Az orvosi vizsgálatok fontosak az orvosok számára, hogy segítsenek kideríteni, mi okozza a problémákat vagy tüneteket. Ezek magukban foglalják azt, hogy az orvos közvetlenül a kezével vagy a diagnosztikai műszereken keresztül megérinti a testét. Az emberek jelentős része azonban csiklandozóvá válik, ha megérinti a hasát, lábát és más testrészeit, ami megnehezíti az orvosok számára, hogy érdemi megállapításokat kapjanak a vizsgálatokból. Használjon néhány hasznos tippet a csiklandozás csökkentésére az orvosi vizsgálatok során.
Lépések
1. rész a 3 -ból: A tikkasztás mentális vonatkozásainak kezelése
1. Lépjen túl az idegességén
A csiklandozást az agy határozza meg, nem pedig a bőr érintési receptorai, és az idegesség jelentős tényező, amely arra készteti az agyat, hogy azt gondolja, hogy egy személy érintése csiklandozó. Ezért próbálja meg uralni idegességét az orvosi vizsgálat előtt. Győződjön meg arról, hogy az orvosi vizsgálatok nem fájdalmasak, és segítenek az orvosnak megtalálni a problémát, és jobban érzi magát.
- A mély légzés, a meditáció, a pozitív vizualizáció és a nyugtató zene hallgatása az orvosi vizsgálat után egy órán belül segíthet csökkenteni idegességét és szorongását.
- A koffein izgatottabbá teheti az embereket, és versenyezhet az elméjükkel, ami általában súlyosbítja az idegességet. Ezért tartózkodjon a kávé, fekete tea, kólák és energiaitalok fogyasztásától legalább 6 órával az orvosi vizsgálatok előtt.
2. lépés Kérje meg a nővér jelenlétét
Az idegesség mellett, ha kényelmetlenül érzi magát, amikor orvosával egy kis vizsgaidőben tartózkodik, az izmait is megfeszítheti és érzékenyebbé teheti a csiklandozásra. Kérje meg, hogy az orvosi vizsgálat alatt egy harmadik személy legyen jelen a szobában, például ápolónő vagy valamilyen asszisztens.
- Ha egy azonos nemű harmadik személy veled van a vizsgaidőben, akkor nagyban megkönnyítheted a problémádat azzal kapcsolatban, hogy köpenyt kell viselned és le kell tenned a tested egy részét.
- Ez a stratégia különösen fontos lehet, ha szexuális zaklatás vagy trauma történt.
- Ha egy ápolónő vagy asszisztens azonos nemű, mint te, az segíthet az esetleges szexuális feszültség eloszlatásában az orvos és közted.
3. Ne szégyellje magát a disrobing miatt
Amellett, hogy a vizsgálóköpenyek potenciálisan borzongást keltenek, a betegek egy része zavarba hozza vagy kiszolgáltatottnak érzi magát, ha túl sokat tesz ki testéből. Az idegességhez és a szorongáshoz hasonlóan a zavar és a kiszolgáltatottság is növelheti a személy csiklandozottságát. Vagy béküljön meg zavarával, vagy kérdezze meg, van -e mód arra, hogy ne viseljen köpenyt vagy köntöst a vizsgán - nem minden vizsga igényel köntösöt.
- Győződjön meg arról, hogy nagyobb méretű ruhát választ, hogy a lehető legtöbb testet beborítsa, hogy csökkentse a zavarát.
- Vannak, akik inkább eltakarják arcukat a vizsgálatok során, hogy csökkentsék zavarukat, de akkor nem tudják előre látni az orvos érintését, ami csökkentheti a csiklandozást.
