A kutatások azt mutatják, hogy a súlyos depresszió eseteinek közel 50% -a kimarad, mivel az orvosok nem szűrik ki. A serdülőknél a depressziót gyakran nem diagnosztizálják. A depresszió komoly probléma a fiatalok körében, általában 13-15 éves kor között jelentkezik. Az állapot befolyásolhatja őket fizikailag, érzelmileg és társadalmilag. Ha úgy gondolja, hogy tinédzsere depressziós, tanulja meg, hogyan kell szűrni őket, hogy segítsen neki megkapni a szükséges ellátást.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A tünetek felismerése tinédzserben
1. lépés. Keresse a hangulatváltozásokat
A depresszió megváltoztathatja a tinédzser egész hangulatát és viselkedését. Látható ok nélkül rendkívül szomorú, dühös vagy frusztrált lehet. Ez más, mint a hormonális vagy normális hangulatingadozás. Ezek intenzív érzések, amelyek sokáig tartanak.
A tinédzser gyakran ingerlékeny lehet, és könnyen ideges
2. lépés. Figyeljen az érdeklődés elvesztésére
A depresszió általában a szokásos tevékenységek iránti érdeklődés elvesztését okozza. Lehet, hogy tinédzsere örömét leli az olvasásban, a tévénézésben vagy a sportban, de most nem. Figyeljen a tinédzserére, és vegye észre, ha már nem talál örömet semmiben.
Ez más, mint az érdekek megváltoztatása. A tizenévesek az életkor előrehaladtával változnak, és néhány dolog, amit korábban szerettek, közel sem lesz olyan fontos. A depresszió esetén a tinédzser elveszíti érdeklődését szinte minden tevékenység iránt
3. lépés. Keresse meg a fókuszálási problémákat
A depresszió miatt a tinédzser elveszítheti fókuszát. Ez azt jelentheti, hogy tinédzserének nagyobb problémái vannak a koncentrációval, és ezért csökkenhetnek az osztályzatai. A depresszió fokozott döntésképtelenséget is okozhat.
4. lépés. Ellenőrizze a fáradtságot
A depresszió miatt az ember elveszíti energiáját. A kedvetlenség és a fáradtság érzése sokféleképpen nyilvánulhat meg. A tinédzser a szokásosnál többet kezd aludni, kevésbé lesz aktív és kevesebbet jár. A tinédzser még abba is hagyhatja a társalgást olyan barátokkal, akikhez szokott, beleértve a legjobb barátait is.
A tinédzser motivációs szintje változhat. A fáradtság érzése miatt kevésbé motiváltnak érezheti magát, mint korábban
5. lépés Figyelje az értéktelenség vagy reménytelenség érzését
A depresszió miatt az emberek úgy érzik, hogy értéktelenek, vagy reménytelen az életük. Ezeket a tüneteket nehéz lehet figyelni. Hallgassa meg, amit tinédzser mond. Ügyeljen minden olyan érzelemre, amely azt jelentheti, hogy tinédzsere értéktelennek vagy reménytelennek érzi magát.
A depresszió miatt valaki abbahagyhatja az élet élvezését. Lehet, hogy a tinédzsered nem látja semmi értelmét
6. lépés. Figyelje meg a súlyváltozásokat
A depresszió jelentős súlyváltozásokat okozhat. Egyes tizenévesek számára abbahagyják az evést, és ennek következtében lefogynak. Mások azért híznak, mert érzelmek vagy stressz miatt esznek. Ha észreveszi, hogy a tinédzser hízott vagy fogyott, annak oka lehet a depresszió.
7. lépés. Vigyázzon az álmatlanságra
Az álmatlanság a depresszió gyakori tünete. A tinédzsernek problémái lehetnek az elalvással, a szokásosnál kevesebbet alszik, vagy nem tud aludni.
A kamasz könnyen elrejtheti az álmatlanságot. Ha úgy gondolja, hogy tinédzsere fáradtabbnak tűnik a szokásosnál, ellenőrizze egész éjszaka, hogy alszik -e, vagy nem tud aludni
8. lépés: Figyelje az öngyilkossági gondolatokat
A depressziós embereknek nem mindig vannak öngyilkossági gondolatai, de ez növelheti az öngyilkossági gondolatok valószínűségét. Figyeljen a tinédzser öngyilkossági hajlamának minden jelére.
- A legnyilvánvalóbb jel az, hogy tinédzsered arról beszél, hogy megsebesíti vagy megöli magát. Előfordulhat azonban, hogy ezt nem hangoztatja körülötted.
- Keressen szükségtelenül veszélyes cselekedeteket, például meggondolatlan vezetést vagy kábítószer- és alkoholfogyasztást.
- Vigyázzon arra, hogy a tinédzser elszakadjon családjától és barátaitól.
- Figyelj arra, hogy a tinédzsered beszéljen arról, hogy reménytelen, nem beszél a jövőről, vagy nincs körülötte. Keresse meg a tinédzserét, hogy adjon el vagyont.
