A kemény munka után mindenki megérdemli a megszakítás nélküli szünetet. Nincs is jobb annál, mint ha egy fárasztó nap után hazajövünk, és a teljes boldogságban lazítunk. Azon napokon, amikor lehengerlő érzés, csak pihenjen ezekkel az egyszerű lépésekkel. Rövidesen a nyugalom felé tartasz!
Lépések
1. rész az 5 -ből: A Spa Este felállítása
Lépés 1. Fejezze be azokat a dolgokat, amelyeket aznapra tervezett, és amelyek elengedhetetlenek voltak az Ön számára
Ha eszedbe jut valami, ami zavar, nehéz lesz pihenni és élvezni. Legalább készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyekkel később foglalkozni kell, hogy ne kelljen aggódnia az elfelejtés miatt.
2. lépés. Mondja el mindenkinek, akivel együtt él (ha nem egyedül él), hogy ne zavarjon
Kérje meg, hogy a fürdőeste idejére ne használják a választott fürdőszobát.
Lépés 3. Kapcsolja ki a mobiltelefonokat, személyhívókat, telefonokat, üzenetküldőt, számítógépeket stb
Nem akarja, hogy megszakítsák az estét.
4. lépés Gyűjtse össze a kellékeit
Ha élvezi a zenét, akkor nyugodtan készítsen egy pihentető lejátszási listát a hallgatható zenékről. Gyújts néhány illatos teafényt. Készítse elő a törölközőt és a pizsamát. Ez megakadályozza, hogy lazítás után szaladgáljon, hogy tiszta dzsemeket találjon.
Ha bort, csokoládét vagy bármi mást szeretne fürdés közben, szervezze meg ezeket is
2. rész az 5 -ből: Első tisztítás
1. lépés: Zuhanyozzon le
Mosson hajat, arcot és borotválkozzon, ha akarja. Ha elveti ezeket az alapokat, szabadon pihenhet, ahelyett, hogy a saját tisztítására összpontosítana.
2. lépés: Indítsa el a fürdőt
Állítsa be a hőmérsékletet ízlésének megfelelően. Adjunk hozzá fürdősókat és illóolajokat, esetleg habfürdőt. Vegyünk egy fürdőpárnát vagy felcsavart törülközőt, és támasszuk rá a fejünket. A fürdő nem tisztításra szolgál, hanem főleg a feszültség enyhítésére, ezért ha meg kell mosni a haját, borotválkozzon stb. Jobb, ha ezt elkezdi. Ha nem, stresszesnek érezheti magát a fürdőben.
- Tegyen fel arcmaszkot. Ha szeretné, tegyen néhány teás zacskót vagy uborkaszeletet a szemére, hogy csökkentse a szem alatti duzzanatot.
- Tegyen fel ajakbalzsamot.
- Szerezzen mély kondicionáló hajmaszkot, és hagyja ülni a fürdő hátralévő részében.
Lépés 3. Kapcsolja be a pihentető zenét és gyújtsa meg a gyertyákat
Dőljön hátra és olvasson könyvet, igyon egy pohár bort és csokoládét, vagy egyszerűen csak pihenjen. Minden a pihenésről szól.
A fürdőre szánt gyertyák sokkal pihentetőbbek és jobbak, mint ha élénk fényt látunk a szemünkben
4. lépés Maradjon a fürdőben, ameddig csak akar
(A fej víz alá mártása opcionális)
3. rész az 5 -ből: Fürdés után
1. lépés Öblítse ki a hajmaszkot, és mossa le az arcmaszkot, ha használja
2. lépés Szárítsa meg magát, és vigyen fel hidratáló krémet
Sima valami édes illatú testápolóra. Vedd fel a puha, tiszta lekvárokat vagy más kényelmes ruházatot.
4. rész az 5 -ből: Szépségápolási kezelések, szükség szerint
Hámlasztó
1. lépés Húzza vissza a haját egy lófarokba, ha a hossza megengedi, vagy egyszerűen nyomja vissza egy fejpánttal
Ez nem kötelező.
