A fájdalmat nehéz szavakba önteni, mivel gyakran lehengerlő és szubjektív. A fájdalom leírása orvosi kezelés során rendkívül hasznos lehet az egészségügyi szolgáltatók számára az egészségügyi probléma vagy állapot azonosításában. Ha a fájdalmat szavakba szeretné foglalni, próbálja meg használni a fájdalomskálát. Leírhatja a fájdalom helyét, mintáját, típusát (unalmas, éles vagy émelyítő) és a fájdalom időtartamát. A leíró kifejezések szintén hasznos módja a fájdalom leírásának.
Lépések
Módszer 1 /3: A fájdalomskála használata
1. lépés. Nézze meg a fájdalom skáláját
A fájdalomskálát az orvosok használják a fájdalom súlyosságának meghatározásához. A fájdalom skála 0 -tól 10 -ig van számozva, a 0 nem fájdalmas, a 10 pedig a legsúlyosabb fájdalom. Fájdalmát a skálán rangsorolhatja, ha kiválaszt egy számot a skálán. A skála a következő:
- 0 - Nincs fájdalom, teljesen normális érzés.
- 1 - Nagyon enyhe fájdalom.
- 2 - Kisebb kellemetlen fájdalom.
- 3 - Tolerálható fájdalom, amely észrevehető, de nem elsöprő.
- 4 - Nyomasztó, erős fájdalom, amelyhez nem tud alkalmazkodni.
- 5 - Nagyon nyomasztó, erős fájdalom, amely akadályozza a szokásos életmódot és rutinokat.
- 6 - Intenzív, erős fájdalom, amely befolyásolja az érzékeit, és elhomályosítja gondolkodását.
- 7 - Nagyon intenzív fájdalom, amely uralja érzékeit és legyengíti.
- 8 - Borzalmas fájdalom, amely felülírja érzékeit, gondolkodását és személyiségét.
- 9 - Fájdalmas, elviselhetetlen fájdalom, amely fájdalomcsillapítót vagy műtétet igényel.
- 10 - A legrosszabb fájdalom, amit valaha tapasztalt.
2. lépés. Határozza meg, hogy fájdalma enyhe, közepes vagy súlyos
A fájdalom skála alapján a fájdalma kisebbnek tekinthető, ha az 1-3. Fájdalma mérsékelt, ha 4-6 közé esik, és súlyos, ha 7-10 közé esik.
Orvosa hasznosnak találhatja, ha a fájdalmat a fájdalomskála segítségével kismértékűnek, mérsékeltnek vagy súlyosnak írja le, mivel így könnyebben osztályozhatja fájdalmát tünetként
3. lépés Válasszon illusztrált arcot a skálán
A legtöbb esetben a fájdalomskálát rajzfilm arcok ábrázolják, amelyek 0 -ról 10 -re mozognak. A 0 -nál ábrázolt arc mosolyog és fájdalommentes, míg a 10 -es arc sír a kínjában. Lehetséges, hogy a legjobban leírhatja fájdalmát orvosának, ha egy adott arcra mutat a skálán.
A skála illusztrált arcai gyakran a leghasznosabbak azok számára, akik vizuálisan reagálnak a fájdalomra. Ez nagyon hasznos lehet olyan válsághelyzetekben is, amikor valaki nem tud beszélni, vagy kisgyermekeknél, akik nehezen tudják leírni fájdalmukat
4. lépés. Ne feledje a fájdalomskála szubjektív jellegét
A fájdalomskálát széles körben használják az orvosok, de ez sem az egyetlen módja a fájdalom leírásának. Néha nehéz lehet a fájdalmat a skála pontos számán vagy egy bizonyos tartományon belül elhelyezni. A skálán az „5” lehet valaki más „7.”
Orvosának szem előtt kell tartania a fájdalomskála szubjektív toleranciáját, amikor azt a probléma diagnosztizálására és kezelésére használják
2. módszer a 3 -ból: A fájdalom helyének, mintájának és időtartamának leírása
1. lépés. Írja le, hol található a fájdalom
A fájdalmat a testen való elhelyezkedése alapján is leírhatja. Mutasson arra, ahol fáj a testén. Egy emberi alak grafikájával jelölje meg, hogy a fájdalom hol helyezkedik el a testében.
- Az orvos azt is kérheti, hogy jegyezze meg a különbséget a bőr felszínén és a felszín alatti vagy belső fájdalom között.