2. rész a 3 -ból: A csiklandóság néhány fizikai vonatkozásának csökkentése
1. lépés Vizsga előtt menjen a fürdőszobába
A teli hólyag (és a belek) egyik tünete az alsó hasi nyomás és szorítás, amely kényelmetlenül vagy csiklandósnak érezheti magát, ha az orvos megérinti, tapintja vagy szondáztatja az orvosi vizsgálat során. Ha sürgősen mosdóba kell mennie, az is nagyon szorongóvá vagy idegessé teheti magát, ami fokozhatja a csiklandozást. Ezért ürítse ki a hólyagot (és a beleket), mielőtt a tervezett orvosi vizsgálatra indul.
- A koffein, a gyakori vizelést kiváltó vizelethajtó elkerülése néhány órával a vizsgálat előtt szintén előnyös ebből a szempontból.
- A nőgyógyászati vizsgálat előtt különösen fontos a mosdóba menni, mert a húgyhólyag és a húgycső közvetlenül megnyomható.
2. lépés. Tartsa magát melegen
A túl hideg borzongást okoz, ami a szervezet felmelegedési módszere. Mindazonáltal, miközben hideg és borzongás van, az izmok összehúzódnak, vagy legalábbis nagyobb feszültség alatt állnak, ami megkönnyebbülést okozhat, ha könnyebben megérintik, megbökik vagy megbökik. Így öltözzön megfelelően az orvosi vizsgálathoz, és tervezze meg, hogy az iroda túlságosan hűvös lesz.
- Ha az iroda kivételesen hűvös, kérdezze meg az orvost vagy a nővért, hogy meg lehet -e emelni a hőmérsékletet a vizsgálathoz.
- Ha vizsgálóköpenyt vagy köntöst kell viselnie, kérdezze meg az orvost, hogy mit hagyhat a melegen - például zoknit, fehérneműt, alsó inget stb.
Lépés 3. Dörzsölje vagy csípje a bőrét a vizsgálat során
Miközben orvosa különböző testrészeit tapintja, hogy rájöjjön, mi a baja, kissé vonja el az agy figyelmét egy másik testrész dörzsölésével vagy enyhe csípésével, például a kezével. Hatékony eszköz a fájdalom, az érzékenység és a csiklandozás csökkentésére, ha elvonja a figyelmét azáltal, hogy különböző érzéseket ad feldolgozásra.
- Míg az agya az Ön által létrehozott dörzsölő vagy csípő érzés feldolgozására összpontosít, gondot okoz az orvos érintésének (tapintásának) csiklandósnak nyilvántartásba vétele.
- Még az ujjainak összedörzsölése is hasznos lehet, vagy a lábszár karcolása. Annyi nyomást gyakoroljon a bőrére, hogy ne legyen enyhén csiklandozó, de ne túlzottan fájdalmat okozzon.
Rész 3 /3: Hasznos technikák alkalmazása orvosi vizsgálatok során
1. lépés Kérje meg orvosát, hogy világosan közölje szándékait
Valószínűleg a legfontosabb dolog, amit az orvos tehet, hogy csökkentse a páciensek csiklandozását a fizikai vizsgák során, ha egyértelműen közli szándékát, mielőtt bármit is tesz. Mielőtt megérintené, mondja el orvosának, hogy mennyire érzékeli a csiklandozást. Kérdezze meg, hogy használnak -e könnyebb vagy mélyebb tapintást (érintéseket) a vizsgálatok során, hogy felkészülhessen rá.
- Kérje meg kezelőorvosát, hogy mondja el, hol és mikor fognak megérinteni, mielőtt megteszik. A várakozás eltávolítása gyakran megszünteti a csiklandozást.
- Kérje meg kezelőorvosát, hogy legyen különösen óvatos az erősen csiklandozó területeivel, például a hónaljával, az alhasával, az ágyékával és/vagy a lábával.
- Mindig tartsa fenn a professzionalizmust, hogy megelőzze a szexuális vagy kacérkodó aláfestéseket, amelyek idegességet / szorongást / izgalmat okozhatnak és csiklandozást válthatnak ki.