2. lépés: Mossa meg arcát egy jó tisztítószerrel, hámlasztja, tonizálja és tegyen fel egy nagyszerű arcmaszkot
Keressen a wikiHow -n vagy a Google -on néhány remek arcmaszk receptet. Hagyja hatni körülbelül 15-20 percig. Olvasson könyvet vagy folyóiratot, amíg várakozik. Mossa le meleg vízzel és vigyen fel egy kis hidratálót.
Használja a tonikot és a hidratálót az arcán
Szopás
1. lépés Ha akarja, húzza le a szemöldökét
A zuhanyzóból és a fürdőből származó gőz meglazította a szőrtüszőket, ezért ha akarja, húzza meg a szemöldökét és minden más területet, ahol kopasztás szükséges.
Manikűr
1. lépés Készítsen elő egy kis tálat és egy nagy tálat meleg, habos vízzel
Távolítsa el az összes körömlakkot az ujjakról és a lábujjakról. Áztassa körmeit néhány percig.
2. lépés Dörzsölje az illóolajat a körmébe
Óvatosan tolja vissza és csípje meg a kutikulait.
3. lépés Vigyen fel egy alaplakkot
Fessen két réteg lakkot a körmökre, hagyva a száradási időt a rétegek között. Csinálj körömfestést, ha akarod.
4. lépés Vigyen fel fedőréteget
Hagyni megszáradni.
5. rész az 5 -ből: A relaxáció kiterjesztése
Lépés 1. Béreljen egy jó csajfilmet (vagy bármilyen más filmet, amely tetszik)
Készítsen pattogatott kukoricát vagy más harapnivalót, tekerje össze egy takaróval és élvezze. Érdemes manikűröt vagy pedikűröt végezni, miközben élvezi a filmet.
2. lépés: A film befejezése után győződjön meg róla, hogy meleg, tiszta ágya van
Fogj egy könyvet, és kapcsolj be egy kellemes zenét. Elalvás előtt azonban kapcsolja ki a zenét.
3. lépés: Amikor kikapcsolja a fényt, végezzen néhány pihentető légzőgyakorlatot
Nagyon megnyugtató számolni az egyes lélegzetvétel másodperceit, vagy elképzelni, hogy minden egyes lélegzetvételkor elhalványul a fény.
4. lépés Alvás
Tippek
- Találjon nagyszerű recepteket a gyors és tápláló ételekhez, amelyeket szívesen fogyasztana, vagy egyszerűen görbüljön össze kedvenc desszertjével vagy egy kád csokoládéfagylalttal.
- Csak pihenjen, és ne gondoljon semmire, ami tönkreteheti a kezelési iskolát, a munkát, a számlákat stb.
- Fürdés közben, hogy még élvezetesebb legyen, próbáljon meg néhány csepp illóolajat hozzáadni. Ellenőrizze, hogy vannak -e olyan olajok, amelyek megadják a kívánt hatást (pihentető vagy élénkítő).
- Keressen egy éjszakát, amikor nincs semmi dolga. Hacsak nem délután csinálja meg a gyógyfürdőt. Ha délután végzi a gyógyfürdőt, ügyeljen arra, hogy kövesse az időt. Büdös lenne az arcmaszk közepén lenni, és valahová el kell menni.
- Annak érdekében, hogy fürdése még élvezetesebb legyen, és a bőre puha, sima és rugalmas maradjon, keverje össze 2 citrom levét, 1 csésze tejet, 3 evőkanál (44,4 ml) mézet, 1 evőkanál (14,8 ml) olívaolajat és némi fahéj, vagy más fűszer illathoz.
- A hét egy bizonyos napját tegye félre erre, hogy különlegesnek érezze magát.
Figyelmeztetések
- Ne aludjon el a fürdőben (könnyű megtenni, és megfulladhat).
- Ne tegye ezt, és hanyagolja el az egyéb munkákat, amelyeket esetleg el kell végeznie!
- Ha allergiás a fent említett termékekre, ne használja őket, mert súlyos sérülést okozhat.
