Akár szülő, akár tizenévesekkel dolgozik, valószínűleg tudja, hogy a tizenévesek néha tiszteletlenül viselkednek. A legjobb módja annak, hogy megtanítsuk egy tinédzsert tiszteletben tartani, ha modellezzük a kívánt viselkedést. Néha a tinédzsereknek tiszteletet kell látniuk a cselekvésben, hogy tudják, hogyan kell viselkedniük. Ezenkívül a tinédzserrel való együttműködés a határok és szabályok meghatározásához fontos része a tisztelet tanításának. Amikor a tinédzser tiszteletlenséget mutat, hívja fel a viselkedést, kérdezze meg, mit tehetne máskor másként, és szükség esetén adjon következményt.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A tizenévesek tiszteletteljes viselkedésének modellezése
Lépés 1. Mutasson tiszteletet a felnőttek és a gyermekek iránt, hogy jó példakép legyen
A tizenévesek mások megfigyelésével tanulnak, ezért nem fogják megérteni, hogyan kell tiszteletet adni, hacsak nem látják, hogy ezt teszitek. Használjon tiszteletteljes hangnemet, amikor másokkal beszél, hogy a tizenéves megtanulja, hogyan kell tisztelettel beszélni. Ezenkívül ne sértegess másokat, ha egyedül vagy kamaszoddal, mert ez megtanítja őket az emberek leértékelésére.
- Például ne beszéljen rosszul a tinédzser tanárairól vagy más szüleiről előttük. Ha így tesz, akkor azt gondolják, hogy rendben van, ha nem tiszteletben tartják a tekintélyeket.
- Ne sértegessen és ne bántson más gyerekeket, még akkor sem, ha rosszul járnak. Tegyük fel, hogy a tinédzser barátja megsértette őket. Mondj valami ilyesmit: „Hallottam, amit Dylannek mondtál, és nem volt helyénvaló. Várom, hogy most bocsánatot kérjen, különben hazamegy.”
Tipp:
Véletlenül tiszteletlen lehet valakivel a tizenéves előtt. Ha ez megtörténik, mutassa be, mit hibázott, és hogyan javítja ki. Tegyük fel például, hogy kiabált egy üzlet alkalmazottjával. Mondja: „Amit tettem, nem volt helyénvaló. Kedvesen kellett volna beszélnem, ezért elnézést kérek tetteimért.”
Lépés 2. Kezelje indulatait, amikor kamasz körül van
Bár normális, hogy néha dühös vagy ideges, fontos, hogy haragját egészséges módon fejezze ki. Lépjen el néhány pillanatra, ha le kell nyugodnia. Ezenkívül beszéljen nyugodtan, és ne használjon átok szavakat vagy sértéseket.
- Amikor túlterheltnek érzi magát, vegyen mély lélegzetet, és számoljon 10 -ig.
- Ha sikoltok és átkozódtok, az megtanítja a tinédzserét, hogy rendben van, ha így viselkedik, ha ideges.
- Ha elveszíti az önuralmát, használja tanítási pillanatként. Vedd tudomásul, hogy rosszul viselkedtél, és mit kell tenned helyette. Mondhatod: „Korábban elvesztettem a türelmemet, és nem kellett volna veled kiabálnom. Ehelyett beszélnem kellett volna veled a történtekről.”
3. Légy kedves, de határozott, amikor fegyelmezed a tinédzseredet
Amikor a tinédzser hibázik, várjon, amíg nyugodtnak érzi magát, mielőtt fegyelmezi őket. Aztán ülj le a kamaszoddal, és beszéljétek meg, mi történt. Miután elmagyarázta, mit tettek rosszul, beszélje meg kamasz tetteinek következményeit.
- Tegyük fel például, hogy elkaptad a kamaszodat, aki kisurran, és úgy érzed, sikítani akarsz velük. Azt mondhatod: „Menj fel a szobádba. Hamarosan beszélek veled.”
- Amikor elmegy beszélni tinédzserével a történtekről, mondjon valami ilyesmit: „Vannak szabályaink, amelyek megvédenek téged, és úgy döntöttél, hogy megszeged őket. A szabályok megszegésének következményei vannak. Emlékszel, mik ezek?”
