A hagyma és a fokhagyma ízletes és népszerű alapanyagok, amelyek nagyban javíthatják az ételt. A fokhagymát különösen az esetleges egészségügyi előnyökkel is összefüggésbe hozták, beleértve a lábgomba kezelésétől a bizonyos típusú rák kockázatának csökkentéséig. Mindazonáltal mind a hagyma, mind a fokhagyma rossz leheletet okozhat. Amikor egy gerezd fokhagymát vagy hagymát aprítanak vagy zúznak, az allil -metil -szulfid (többek között) felszabadul; lenyeléskor ez a vegyület felszívódik a véráramba, és izzadságának és leheletének szagát okozhatja egy egész nap múlva. Vannak azonban olyan stratégiák, amelyekkel megpróbálhatja leküzdeni a hagyma és a fokhagyma okozta rossz leheletet.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Küzdelem a hagyma/fokhagyma lélegzetével étellel
1. lépés: Egyél gyümölcsöt
Ugyanazok a tulajdonságok, amelyek a gyümölcsök oxidációját okozzák (harapáskor a bőrük barnává válik) a hagyma és a fokhagyma leheletét is megakadályozzák. Különösen hatékony gyümölcsök az alma, körte, szilva, őszibarack, sárgabarack, aszalt szilva, szőlő, cseresznye és padlizsán.
Lépés 2. Egyél zöldséget
Különleges zöldségek nagyon hatékonyak a hagymában és fokhagymában található vegyületek, köztük a spenót, a saláta és a burgonya elleni küzdelemben. Ezeket egy hagymás vagy fokhagymás étel mellett fogyassza el.
Lépés 3. Adjon hozzá gyógynövényeket az étkezéshez
Különösen a bazsalikom és a petrezselyem a hagyma és a fokhagyma leheletének két leghatékonyabb gyógynövény -ellenszere. Adja hozzá ezeket az étkezéshez, vagy rágja meg a petrezselymet.
4. Léptesse be az étkezéshez a kenyeret
A szénhidráthiány hozzájárulhat a rossz lehelethez, valamint más mellékhatások is lehetnek az egészségre. A kenyér vagy más szénhidrátban gazdag ételek fogyasztása segít leküzdeni a rossz leheletet. Pontszám
0 / 0
1. módszer kvíz
Melyik gyógynövényt rághatja meg, hogy megszabaduljon a hagyma/fokhagyma leheletétől?
Focaccia rozmaringgal.
Nem egészen. Ha a kenyeret az étrend részeként tartalmazza, segíthet a rossz lehelet elleni küzdelemben. Ha nem jut elegendő szénhidrát az étrendbe, valójában a rossz lehelet oka is lehet! Annak ellenére, hogy a focaccia kenyeret gyakran sok gyógynövény ízesíti, önmagában nem gyógynövény. Ezenkívül a focaccia kenyér egyik összetevője gyakran fokhagyma, ami egyáltalán nem segíti a fokhagyma lélegzetét! Próbáljon más választ…
Spenót
Próbáld újra! A spenót nem gyógynövény, bár a zöldségek fogyasztása segíthet a hagyma vagy a fokhagyma leheletének leküzdésében. Próbálja ki a spenótot, a salátát vagy a burgonyát is! Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Petrezselyem
Helyes! A petrezselyem különösen hatékony a hagyma vagy fokhagyma lehelet elleni küzdelemben. A bazsalikom egy másik nagyszerű lehetőség is. Próbáljon bele egyet vagy mindkettőt a hagymás vagy fokhagymás ételekbe, vagy egyszerűen rágjon néhány levelet evés után! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. módszer a 4 -ből: Küzdelem a hagyma/fokhagyma lélegzetével ital mellett
1. lépés Igyon zöld teát
A zöld tea polifenolokat, növényi vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek semlegesíteni a hagymában és fokhagymában felszabaduló kénvegyületeket. A zöld tea antioxidánsai szintén hatékonyak a rossz lehelet leküzdésében.
2. lépés Igyál egy pohár tejet
A tej hatékonynak bizonyult a fokhagyma lehelet elleni küzdelemben. A teljes tej különösen csökkenti a kellemetlen szagú vegyületek koncentrációját a szájában.
Lépés 3. Igyon savas italokat, amelyek ph -értéke 3.6 alatt van
A citrom, a lime, a grapefruit és az áfonyalé, valamint sok üdítőital segít harcolni a hagymában és fokhagymában található szagot termelő alliináz enzim ellen. Pontszám
0 / 0
2. módszer Kvíz
Melyik nem hatékony ital a hagyma/fokhagyma lehelet elleni küzdelemben?
Áfonyalé.
Nem egészen! Az áfonyalé alacsony ph -szinttel rendelkezik, amely segít leküzdeni az alliináz enzimet, amely a hagymában és a fokhagymában szagot termel. Más alacsony ph-értékű italok közé tartoznak a citruslevek, például a citrom, a lime és a grapefruit, valamint néhány üdítő. Tippelj újra!
Teljes tej.
Próbáld újra! A teljes tej nagyszerű módja annak, hogy elnyomja a szájban a hagyma vagy fokhagyma által okozott szagokat okozó vegyületeket. Van ennél jobb lehetőség!
Zöld tea.
Dehogy! A zöld tea az egyik leghatékonyabb ital a szagok megszüntetésére! A zöld teában található vegyszerek semlegesítik a hagymában és a fokhagymában található kénvegyületeket. Általában segítenek a rossz lehelet elleni küzdelemben is! Válassz másik választ!
