Jogod van ahhoz, hogy tiszteljenek egy kapcsolatban. Ha úgy érzi, hogy valami nem stimmel a barátja bánásmódjával kapcsolatban, értékelje a kapcsolatot. Gondold át, hogyan érzed magad. Csapdában vagy kontroll alatt érzi magát? Innentől kezdve gondolj arra, hogyan bánik veled a barátod. Ő gonosz veled? Előad téged? Ha úgy érzi, hogy tiszteletben tartanak, akkor sokáig gondolkodjon azon, hogy szeretne -e maradni a kapcsolatban.
Lépések
Rész 1 /3: Érzéseinek értékelése
1. lépés. Gondolja át, hogy úgy érzi -e, hogy meghallják
Ha a barátja tiszteletlen, gyakran nem fogja úgy érezni, hogy meghallják a kapcsolatban. Úgy érzed, hogy a barátod valóban megért téged? Gondolja, hogy ismeri az igényeit és vágyait? Ha nem, akkor lehet, hogy tiszteletlen lesz veled.
- Úgy érezheti, hogy a barátja nem tud rólad olyan alapvető dolgokat, mint a személyes határok és az, hogy mit szeret csinálni. Ennek az lehet az oka, hogy beszél rólad, vagy elbocsát.
- A hallgatás a tisztelet alapvető jele. Aki nem hallgat rád, valószínűleg nem tisztel téged.
- Azt is fontolja meg, hogy látva érzi -e magát. A párja elismeri Önt, amikor belép a szobába vagy távozik, vagy csak elsuhan melletted?
2. lépés Vizsgálja meg, hogy méltatlannak érzi -e magát
Gondolja át, hogyan érzi magát a párkapcsolatban betöltött szerepében. A tiszteletlen emberek sokszor méltatlannak érzik partnereiket. Egy egészséges kapcsolatban úgy fogja érezni, hogy megérdemli a szeretetet és a tiszteletet.
- Előfordulhat, hogy állandóan olyan gondolatai vannak, mint: "Nem érdemlem meg őt" vagy "Az én hibám, hogy kiabál. Nem érdemlem meg, hogy jól bánjanak velem."
- Megérdemled a tiszteletet. Minden ember ennyit érdemel. Ha következetesen méltatlannak érzi magát a tisztelet alapvető vonatkozásaihoz (meghallgatnak, kedvesen bánnak veled, kielégítik az igényeidet stb.), Akkor a barátod tiszteletlen lehet veled szemben.
3. lépés. Értékelje általános energiaszintjét
A tiszteletlen emberek mérgező kapcsolatokat hozhatnak létre a körülöttük lévőkkel. Ha Önt állandóan tiszteletlenség éri, gondoljon az általános energiaszintjére. Legtöbbször fáradtnak érzi magát? Kimerültnek és kimerültnek érzi magát? Ha igen, akkor lehet, hogy a barátja tiszteletlen.
4. lépés Gondolja át viselkedését
A tiszteletlen partner befolyásolhatja viselkedését. Ha valakivel van, aki nem tisztel téged, gyakran úgy érezheti, hogy a legrosszabb helyzetben van.
- Úgy érzed, nem vagy az a személy, aki voltál? Úgy érzi, hogy már nem tud lépést tartani olyan dolgokkal, mint a barátai, a hobbija és a társasági élete, és csak a minimumot teszi?
- Úgy érzi, hogy nem boldogul jól a társas kapcsolatokkal? Lehet, hogy mostanában rövidebb vagy elutasító. Ez annak a jele, hogy nem tartanak tiszteletben, és másokat bántanak.
2. rész a 3 -ból: A kölcsönhatások vizsgálata
1. lépés Gondolja át, hogy partnere előadásokat tart -e Önnek
Senki sem tökéletes. Normális, ha egy romantikus partner néha rámutat a hibáira, ha azok őt vagy a kapcsolatot érintik. Egy tiszteletlen partner azonban rendszeresen előadásokat tart Önnek még a kisebb, következetlen hibákról is. Emellett kevésbé aggódik és lealacsonyítóbb lesz.
- Egy tiszteletteljes párkapcsolatban a barátod ilyesmit mondhat: "Nem tudsz annyit írni, amíg tévézünk? Csak szeretem, ha jelen vagy."
