógyszert, amíg a segélyszolgálatok megérkeznek.
- Feltétlenül használjon olyan gyógyszereket, mint a kortizon, amelyek megállítják a viszketést, így a kiütés megállhat.
Figyelmeztetések
- Ha nem biztos abban, hogy a gyógyszer okozza -e a kiütést, beszéljen orvosával. Soha ne hagyja abba egyszerűen az Ön számára felírt gyógyszerek szedését.
- Néhány allergiás reakció anafilaxiás sokkhoz vezethet, amely életveszélyes lehet. Azonnal forduljon orvoshoz vagy hívja a sürgősségi szolgálatot, ha attól tart, hogy súlyos reakciója van. A súlyos reakció jelei közé tartozik az ajkak vagy a nyelv duzzanata, széles körű csalánkiütés, köhögés, zihálás vagy légzési nehézség.
- Néhány bőrkiütés súlyos lehet, azonnal forduljon orvoshoz, ha nem biztos a kiütés súlyosságában.