2. lépés. Kérje meg orvosát, hogy szánjon rá időt
Bár a legtöbb orvos elfoglalt, és nem mindig rendelkezik azzal a luxussal, hogy sok időt szán a fizikai vizsgákra, ez segít abban, hogy a betegek kényelmesebben érezzék magukat és potenciálisan kevésbé csiklandósak legyenek. A töretlen céltudatos érintést általában jobban fogadják, mint a kapkodó és ügyetlen érintést. Az is a legjobb, ha orvosa úgy kezdi az orvosi vizsgálatot, hogy kevésbé érzékeny területeket érez, majd az érzékenyebb foltokkal fejezi be.
- A hát (gerinc) általában az egyik legkevésbé csiklandozó terület az érintéshez, vizsgálathoz, masszírozáshoz stb., Míg a has és a lábak gyakran a legérzékenyebbek.
- Átgondolt és céltudatos szekvenálással a fizikális vizsgálat során orvosa megkönnyítheti a kényelem és magabiztosság kialakítását, mielőtt el kell viselnie az érzékenyebb testrészek érintését.
- Egy csiklandós / ugráló beteg sok értékes időt vesztegethet, ezért orvosának nem szabad bánnia azzal, hogy kezdetben több időt szán arra, hogy kényelmesebben érezze magát, hogy hosszú távon időt takarítson meg.
3. lépés Kérje meg orvosát, hogy tartsa melegen és szárazon a kezét
A csiklandozó és ugráló viselkedés másik oka a betegeknél hideg vagy nedves kéz érintése. Ezért fontos, hogy az orvosok melegen és szárazon tartsák a kezüket a fizikai vizsgák során, függetlenül az évszaktól vagy a klinikán belüli hőmérséklettől. Dörzsölhetik össze a kezüket, vagy fújhatnak rájuk, hogy felmelegedjenek, mielőtt hozzáérnének. Néhányszor összecsapva vagy néhány másodpercig rázva szintén javulhat a keringés.
- A kézfertőtlenítő használata kiválóan alkalmas a kezek tisztítására a betegek megérintése előtt, de a vizsgálat megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy orvosa keze száraz.
- A krónikus dohányzás és a koffeinfogyasztás gyakran rossz kézkeringéshez vezet, ami általában hideggé teszi őket.
Lépés 4. Tapintás közben tegye a kezét az orvos alá
A csiklandozó vagy túlérzékeny betegeknél alkalmazható hatékony technikát "kézi szendvicsnek" nevezik, amely magában foglalja az orvosok kezét, miközben érzékelik a testrészeket. Valójában az orvos kezével vagy ujjhegyével érzi a testét. Ez a leghatékonyabb a hasi szervek tapintására / ütésére, de nem igazán alkalmas finomabb munkákhoz, például a bőr tapintásához.
- Ez a technika úgy tűnik, hogy működik, mert az emberek meg tudják jósolni az orvos keze mozdulatait, miközben nyomást gyakorolnak a bőrre, ami azt az érzést kelti bennük, hogy jobban irányítják őket.
- Mivel nem lehetséges, hogy az emberek csiklandozzák magukat (az agy nem engedi), a "kézi szendvics" technika becsapja az agyát, hogy azt gondolja, hogy a nyomás a saját kezéből jön, és ezzel csökkenti a csiklandozást.
Tippek
- Nem világos, miért csiklandoznak az emberek. Valószínűleg az agy reakciója a váratlan vagy meglepő érintés érzésére.
- Minél több orvosi vizsgálaton megy keresztül, különösen, ha ugyanazon orvosnál van, annál kevésbé lesz csiklandós, mert kényelmesebben fogja érezni magát, és tudja, mire számíthat.
- A csiklandozás sokkal gyakoribb a gyerekeknél, mint a felnőtteknél.
- Ha röhögni vagy nevetni kezd a közepén, mondd meg nekik, hogy tényleg csiklandós vagy, megértik.