- Ha a barátja tiszteletlen, akkor a reakciója túlzott lesz. Ahelyett, hogy szépen kérné, hogy bizonyos időpontokban ne írjon SMS -t, ő lecsap és elkezd tanítani a hibáiról. Például: "Ez csak azt mutatja, hogy nem tud semmire koncentrálni. Azt hiszem, ezért van olyan sok gondja az iskolában az utóbbi időben. A tanárai valószínűleg ugyanolyan csalódottak veled, mint én."
2. lépés. Gondolja át, hogy ellenőrzöttnek vagy uraltnak érzi -e magát
Egy tiszteletlen barát gyakran viselkedését nagyon uralkodó és uralkodó. Az interakciók során úgy érezheti, hogy a barátja nem engedi, hogy rendben legyen. Lehet, hogy "Ez az én utam vagy az autópálya" mentalitása van, és cselekszik, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretné.
- Egy tiszteletlen barát például komoly problémákat okozhat azzal, hogy nélküle látja a barátait. Lehet, hogy megbántja, és megkérdőjelezi ezt a döntést, például: "A barátaid annyira unalmasak. Miért kell ennyire látni őket?"
- Bár lehet, hogy nem egyenesen megtiltja, hogy elmenjen, mindent megtesz, hogy megnehezítse az éjszakát. Például lehetővé teszi, hogy megnézzen egy filmet barátjával, Maggie -vel, de szövegeket küld és hív a színházban. Lehet, hogy megengedi, hogy kávét iszogasson egy barátjával, de hideg vállon áll, amikor hazaér.
Lépés 3. Gondolja át, hogy a barátja hajlandó -e kompromisszumra
A kompromisszum fontos minden egészséges kapcsolathoz. A barátjának időnként készen kell állnia arra, hogy megfeleljen az Ön igényeinek, ahogy Ön is találkozott az övével. Úgy érezheti, hogy a végén mindig úgy tesz, mint a partnere, akár akarja, akár nem.
- Egy normális kapcsolatban az emberek kompromisszumot kötnek olyan dolgokban, mint az ízlés. Előfordulhat például, hogy megnéz egy filmet, amit nem igazán szeretne látni, de utána vacsorázzon kedvenc éttermében.
- Egy tiszteletlen pasival minden róla szól. Ha megpróbál "nem" -et mondani vagy kompromisszumot ajánlani, akkor egyszerűen csak dorgál, amíg meg nem felel. Például az évfordulójára szeretne kirándulni. Nem vagy nagy túrázó, de javasolj egy rövid, könnyű túrát, ahogy még soha. Ahelyett, hogy egyetértene, folyamatosan panaszkodik, hogy szereti a hosszú túrákat, és egy rövid túra unalmas lesz számára, amíg végül beleegyezik a rövidebb túrába.
4. lépés Vigyázzon a dühös kitörésekre
A barátod gyorsan haragszik? Általában ellenséges légkört teremt otthonában? Ha nem érzi magát biztonságban, amikor körülötte van, és úgy érzi, mintha folyamatosan tojáshéjon kellene járnia, akkor lehet, hogy tiszteletlen lesz veled.
5. lépés. Értékelje, hogy a barátja vállalja -e valaha felelősségét tetteiért
A krónikusan tiszteletlen ember nem vállalja azt a tényt, hogy viselkedése bánt másokat. A legtöbb ember bocsánatot kér a hiányosságokért, vagy megpróbál változtatni rajtuk. Egy tiszteletlen ember soha nem vállal teljes felelősséget önmagáért.
- A barátod megtagadhatja bocsánatkérését még apró dolgok miatt is. Például állandóan késik, de mindig mentegetőzik, például "Forgalom volt" és "Stresszben voltam, így elvesztettem az időérzékemet".
- Mentséget is kérhet a tiszteletlenség főbb aspektusaira. Például: "Sajnálom, hogy kiabáltam veled, de nem érzed azt a nyomást, amin az utóbbi időben voltam." Még az is lehet, hogy téged hibáztat. Például: "Tiszteletteljesebb lennék, ha látnád a barátaidat, ha nagyobb értéknek érezném magam a kapcsolatban."
