A prosztata egy kicsi mirigy, amely közvetlenül a hólyag alatt fekszik, és ha 25 évesnél idősebb férfi vagy, akkor ez egyre nagyobb lesz. De ez teljesen normális, és egyáltalán nem szabad fájdalmasnak lennie. Ahogy öregszik, a prosztata mérete tovább nő. Néha a prosztata megfertőződhet és gyulladhat, ami fájdalmas tüneteket okozhat. Ha prosztata fájdalmat tapasztal, keresse fel orvosát, hogy kizárja a súlyosabb egészségügyi problémákat, például a rákot. Válaszoltunk néhány gyakori kérdésre arról, hogy mi okozza a prosztata fájdalmát, és mit tehet ez ellen, hogy tájékozott maradjon.
Lépések
1. kérdés a 7 -ből: Milyen érzés a prosztata fájdalma?
1. lépés. Fájdalmai lehetnek a hasban, az ágyékban és a hát alsó részén
A prosztata fájdalma a has és az ágyék különböző régiói körül sugározhat. Fájdalmai lehetnek a pénisz tövében, a herékben és a perineumban, amely a herezacskó és a végbél közötti terület. Fájdalmai lehetnek a hát alsó részén vagy a teljes végbél érzésében.
A tünetek személyenként változhatnak, és megváltoztathatják a helyet. Például egy nap fájhat a hát alsó része, majd egy másik napon fájdalmas herék
2. lépés. Vizeletürítéssel vagy magömléssel is problémái lehetnek
A prosztatával kapcsolatos problémák, például prosztatagyulladás vagy prosztatarák, fájdalmat vagy égő érzést okozhatnak, amikor pisilnek. Fájdalmat is tapasztalhat, amikor magömli.
2. kérdés a 7 -ből: Mi okozza a prosztata fájdalmát?
1. lépés. A prosztatagyulladás a leggyakoribb oka a prosztata fájdalmának
A prosztatagyulladás a prosztata gyakori bakteriális fertőzése. Fájdalmas, vörös, duzzadt szöveteket, valamint fájdalmat okozhat vizelés vagy ejakuláció során.
A prosztatagyulladást közvetlen sérülés is okozhatja, amely miatt a prosztata megduzzad és irritálódik
2. lépés. A prosztatarák fájdalmat is okozhat
Bár kevésbé gyakori, mint a prosztatagyulladás, a fájdalmas tünetek a prosztatarák korai figyelmeztető jelei lehetnek. Mivel a prosztata a húgyhólyag és a húgycső közelében van, égő vagy fájdalmas érzést okozhat, amikor vizel. Fájdalmat is okozhat, amikor magömlés történik.
3. kérdés a 7 -ből: Milyen gyógyszerek segítenek a prosztata fájdalmában?
1. lépés. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) segíthetnek a fájdalom enyhítésében
Az NSAID-k vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen (Advil) és a naproxen (Aleve). Kipróbálhatja az aszpirint is, amely segíthet a fájdalom és a gyulladás enyhítésében. Vegyen be néhány fájdalomcsillapítót a helyi gyógyszertárból, és kövesse a csomagoláson található utasításokat, amikor enyhíti a fájdalmat.
Orvosa erősebb NSAID -t is felírhat Önnek, ha úgy gondolja, hogy segít
2. lépés. Az antibiotikumok megszüntethetik a fertőzést, és segítenek megszabadulni a fájdalomtól
Ha a prosztatagyulladását fertőzés okozza, orvosa antibiotikumokat ír fel Önnek. Az előírás szerint vegye be őket, amíg befejezik a fertőzés kiütését, ami segíthet csökkenteni a fájdalmat és megakadályozni a tünetek rosszabbodását.
4. kérdés a 7 -ből: Mit tehetek otthon, hogy jobban érezzem magam?
1. lépés. A forró fürdők vagy a melegítőpárna enyhítheti a fájdalmat is
A meleg és meleg segíthet a fájdalmas gyulladásban. A prosztata számára áztathat egy szép forró fürdőt, vagy leülhet egy forró vizes palackra vagy melegítőpárnára, hogy megnézze, ez enyhít -e.
2. lépés Ha fárasztó az ülés, használjon fánkpárnát vagy felfújható párnát
Néhány férfi számára az ülés valóban kényelmetlen lehet, ha duzzadt vagy gyulladt prosztata van. Ha ez az Ön esetében is, próbáljon puha fánkpárnát vagy párnát használni, hogy enyhítsen, amikor olyan tevékenységekre kell ülnie, mint például a vezetés vagy a munka közben.
