Egy traumatikus élmény után drasztikus változást észlelhet más emberekhez és környezetéhez való viszonyában, és ez kiterjedhet egészségügyi tapasztalataira is. A közelmúltban az egészségügyi szolgáltatók egyre inkább tudatában vannak annak, hogy szükség van a trauma-alapú egészségügyi ellátásra, amely a traumát átélt egyének gondozásának módja. Ha traumatikus tapasztalatai vannak, és olyan egészségügyi szolgáltatót keres, aki trauma-alapú ellátást tud nyújtani, akkor számos dolgot tehet a szükséges ellátás megszerzése érdekében. Keressen egy olyan egészségügyi szolgáltatót, akivel jól érzi magát, és adja meg a speciális igényeit. Ezután lépjen kapcsolatba egészségügyi szolgáltatójával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szükségleteit kielégítik a rutinvizsgálatok, tesztek és eljárások során.
Lépések
1/2 módszer: Egészségügyi szolgáltató kiválasztása
1. lépés. Keressen egy olyan egészségügyi szolgáltatót, aki jól érzi magát
Nem kell olyan egészségügyi szakemberhez fordulnia, akivel nem érzi jól magát. Ha a jelenlegi egészségügyi szolgáltató nem érzékeny az Ön igényeire, akkor keressen másik szolgáltatót. A szolgáltatók kutatása során ellenőrizze, hogy a személy rendelkezik-e tapasztalattal a betegek számára trauma-alapú egészségügyi ellátásban. Lehet, hogy ezt egy online profilból meg tudja határozni, vagy felhívhatja az irodáját, és telefonon kérdezhet. Egyéb kritériumok, amelyeket figyelembe vehet az egészségügyi szolgáltató kiválasztásakor:
- A nemük. Ha inkább női orvost vagy férfi orvost szeretne, akkor ez segíthet a keresés szűkítésében.
- Beszélt nyelvek. Ha inkább olyan orvoshoz szeretne fordulni, aki anyanyelvén tud beszélni Önnel, akkor keressen olyan orvosokat, akik folyékonyan beszélnek ezen a nyelven.
- Kulturális háttér. Ha jobban érezné magát, ha olyan orvoshoz fordulna, aki érzékeny a kulturális hátterére, akkor kereshet olyan orvost, aki ugyanolyan nemzetiségű, mint Ön.
2. lépés. Mondja el egészségügyi szolgáltatójának a traumával kapcsolatos tapasztalatait
Amikor először találkozik egy új egészségügyi szolgáltatóval, mondja el nekik, hogy szüksége van a trauma-alapú egészségügyi ellátásra. Nem kell részletezni, miért. Egyszerűen tudathatja velük, hogy szüksége van a traumával kapcsolatos gondozási megfontolásokra, amelyeket minden vizsgálatba, vizsgálatba vagy kezelésbe beépítenek.
Például mondhat ilyet: „Volt már trauma, ezért bizonyos típusú tesztek és vizsgák ijesztőek számomra. Képes lesz -e ezt a rutinellátás során nyújtani?”
3. lépés: Kérjen jó kommunikációt az ellenőrzések során
Az egészségügyi szakemberek egyik fő módja a trauma-alapú ellátás biztosítása a betegekkel való kommunikáció során a vizsgálatok és a kezelés során. Egy egészségügyi szolgáltató, aki képzett a traumával kapcsolatos egészségügyi gyakorlatban, tájékoztatja Önt arról, hogy mit fog tenni, mielőtt megteszi. Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha ez hasznos lenne az Ön számára.
Például mondhat valamit: „Idegesít, ha nem tudom, mi történik. Kérem, közölje, mit kell tennie, mielőtt bármikor megtenné, ha ellenőrzésre vagy más típusú kezelésre van szükségem.”
4. lépés Kérje meg, hogy tájékoztassák a lehetőségeiről, ha egészségügyi problémákkal szembesül
A betegügynökség a traumával kapcsolatos egészségügyi ellátás fontos része, de néhány egészségügyi szolgáltató inkább megmondja a betegeknek, mit kell tenniük, nem pedig bemutatja nekik a lehetőségeket. Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, hogy szívesebben kapna lehetőségeket, mintsem hogy mit tegyen.
Például mondhat ilyesmit: „Fontos, hogy továbbra is uralkodhassak a testemen, ezért jobban szeretném, ha több lehetőséget kapnék, amikor egészségügyi döntés előtt állok.”
