Ha tampont használ, valószínűleg előfordul, hogy a tampon nem a megfelelő módon kerül a hüvelybe. Ez fájdalmat okozhat. Gyakran előfordul, hogy problémát okoz a tampon kényelmes beszerzése a hüvelybe. Ismerje meg, hogyan kell fájdalommentesen behelyezni a tampont, hogy továbbra is kényelmesen viselhesse.
Lépések
Módszer 1 /3: A megfelelő tampon kiválasztása
1. lépés Ismerje meg a hüvelyét
Az egyik módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen helyezi be a tampont, ha megbizonyosodik arról, hogy a tampon hogyan kerül a hüvelyébe. Lehet, hogy érezheti magát, és beleragaszthatja a tampont, de lehet, hogy nem teljesen érti a mechanikát. Amikor elkezdi használni a tampont, vagy ha még soha nem nézte meg a működését, szánjon időt a nemi szervek területének megvizsgálására, hogy jobb képet kapjon arról, mi történik a tampon használata során.
Vegyél elő egy tükröt, és nézd meg a hüvelyedet, hogy jó ötleteid legyenek az anatómiáról, hogy hová kerül a tampon, és hogyan kell behelyezni, mielőtt elkezdenéd a tampont behelyezni
2. lépés. Használja az Önnek legmegfelelőbb applikátort
A tamponok különféle applikátorokkal vannak ellátva. Műanyag applikátorokat, karton applikátorokat vagy tamponokat vásárolhat applikátor nélkül. Meg kell próbálnia kitalálni, hogy melyik a legjobb az Ön számára. A legtöbb nő számára a műanyag applikátor könnyebben behelyezhető, mint mások.
A műanyag applikátor sima felületű, és könnyebben csúsztatható a hüvelybe. Előfordulhat, hogy a kartonpapírral vagy bármilyen applikátor nélküli tampon nem csúszik olyan könnyen, és elakad vagy megáll, mielőtt teljesen behelyezi
3. lépés Válassza ki a megfelelő tamponméretet
Mivel a nők áramlása nagymértékben változik, a tamponok különböző méretűek és felszívódásúak. A tampon kiválasztásakor érdemes kisebb tampont választani, különösen akkor, ha fájdalmat tapasztal, vagy gondot okoz a megfelelő behelyezése. Próbáljon könnyű vagy normál méretű tampont.
- Minden doboz megmagyarázza a különbséget a különböző tamponméretek között. A világos tamponok a legkisebbek és a legkarcsúbbak. Nem szívnak fel sok vért, ezért ha erősebben vérzel, előfordulhat, hogy gyakrabban kell cserélned a tampont. A rendszeres tampon is jó választás lehet, mert még karcsúbb, de több menstruációs vért tart.
- A szuper és szuper plusz tamponok túl nagyok lehetnek ahhoz, hogy kényelmesek legyenek. Körülbelül nagyobbak, mert úgy tervezték, hogy megtartsák a vért a nagyobb áramlásoktól.
- Ügyeljen arra, hogy használja az áramlásának megfelelő nedvszívó képességet. Ne használjon nagyobb tampont a nagyobb áramláshoz, ha nincs rá szüksége.
2. módszer a 3 -ból: Helyezze be megfelelően a tampont
1. lépés Mosson kezet, és gyűjtse össze a kellékeket
A tampon behelyezése előtt alaposan mosson kezet szappannal és vízzel. Szárítsa meg a kezét, ügyelve arra, hogy ne legyen nedves. Csomagolja ki a tampont és tegye a közelébe, így könnyen elérhető. Akkor pihenjen.
- A kikapcsolódáshoz először próbáljon ki néhány Kegel -gyakorlatot, csak hogy emlékeztesse magát az izmok felszabadítására. Ezután húzza össze a hüvelyizmait háromszor vagy négyszer.
- Ha a tampon papír applikátorral rendelkezik, a behelyezés előtt megpróbálhatja kenni vazelinnel, KY zselével vagy ásványi olajjal.
2. lépés Helyezze testét a megfelelő helyzetbe
A megfelelő helyzetbe kerülés megkönnyítheti a tampon behelyezését. A test elhelyezésének egyik módja a lábak és térdek szétválasztása. Egy másik módszer, amely segíthet, ha egyik lábával feláll a zsámolyra, a vécé szélére, vagy a kád vagy a szék szélére.
Ha ezek egyike sem teszi kényelmessé, akkor megpróbálhat a hátára feküdni úgy, hogy a térde hajlott, és a lába körülbelül vállszélességben van egymástól
Lépés 3. Helyezze a tampont közvetlenül a hüvelyre
Tartsa a tampont a domináns kezében. Tartsa a tampont középen, ahol a kisebb cső beilleszkedik a nagyobb csőbe. A másik kezével terítse szét a szeméremajkakat, amelyek a hüvely két oldalán lévő szövetlapok. Ügyeljen arra, hogy pihenjen.
- A zsinórnak távol kell lennie a testétől, mert a testen kívül marad, és később eltávolítja a tampont.
- Ne feledje, hogy tükör segítségével irányíthatja Önt, különösen az első néhány alkalommal.
4. lépés Helyezze be a tampont
Helyezze a tampon applikátor tetejét a hüvelynyíláshoz, és óvatosan tolja fel a tampont addig a pontig, ahol megérinti a hüvelyét. A tampont szögben kell elhelyezni a hátad kis részéhez. A tampont tartó kéz mutatóujjával finoman nyomja meg a kisebb csövet. Óvatosan nyomja, amíg egy kis ellenállást nem érez, vagy a belső cső teljesen a külső csőben van.