Lépés 4. Hallgassa meg a tinédzser ötleteit és érzéseit, hogy hallottnak érezzék magukat
Tinédzserének más a perspektívája, mint Önnek, és esetleg tiszteletlennek érezheti magát, ha nem veszi figyelembe az ötleteiket. Bár lehet, hogy nem tudja megadni a tinédzsernek, amit akar, hallgassa meg mondanivalóját. Ezután parafrazálja vissza, amit mondtak nekik, hogy tudják, hogy megérti. Foglalkozzon az általuk felvetett aggályokkal, hogy megértsék, nem csak elutasítja őket.
Tegyük fel például, hogy tinédzsere későbbi kijárási tilalmat szeretne. Azt mondhatod: „Úgy hangzik, mintha úgy éreznéd, hogy úgy bánok veled, mint egy gyerekkel, és hogy a barátaidnak nagyobb szabadságuk van. Megértem ezt az érzést, de az én feladatom, hogy megvédjelek. Nem vagy elég idős ahhoz, hogy este 9 óra után kint maradj. felnőtt nélkül, de megbeszélhetünk más módszereket, amelyek segíthetnek abban, hogy önállóbbnak érezze magát.”
5. lépés: Tanítsa meg tinédzserének, hogyan kell szabályozni saját érzelmeit
Normális, hogy a tizenévesek érzelmesek, és lehet, hogy nincsenek eszközeik az érzéseik kezelésére. Segíts a tinédzsernek megtanulni, hogyan kell felismerni és megnevezni érzéseit. Ezután tanítsa meg őket, hogyan fejezzék ki érzéseiket egészséges módon.
- Mondja a tinédzsernek: "Látom, hogy ideges. Mit érez?"
- Annak érdekében, hogy segítsen tinédzserének kifejezni érzelmeit, segíthet neki elkezdeni a naplóírást, vagy segíthet megtalálni egy barátot, aki ki tudja fejezni érzéseit.
6. lépés: Mutasd meg a tinédzsernek, hogyan kell jól kommunikálni
A jó kommunikáció segíthet tiniknek megnyílni, amikor durva időszakon mennek keresztül, ahelyett, hogy fellépnének. Töltsön időt a tinédzserével, hogy lehetősége legyen beszélni velük. Beszélgetései során hallgassa meg mondanivalójukat, érvényesítse érzéseit, és bátorítsa őket arra, hogy nyissanak meg kemény témákat. Ezenkívül segítsen nekik, hogy gondolataikat szavakba önthessék szerepjáték-beszélgetések, a tizenévesekről szóló média megvitatása és a saját tapasztalataikról.
- Tegyük fel, hogy a tinédzser hajlamos elfojtani érzéseit. Lehet, hogy egy szerepjáték-beszélgetést folytat, ahol egy dühös tizenéveset játszik, ők pedig a szülőt. Ez segíthet nekik abban, hogy megtanuljanak szavakat adni érzéseiknek.
- Hasonlóképpen, megnézheti velük a tinédzser kedvenc műsorait, hogy megbeszélhesse, mi történik, és hogyan viszonyul hozzá.
2. módszer a 3 -ból: Határok és szabályok létrehozása a tizenévesek számára
1. lépés Határozza meg határait a tinédzser számára, hogy tudják, mit vár el tőlük
Beszélje meg tinédzserével, hogy milyen magatartásokat tart tiszteletben. Ezután mondd el a tinédzsernek, hogyan várod el tőle, hogy bánjon veled, és mit tartasz a határaidnak. Ez segít nekik megérteni, hogyan kell tisztelni téged.
Például elmondhatja a tinédzsernek, hogy nem fogja tolerálni a kiabálást, a névadást vagy a visszagondolást. Mondhatnád: „Elvárom, hogy tiszteletteljes hangnemet és kedves szavakat használj, amikor beszélsz. Ezenkívül várj, amíg te beszélsz, és ne zavarj valakit."