Lépés 3. Csökkentse a stresszt relaxációs technikákkal és rendszeres testmozgással
A stressz és a szorongás rontja a prosztata tüneteit. Használjon mély légzést vagy meditációt, hogy ellazítsa elméjét és testét. Ezenkívül próbálja meg gyakorolni legalább 30 percig hetente 2-3 alkalommal, hogy csökkentse a stressz szintjét.
Ennek nem kell semmi őrültségnek lennie. Még egy szép 30 perces séta vagy kocogás is számos egészségügyi előnnyel járhat, és csökkentheti a prosztata fájdalmát
5. kérdés a 7 -ből: Milyen ételek jóak a prosztata számára?
1. lépés: A gyümölcsök és zöldségek nagyszerűek a prosztata számára
A keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli, a káposzta és a kelkáposzta antioxidánsokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és speciális fitokemikáliákkal vannak tele, amelyek potenciálisan segíthetnek a rákos sejtek növekedésének megelőzésében és a gyulladás csökkentésében. A paradicsom gazdag likopinban, egy erős antioxidánsban, amely nagyszerű a prosztata számára. A bogyók, mint a szeder, eper, áfonya és málna is tele vannak antioxidánsokkal, amelyek javíthatják a prosztata egészségét.
Adjon hozzá bogyókat az étkezéshez, vagy élvezze őket könnyű snackként
2. lépés: Adjon hozzá több hidegvízi halat az étrendhez az egészséges zsírokért
A hidegvízi halak közé tartoznak a halak, például a lazac, a szardínia és a pisztráng. Gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek egészséges zsírok, amelyek megakadályozzák a gyulladást. Élvezzen ízletes halételeket hetente legalább egyszer, hogy elegendő zsírsavat kapjon, és javítsa a prosztata egészségét.
Nem minden hal egyenlő. Tanulmányok azt mutatják, hogy a tenger gyümölcsei, például a tonhalkonzerv és más, nem hidegvízi halak gyulladásosabbak, mint a halak, mint a lazac
Lépés 3. Igyon zöld teát és hibiszkusz teát az antioxidánsokért
Mindkét teafajta rengeteg antioxidánst tartalmaz, és kiválóan alkalmas a prosztata egészségére. Tanulmányok azt sugallják, hogy a hibiszkusz leveleiben található vegyi anyagok valóban segíthetnek a prosztatarák megelőzésében. Hasonlóképpen, más tanulmányok azt találták, hogy a zöld tea rákellenes tulajdonságai segíthetnek a prosztatarák megelőzésében is. Készítsen magának egy csésze teát ízletes italként, amelyet élvezhet, és amely a prosztata egészségének is lendületet ad.
6. kérdés a 7 -ből: Milyen ételek károsak a prosztata számára?
1. lépés: Korlátozza az alkoholt, a koffeint és a fűszeres vagy savas ételeket
A koffein, az alkohol és a fűszeres vagy savas ételek irritálhatják a prosztatát, és súlyosbíthatják a tüneteket. Kerülje az alkoholos italokat vagy a sok koffeint tartalmazó italokat, például a kávét és a fekete teát. Válasszon kevésbé savas ételeket, és ne adjon hozzá fűszereket az étkezéshez, hogy javítsa a prosztata egészségét.
7. kérdés a 7 -ből: Mennyi ideig tart a prosztata fájdalma?
1. lépés. A krónikus prosztatagyulladás 3 hónapig vagy tovább tarthat
A prosztatagyulladás krónikus fájdalom kismedencei szindróma (CPPS) néven ismert állapotot okozhat. Nagyon gyakori-minden prostatitisben szenvedő 20 férfiból 19-en szenvednek. A bakteriális fertőzés okozta prosztatagyulladást szilárd antibiotikum -kezeléssel ki lehet ütni, de a fájdalmas tünetek még egy ideig fennmaradhatnak. Általában a tünetek legalább 3 hónapig tarthatnak, de néha évekig fájdalmas fellángolások jelentkezhetnek.
- Az orvosok nem igazán tudják, mi okozza a CPPS-t, de a fellángolásokat a stressz, a szorongás vagy a depresszió válthatja ki.
- Ha nem vizel annyit, vagy 24 órán keresztül nem tud vizelni, keresse fel a sürgősségi ellátást, mert elzáródás állhat fenn.
