A nyári szünet a tökéletes alkalom arra, hogy a legjobb éned legyen, hogy jól kezdhesd a tanévet. A nyár folyamán komoly átalakításokat végezhet, ha felépít egy személyes stílusát kifejező szekrényt, ápolja a haját és a bőrét, és gyakorolja a sminkelést, ha viseli. Ezenkívül alkalmazzon egészséges szokásokat, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát. Ezután építse fel önbizalmát az átalakítás befejezéséhez.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Személyes stílus kifejezése
1. lépés Tisztítsa meg a szekrényt, és tisztítsa meg a nem tetsző ruhákat
Vegyen ki mindent a szekrényből, és próbálja fel az összes ruháját. Nézd meg magad a tükörben, hogy megtudod, tetszenek -e az egyes elemek. Tartsa meg azokat a tárgyakat, amelyek nagyszerű megjelenést kölcsönöznek Önnek, és adományozzon olyan tárgyakat, amelyek nem tetszenek.
Ha olyan ruhákat viselsz, amelyek elképesztő érzéseket keltenek, akkor nagyobb önbizalmad lesz, ami miatt az emberek vonzóbbnak látnak
Variáció:
Ahelyett, hogy olyan ruhákat adományozna, amelyeket nem szeretne, szervezzen ruhacserét barátaival. Így mindenki új ruházatot kaphat.
2. lépés Vásároljon olyan ruhákat és kiegészítőket, amelyek kifejezik személyes stílusát
Keressen olyan elemeket, amelyek megfelelnek a stílusérzékének és a divatpreferenciáknak. Ezenkívül olyan ruházatot és kiegészítőket válasszon, amelyek hobbijaikhoz és érdeklődési körükhöz kapcsolódnak. Ez segít kifejezni személyiségét a stílusán keresztül.
- Például kereshet bőrkabátot, ha éles vagy rocker megjelenést szeretne létrehozni. Hasonlóképpen kaphat zenekari pólókat, ha szereti a zenét vagy a sportmezeket, ha sportoló.
- Nem kell sok pénzt költenie ahhoz, hogy nagyszerű gardróbja legyen. Keressen értékesítéseket és vásároljon a takarékos üzletekben, hogy pénztárcabarát leleteket találjon.
3. Létrehozás olyan ruhákat, amelyek a legjobban érzik magukat
Amikor visszatérsz az iskolai vásárláshoz, próbáld ki minden egyes megvásárolni kívánt elemet, hogy megbizonyosodj róla, hogy hízelgő. Vásároljon olyan termékeket, amelyek a legjobb tulajdonságait mutatják be, és csodálatos érzéseket keltenek. Ezután rendezze el a szekrényét, hogy könnyen ki lehessen húzni a kívánt ruhákat.
Jobb, ha van pár ruhád, ami jól mutat rajtad, nem pedig egy csomó rendben lévő ruha
Tipp:
Válassza ki azokat a ruhákat, amelyeket vasárnap este tervez viselni a hét folyamán, hogy könnyen ki lehessen húzni őket, amikor szüksége van rájuk. Akassza fel ruháit a szekrény elejére, hogy készen álljanak a hétre.
2. módszer a 4 -ből: A haj, a bőr és a fogak ápolása
1. lépés Válasszon egy frizurát, amely megfelel a haj textúrájának és hízelgeti az arcát
Keressen olyan frizurákat, amelyek a legjobban illeszkednek a haj szerkezetéhez, legyen az egyenes, hullámos, göndör vagy göndör. Ezután fontolja meg, hogy ezek közül a stílusok közül melyik illik az arcformájához. Hozd el a stylistodnak a kívánt frizuráról készült képeket.
- Ha olyan stílust választ, amely jól illeszkedik a textúrájához, akkor könnyebb megőrizni a megjelenését.
- Ha nem biztos abban, hogy melyik stílus illik a legjobban Önhöz, kérjen ajánlatokat a stylistjától. Használja ki szakértői tanácsaikat!
Variáció:
A drámai változás érdekében színezd ki a hajad! Válasszon átfogó színt, adjon hozzá kiemeléseket, vagy keressen egy ombre megjelenést. Ha otthon csinálja, akkor maradjon olyan árnyalatban, amely 1-2 árnyalaton belül van a természetes hajszínétől.
2. lépés Használjon hajmaszkot az erős, fényes hajhoz
Vigye fel a maszkot a hajára, majd tekerje be a fejét műanyag fóliával. Ezután tekerje a fejét meleg törülközővel. Hagyja a maszkot 10 percig a haján, vagy a csomagoláson leírtak szerint. Végül mossa le a haját samponnal, hogy eltávolítsa a maszkot.
- Hajmaszkot vásárolhat online vagy szépségszalonban.
