Ha a lába folyamatosan duzzadt vagy kiütéses, akkor megzavarhatja mindennapi életét. A viszkető lábakat számos egészségügyi állapot, allergia vagy környezeti tényező okozhatja, ezért szánjon egy kis időt arra, hogy kitalálja a viszketés okát. Ha ezt tudja, kezelheti a lábát, és megnyugtathatja a kellemetlen érzésű bőrt.
Lépések
1. módszer a 7 -ből: Viszkető lábak GYIK
1. lépés Miért viszketnek a lábaim?
A bőr viszketését számos tényező okozhatja, beleértve a hőmérsékletet, a gyakorlatokat, az allergiát, a száraz bőrt, az egészségügyi állapotokat, a stresszt és a borotválkozást. Ha szűkíti a lábak viszketését, akkor segíthet az ok kezelésében, de nem baj, ha nem vagy 100% -ig biztos abban, hogy miért kezdett viszketni a lábad.
- Még akkor is, ha nem tudja a viszkető lábak okát, kezelheti a tüneteket.
- Ha nem biztos abban, hogy miért viszket a lába, gondolja át, mit tett vagy érintkezett az elmúlt egy hétben. Valószínűleg valami új dolog a környezetében, amellyel a bőre nem ért egyet.
2. lépés. Mik a viszkető lábak tünetei?
Hámlás, bőrpír, kiütés, szárazság, sebek, hólyagok, hámlás, érdesség és fájdalom. Ezen tünetek némelyikét vagy mindegyikét tapasztalhatja, amikor viszkető lábakkal foglalkozik.
Ezek a tünetek általában annál súlyosabbak, minél tovább viszket a bőre
3. lépés. Hogyan kerülhetem el, hogy rosszabbodjanak a viszkető lábak?
Ne karcolj! Bár ez lehet az első dolog, amit meg akar tenni, a karcolás súlyosbíthatja a viszketést (és akár kórokozókat is bevihet a bőrébe). Ha szükséges, levághatja a körmét, hogy elkerülje a karcolást.
Ha nagyon rossz a viszketése, akkor valószínűleg vakarja magát álmában. Próbáljon kesztyűt vagy kesztyűt viselni az ágyhoz, hogy eltakarja a kezét
4. lépés: Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Ha nem tudja kitalálni, hogy mi okozza a viszketést, vagy hogyan javíthatja azt, keresse fel orvosát vagy bőrgyógyászát. Segíthetnek a viszketés okának diagnosztizálásában és a viszketés gyógyszeres kezelésében.
Ha nemrég gyakorolt, és csalánkiütést, fáradtságot, melegséget, viszketést vagy eszméletvesztést tapasztal, azonnal kérjen orvosi segítséget. Ez a testmozgás okozta anafilaxia jele lehet, és életveszélyes is lehet
2. módszer a 7 -ből: meleg vagy hideg
1. lépés Vegye le a forró vagy viszkető ruházatot
Ha túl melegnek vagy nagyon izzadtnak érzi magát, lehet, hogy túlöltözött. Vágjon le néhány réteget, hogy megnyugtassa a bőrt, és hagyja lélegezni.
- Nyáron próbáljon puha, könnyű ruházatot viselni, hogy elkerülje a túlmelegedést.
- Bár ez ellentmondástalannak tűnhet, télen a túlöltözés túlságosan felmelegíthet. Ha izzad, ha leül és inaktív, akkor távolítson el néhány réteget.
2. lépés Hideg borogatást használjon a bőr megnyugtatására
Próbáljon ki egy törülközőbe csomagolt jégcsomagot vagy a fagyasztó hideg ruháját. Nyomja a bőréhez egyszerre 10 percig, amíg a lába már nem viszket.
Soha ne tegyen jégcsomagot a csupasz bőrre! Mindig tekerje be egy törülközőbe, nehogy túl hideg legyen
3. lépés: Hűvös fürdőben pattintsa bőrét
Futtasson egy fürdőt vízzel, amely kissé hűvösebb, mint a szobahőmérséklet. Áztassa be a lábát, és óvatosan simogassa meg, de ne dörzsölje.
- A lábak dörzsölése tovább irritálhatja őket, ezért csak rövid tapintással mozgassa a bőrt.
- Ha befejezte a fürdést, hagyja, hogy a bőr kiszáradjon, és ne törölje le, hogy ne irritálja a bőrt.
4. lépés Hidratálja a lábát
Használjon kalaminkrémet a bőr megnyugtatásához és a száraz, viszkető területek hidratálásához. Kerülje a kőolaj- vagy ásványi olajat tartalmazó krémek és kenőcsök használatát, mivel ezek az összetevők súlyosbíthatják a viszketést.
A legtöbb drogériában megtalálható a calamine lotion
5. lépés: Hidratálja bőrét párásítóval
Ha alvás közben viszket a lába, a száraz levegő hatással lehet rájuk. Állítson be párásítót a szobába, hogy hidratálja a levegőt.
Ez különösen akkor fontos, ha száraz területen él
3. módszer a 7 -ből: Gyakorlat
1. lépés. Hidratálja a bőrt
Zuhanyozás után dörzsölje be a hidratáló krémet, hogy hidratálja a bőrt, és rögzítse azt. Óvatosan és óvatosan dörzsölje, nehogy tovább irritálja a bőrt.
