A reflexológia a test bizonyos pontjaira gyakorolt nyomás alkalmazása a belső szervek vagy a test más területei javára. A reflexológia mögött meghúzódó elv az, hogy a szervezet meggyógyítja önmagát, ha felesleges feszültséget old. Kézreflex terápia, kézi akupresszúra, kézmasszázs, shiatsu kéz- és tenyérterápia néven is ismert. Általában a reflexológiát a lábakon, a füleken vagy a kezeken gyakorolják. A reflexológiát nem diagnosztizálásra vagy gyógyításra használják, hanem kiegészítő terápiaként más gyógyító rendszerekhez. Tekintse meg a kézreflexológiai táblázatot, ha többet szeretne megtudni a szervek és a belső rendszerek lehetséges előnyeiről.
Lépések
1 /2 -es módszer: Különböző reflexológiai diagramok olvasása
1. lépés. Nézze meg a nyugati kézreflexológiai táblázatot
Ez a diagram kapcsolatot mutat az ujjbegyek és a fej felső része, például a melléküregek, a szemek, az agy, a fülek között. A tenyér a nagyobb belső szerveket tartalmazza.
- A reproduktív szervek, például a herék, a petefészek és a petevezetékek a kéz alatti belső csuklóhoz kapcsolódnak.
- A hüvelykujj és az első 2 ujj összetettebb kapcsolatokat tartalmaz a belső szervekhez, mint a külső 2 ujj.
- A reflexológia diagram olyan, mint egy térkép, amely segít a reflexológusoknak a megfelelő helyeken nyomást gyakorolni.
2. lépés. Ismerje meg az indiai vagy ájurvédikus kézi diagramot
Az indiai reflexológia diagram (vagy akupresszúrás diagram) számos lényeges különbséget tartalmaz a nyugati kézreflexológia táblázathoz képest. Az indiai diagram nyomópontjai elsősorban a tenyérben helyezkednek el, míg az ujjhegyek a sinusrégióhoz kapcsolódnak. A hüvelykujj az agyhoz és az agyalapi mirigyhez való kapcsolódást tartalmazza.
- Az ájurvédikus diagram összekapcsolja a belső világot a sugárirányú (hüvelykujj oldal), a külső világot pedig az ulnáris (kisujj oldala).
- A belső/külső megkülönböztetésnek megfelelően a szemekkel való kapcsolat a tenyér sugárirányú oldalán, az első 2 ujj (mutató és középső) alatt található. A füllel való kapcsolat az utolsó 2 ujj (gyűrűs és rózsaszín) alatt található.
Lépés 3. Nézze meg a koreai kéz diagramot
Ez a kézreflexológiai diagram szokatlan, mivel nem tartalmazza a csukló egyik területét sem. A reproduktív szervek a tenyérben lévő területhez kapcsolódnak. A koreai, vagy Koryo kézterápia (KHT rendszerek) diagram kézzel fekvő és hajlamos, és nem tesz különbséget a bal és a jobb kéz között.
- A koreai rendszerben a gerinc a kéz középső tengelyéhez kapcsolódik, a középső ujj vonal mentén, és lefelé nyúlik a kéz külső része mentén.
- Ezen az ábrán minden ujj a test különböző régióihoz kapcsolódik.
4. lépés. Fontolja meg a masszázs elvégzését bizonyos betegségek esetén
Például a középső és a gyűrűsujj közötti terület csípése segíthet olyan szembetegségekben, mint a kötőhártya -gyulladás vagy a szemfáradtság. Ha allergiás, akkor segíthet, ha óvatosan megnyomja a mellékvese területét, amely a "Vénusz -halom" néven ismert területen található.
- Tarthat egy golflabdát is, és mindkét kezével gördítheti a keze területére, hogy nyomást gyakoroljon.
- Ha feszültségtől vagy szorongástól szenved, próbálja meg becsípni a hüvelykujja és az első ujja közötti bőrfelületet.