Tipp: Ne feledje, hogy egészségügyi szolgáltatója nem kényszerítheti Önt semmire. Ha valaha megkérdőjelezi a kapott lehetőségeket, mindig kérhet egy második véleményt.
2. módszer a 2 -ből: Az egészségügyi tapasztalatok javítása
1. lépés Kérje meg, hogy hozzon magával megbízható barátot vagy családtagot
Ha megbízik valakivel, akiben megbízik a megbeszélések során, akkor könnyebben érezheti magát. Ha úgy gondolja, hogy a rutinellátás könnyebb lehet egy megbízható személy mellett, aki támogathatja Önt, mondja el ezt az egészségügyi szolgáltatónak. Tájékoztassa őket, ha vannak olyan speciális tesztek, amelyek nehezek lehetnek az Ön számára, és ha szeretné, ha ezekhez közeli barátja vagy családtagja lenne.
- Például, ha aggódik a közelgő kismedencei vizsgálat miatt, az éves nőgyógyászati ellenőrzés részeként, kérheti, hogy a másik személyt engedjék be a szobába az ellenőrzés ezen részében.
- Vagy, ha problémája van a tűkkel, akkor megkérdezheti, hogy tud -e magával vinni egy barátot segítségért, amikor frissítenie kell oltásait.
2. lépés. Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját az esetleges speciális szükségleteiről
Ha tudja, mi okozza a traumáját, ossza meg ezt az információt az egészségügyi szolgáltatóval. Ez segíthet nekik abban, hogy tudják, mikor legyenek különösen óvatosak és érzékenyek az Ön igényeire, hogy elkerüljék a szorongást.
Például, ha problémája van azzal, hogy az emberek megérintik a nyakát egy korábbi traumatikus esemény miatt, mondja el ezt az egészségügyi szolgáltatónak. Előfordulhat, hogy néha még hozzá kell nyúlniuk a nyakához, például egy rutin fizikai edzés során, de tudathatják velük, mit csinálnak, és megállhatnak, ha túl kényelmetlenül érzik magukat
3. lépés Bármikor váltson egészségügyi szolgáltatót, ha nem érzi jól magát
Nem kell ugyanahhoz az egészségügyi szolgáltatóhoz ragaszkodnia, ha nem érzi jól magát. Szolgáltatót bármikor válthat, és nem kell magyaráznia, miért. Ha nem érzi jól magát jelenlegi egészségügyi szolgáltatójával, hívja fel orvosát, és egyeztessen valakivel a rendelőben, vagy mondjon le, és menjen máshová egészségügyi ellátásra.
- Például egyszerűen azt mondhatja: „Szeretném megváltoztatni a kinevezésemet, és inkább Dr. Gonzaleshez fordulnék.”
- Vagy: „Törölnöm kell a találkozómat. Változtatok az egészségügyi szolgáltatón.”
4. lépés. Mondja el orvosának, ha a trauma utóhatásaival küzd
A traumákból való gyógyulás időbe telik, és mindenki a saját tempójában gyógyul, de ha nem gondolja, hogy javulnak a dolgok, akkor forduljon orvosához segítségért. Ők utalhatnak egy terapeutahoz és más forrásokhoz, amelyek segíthetnek Önnek, például egy támogató csoportban azok számára, akik traumát tapasztaltak. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha olyan trauma tüneteit tapasztalja, amelyek zavarják a mindennapi tevékenységeit, például:
- Működési nehézségek a munkahelyen, az iskolában vagy otthon
- Súlyos szorongás, félelem vagy depresszió
- Képtelenség szoros kapcsolatokat kialakítani
- Érzelmileg zsibbadt vagy elszakadt
- Alkohol vagy drog használata az érzelmek kezelésére
- Kerülje a traumára emlékeztető dolgokat
- Rémálmok, visszaemlékezések vagy felkavaró emlékek a traumatikus eseményről
Tipp: Amellett, hogy szakképzett segítséget kér a traumáért, a megfelelő gondozása önmagában is segíthet a tünetek enyhítésében. Fogyasszon egészséges ételeket, aludjon minden este 8 órát, kezelje a stressz szintjét és mozogjon! A napi 30 perces testmozgás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy segíts magadnak gyógyulni a traumákból, mert égeti az adrenalint, növeli az endorfinokat és újjáépíti az idegrendszert.