9. lépés. Figyelje meg, mennyi ideig tartanak a tünetek
Különbség van a szomorú tinédzser és a depressziós között. A depresszió sokáig tart, nem csak néhány napig. A depresszió tünetei hetekig, hónapokig vagy akár tovább is tarthatnak.
10. lépés Ismerje meg a depresszió gyakori okait
A depresszió gyakori okainak ismerete segíthet kitalálni, hogy a tinédzser depressziós -e. Lehet, hogy a depressziónak nincs ismert oka, de vannak tapasztalatok, amelyek miatt a tinédzser hajlamosabb lehet a depresszióra. Ezek tartalmazzák:
- Halál
- Válás
- Depressziós családtagjai vannak
- Előzetes mentális egészségügyi problémája van
- Túlzott stressz érzése
- A depresszió családtörténete
2. módszer a 3 -ból: A tinédzser átvilágítása
1. lépés. Vidd el a tinédzseredet az orvoshoz
Ha úgy gondolja, hogy tinédzsere depressziós, vigye el orvoshoz. Az orvos megvizsgálhatja a tinédzserét, és eldöntheti, hogy valóban depressziós -e. Lehet, hogy meg kell kérnie orvosát, hogy vizsgálja meg a tinédzser depresszióját. Feltétlenül beszélje meg orvosával, ha aggódik a tinédzser miatt.
- Néhány mentálhigiénés szakember azt javasolja, hogy gyermekét évente egyszer vigye orvoshoz 12 és 18 év között.
- A depresszió szűrésére a megfizethető ápolási törvény vonatkozik. Ez azt jelenti, hogy bizonyos biztosítási tervek alapján a szűrés ingyenes lehet.
Lépés 2. Töltse ki a Hangulat és érzések kérdőívet
Az egyik szűrési módszer, amelyet az orvos használhat, a Hangulat és érzések kérdőív (MFQ). Ez egy 32 elemből álló kérdőív, amely felméri, hogyan érezte magát tinédzsere az elmúlt pár hétben. A befejezés csak fél órát vesz igénybe.
- A mintakérdések közé tartozik, hogy a tinédzser boldogtalannak érezte magát az elmúlt két hétben, nyugtalannak érezte magát, rosszkedvűnek érezte magát, kevesebbet beszélt, önmagát hibáztatta vagy gyűlölte magát.
- Vannak MFQ -k is, amelyeket a szülőknek kell kitölteniük. Ezek közé tartoznak azok a kérdések is, amelyek során ellenőrzi, hogy a cselekvés igaz -e, néha igaz -e vagy nem igaz a tinédzserre. A kérdések közé tartozik, hogy a tinédzser boldogtalannak érezte -e magát, fáradtnak érezte magát, vagy nem tett semmit, ha gyakran sírt, ha úgy tett, mintha gyűlölte volna magát, és úgy érezte, senki sem szereti.
3. lépés Szerezzen be egy beteg egészségügyi kérdőívet
A beteg egészségügyi kérdőív (PHQ-9) a depresszió szűrésére, diagnosztizálására és súlyosságának meghatározására szolgál. A tinédzsered értékeli, hogy milyen gyakran érez bizonyos problémákat. Ez egy rövid eszköz, amelynek elkészítése csak perceket vesz igénybe.
A kérdések közé tartozik például, hogy a tinédzser érdeklődik-e a dolgok iránt, ha depressziósnak vagy reménytelennek érzi magát, ha kevés energiája van, ha alvászavarai vannak, és ha öngyilkossági vagy önkárosító gondolatai vannak
4. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát egyéb szűrővizsgálatokról
Az MFQ és a PHQ-9 nem az egyetlen rendelkezésre álló szűrési módszer. Mindkettő ingyenesen és könnyen elérhető az interneten. Vannak azonban olyan egyéb szűrővizsgálatok is, amelyeket orvosa használhat, és amelyek csak orvoson keresztül állnak rendelkezésre.
Két példa más eszközökre a Beck Depression Inventory, amely egy 21 elemből álló eszköz, amely körülbelül 10 percet vesz igénybe. A Gyermek Depresszió Leltár egy 28 elemből álló eszköz, amelyet kifejezetten gyermekek és serdülők számára használnak, és amelyek kifejezetten gyermekekhez intézett kérdéseket tartalmaznak. Ez 15-20 percet vesz igénybe
5. lépés. Határozzon meg egy tervet orvosával
Miután orvosa átvizsgálja gyermekét, megbeszéli az eredményeket veled és tinédzserével. Az eredményektől függően, legyen az enyhe depresszió vagy öngyilkossági gondolatokkal járó súlyos depresszió, orvosa megbeszéli Önnel a következő lépéseket. Ön, tinédzsere és orvosa együtt eldönti, hogyan kell nyomon követni a tüneteket, és milyen további orvosi vagy mentális egészségügyi ellátásra van szükség.