- Egy egyszerű megoldás érdekében vigyen fel majonézt, olívaolajat vagy kókuszolajat hajmaszkként.
3. lépés Naponta kétszer mossa meg arcát a tiszta bőr érdekében
Csepegtesse arcát langyos vízzel. Ezután vigyen fel egy gyengéd tisztítószert az ujjbegyére, majd masszírozza be a bőrébe. Öblítse le a tisztítószert meleg vízzel, majd törölje szárazra a bőrét tiszta törülközővel. Ismételje meg ezt reggel és lefekvés előtt.
Keressen olyan bőrtípusra kifejlesztett tisztítószert, mint a száraz, normál, kombinált, zsíros vagy pattanásos bőr
Tipp:
Hetente egyszer vagy kétszer hámlasztja arcát vegyi hámlasztót tartalmazó arcradírral vagy arclemosóval. Körkörös mozdulatokkal masszírozza be a bőrradírt a bőrébe, majd öblítse le az arcát. Ez eltávolítja az elhalt hámsejteket és világosabbá teszi a bőrt.
Lépés 4. Nedvesítse meg arcát mosás után
Reggel használjon könnyű nappali krémet, amely SPF -et tartalmaz. Éjszaka arcmosás után vigyen fel vastagabb hidratálót vagy éjszakai krémet. Ez segít ragyogóbb, simább bőrben.
- Ha zsíros vagy pattanásos bőre van, válasszon a bőrtípusának megfelelő formulát. Például néhány krém akne kezeléseket tartalmaz, amelyek segítenek tisztítani a bőrt.
- Ha száraz a bőre, akkor inkább egy vastagabb krémet szeretne, amely több nedvességet ad a bőrének.
Tipp:
Ha pattanásai vannak, pattanjon egy pattanásos krémet a pattanásaira, hogy segítsen tisztítani a bőrt.
5. lépés Naponta fürdés után vigyen fel testápolót a puha, rugalmas bőrért
Válasszon testvajat vagy krémformulát a legjobb eredmény érdekében. Ezután kenje be a testvajat vagy krémet az egész testére közvetlenül a zuhanyzás után. Ez megköti a nedvességet, így a bőr puha és rugalmas lesz. Ismételje meg ezt naponta egyszer fürdés vagy zuhanyozás után.
A legjobb, ha meleg zuhanyozik, hogy elkerülje a bőr kiszáradását. A forró víz kimerítheti a bőr nedvességtartalmát, kiszáradva
6. lépés Használjon önbarnítót, ha bronzos megjelenést szeretne
Az önbarnító fényesebbé teheti bőrét, és vékonyabbá teheti. Válasszon önbarnítót, amely 2-3 árnyalattal sötétebb, mint a természetes bőrszín. Ezután vigyen fel egy vékony, egyenletes réteget a bőrére. Várja meg, amíg a termék megszárad, mielőtt felveszi a ruháját.
- Olvassa el és kövesse a termék címkéjén található utasításokat.
- Ha már sötét a bőre, keressen olyan terméket, amely ragyogást kölcsönöz a bőrének, mint például egy csillogó bronzosító.
7. lépés Naponta kétszer mosson fogat fehérítő fogkrémmel
A jó szájhigiénia rendkívül fontos, mert így fogai erősek, egészségesek és gyöngyházfehér színűek. Annak érdekében, hogy a mosolya a legjobb legyen, válasszon fogkrémet, amely fehérítésre van feliratozva. Ezután minden reggel és este mosson fogat.
Látogassa meg fogorvosi rendelőjét rendszeres tisztítás és ellenőrzés céljából, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fogai egészségesek
Tipp:
Mosson fogselymet, mielőtt este lefekvés előtt fogat mos. Ez megtisztítja a fogak között és az íny alatt.
8. Játssz a sminkelési technikákkal, ha viseld
A smink segíthet fokozni természetes szépségét, ha szereti viselni. Nézzen online sminktanulmányokat, vagy olvasson folyóiratcikkeket új technikák elsajátításához. Ezután gyakorolja a smink alkalmazását, hogy könnyebbé váljon.
- Például megpróbálhat füstös szemet létrehozni, vagy kontúrozni az arcát.
- Nem kell sminkelnie ahhoz, hogy jól nézzen ki, ezért ne aggódjon emiatt, ha utálja a sminket.
Figyelem:
Győződjön meg arról, hogy rendben van, ha sminkel az iskolába.
9. lépés. Formázza meg a szemöldökét, hogy jobban keretezze a szemét
A szemöldök megváltoztathatja az arc teljes megjelenését. Látogasson el egy szakemberhez, hogy formázza a szemöldökét, vagy formálja meg a szemöldökét otthon egy csipesszel. Ha vékony szemöldöke van, töltse ki szemöldökceruzával.