Kávé
Úgy van! Habár növényi alapú, a kávé nem olyan hatékony, mint más növényi alapú italok a hagymában és fokhagymában található kénvegyületek semlegesítésében. Ehelyett próbáljon ki egy italt erős polifenolokkal és sok antioxidánssal. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. módszer a 4 -ből: A hagyma/fokhagyma lélegzetének csökkentése étkezés előtt és után
1. lépés. Rágógumi
Étkezés után egy rágógumi ösztönzi a nyál termelését a szájban, amely harcol a rossz lehelet ellen.
Keresse a gumit természetes illóolajokkal. A menta, a borsmenta és a fahéj olajok kimutatták, hogy leküzdik a kellemetlen szagú baktériumokat a szájban
2. lépés Rágja meg a kávébabot
Ezt nehéz lehet megtenni, de a kávészemek rágása, majd kiköpése ismerten fokozza a fokhagyma leheletét.
Kávébab dörzsölése a kezén (majd mosás) szintén segíthet eltávolítani a hagyma és a fokhagyma szagát a bőréről
Lépés 3. Csökkentse a nyers és főtt hagyma/fokhagyma fogyasztását
Ha a hagyma és a fokhagyma leheletének egyéb gyógymódjai nem működnek, az étkezések során történő használat csökkentése megakadályozza a rossz leheletet.
Ha fokhagymát eszik a lehetséges egészségügyi előnyei miatt, érdemes szagtalan fokhagyma -kiegészítőt helyettesíteni a nyers fokhagymával. Ne feledje, hogy az étrend-kiegészítők sokféle formában érkeznek, minőségük jelentősen eltér, és egészségügyi előnyeik és mellékhatásaik kutatása folyamatban van
Pontszám
0 / 0
3. módszer Kvíz
Igaz vagy hamis: A nyál segít leküzdeni a rossz leheletet.
Igaz
Igen! A nyál segít lebontani a szájban lévő vegyszereket, beleértve azokat is, amelyek rossz leheletet okoznak. A nyáltermelés stimulálása érdekében rágjon egy darab gumit. A természetes olajkivonatokat tartalmazó mézga, például a fodormenta vagy a fahéj különösen hatékony a hagyma vagy fokhagyma lehelet ellen. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Hamis
Próbáld újra! A nyál az egyik első lépés, amelyet az emésztőrendszer megtesz az élelmiszer -vegyületek lebontásában. A szájába fogott hagyma és fokhagyma darabokra hat, és rossz leheletet okoz. A folyamat felgyorsítása érdekében fontolja meg a rágógumi használatát, amely elősegíti, hogy a szája több nyálat termeljen. Tippelj újra!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
4. módszer a 4 -ből: Higiéniai megoldás elfogadása
1. lépés. Mosson fogat
Végezze el ezt naponta legalább kétszer, minden ülésen legalább két percig. Fektessen be egy hordozható fogkefébe és fogkrémbe, ha gyakran fogyaszt fokhagymát vagy hagymát.
2. lépés. Fogselyem
A fogmosás önmagában csak a fogak felének felét tisztítja meg, ezért fontos a fogselyem használata is. Ideális esetben ezt minden étkezés után meg kell tennie.
3. lépés. Használjon szájvizet
A klórhexidint, hidrogén -peroxidot vagy cetilpiridinium -kloridot tartalmazó antibakteriális szájvíz segít megelőzni a rossz leheletet. Sok márkájú szájvíz alkoholt tartalmaz, amely kiszáradhatja a száját (a rossz lehelet oka), ezért lehetőleg kerülje ezeket a márkákat.
4. lépés Használjon nyelvtisztítót
A nyelvén lévő szálak megfogják az apró részecskéket és baktériumokat; a szagot termelő baktériumok nagy része a nyelven található. Így fogmosáskor a nyelvét is tisztítsa meg nyelvtisztítóval vagy fogkefével.
5. lépés Használjon vízszedőt
Az öntözőgép vagy a vízpisztoly használata megtisztítja az élelmiszer -részecskéket az íny körül és alól, valamint a fogak között. Ha az élelmiszereket nem a fent felsorolt módszerekkel távolítja el, akkor azok rothadnak és rothadnak a szájban; egy vízszedő segít eltávolítani a makacs élelmiszer -részecskéket. Pontszám
0 / 0
4. módszer Kvíz
Ideális esetben milyen gyakran kell fogselymet használni?
Naponta egyszer.
Nem egészen. A napi egyszeri fogselyem használata minden bizonnyal jó gyakorlat, de annak érdekében, hogy valóban biztosítsa az összes ételmaradék eltávolítását, még gyakrabban kell fogselymet használni. Tippelj újra!
Fokhagyma vagy hagyma fogyasztása után.
Majdnem! A fogselyem a hagyma vagy a fokhagyma nehéz étkezése után segít megtisztítani a száját a szagot okozó részecskéktől. De más időpontokat is érdemes keresni a fogselyemhez. Válasszon másik választ!
Minden étkezés után.
Úgy van! Ideális esetben minden étkezés után fogselymet kell használni. Ez nemcsak javítja a lélegzetét, ha eltávolítja a rothadó ételrészecskéket, hanem összességében javítja a fogak egészségét is. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a jó fogászati egészség a jó szív egészségéhez kötődik. Tehát mindenképpen használjon fogselymet! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A fokhagyma illata is átszivároghat a bőr pórusain, vagy elmaradhat a ruháin, ezért parfüm/kölni permetezése is jó ötlet.
- A hagyma vagy a fokhagyma evéséből származó rossz lehelet szaga is eltűnik idővel.
