A megfázás kezelése általában kellemetlen élmény, és gyorsan szeretné jobban érezni magát! Mivel a náthát vírus okozza, a vényköteles antibiotikumok és vény nélkül kapható gyógyszerek nem szabadulnak meg tőle. A megfázás elleni küzdelem legjobb módja a pihenés, amennyire csak lehetséges, az orrmelléküregek nyálkahártya -mentesítése és sok folyadék fogyasztása. A náthának 7-10 napon belül magától el kell mennie-feltétlenül keresse fel orvosát, ha 10 napon túl megfázásos tüneteket tapasztal!
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A nyálka eltávolítása a szinuszokból
1. lépés: Fújja gyakran az orrát a nyálka csökkentése érdekében
Nyomja meg az egyik orrlyukat, és finoman fújja át a másik orrlyukon keresztül az arcszövetbe. Ismételje meg az eljárást a másik orrlyukra. Próbálja meg elkerülni a szipogást, amennyire csak lehetséges, mivel emiatt nyálka folyik le a torkán és a mellkasán.
- Ügyeljen arra, hogy finoman fújjon-a túl erős fújás károsíthatja az orrjáratokat.
- Használjon lágy szöveteket krémmel, hogy megelőzze a bőrirritációt az orra körül.
- A megfázás rendkívül fertőző, ezért ne felejtse el eldobni a szöveteket és mosson kezet, ha végzett!
Lépés 2. Futtasson forró zuhanyt, és 20 percig lélegezze be a gőzt, hogy vékony nyálka legyen
A gőz belélegzése fellazítja a nyálkát, így hatékonyabban fújhatja ki az orrából. A gőz belélegzésének legegyszerűbb módja az, ha belép egy forró zuhanyba, és lassan, mélyen lélegzik körülbelül 20 percig. Ha nem akar a vízbe merülni, zárja be a fürdőszoba ajtaját, és lélegezze be a gőzt, miközben betölti a helyiséget. Próbálja meg ezt naponta kétszer elvégezni a szinuszok enyhítésére.
- A meleg zuhany felfrissítheti és csillapíthatja a láz okozta izomfájdalmakat.
- Ha úgy tetszik, töltsön egy nagy tálat forró vízzel, helyezze arcát néhány centiméterre a tál fölé, és lélegezze be a gőzt. Ezt naponta néhányszor néhány percig végezheti a megkönnyebbülés érdekében. Ne tegye az arcát túl közel a forró vízhez, mert megéghet.
Lépés 3. Adjon nedvességet a levegőnek, és oldja meg a torlódásokat hűvös ködpárásítóval
Töltse fel a párásítót vagy a párologtatót desztillált vízzel, és helyezze el legalább 0,91–1,22 m -re az ágyától. A gépet naponta többször vagy éjszaka is működtetheti, de ne használja a nap 24 órájában. Mindenképpen ürítse le és tisztítsa meg párásítóját vagy párologtatóját minden nap, hogy megakadályozza a baktériumok szaporodását.
- A 24/7 párásító nedves felületeket hoz létre, amelyek ösztönzik a penész és a penész növekedését. A penész és a penész növekedése otthonában olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint az allergiás reakciók, köhögés és légzési nehézségek.
- A csapvíz ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek felhalmozódnak a gépben, és fehér por formájában kerülnek a levegőbe. Ez a por súlyosbíthatja a légzési problémákat, ezért mindig desztillált vizet használjon.
Lépés 4. Használjon sóoldatot a szinuszok öblítéséhez és a nyálka csökkentéséhez
A sóoldat a só és a víz természetes keveréke, és bármely gyógyszertárban megvásárolhat előre elkészített sócseppeket vény nélkül. Álljon le a mosogató fölé, fejét lefelé hajlítva, tegye a palack hegyét az egyik orrlyukába, és fújja le. Forgassa a fejét ide -oda, és hagyja, hogy az oldat természetes módon visszacsöppenjen az orrából. Ezután ismételje meg az eljárást a másik orrlyukában. Ha elkészült, óvatosan fújja ki az orrát, hogy eltávolítsa a maradék sóoldatot.