2. Légy reális, amikor elvárásokat támaszt a kamaszoddal szemben
Valószínűleg meg akarja védeni tinédzserét a hibázástól, és valószínűleg azt szeretné, ha mindig a legjobb döntéseket hozná. Azonban senki sem tökéletes, és túl sok elvárás a tinédzserétől túlterhelő lehet számukra. Beszélje meg tinédzserével az elvárásait és azt, hogy mit éreznek irántuk. Ezenkívül legyél őszinte magaddal a tinédzser erősségeiről és gyengeségeiről. Igazítsa elvárásait a tinédzser igényeihez és képességeihez.
Példaként tegyük fel, hogy ideges, mert a tinédzsere mindig a mobilján van a vacsoránál. Előnyben részesítheti, ha leteszik a telefonjukat, és izgatottan beszélgetnek. Azonban irreális elvárni, hogy minden nap boldogan beszéljenek veled. Ehelyett elmondhatja nekik, hogy azt várja, hogy vacsora közben nem fogják használni a telefonjukat
Lépés 3. Hozzon létre következményeket a beállított szabályok megsértése miatt
Mutassa meg a tiszteletlen viselkedés következményeit, mielőtt a tinédzser hibázik. Válasszon olyan következményt, amely összhangban van tetteik súlyosságával. Magyarázza el a következményeket tinédzserének, amikor megbeszéli velük a szabályokat.
- Például előfordulhat, hogy gyermekének bocsánatot kell kérnie, ha nem kedves szavakat használ veled. Ha nem tiszteletben tartanak egy tekintélyt, például tanárukat, lehet, hogy hétvégére készülnek, és bocsánatkérő levelet kell írniuk.
- Ha előre megmondja nekik a következményeket, segít a következményeket az adott viselkedéshez kötni, amelyet nem szeretne tiniknek megtenni.
Lépés 4. Tartsa tiszteletben a tinédzser által meghatározott egészséges határokat, amikor ez megfelelő
Engedje meg a tinédzsernek, hogy ésszerű határokat állítson be, amelyek miatt megbecsülést érez. Tisztelje ezeket a határokat, hogy tinédzsere tudja, hogy tiszteletben tartja őket. Ez megtanítja tinédzserét, hogy fontos tiszteletben tartani a határokat.
Például ne sértse meg a tinédzser magánéletét, ha megkérték, hogy ne kutassa át a táskáját, és ne válogasson az asztalfiókok között
Variáció:
A helyzettől függően előfordulhat, hogy időnként meg kell sértenie a tinédzser határait, hogy biztonságban legyen. Például előfordulhat, hogy ellenőriznie kell a tinédzser telefonját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem használ olyan alkalmazásokat, amelyek nem biztonságosak számukra. Ebben az esetben beszélje meg tinédzserével, miért ellenőrzi őket, és hallgassa meg érzéseiket.
5. lépés. Engedje meg, hogy a tinédzsere segítsen a szabályok kialakításában, hogy bejuthassanak
A tinédzsereknek szabályokra van szükségük ahhoz, hogy felépítsék őket és segítsenek jó döntéseket hozni. A tizenévesek azonban gyakran úgy érzik, hogy tiszteletlenek, ha nem vesznek részt a szabályalkotási folyamatban. Kérje meg tinédzserét, hogy segítsen létrehozni a háztartási szabályokat és következményeket. Ez segít nekik úgy érezni, hogy részesei a folyamatnak.
- Tegyük fel, hogy szabályt szeretne létrehozni a házimunkáról. Azt kérdezheti: „Milyen módokon segíthet a ház körül?” Majd kérdezd meg: „Mit gondolsz, mi történne, ha nem csinálod a házimunkát?”
- Ha a tinédzser olyan szabályt vagy következményt javasol, amely nem működik Önnek, indokolja meg, miért nem ért egyet. Mondhatod: „Azt hiszem, hogy este 10:00. túl késő a kijárási tilalom egy veled egyidős ember számára."
6. Lépés: Különítse el a tinédzser cselekedeteit attól, aki ő személyként
Amikor a tinédzser hibázik, tegye világossá, hogy a viselkedéssel van problémája, nem a tinédzserével. Mutassa be pontosan, mit hibázott a tinédzser, és mit vár el tőle legközelebb. Ezután mondd el a tinédzsernek, hogy tudod, hogy jobbak, mint a viselkedésük.
