A kutyával jógázni csodálatos kötődési élmény lehet. A jóga kutyájával, más néven doga, segít kapcsolatot teremteni közted és kedvenced között, miközben együtt nyújtod és pihensz. Ha szeretne jógázni kutyájával, találhat doga stúdiót a környékén, vagy otthon végezhet pózokat.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Jógapózok végrehajtása kutyájával
1. lépés: Kezdje nyugodt légzéssel
Ahhoz, hogy kipihenje magát és kutyáját, kezdje azzal, hogy keresztbe tett lábbal ül le. A kutyának a közelében vagy melletted kell ülnie. Kezdje el lélegezni, minden egyes belégzésre és kilégzésre összpontosítva. Kezdj el a kutyádra gondolni és szinkronba kerülni vele. Fókuszáljon a légzésére és arra, hogy mennyire szereti a kutyáját.
- Tegye a kezét a kutyájára. Elkezdheti gyengéden masszírozni, ha segíteni kell neki a pihenésben. Maradjon egyenesen ülve.
- Üljön le két percig.
2. lépés. Próbálja ki a Chaturangát
Egy másik jó póz a kezdéshez Chaturanga. Fektesse a kutyát a hasára. Simogassa és enyhén masszírozza meg a hátát.
3. lépés. Végezze el a szív-kopó mundrát
Ez a póz jó a kutyával való kapcsolatteremtéshez. Üljön le a földre, keresztbe tett lábbal, kutyája maga előtt nézzen előre. Tegye a kezét a szíve fölé, a másikat pedig a kutya szíve fölé. Csukja be a szemét, és koncentráljon a légzésre.
4. lépés Végezze el a széket
Egy egyszerű, jó jóga póz kutyák számára a szék póz. Vedd rá a kutyát, hogy hátradőljön a hátsó lábán. Tartsa a kutyát a háta közepén. Ezután segítsen felemelni a kutya elülső mancsát.
- Finoman masszírozza a kutya vállát, miközben felemeli a lábát, hogy jó nyújtást nyújtson neki a hátán.
- Ez a póz nyújtja a kutya hasizmait és mellső lábait. Segít erősíteni a hátsó lábak ízületeit is.
5. Légy üdvözlő nap
A nap köszöntése segít nyújtani a kutya izmait és mozgatni a testét. Ülő helyzetben kezdi. Óvatosan emelje a kutya hátsó lábát a mennyezet felé. Miközben a combját fogja, kezdje el kezével masszírozni a comb felső részét.
Ebben a helyzetben próbálja rávenni a kutyáját, hogy nyújtsa a törzsét. Ez a póz segíthet a hasizmok és a csípő nyújtásában, miközben erősíti az első lábak ízületeit
6. lépés Hajoljon előre
Hajlítsa be a derekát, amíg félbe nem hajtja, kezét és fejét lehajtja. Óvatosan vegye fel a kutyát. A súly segít növelni a nyújtást, és ahogy fogod, a kutya megfeszül a végtagjaiban.
Lépés 7. Csinálj egy kölyök mancs mudrát
Vedd rá a kutyádat, hogy feküdjön ki kinyújtott mellső lábakkal. Térdeljen le a kutya mögé, és hajoljon le, hogy a fejét a hátára tegye. Tegye a kezét a kutya elülső mancsára, mindkét karját kifelé nyújtva. Fordítsa a fejét oldalra, és lélegezzen.
8. lépés: Végezzen Savasanával
Feküdj a hátadra a kutyáddal a mellkasodon. Csukja be a szemét, és koncentráljon a légzésre. Kisállat vagy masszírozza meg a kutyát, miközben ellazul a pózba.
Ennek a póznak az a célja, hogy a kutyája végül hozzád simuljon, amikor letelepedik
2. módszer a 3 -ból: A Doga választása
1. lépés Csökkentse a kutya stresszszintjét
A kutya reagál az energiádra. Ha stresszt érzel, akkor a kutyád is stresszt érez. Mivel a jóga segít ellazítani az elmét és a testet, hozza magával a kutyáját, hogy minden ellazuljon.