- Kerülje a sóoldat lenyelését. Ha úgy érzi, hogy belép a torkába, engedje le fejét a mosogató fölé.
- Soha ne tegyen oldatot mindkét orrlyukba egyszerre, hogy elkerülje a légutak elzáródását.
Sóoldat beadása csecsemőnek:
Permetezzen 2-3 csepp sóoldatot a baba orrlyukába. Ezután helyezze az izzófecskendő hegyét az orrlyukba, és óvatosan szívja ki az oldatot és a nyálkát. Ugyanezt tegye a másik orrlyukkal is.
Lépés 5. Öblítse át a szinuszokat sóoldattal egy Neti edény használatával
Töltse fel a Neti edényt desztillált vízzel, és keverje bele a sóport. Ezután döntse fejét oldalra, és tegye a Neti edény kifolyóját a felső orrlyukba. Lélegezzen be a szájon keresztül, és lassan öntse az sóoldatot az orrlyukába. A folyadék lefolyik az orrrendszeren, és 3-4 másodperc múlva kijön az alsó orrlyukából. Ismételje meg a másik orrlyukkal, és finoman fújja ki az orrát, ha végzett.
- Használat között mindig alaposan tisztítsa meg és szárítsa meg a Neti edényt. Ellenkező esetben az edény következő használatakor eláraszthatja az orrlyukait baktériumokkal és baktériumokkal.
- A csapvíz használata Neti edényben nem biztonságos, kivéve, ha először felforralja, hogy elpusztítsa a baktériumokat és a szervezeteket. A csapvízben található baktériumok és élőlények súlyos fertőzéseket és ritka esetekben halált okozhatnak. Használat előtt feltétlenül hagyja lehűlni a vizet!
2. módszer a 3 -ból: A helyreállítás támogatása
1. lépés: Fogyasszon sok folyadékot, hogy hidratált maradjon és segítsen helyreállni
A sok folyadékfogyasztás megakadályozza az orrlyukak és a torok bélésének kiszáradását, megakadályozza a kiszáradást, és nedvesíti a nyálkát, hogy könnyebben megszabaduljon tőle. A víz a legjobb választás, de az édesítetlen gyümölcslevek, a koffeinmentes gyógyteák és a sportitalok mérsékelten rendben vannak.
- Kerülje a koffeintartalmú italokat, például a kávét, a fekete teát és az üdítőitalokat, amelyek kiszáradást okozhatnak.
- A meleg, gőzölgő folyadékok további enyhülést nyújthatnak a nyálka fellazításával.
- A méz csillapíthatja a torokfájást, és nagyon finom forró teában!
2. Pihenjen minél többet, hogy a szervezete meggyógyulhasson
A szervezetnek szüksége van minden energiára, hogy meggyógyuljon, ezért ügyeljen arra, hogy sokat pihenjen. Szakítson időt a munkából vagy az iskolából, és próbálja az idő nagy részét ülve vagy fekve tölteni. Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy összeszedje kedvenc sorozatát, vagy olvassa el az olvasást! Ügyeljen arra, hogy legalább 8 órát aludjon minden este, hogy erősítse az immunrendszert.
- Próbáljon meg egy további párnát felemelni a fejét alvás közben. Ez elősegítheti az orr hatékonyabb lefolyását.
- Kerülje a gyakorlást, amíg tüneteket észlel-visszatérhet a szokásos rutinjához, amint jobban érzi magát.
Az otthon maradás megvéd másokat:
Megakadályozhatja a vírus továbbítását, ha távol marad másoktól, amíg beteg. Mosson gyakran kezet meleg vízzel és szappannal, hogy ne szennyezze a körülötte lévő tárgyakat.
Lépés 3. Fogyasszon forró csirkelevest, hogy enyhítse az orrdugulást és tartsa fenn energiáját
A forró csirkeleves enyhítheti a torlódásokat, és jó táplálékforrás, amely segít megőrizni betegségét. Feltétlenül lélegezze be a gőzt, miközben kortyolgatja vagy megeszi a levesét a sinusok enyhítésére!