- Orvosa segíthet megtalálni a terápiás és tanácsadási szolgáltatásokat a tinédzser számára.
- Ha a depressziót más egészségügyi probléma okozza, orvosa megvitatja a kezelési lehetőségeket.
3. módszer a 3 -ból: Támogatás nyújtása a tinédzser számára
1. lépés. Vidd el a tinédzsert a terápiára
A terápia a depresszió gyakori kezelése. Az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberrel való beszélgetés segíthet a tinédzsernek abban, hogy megtanulja kezelni érzéseit. Támogatást találhat hozzáértő, semleges forrásból. A terapeuta segíthet tinédzserének abban, hogy megtanulja megváltoztatni a gondolati mintákat, és eszközöket biztosít neki a depresszió kezelésére.
2. lépés. Beszélje meg az antidepresszáns gyógyszereket a tinédzser orvosával
A depresszió súlyosságától függően a tinédzsernek gyógyszeres kezelésre lehet szüksége. Beszéljen orvosával arról, hogy az antidepresszáns megfelelő -e a tinédzser számára, és kérdezze meg az antidepresszáns gyógyszerekkel kapcsolatos lehetséges kockázatokat. Orvosa antidepresszánst javasolhat tinédzserének, ha az előnyök meghaladják a kockázatokat.
- Ne feledje, hogy egyes antidepresszánsok öngyilkossá tehetik tiniket. Számos antidepresszáns, amelyet szelektív szerotonin -újrafelvétel -gátlónak (SSRI -nek) neveznek, növelheti az öngyilkossági gondolatokat gyermekeknél, tizenéveseknél és 25 év alatti felnőtteknél. Emiatt ezek a gyógyszerek fekete dobozban vannak (az FDA által előírt legsúlyosabb figyelmeztető címke). Az ilyen kockázatokat hordozó gyógyszerek a következők: fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetin (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoxamin (Luvox) és venlafaxin (Effexor).
- Az antidepresszánsok nem hatnak egyik napról a másikra. Egy -másfél hónapba telnek, mire elkezdik dolgozni.
3. Támogassa a tinédzserét
Ha a tinédzser depressziós, az egyik legjobb dolog, amit tehetsz érte, hogy tudasd vele, hogy ott vagy neki. Ez azt jelenti, hogy hallgat anélkül, hogy előadásokat tartana, tanácsokat adna, vagy megpróbálná meggyőzni arról, miért nem szabad depressziósnak lennie.
Ne tegyen túl sok kérdést a tinédzsernek, és ne támadja őt. Ha csalódott vagy, ne vedd ki őt. Hallgassa meg és tudassa vele, hogy ott van, hogy támogassa
Lépés 4. Biztosítson egészséges otthoni környezetet
A tinédzser megsegítése érdekében próbálja otthonát egészséges környezetvé tenni mindenki számára. Ebbe beletartozik mindenki egészséges táplálkozása és az együtt töltött idő az étkezések során. Állítsa be a családi menetrendet, hogy a tinédzser sokat pihenjen.
Próbálja ösztönözni tinédzserét a testmozgásra és az aktívabb mozgásra. Végezzen tevékenységeket a tinédzserével, hogy segítsen aktív maradni, és kivegye a házból
5. lépés: Figyelje a tinédzser fejlődését
Amikor a tinédzser depressziós, figyeljen rá. Figyelje viselkedését, hogy a depresszió ne súlyosbodjon. Ez nem azt jelenti, hogy a tinédzser hátán kell maradnia, nyaggatni vagy zaklatni. Ne felejtse el támogatni és szeretni a tinédzserét, még akkor is, ha figyelemmel kíséri a depresszióját.
- Tartsa be a tinédzser gyógyszerrendjét. Adjon gyengéd emlékeztetőket, ha elfelejti bevenni a gyógyszert.
- Tudja meg, mit fog tenni, ha a tinédzser depressziója súlyosbodik. Készüljön fel egy tervvel.
6. lépés Távolítson el minden alkoholt az otthonból
Az alkohol csábító lehet egy depressziós tinédzser számára. Emiatt ügyeljen arra, hogy megszabaduljon az alkoholtól, vagy tartsa zárva, hogy a tinédzser ne férhessen hozzá. Zárja be az összes vényköteles gyógyszert is, minden esetre.
Beszéljen tinédzserével a drogokról és az alkoholról. Magyarázza el, hogy a kábítószer és az alkohol súlyosbítja a depressziót, és rosszabbul érezheti magát
7. lépés: Vigyázzon az öngyilkosságra
Még akkor is, ha a tinédzser terápiára megy, és gyógyszert szed, figyelnie kell őt az öngyilkosságra. Ha bármilyen tünetet észlel, azonnal hívja orvosát. Ha vészhelyzetről van szó, vigye őt a mentőszolgálatra, és hívja az öngyilkos forródrótot. Az öngyilkos forródrót 1-800-öngyilkosság.
