Azt gondolhatja, hogy a depresszió csak felnőtteknél fordul elő, de a gyermekkori depresszió nagyon is valós, és már az óvodáskorú gyerekeknél is diagnosztizálták. A gyermekkori depresszió nemcsak megnehezíti a gyerekek tanulását, játékát és barátkozását, hanem növeli a depresszió kockázatát is az élet későbbi szakaszában. Ha úgy gondolja, hogy gyermeke depressziós lehet, ne hagyja figyelmen kívül a problémát. Figyelje viselkedésüket, és beszéljen velük a hangulatukról. Ha továbbra is aggódik, tegye meg a következő lépéseket a segítségnyújtás érdekében.
Lépések
Módszer 1 /3: Változások észrevétele
1. lépés. Figyelje meg, hogy gyermeke tartósan szomorúnak vagy kedvetlennek tűnik
A depressziós gyerekek néha szomorúan viselkednek, sokat sírnak, vagy panaszkodnak, hogy rosszul érzik magukat. Az is lehet, hogy állandóan unatkoznak, vagy elveszítik érdeklődésüket kedvenc tevékenységeik iránt.
Például, ha gyermeke gyakran mond valamit: „Semmi sem szórakoztató” vagy „Nincs értelme próbálkozni”, akkor depressziós lehet
2. lépés. Hallgassa meg, hogyan beszél gyermeke önmagáról
A negatív, önkritikus hozzáállás a depressziót jelezheti. Vigyázzon, ha gyermeke önmagát okolja olyan dolgokért, amelyek nem az ő hibájukból származnak, vagy ha állandóan leáll.
Például ne hagyja figyelmen kívül az olyan megjegyzéseket, mint „Mindent tönkreteszek” vagy „Én vagyok a legrosszabb tanuló az iskolában”
3. lépés. Figyelje meg, hogy gyermeke ingerlékenynek vagy dühösnek tűnik
A depressziós gyerekek gyakran úgy viselkednek érzéseikkel, hogy visszamondják a felnőtteket, veszekednek testvéreikkel vagy társaikkal, és nagyon könnyen csalódnak. Ha gyermeke indulata az utóbbi időben javul, akkor probléma lehet.
Néhány depressziós gyerek képtelen kezelni az építő kritikát. Kérdezd meg magadtól, hogy gyermeked haragszik -e, vagy teljesen feladja, miután kijavítottál valamit
4. lépés. Figyeljen gyermeke alvási és étkezési szokásaira
Ha gyermeke hajnali órákig fent maradt, vagy ha nehezen tud felkelni, akkor depressziós lehet. A súlyváltozás, az étvágytalanság vagy az étvágy is jelezheti, hogy valami nincs rendben.
5. lépés. Figyelje meg, ha gyermekének gondjai vannak az iskolában
Vigyázzon, ha gyermekének problémái vannak az iskolában, például alacsony látogatottság vagy rossz jegyek. Rendszeresen beszéljen gyermeke tanáraival, hogy azonnal értesülhessen minden problémáról, amint felmerül.
6. lépés. Tartsa szemmel gyermeke társasági életét
Kérdezze meg magától, hogy gyermeke a szokásosnál visszahúzódóbbnak tűnik -e. A depressziós gyerekek és tizenévesek gyakran eltávolodnak a családtagoktól, és több időt töltenek egyedül, vagy vonakodnak látni a barátaikat vagy iskolába menni.
7. lépés Komolyan vegye a fájdalmakkal kapcsolatos panaszokat
Panaszkodik -e gyermeke fejfájásra, gyomorfájásra vagy egyéb titokzatos fizikai tünetekre, amelyeknek látszólag nincs oka? A depresszió olyan fájdalmakat okozhat, amelyek még a fájdalomcsillapítók vagy más kezelések mellett sem múlnak el.
Ha gyermeke gyakran beszél a fizikai tünetekről, vigye orvoshoz, hogy megnézze, történik -e valami más
8. lépés. Ismerje fel az életet megváltoztató események hatását
Ha gyermeke olyan traumatikus élményen ment keresztül, mint a szülői válás vagy súlyos betegség vagy sérülés, vegye figyelembe, hogy ez milyen hatással van rájuk. A gyermekeit érintő egyéb események közé tartozik a bántalmazás, a szeretett személy elvesztése vagy más trauma.
2. módszer a 3 -ból: Beszéljen gyermekével
1. lépés Segítsen gyermekének bízni benned
Légy türelmes és gyengéd a gyermekeddel, még akkor is, ha frusztrált a viselkedése. Ne szokj szidni vagy kritizálni őket, különben nem akarnak megnyílni előtted. Mutasd meg nekik, hogy törődsz velük és meg akarod hallgatni őket.
- Ha fegyelmeznie kell gyermekét, ne tedd haragból. Maradjon nyugodt, és győződjön meg arról, hogy gyermeke megérti, miért történik a fegyelem.
- Építsen bizalmat azzal, hogy meghallgatja gyermekét, amikor veled beszél. Vegye komolyan érzéseiket és aggodalmaikat.
2. lépés Kérdezze meg gyermekét, hogyan érezte magát az utóbbi időben
Egy alkalmas pillanatban kérdezze meg gyermekét, hogy akar -e bármiről beszélni. Hozzon fel minden olyan tünetet, amelyet észlelt.