2. módszer 2 -ből: Tudjon meg többet a reflexológiáról
1. lépés Gondoljon a test 10 zónára való felosztására
A William H. Fitzgerald nevű reflexológus először 10 zónára osztotta a testet, mindkét oldalon 5 -öt. Ezek a zónák az ujjhegyektől a lábujjakig terjednek, és elölről hátulra, így a test minden területe benne van. Minden zónának van egy megfelelő területe az ember kezén vagy lábán.
- A reflexológia speciális kapcsolatot tesz lehetővé a belső szerv és a kézre gyakorolt nyomás között.
- A kézreflexológiai táblázat feltárja a kapcsolatot a kéz területe és a test belső szervei között.
- A kéz reflexológia diagramjai között jelentős eltérések lehetnek, összehasonlítva a talp reflexológiai diagramjaival.
2. lépés. Tekintsük a test meridiánjait
A test 12 meridiánra való felosztása egy ősi kínai gyakorlat, amely szorosan párhuzamos Fitzgerald testének zónákra osztásával. Ebben a megértési rendszerben a test energiája (vagy chi) áthalad ezeken a meridiánokon, és táplálja a testet és a szellemet. Ha az utak eltömődnek vagy gyengülnek, egészségügyi problémák merülnek fel.
- A kézreflexológiai táblázat olvasása segíthet megérteni a kapcsolatot a kéz és az érintett testterület között.
- A reflexterületekre gyakorolt nyomás enyhítheti a stresszt és a feszültséget, segíthet kiegyensúlyozni a testet, és lehetővé teszi az összes szerv együttműködését.
3. lépés. Ismerje meg az automatikus reflexívet
Az emberi testben kétféle reflexív létezik: a szomatikus reflexívek, amelyek hatással vannak az izmokra, és az automatikus reflexívek, amelyek a belső szerveket érintik. A kézreflexológia alapja az automatikus reflexív. Az automatikus reflexív lehetővé teszi a test számára, hogy az agy igénybevétele nélkül reagáljon a körülményekre. Ehelyett a központi idegrendszer funkciója.
- Az automatikus reflexív megértésének egyik módja az, ha elképzeljük a test reakcióját egy forró tűzhely megérintésére. Ha a keze megérinti a forró kályhát, gyorsabban távolodik el, mint amennyit az agya képes feldolgozni. A kezed automatikus reflexen keresztül reagál.
- A kézreflexológia ezen a reflexelven működik, és foglalkozik a belső szervek problémáival.
4. lépés. Ismerje meg a különbséget a reflexológia és a masszázs között
A masszázs közvetlenül foglalkozik a fizikai kihívásokkal. Vagyis amikor a test megsérül, masszázs alkalmazható a sérült területre gyógyító módszerként. A reflexológia azon az elven működik, amely az idegrendszerre támaszkodva közvetíti a gyógyító érintést a sérült területre.
- Azon területeken, amelyekhez nem lehet hozzányúlni, például a belső szervekhez, mirigyekhez, valamint az emésztési és eliminációs szervekhez, használjon reflexológiát a kezelés segítésére.
- Izomfájdalmak, görcsök vagy feszültség esetén használjon masszázst.
Tippek
Igyon sok vizet. Ha jól hidratál, segít megszabadulni a szervezettől a toxinoktól, amelyeket a reflexológia fellazít
Figyelmeztetések
- Mindig kövesse orvosa tanácsát a reflexológiával kapcsolatban. A cukorbetegeknek különösen óvatosnak kell lenniük a reflexológia alkalmazása során.
- A terhes nők elkerülhetik a reflexológiát, mivel ez véletlenül stimulálhatja a koraszülést.
- Ha jelenlegi trombózisa vagy embóliája van, kerülje a reflexológiát, mivel ez vérrögök fellazulását és a szív vagy az agy felé történő elmozdulását okozhatja.