Egyesek úgy vélik, hogy a jóga segíthet megnyugtatni a hiperaktív kutyákat
2. lépés: Erősítse meg a köteléket köztetek és kutyája között
Mivel ezt az időt megosztja kutyájával, erősíti a megosztott kapcsolatot. Nem csak megérinti, simogatja, masszírozza és bevonja a kutyáját a jógába, de mindketten megnyugtató, pihentető tevékenységet folytatnak. Ezenkívül ebben az időben nem zavarja el magát, mint amikor kutyája sétáltatja. Ha jógát csinál a kutyájával, közelebb kerülhet a kettőhöz.
- Mivel megérinti a kutyáját, és időt tölt vele, a jóga segíthet a bizalom kialakításában köztetek és kutyája között.
- Vannak, akik úgy vélik, hogy a kutyával végzett jóga segíthet megszokni őket, hogy hozzányúljanak, ami segíthet például a körömvágásban és más ápolási feladatokban.
- Mivel a jóga során hozzáér a kutya testéhez, az időt felszíni állapotfelmérésre is használhatja.
3. Döntse el, hogy kutyája készen áll -e a dogára
Mielőtt kutyáját elvinné a doga órára, döntse el, hogy készen áll -e erre a lépésre. Ha a kutyája társas és viszonylag jól viselkedik, valószínűleg elviheti őt dogába. A finomságok segítségével összpontosíthat neki a doga ülés során.
- Ha kutyája nem jól szocializált, vagy nem viselkedik jól, akkor kezdje el otthon csinálni a dogát. Ez lehet egy módja annak, hogy segítsen neki megnyugodni és jobban viselkedni.
- Amikor dogázik a kutyájával, döntse el, hogy élvezi -e. Ha nyugtalannak, ellenállónak vagy negatívan viselkedik, előfordulhat, hogy a doga nem neked és a kutyádnak való.
4. lépés: Ismerje meg kutyája határait
A kutyával jógázni nem lesz ugyanaz, mint a barátjával. A kutya nem tud bonyolult pózokat csinálni. Bár sok jógapózot végezhet kutyájával, kifejezetten kutyák számára készült.
Ne kényszerítse kutyáját normál jógapózokra. Győződjön meg róla, hogy csak olyan jógapózokat végezzen, amelyeket kutyáknak terveztek
3. módszer a 3 -ból: Doga -erőforrások keresése
1. lépés. Válasszon helyet a jógázáshoz
Néhány nagyvárosban jóga stúdiók vannak, amelyeket általában doga stúdióknak neveznek. Ez lehet jóga stúdiók, speciális doga stúdiók vagy a Human Society.
- Ha nem talál sehol doga -t a kutyájával, akkor otthonában is megteheti. Számos mozdulat elég könnyű Önnek és kutyájának, hogy maximális hasznot érjen el.
- Kérdezze meg a jógaoktatókat, hogy hajlandóak -e doga órát indítani. Vagy kérdezd meg, hogy megengedik -e, hogy a kutyádat elhozd egy hagyományos jógaórára.
2. lépés. Tudja, hogy a doga órák eltérőek lehetnek
Néhány jógastúdió olyan foglalkozásokat kínál, amelyek mind az embernek, mind a kutyának szólnak. Ezeken az órákon az ember fogja a kutyát, és segít neki a póz végrehajtásában. Ezek az osztályok módosításokat kínálnak kisebb -nagyobb kutyák számára.
Más órák lehetnek hagyományos jógaórák, ahol a kutyák csak sétálnak, míg az emberek jógáznak
3. Lépés a doga erőforrásaival
Mivel a doga széles körben elterjedt jelenség, sok forrás áll rendelkezésre. Ezek az erőforrások különösen akkor hasznosak, ha otthon dogázik. Ellenőrizze a könyvtárakban és a könyvesboltokban a doga és doga pózokról szóló könyveket.