Tartsa karban a szemöldökét hetente egyszer formázva. Így a lehető legjobban fognak kinézni
3. módszer a 4 -ből: Egészséges szokások elfogadása
1. lépés: Gyakoroljon napi 30 percet a hét 5-7 napján
A napi testmozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, növeli az energiát és javítja a hangulatot. Válasszon olyan gyakorlatot, amely tetszik, így könnyű azt naponta elvégezni. Ezután végezzen 30 perces mérsékelt testmozgást a hét legalább 5 napján.
Például tegyen egy gyors sétát, futjon, csatlakozzon egy csapatsporthoz, vegyen táncórát vagy végezzen videoedzést
2. lépés. Fogyasszon egészséges ételeket friss alapanyagokból és sovány fehérjékből
Nem kell extrém étrendet követnie ahhoz, hogy jól nézzen ki. Ehelyett összpontosítson a testének egészséges ételek fogyasztására. Töltse fel a tányér felét friss termékekkel, a tányér egynegyedét sovány fehérjével, és a tányér egynegyedét komplex szénhidráttal. Ez segít abban, hogy remekül érezze magát, és táplálja a testét, hogy egészséges maradjon.
Például reggelire fogyasszon tojásfehérjét és zöldség omlettet, mellé gyümölcsöt, ebédre tonhalhalat és egy leveles zöld salátát paradicsommal és uborkával, vacsorára pedig grillezett csirkét édesburgonyával és sült zöldségekkel
Lépés 3. Korlátozza a feldolgozott élelmiszereket és finomságokat, mert nem táplálóak
A feldolgozott élelmiszerek és a cukros ételek extra kalóriákat adnak az étrendhez, de nem tartalmaznak tápanyagokat. Ne aggódjon, ha ezeket az ételeket kihagyja az étrendből, ha élvezi őket. Azonban fogyassza őket mértékkel, hogy kiegyensúlyozott legyen az étrendje.
Például élvezhet egy finomságot vagy kedvenc feldolgozott snacket a hétvégén
4. módszer a 4 -ből: A bizalom építése
1. lépés Álljon egyenesen, hogy magabiztosnak tűnjön és érezze magát
Ha magabiztosnak tűnik, vonzóbbá válik. A magabiztosság kivetítéséhez egyenesítse ki a gerincét, görgesse hátra a vállát, és döntse fel az állát, hogy előre nézzen. Amikor elhalad az emberek mellett, mosolyogjon, és 1-2 másodpercig tegyen rövid szemkontaktust.
Nem kell magabiztosnak éreznie magát. Ha magabiztosan viselkedsz, az emberek azt fogják hinni, hogy valóban az vagy
2. lépés: Használjon pozitív önbeszélgetést az önbecsülés növeléséhez
Valószínűleg egész nap gondolataid vannak, amelyek közül néhány negatív lehet. Fogja meg ezeket a negatív gondolatokat, és cserélje le azokat pozitív vagy semleges kijelentésekkel. Ezenkívül válasszon néhány pozitív megerősítést, amelyeket a nap folyamán megismételhet magának.
- Például azt kaphatja magától, hogy azt gondolja: „Olyan durván nézek ki ma”. Cseréld le ezt a gondolatot: „Ma minden tőlem telhetőt megteszek, és ez a fontos”, vagy „Lehet, hogy nem érzem magam a legjobban, de ma a legjobb énemet vetítem ki”.
- Használhat olyan megerősítéseket, mint: "Elég vagyok", "Mindig megpróbálok minden tőlem telhetőt" és "Ma nagy nap a boldogsághoz."
3. Lépés. Kövesse nyomon eredményeit, hogy emlékeztesse magát arra, hogy félelmetes
Az erősségeire összpontosítva magabiztosabb lesz. Készítsen listát a legjobb tulajdonságairól és eredményeiről. Add hozzá a listádhoz, amikor új eredményt ér el. Rendszeresen tekintse át ezt a listát, hogy emlékezzen arra, hogy mitől csodálatos.
Példaként írd le a következőket: „Díjat nyertem az esszémért”, „Beválasztották a diáktanácsba”, „Gitárleckéket vettem” és „Segített állatokat a menhelyen”
Tippek
- Nézze meg a magazinokat a stílus ihletéséért. Tekintse meg az aktuális trendeket, és döntse el, hogy ezek működhetnek -e Önnek.
- Gyakorolja a smink alkalmazását és a hajformázást, hogy gyors és egyszerű legyen.
- Látogassa meg a sminkpultot a helyi szépségboltban vagy áruházban, hogy megtanuljon alkalmazási tippeket és tanácsokat kapjon az Ön számára legjobban működő termékekről. Amíg ott van, kérjen mintákat, hogy ingyen kipróbálhassa a termékeket.
- Ne próbálj olyanná válni, aki nem vagy. Legyen a célod, hogy az legyél, aki lenni szeretnél.