- Hüvelykujjával és középső ujjával húzza ki mindkét csövet anélkül, hogy megérintené a húrt.
- A tampon behelyezésekor ne érintse meg a madzagot, mert a madzagnak a tamponnal együtt felfelé kell mozognia a hüvelyi csatornába.
- Dobja el az applikátort, és ha végzett, mosson kezet.
- Nem szabad éreznie a tampont, miután behelyezte. Ha mégis, távolítsa el, húzza ki egyenesen a zsinór segítségével, és helyezzen be egy másik tampont.
- Megpróbálhatja a tampont magasabbra tolni a hüvelyébe, hogy megtudja, kényelmes helyzetbe hozhatja -e. Ha ez nem működik, húzza ki, és kezdje elölről.
3. módszer a 3 -ból: Annak megállapítása, hogy van -e mögöttes egészségügyi állapot
1. lépés. Határozza meg, hogy van -e még ép szűzhártyája
A szűzhártya teljesen normális, és általában egy félhold szövetdarab, amely körülveszi a hüvely nyílásának egy részét. Szexuális kapcsolat közben szakadhat vagy szakadhat, de fizikai aktivitás, sérülés vagy betegség miatt is. Ha a szűzhártya ép, zavarhatja a tampon behelyezését és fájdalmat okozhat.
Néha a szűzhártya teljesen vagy majdnem teljesen lefedi a hüvelynyílást. Máskor van egy szál vagy szövetszalag, amely áthalad a hüvelynyíláson. Ha ez a szál ott van, zavarhatja a tampon behelyezését, fájdalmat okozva. Forduljon orvoshoz, hogy ellenőrizze ezt, és kérdezze meg eltávolításáról
2. lépés Döntse el, hogy feszült -e, amikor megpróbálja behelyezni a tampont
Egy másik gyakori probléma a nőknél a tamponok behelyezése során, hogy idegesek és feszültek. Ez különösen akkor gyakori, ha a nőnek rossz tapasztalatai vannak. A hüvelyfala izmokkal van bélelve, és akárcsak minden más izom, megfeszülhet. Ez nagyon kellemetlenné és néha fájdalmassá teheti a tampon behelyezését.
A Kegel -gyakorlatok elvégzése számos nőnek segített, akiknek feszült hüvelyizmaik vannak. A Kegel gyakorlatok olyan gyakorlatsorok, amelyek összehúzzák és ellazítják a hüvelyizmokat. Pontosan úgy jár el velük, mintha megállítaná a vizelet áramlását, majd hagyja, hogy újra folyjon. Ezeket a gyakorlatokat bárhol és bármikor elvégezheti. Próbáljon ki három 10 összehúzódási és kiadási sorozatot minden nap
Lépés 3. Gyakran cserélje ki a tampont, hogy megelőzze a toxikus sokk szindrómát (TSS)
Szükség esetén cserélje ki a tampont. Amikor ébren van, ez lehet négy -hat óránként, vagy gyakrabban attól függően, hogy mennyire nehéz az áramlás. Azonban ne hagyjon tampont egy éjszakán túl. A túl sokáig hagyott tamponok növelik a TSS kockázatát. Ez egy ritka fertőzés, amelyet tamponhasználattal társítottak. A TSS tünetei a következők:
- Influenzaszerű tünetek, például izom- és ízületi fájdalmak vagy fejfájás.
- Hirtelen magas láz
- Szédülés, ájulás vagy szédülés
- Hányás
- Napégésszerű kiütés
- Hasmenés
4. lépés. Keresse fel orvosát
Ha a tampon behelyezésével járó fájdalom csökkentésére szolgáló módszerek nem működnek, kérjen időpontot orvosával vagy nőgyógyászával, hogy megnézze, van -e probléma. Például a szűzhártya könnyen perforálható és eltávolítható, lehetővé téve a menstruációs vér szabad áramlását, lehetővé téve a tampon használatát, és sokkal kényelmesebbé téve a szexuális kapcsolatot. Kisebb műtétnek minősül, és általában az orvosi rendelőben végezhető el.
- Ha a feszült hüvelyizmok jelentik a problémát, akkor a cél az, hogy megtanulják ellenőrizni a hüvelyizmok feszességét. Ha további segítségre van szüksége ebben, beszéljen orvosával a kezelési tervről.
- Ha orvosának el kell távolítania a szűzhártyáját, ez nem veszi el a szüzességet. A szüzesség a tapasztalat állapota, nem pedig az ép szűzhártya állapota.
- Ha a TSS tüneteinek bármelyikét észleli, azonnal távolítsa el a tampont, és forduljon orvosához vagy a sürgősségi osztályhoz. A TSS gyorsan fejlődhet, és súlyos fertőzés, amely azonnali orvosi ellátást igényel.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Csak akkor tegyen be tampont, ha menstruációja van. Ha akkor próbál behelyezni tampont, amikor nem vérzik, akkor túl száraz lehet ahhoz, hogy kényelmesen behelyezze a tampont.
- Sok nőnek problémái vannak a tamponnal a baba születése után, de csak ideiglenesnek kell lennie. Ha továbbra is problémái vannak, beszéljen orvosával.
- Ha még nem kényelmes a tampon használata, használjon párnákat! Könnyebbek, különösen, ha nemrégiben megjött a menstruációd.