Mondja: „Teljesen elfogadhatatlan, ha durva néven szólítanak. Elvárom, hogy tisztelettel beszélj hozzám. Bár fel vagyok háborodva a viselkedésed miatt, tudom, hogy te ennél jobb vagy. Jó ember vagy, és szeretlek.”
3 /3 -as módszer: A tiszteletlen viselkedés korrigálása
1. lépés Mutassa meg a tinédzserek tiszteletét akkor is, ha viselkedésük tiszteletlen
Amikor a tinédzser tiszteletlenül viselkedik veled, normális, ha tükrözi a viselkedését. Azonban, ha tiszteletlenül viselkednek velük szemben, csak megerősítik rossz viselkedésüket. Ehelyett modellezze azt a tiszteletteljes viselkedést, amit szeretne tőlük.
Tegyük fel, hogy a tinédzsered elátkozott. Teljesen normális, hogy vissza akarod őket átkozni. Ehelyett szánjon egy percet a lélegzetvétel megszámlálására és a megnyugvásra. Majd mondj ilyet a tinédzsernek: „Ez a viselkedés tiszteletlen és teljesen elfogadhatatlan. Menjen a szobájába, amíg bocsánatot nem kér."
2. lépés. Mutasson tiszteletlen magatartásra, amikor ez megtörténik
A tinédzser időnként tiszteletlen lesz, ezért készen áll arra, hogy kijavítsa őket. Ha tiszteletlenül cselekszenek, mondd el nekik, mit láttál, és hogy ez nem volt helyénvaló. Legyen konkrét, hogy megértsék, milyen viselkedés elfogadhatatlan.
Azt mondhatnád: „Hallottam, hogy felemelted a hangod a bátyádhoz, és ez tiszteletlen volt”, vagy „Láttam, hogy ugratod a barátodat, ami tiszteletlen.”
3. Kérdezze meg tinédzserét, mit tehettek volna másként a helyzetben
Amikor a tinédzser tiszteletlen, adjon neki egy esélyt, hogy tanuljon a helyzetből. Segíts nekik kitalálni, mit tehettek volna másként, hogy tiszteletteljesek legyenek. Dicsérje meg őket, ha jó választ adnak.
Tegyük fel, hogy a tinédzsered dühös lett, hogy nem mehettek ki a barátaikkal, ezért visszaviharoltak a szobájukba, és becsapták az ajtót. Amikor a tinédzser megnyugodott, megkérdezheti: "Mi lett volna a jobb válasz?" Segítsen nekik olyan válaszhoz jutni, mint például: „használhattam volna a szavaimat ahelyett, hogy elviharzottam volna”, vagy „nem kellett volna becsapnom az ajtót, mert tiszteletlenné teszi a tulajdonát”
4. lépés. Folyamatosan érvényesítse gyermeke viselkedésének következményeit
Amikor gyermeke tiszteletlenséget tanúsít, kövesse a kitűzött következményeket. Légy következetes azzal, hogy minden alkalommal megcélozza a viselkedést. Ez segít a tinédzsernek korrigálni a viselkedését.
Tegyük fel például, hogy a tinédzser durva szónak nevezte a tanárát. Azt mondhatná: "Valakinek a nevezése elfogadhatatlan. Bocsánatot fog kérni a tanárától, én pedig elviszem az Xboxot 1 hétre."
Lépés 5. Látogasson el a családterápiára, ha tinédzsere tisztelettel küzd
Ha problémái vannak azzal, hogy kamaszát tisztelettudóvá tegye, ne essen kétségbe! Lehetséges, hogy a tinédzser csak nehéz időszakon megy keresztül. Annak érdekében, hogy összehozza családját, látogasson el családterápiára, hogy megtudja, hogyan javíthatja a család dinamikáját. A terapeuta segíthet családjának jobb kommunikációjában és pozitív változások végrehajtásában.
- Kérje meg kezelőorvosát, hogy utaljon terapeutahoz, vagy keressen egyet az interneten.
- Lehet, hogy a terápiás találkozókat biztosítás fedezi, ezért ellenőrizze az ellátásait.