A tyúkhúsleves kényelmes és könnyen kapható konzervdobozban is, ami akkor hasznos, ha nem érzi jól magát, és nincs energiája főzni. Csak nyissa ki a kannát, öntse a levest egy hőálló tálba, és melegítse fel a mikrohullámú sütőben 1-2 percig
4. lépés Meleg sós vízzel gargalizáljon, hogy csillapítsa a torokfájást
Keverjen 1/4–1/2 teáskanál (1–2 gramm) asztali sót 118–236 ml (4–8 uncia) meleg vízhez. Döntse hátra a fejét, öntse az oldatot a szájába, és gargalizáljon körülbelül 60 másodpercig. Ha elkészült, köpje ki a sós vizet a mosogatóba.
- Vigyázzon, hogy ne nyeljen le sós vizet, mert ez gyomorpanaszokat okozhat.
- A gargalizáló sós víz biztonságos felnőttek és 6 év feletti gyermekek számára.
Tények a népi jogorvoslatokról:
A népszerű természetes és népi jogorvoslatok, mint az echinacea, az eukaliptusz, a fokhagyma, a citrom, a mentol, a cink és a C -vitamin nem segítenek megszabadulni a megfázástól. Néhányuk segíthet bizonyos tünetek enyhítésében, de a tudomány nem támogat semmit a tünetek ideiglenes enyhítésén túl.
5. lépés: Kerülje a cigarettát, dohányterméket és alkoholt, hogy gyorsabban gyógyulhasson
A dohányzás gyengítheti az immunrendszert, és súlyosbíthatja a megfázás számos tünetét. Ezenkívül a torok és a tüdő további terhelése lelassítja a gyógyulási folyamatot. Kerülje a cigarettát, vagy próbálja meg csökkenteni, amennyire csak tudja. Az alkohol kiszáradást okozhat, és megterheli az immunrendszert is.
Maradjon távol más dohányosoktól-a használt füst még mindig irritálhatja a torkát
3. módszer a 3 -ból: Mikor kell orvosi ellátást kérni
Lépés 1. Látogassa meg orvosát, ha tünetei 10 napnál tovább tartanak
A legtöbb megfázás 7-10 napon belül elmúlik. Ha 10 nap elteltével még mindig hideg tünetekkel küzd, akkor további ellátásra lehet szüksége. Az is lehetséges, hogy más egészségügyi állapota vagy másodlagos fertőzése van. Keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendben van -e.
Tájékoztassa kezelőorvosát az összes tapasztalt tünetről, valamint arról, hogy mennyi ideig tart
2. lépés. Súlyos tünetek megjelenésekor azonnal forduljon orvoshoz
Míg a megfázás általában magától elmúlik, súlyosbodó tünetek jelentkezhetnek. Ha ez megtörténik, akkor jobb, ha orvoshoz fordul, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van. Hívja orvosát, ha a következő súlyos tüneteket észleli:
- Láz 102 ° F (39 ° C) felett
- 5 napnál tovább tartó láz
- Légszomj
- Légzés vagy mellkasi nyomás
- Zavartság vagy dezorientáció
- Duzzadt mirigyek a nyakban vagy az állkapocsban
- Fülfájás
- Hányás vagy gyomorfájdalom (gyermekeknél)
- Rendkívüli álmosság vagy nehéz ébredés (gyermekeknél)
3. lépés. Beszéljen orvosával a többi kezelési lehetőségről, ha semmi sem segít
Mivel a náthát vírus okozza, nincs gyógymód rá. Orvosa azonban kezelheti a tüneteit, hogy jobban érezze magát. Ha másodlagos fertőzése, például bakteriális fertőzése alakult ki, kezelőorvosa antibiotikumokkal kezelheti.
- Ha súlyos köhögése van, orvosa esetleg köhögéscsillapítót adhat Önnek.
- Orvosa javasolhatja a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók szedését a tünetek enyhítésére.