Rész 3 /3: Megbirkózás tiszteletlenséggel
1. lépés. Szükség esetén érvényesítse magát
Ha úgy érzi, hogy a barátja tiszteletlen, tanuljon meg érvényesülni. Abban a pillanatban, amikor a tiszteletlenség bekövetkezik, tudassa vele, hogy nem fogja tolerálni. Nem kell agresszívnak vagy gonosznak lenned. Egyszerűen fogalmazza meg igényeit nyugodt módon
- Ha a barátod nehéz, mondd meg azonnal. Nyugodtan tudassa vele, amit mond, nem tisztelettudó, és te nem értékeled. Tegye ezt nyugodt módon, hogy elkerülje a vita eszkalálódását.
- Például a barátja azon az ügyön van, hogy barátaival megy ki a munkából, mert úgy érzi, hogy ezek a barátok nem felelősek. Mondjon valami ilyesmit: "Nagyra értékelem aggodalmait, de tudom, hogyan kell biztonságban maradni. Engedélyezem, hogy társasági életet éljek, és szükségem van rá, hogy ezt tiszteletben tartsátok."
- Önnek is joga van érvényesíteni önmagát, ha úgy érzi, hogy a barátját nem becsülik meg tetteiben. Például, ha nagy rendetlenséget hagy a ház körül, és elvárja, hogy takarítson, az a tiszteletlenség jele.
2. Lépjen ki a beszélgetésekből, ha nem tisztelik
Ha a barátja krónikusan tiszteletlen, lehet, hogy nem mindig hallgat, amikor ön érvényesül. Ahelyett, hogy meghallgatná az igényeit és meghátrálna, ellenséges vagy akár agresszív lesz. Például: "Nem érdekel, hogy szerinted mire van szükséged. Nem akarom, hogy azokkal a lányokkal menj ki az irodából." Ebben az esetben csak menjen el.
- Szavait viselkedéssel kell alátámasztania. Ha azt szeretné, hogy a barátja tiszteletben tartsa a társasági életét, és ő nem, akkor mutassa meg neki, hogy nem fogja elviselni ezt a tiszteletlenséget.
- Mondjon valamit, például: "Nem figyel rám, és ez nem vezet sehova. Megyek sétálni." Ezután hagyjon néhány órát, hogy a barátja megnyugodhasson.
3. Lépés. Emlékeztesse magát saját értékére
A krónikusan tiszteletlen emberrel való együttélés elszívhatja az önbecsülést. Kezdheti úgy érezni, hogy nem ér olyan dolgokat, mint a szeretet és a tisztelet. Nem ez a helyzet. Mindenkinek van értéke, ezért szükség esetén emlékeztesse magát a sajátjára.
- A legtöbb embernek vannak olyan területei az életében, amelyeken javítani lehetne. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem érdemel szeretetet vagy tiszteletet. Csak azért, mert mondjuk egy kicsit rendetlen vagy, még nem adja meg a barátodnak a jogot, hogy állandóan kiabáljon vagy dorgáljon.
- Emlékeztesd magad erre. Fogadjon el személyes mantrát. Próbáljon ki valamit: "Számítok. Megérdemlem a tiszteletet. Megérdemlem a szeretetet."
4. lépés Gondoljon arra, hogy szünetet tart a kapcsolatban
Ha valaki továbbra is tiszteletlen, akkor nem kell a kapcsolatban maradnia. Ha állandóan kontrolláltnak, kényelmetlennek vagy boldogtalannak érzi magát valakivel, a kapcsolat valószínűleg nem éri meg az idejét. Nincs semmi baj azzal, ha elmegy, ha valaki nem tisztel téged.
Tippek
- Egy másik módja annak, hogy megtudja, barátja tiszteli -e Önt, ha észreveszi a reakcióját, amikor az álmairól és az életcéljairól beszél. Ha támogat, és hitet mutat benned, akkor tudod, hogy tisztel téged. Ha ecseteli, vagy nem igazán érdekli, akkor tudja, hogy nem nagyon tiszteli Önt.
- Ha elkötelezett kapcsolatban él, a kommunikáció a kulcs a tartóshoz. Fejezze ki érzéseit. Ha tesz valamit, hogy felbosszantson, fejezd ki, mit érzel. Ne hátráljon meg. Jogod van kifejezni érzelmeidet. Különösen, ha tiszteletlenségről van szó, és a kapcsolatodról.