- Például mondhatod: „Mi járt a fejedben mostanában, Elise? Észrevettem, hogy manapság nem nagyon jössz ki a szobádból. Minden rendben?"
- Válasszon egy időpontot, amikor Ön és gyermeke nincs elfoglalva vagy elvonva a figyelmét.
- Sok gyereknek csak egy kis felszólításra van szüksége ahhoz, hogy beszélni kezdjen, de ha a gyermeke kagylózik, ne nyomja rá, hogy megnyíljon Ön előtt. Próbálja újra máskor.
3. lépés. Hallgassa meg gyermekét
Bármit is mond a gyermek, fordítson rá teljes figyelmet. Ne szakíts félbe. Ha úgy tűnik, hogy gyermeke nehezen fejezi ki magát, tegyen fel kérdéseket, hogy segítsen megtalálni a szükséges szavakat, de ne tegyen szavakat a szájába.
Például, ha a fiadnak problémái vannak az iskolában barátkozni, akkor ezt mondhatod: „Úgy hangzik, mintha rosszul éreznéd magad, mert a többi gyerek nem kéri, hogy játssz velük. Így van?”
4. lépés Olvasson a sorok között
Lehet, hogy gyermeke nem tudja, hogyan kell azonosítani és kifejezni érzéseit, különösen, ha fiatal. Ők is zavarban érezhetik magukat, ha a problémáikról beszélnek. Figyeljen a testbeszédükre és azokra a dolgokra, amelyeket nem mondanak el amellett, amit mondanak.
Például, ha a lánya mocorog, kerülje a szemkontaktust, és összefonja a karját, miközben azt mondja, hogy semmi baj, lehet, hogy nem mond igazat. Próbáljon meg feltenni néhány szelíd kérdést, hogy segítsen neki megnyílni
5. lépés Rendszeresen jelentkezzen be gyermekével
Szokja meg, hogy minden nap beszéljen gyermekével. Tudja meg, milyen az életük - kivel töltik az időt, hogyan vélekednek az iskoláról, és mik a reményeik és aggodalmaik. Ha összhangban van a gyermekével, gyorsabban észreveszi, ha valami nincs rendben.
3. módszer a 3 -ból: A következő lépések megtétele
1. lépés: Kerülje a következtetések levonását
Ne próbálja meg maga diagnosztizálni a gyermekét depresszióval. Még akkor is, ha a depresszió néhány tünetét mutatják, valójában nem depressziósak. Ha továbbra is aggódik, maradjon nyugodt, és vegye fel a kapcsolatot gyermeke gyermekorvosával értékelés céljából.
Ha gyermeke két hétnél rövidebb ideig tapasztal tüneteket, akkor lehet, hogy csak normális hangulatingadozásai vannak. Amíg úgy tűnik, hogy gyermeke nincs válságban, várjon, és nézze meg, hogy a tünetek elmúlt-e a kéthetes határon
2. lépés. Kérjen segítséget másoktól, akik rendszeresen látják gyermekét
Beszéljen más családtagokkal, gyermeke tanáraival és más felnőttekkel, akik gyakran lépnek kapcsolatba gyermekével. Kérdezze meg tőlük, hogy észrevették -e, hogy gyermeke másként viselkedik, vagy hangulati problémái vannak.
3. lépés. Kérjen időpontot orvoshoz
Vigye el gyermekét a gyermekorvosához, hogy ellenőrizze. Mondja el az orvosnak az észlelt tüneteket, és kérje meg őket, hogy zárják ki a fizikai okokat. Ha gyermeke fizikailag egészséges, az orvos valószínűleg gyermek -mentális egészségügyi szakemberhez irányítja Önt értékelésre.
4. lépés Segítsen gyermekének a kezelésben
Beszélje meg gyermeke kezelési lehetőségeit orvosával, pszichológusával vagy pszichiáterével. Ha kognitív viselkedésterápiát javasolnak, kérjen időpontot gyermekéhez egy terapeuta számára, és maradjon naprakész az előrehaladásáról. Ha gyermekének gyógyszerre van szüksége, győződjön meg róla, hogy az utasításoknak megfelelően veszi be.
- A terápia magában foglalhatja Önt és gyermekét, vagy idővel önállóan találkozhat a terapeutával.
- A kognitív viselkedésterápia leggyakrabban a gyermekek és tizenévesek depressziójának kezelésére ajánlott. A gyógyszert általában csak közepes vagy súlyos esetekben írják fel.
- Segítsen gyermekének megtalálni a számára megfelelő terapeutát. Előfordulhat, hogy többet kell kipróbálnia, mielőtt talál egy megfelelő alkatot.
5. lépés. Bátorítsa gyermekét, hogy továbbra is vegyen részt a rendszeres tevékenységekben
Segítsen gyermekének egészségesnek maradni azáltal, hogy tápláló ételeket ad neki, és ösztönzi őket a testmozgásra. Növelje lelkületüket szórakoztató közös tevékenységekkel, és gondoskodjon arról, hogy legyen idejük látni a barátaikat és dolgozni a hobbijaikon.