A fogszabályozó olyan eszköz, amelyet a fogszabályozók használnak a fogak kiegyenesítésére, a rések lezárására, és egységesebb mosoly- és harapásminta létrehozására. Mint minden orvosi eljárás vagy eszköz, a fogszabályozó is olyan elkötelezettség, amely előrehaladott felkészülést és életmódbeli korrekciót igényel a sikeres kezelés érdekében.
Lépések
Rész 1 /3: Tervezés a fogszabályozó kinevezése előtt
1. lépés. Szerezzen előkészítő fogászati kezelést
Mielőtt a fogszabályozóra gondolna, győződjön meg arról, hogy megtette a megfelelő lépéseket az előkészítéshez:
- Fogorvoshoz menni. Szerezzen szabványos fogtisztítást. Ez nem csak felgyorsítja a fogszabályozó felszerelését, de lehetőséget ad fogorvosának arra, hogy kitöltse az esetleges üregeket, amelyek a fogszabályozó helyére kerülhetnek.
- Keressen egy jó hírű fogszabályozót, és kérjen időpontot. Fogorvosa valószínűleg fogszabályozót fog javasolni; az interneten vagy a sárga oldalakon is kereshet a környékbeli fogszabályozókat.
- Távolítsa el a bölcsességfogakat (ha szükséges). Bizonyos esetekben a szájban van hely a bölcsességfogak számára, és azokat nem kell eltávolítani. Ha azonban a fogak görbén nőnek, vagy helyhiány miatt ütődnek, azokat el kell távolítani a fogszabályozó alkalmazása előtt. Ez azért van, hogy ne zavarják a kezelést, és ne módosítsák a végeredményt. A fogszabályozó fogorvosa ezt ellenőrzi az első találkozás során, és javasolja a legjobb lépést.
2. lépés Készüljön fel érzelmileg
A fogszabályozó jelentős elkötelezettség, és számos életmódbeli változtatást igényel. A megjelenést is befolyásolhatják, bizonyos esetekben jelentősen. Ha ideges a fogszabályozó beszerzése, akkor összpontosítson néhány előnnyel, amelyek a használatból származnak, például:
- Egyenes fogak
- Jobb szájhigiéné
- Javult önbecsülés
- Természetes tökéletes mosoly
- Helyes harapás egyenlően elosztott erővel
3. lépés. Kutatja a fogszabályozó típusait, és gondolja át, mit szerezzen be
A diagnózistól függően több lehetőség is rendelkezésre áll:
- Fém vagy hagyományos fogszabályozó: a legszembetűnőbb típus, de ezek a merevítők lehetővé teszik a rugalmasságok színének testreszabását, mint más típusok.
- Kerámia vagy zafír fogszabályozó: Tiszta vagy fogas színű, hogy kevésbé legyen észrevehető. Könnyebben foltosodhat, ha nem megfelelően ápolják.
- Nyelvi fogszabályozó: A fogak belsejéhez rögzítve ez az opció kevésbé látható, de nehezebb ápolni, és nem áll rendelkezésre súlyos esetekben. A nyelved időbe telik, amíg alkalmazkodik, így először gondjai lehetnek a kiejtéssel. A nyelvi fogszabályozó kezelés általában hosszabb időt vesz igénybe.
- Invisalign: 18-30 átlátszó műanyag forma, amelyeket kéthetente cserélnek. Fogukat fokozatosan és kevésbé feltűnően formálják, mint más típusok, de könnyebben elvesznek vagy megsérülnek, és súlyos esetekben sem állnak rendelkezésre.
4. Létrehoz egy lejátszási listát a zenelejátszón
A fogszabályozó felhelyezése pár órát vesz igénybe. Gyakran a fogorvosok és a fogszabályozók engedik, hogy kedvenc zenéiket hallgathassák munka közben. A lejátszási lista összeállításához gondoljon arra, hogy a fogszabályozó beszerzése milyen érzést kelt (izgatott? Aggódik? Boldog? Ideges?) elterelés.
5. lépés Készítsen képet
Az "előzetes kép" nagymértékben megkönnyíti az átalakítást, amelyet a fogszabályozó a fogakra és az általános szájhigiéniára gyakorol. Feltétlenül készítsen "közben" és utána képet is, hogy szemléltesse a változást.
2. rész a 3 -ból: Figyelembe véve, mit együnk fogszabályozó megszerzése után
1. lépés. Tervezze meg étkezését
Tudja, hogy a fogszabályozó beszerzése után legfeljebb öt napig fáj a harapás és a rágás, ezért készítsen étrendet lágy ételekből. Győződjön meg arról, hogy az ételekben sokféle változatosság van, így nem unja meg, hogy állandóan ugyanazokat az ételeket eszi.