- Például fájdalmat tapasztalhat a keze felszínén és a csuklója felszíne alatt, ahol az ízületek és az inak vannak.
- Orvosa valószínűleg képes lesz különbséget tenni a felületi fájdalom és a belső fájdalom között, például tapintással.
2. lépés. Beszélje meg, milyen gyakran tapasztal fájdalmat
Az is hasznos lehet, ha figyelembe vesszük a fájdalom mintáját. Fájdalmat tapasztalhat naponta egyszer vagy többször a nap folyamán. A fájdalom a nap folyamán változatos súlyosságú lehet.
- Kérdezd meg magadtól: "Mikor tapasztalok fájdalmat?" - Milyen gyakran tapasztalok fájdalmat? - Kisebb -nagyobb mértékben tapasztalok fájdalmat a nap folyamán? „Mikor jelentkezik a fájdalom? Fájdalom jelentkezik, amikor sétálok, edzek vagy eszem?"
- Ha a fájdalom csak 6 hétig vagy annál tovább tart, akkor akut fájdalomnak számít. Ez szubakut fájdalom, ha 6 hét és 3-6 hónap között tart, és krónikus fájdalom minden, ami 3-6 hónapnál tovább tart.
- A krónikus fájdalmat strukturális vagy biokémiai problémák, valamint stressz vagy más érzelmi problémák okozhatják.
3. lépés Határozza meg, hogy mennyi ideig tart a fájdalom
A fájdalom időtartamát is leírhatja orvosának. Fontolja meg, hogy a fájdalom néhány percig vagy néhány másodpercig tart -e. Talán a fájdalom egy órán keresztül tart, vagy néhány percig nagyon erős, majd néhány perc múlva újra megjelenik.
Kérdezd meg magadtól: "Meddig érzek fájdalmat?" - Egész nap jön -e a fájdalmam?
4. lépés. Beszélje meg a fájdalomon kívül más tüneteket is
Olyan tüneteket tapasztalhat, mint a homályos látás, légszomj, szédülés, hányinger, görcsök, hasmenés, gáz vagy hányás. Ezeket a tüneteket a fájdalom vagy a fájdalmat okozó egészségügyi állapot okozhatja.
Kérdezd meg magadtól: „Milyen egyéb tüneteket tapasztalok a fájdalomon kívül?” Ossza meg orvosával, hogy fel tudják jegyezni őket
3. módszer 3 -ból: Leíró kifejezések használata
1. lépés. Írja le a fájdalmat melléknevek segítségével
Néha segít leírni a fájdalmat a leíró és élénk szókincs segítségével. Próbáljon mellékneveket használni, amelyek visszakapcsolják érzékeiket. Fontolja meg, hogyan érzi fájdalmát, illatát, hangját, ízét és kinézetét. Számos melléknév használható a fájdalom leírására, például „éles”, „szúró”, „lüktető”, „zsibbadt”, „bizsergő”, „intenzív”, „forrázó” és „lüktető”.
Például elmondhatja orvosának: „A fájdalom lüktet a karomon és a lábamon” vagy „A fájdalom zsibbad a kezemben, és bizsergést okoz.”
2. lépés. A metafora vagy hasonlat segítségével írja le a fájdalmat
Összehasonlíthatja a fájdalmat az élet más fájdalmaival. Ez segíthet orvosának megérteni a fájdalom súlyosságát. Használjon metaforát, amikor összehasonlítja az egyik objektumot a másikkal, vagy egy hasonlatot, ahol összehasonlítja az egyik objektumot a másikkal a "like" vagy "as" használatával.
- Használhat például egy metaforát: „A fájdalmam lézersugár a gerincem mentén” vagy „A fájdalom apró tőr a karomban és a lábamban”.
- Használhat hasonlóságot is, mint például: „A fájdalmam olyan nagy, mint amikor szültem a gyermekemet” vagy „A fájdalmam olyan, mint amikor kicsi koromban kidőltem az ablakon a járdára”.
Lépés 3. Tartson fájdalomnaplót
Használja a naplót, hogy leírja, milyen érzés a fájdalom ebben a pillanatban. Írja le a fájdalmat melléknevek, metaforák és hasonlatok segítségével. Ezután megmutathatja a naplót orvosának, hogy segítsen nekik megérteni a fájdalmat.