- Kerülje a folyékony étrend betartását. Azt szeretné kiegyensúlyozni, hogy kedves legyen a fogaihoz anélkül, hogy lemaradna a táplálkozásról.
- Tartalmazzon tejtermékeket, például tejet, vajat, joghurtot és sajtot, hogy megfelelő mennyiségű kalciumot, magnéziumot és káliumot biztosítson. Ezek a tápanyagok elősegítik a csontok remineralizációját.
- Ha lehetséges, próbálja meg hideg vagy hűtött ételeket használni, mivel ez csillapíthatja a fogszabályzóval kapcsolatos fájdalmat, és segít csökkenteni a duzzanatot.
- Vegyen egy merülő turmixgépet. A merülő turmixgépek tökéletesek a kemény ételek lágyítására, valamint a levesek és turmixok pürésítésére, így rágás nélkül fogyaszthatók.
2. lépés Vásároljon élelmiszerboltban
Bonyolult a hideg ételek menüjének megtervezése, amelyek minimális vagy semmilyen rágást nem igényelnek, de mégis elegendő táplálékot biztosítanak a nap folyamán. Az alábbiakban néhány javasolt étel és menüelem található, amelyek lágy, rágást nem igénylő és könnyen elkészíthető tápláló ételekre összpontosítanak:
- Reggeli: A joghurt és a túró jó forrása az alacsony zsírtartalmú táplálkozásnak, amely hideg és nem igényel rágást. Ha laktózérzékeny vagy vegán, fontolja meg a zabpelyhet vagy a quinoát. Bár hagyományosan forró reggelit szolgálnak fel, mindkettőt előző nap elkészíthetjük, és hidegen, kevés szója- vagy mandulatejjel tálalhatjuk.
- Ebéd: Ha hideg és lágy ételeket ragaszkodik hozzá, a turmixok a legtöbb élelmiszerboltban készen kaphatók, vagy saját maga is elkészítheti. Készíthetők úgy, hogy egy csésze görög joghurtot 1 1/2 csésze gyümölccsel vagy zöldséggel (tetszés szerint) kombinálnak 1 csésze ingyenes gyümölcs- vagy zöldséglével és 1 csésze jéggel. Ha laktózérzékeny vagy vegán, selymes tofu egyenlő mennyiségű görög joghurthoz rendelhető. Fehérjeforrásként szójatejet, szójajoghurtot, zöldségburgert vagy más szójaterméket is tartalmazhat.
- Vacsora: A levesek tökéletes megoldás annak biztosítására, hogy az étel puha legyen, és rágás nélkül is fogyasztható legyen. Különösen a zöldséglevesek biztosíthatják, hogy különféle kulcsfontosságú tápanyagokat kapjon. Vannak még hideg levesek, például a vichyssoise vagy a gazpacho, amelyeket pürésíthetünk, hogy elkerüljük a rágást. Ha valami melegebbet keres, mint a leves, fontolja meg a tészta salátákat, vagy akár a tonhal- vagy csirke salátát, amelyek mind hidegek és könnyen rághatók.
- Desszert és rágcsálnivalók: A lágy, hideg és könnyen rágható témát megtartva a következő tételek desszertként vagy rágcsálnivalóként működhetnek, miközben várják a fogszabályozó fájdalmának enyhülését: Fagylalt, hűtött puding, Jello, pépesített banán vagy tört körte, fagyasztott joghurt vagy sörbet.
Lépés 3. Gondolja át a fogszabályozó utáni étrendjét, hosszú távon
Bekapcsolt fogszabályozó esetén nehéz lehet bizonyos ételeket, például szendvicseket, burritót, almát, kukoricát élvezni- alapvetően bármit, ami megköveteli az ételharapást. Vegye figyelembe azt is, hogy a következő 2-3 évben évente többször is kiigazítja fogszabályozóját, és rendszeresen felül kell vizsgálnia a lágy ételek étrendjét. Végül vegye figyelembe, hogy vannak olyan ételek, amelyeket a lehető legritkábban kell enni, vagy akár kerülni kell őket fogszabályozó viselése közben:
- rágós cukorkák (gumicukrok, karamell, taffy stb.)
- jég
- dió és pattogatott kukorica
- keménycukor
- zeller és más rostos ételek
Rész 3 /3: A szájápolási igények előrejelzése
Lépés 1. Látogassa meg a gyógyszertárat
A fogszabályozás nem lesz életed legfájdalmasabb élménye, de néhány napig kényelmetlen lesz. Ezt megkönnyítse egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval, amely naproxen-nátriumot, ibuprofent vagy acetaminofent tartalmaz. Kérdezze meg gyógyszerészét az adagolásról a zárójel behelyezését követő héten, vagy kövesse a csomagoláson található utasításokat.
Mielőtt bármilyen fájdalomcsillapítót szedne, győződjön meg arról, hogy evett valamit
2. lépés. Kérdezze meg fogszabályozóját
Fogszabályozója tudja, hogyan kell felkészíteni az életre fogszabályzóval, és olyan eszközöket biztosít, mint a fogviasz és a gumiszalag, amelyek segítenek a kezelésben. Emellett olyan „kezdő készletet” is kínálhatnak Önnek, amely olyan termékmintákat tartalmaz, amelyek segítenek a fogszabályzóval való alkalmazkodásban, és elviselhetőbbé teszik az egész élményt.
Fogászati viasz segítségével lefedheti a fogszabályozó fémkonzoljait, így kevésbé valószínű, hogy irritálja az ínyt. Ez addig segít, amíg az íny meg nem szokja őket
Lépés 3. Kövesse a napi fogászati higiéniai rutinot
A fogszabályozó további lépéseket igényel annak biztosítása érdekében, hogy fogai egészségesek és üregesek maradjanak. Ügyeljen arra, hogy naponta kétszer mossa meg jó minőségű fogkrémmel, és ügyeljen arra, hogy a szája mely részei a legnehezebben elérhetők. Ezek a részek még nehezebbek lesznek, ha fogszabályozót kap, ezért kezdjen el gondolkodni azon, hogy mi segítene ezeknek a területeknek a tisztán tartásában.
Lépés 4. Hozzon létre egy bevásárló listát
Fogszabályozója ajánlásokat tud adni olyan termékekre és márkákra, amelyek segítenek tisztán tartani fogait fogszabályozó viselése közben. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakrabban javasolt elemeket:
- Egy vízipipa. A fogszabályozó megnehezíti a szokásos fogmosást. A Waterpiks egy koncentrált vízsugarat permetez egy pálca hegyén keresztül, és még a legnehezebben elérhető szájzugokban is használható, ami megszünteti a fogak és az íny közé szoruló baktériumokat. Ez a baktérium vérzést okozhat az ínyben.
- Szájvíz. A fogszabályozó megkönnyíti az ételmaradékok összegyűjtését a fogakban és azok körül. A szájvízzel történő öblítés 60 másodpercig segíthet, és friss levegőt is biztosíthat, valamint antibakteriális védelmet nyújthat.
- Fonalszál. A szokásos fogselymet nehéz használni fogszabályzóval; a fogselyem azonban fontos része a foghigiéniának. A szálak kis műanyag szálak, egyik végén hosszú hurokkal. A fogak közötti kis réseken keresztül átfűzhetők, és a hurok ugyanúgy működik, mint a fogselyem, eltávolítva az akadályokat, például az ételmaradékot és a fogkövet.
- Proxabrush vagy Bi-Level ecset. A proxabrush -t formája miatt "karácsonyfa ecsetnek" is nevezik. Háromszög alakú, kúpos alakú, és elfér a fogszabályozó íve alatt, és alapos fogkefét biztosít. Vagy szerezzen be kétszintű ecsetet, amelynek közepén rövidebb sörték vannak kialakítva a zárójelek fölé való ecsetelés után.
- Orális fájdalomcsillapító. Míg a szája alkalmazkodik a fogszabályozóhoz, nem ritka, hogy sebeket tapasztal a nagy súrlódású területeken. Vannak folyékony, gél és paszta típusú orális fájdalomcsillapítók; döntse el, melyik az Ön igényeinek megfelelő.
5. lépés Szerezzen szájvédőt
Ha sportol, feltétlenül viseljen szájvédőt. Egyes sportágaknál, mint például a kosárlabda vagy a futball, a szájvédők már alapfelszereltség. Ha azonban fogszabályozót visel, bármilyen sporttevékenység-különösen azok, amelyek labdát dobnak vagy más játékosokkal érintkeznek-arckárosodást, öltést, furnérot vagy a fogszabályozó teljes visszaállítását eredményezheti, ha a szájába ütik. Az igényeinek megfelelő szájvédő minden atlétikai vagy sportáru boltban kapható.