Ha a bőr szuper viszket, a kalaminos krém segíthet megnyugtatni
2. lépés: Próbáljon ki egy zsibbadó spray -t vagy krémet
Ezek a vény nélkül kapható kenőcsök segíthetnek a viszkető bőr kezelésében és a gyulladás enyhítésében. Keresse meg a hidrokortizon krémet vagy spray -t, és gondosan kövesse a palackon található utasításokat.
Valószínűleg naponta kétszer kell alkalmazni a spray -t vagy a krémet, vagy amikor a lába viszket
3. lépés Vegyen be egy antihisztamint
Ezek az orális gyógyszerek segítenek csökkenteni a gyulladást és a viszketést belülről kifelé. Vegyen fel egy üveg difenhidramint, bromfeniramint vagy klemasztint a helyi gyógyszertárból, és gondosan kövesse az utasításokat.
Ha magas a vérnyomása vagy túlműködik a pajzsmirigye, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt antihisztaminokat szed
Lépés 4. Csökkentse az edzések intenzitását
Ha túl keményen dolgozol, rosszabbodhat a viszkető lábad. Próbálja csökkenteni az edzések intenzitását és hosszát, hogy a lábai meggyógyuljanak.
Ez különösen akkor fontos, ha egy ideje nem gyakorolt. A szervezetnek szüksége lehet egy kis időre, hogy alkalmazkodjon az új rutinjához
5. lépés Viseljen nedvességet elvezető edzőruhát
Inkább pamutból, hanem poliészterből készült edzőruhát válasszon. A szövet segít felszívni és elvezetni a nedvességet a testedről, hagyja, hogy elpárologjon, ahelyett, hogy a bőrén ülne, és irritációt okoz.
Vásárlás előtt ellenőrizheti az edzőruhák címkéjét, hogy lássa, miből állnak
6. lépés. Kerülje a gyakorlást a meleg időben
A szélsőséges meleg fokozhatja a lábad viszketését, különösen, ha hajlamosak az irritációra. A nyár folyamán keressen egy fedett edzőtermet vagy pályát az edzésekhez, hogy hűvös maradhasson.
Ha meleg időben szeretne edzeni, győződjön meg róla, hogy megfelelő ruházatot visel. A laza, nedvszívó ruhák kényelmesebbé teszik Önt, mint a szűk szövetek
4. módszer a 7 -ből: allergia vagy száraz bőr
1. lépés Vegyen be egy antihisztamint
A vény nélkül kapható gyógyszerek, például a difenhidramin, a bromfeniramin vagy a klemasztin csökkenthetik a duzzanatot és a viszketést. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új gyógyszert szed.
Ezeket a gyógyszereket bármelyik közeli gyógyszertárban megtalálhatja
Lépés 2. Nedvesítse meg a száraz bőrt
Miután kiment a zuhany alól, használjon hidratáló krémet a hidratáció rögzítéséhez. Ideális esetben minden nap hidratálnia kell, hogy a bőre puha és sima maradjon.
- Fókuszáljon a lába bármely részére, amely száraznak vagy pelyhesnek tűnik.
- Ha száraz környezetben él, fontolja meg, hogy párásítót helyez az otthonába vagy az irodába, hogy hidratálja a bőrt.
Lépés 3. Próbálja ki a calamine lotion -t allergiás reakciókra
A calamine lotion segíthet megnyugtatni a viszkető, kiütéses vagy vörös bőrt. Vékony rétegben terítse szét a lábát, hogy megszüntesse a viszketést és az égést, amit érezhet.
- Ha allergénnel került kapcsolatba, mindenképpen mossa le a bőrét, mielőtt bármilyen krémet adna hozzá.
- Ha kapcsolatba került a méregborostyánnal, előfordulhat, hogy viszketésgátló krémet és szárító krémet kell használnia.
4. lépés Vegyünk egy kolloid zabpehely fürdőt
Futtasson fürdőt olyan vízzel, amely valamivel hűvösebb, mint a szobahőmérséklet. Adjon hozzá 1-2 kanál kolloid zabpelyhet a vízhez, majd áztassa a viszkető lábakat, hogy megnyugtassa és csökkentse az irritációt.
A legtöbb gyógyszertárban megtalálható kolloid zabpehely. Finom porrá őrölt zabból készül, hogy segítsen feloldódni a fürdőben
Lépés 5. Kenje meg valamilyen hidrokortizon krémmel
Ez a vény nélkül kapható krém segíthet enyhíteni a gyulladást és csökkenti az irritációt. A legtöbb drogériában megtalálható, és ügyeljen arra, hogy kövesse a palackon található utasításokat.
Valószínűleg naponta egyszer vagy kétszer kell felvinni a krémet, amíg a viszketés megszűnik
6. lépés: Kerülje el az allergéneket a jövőben
Ha nem biztos abban, hogy mi okozta az allergiás reakciót, próbálja meg lecserélni a használt szappant vagy krémet. A mosószer, a ruházat és az elfogyasztott ételek okozhatják az allergiát, ezért ha nem biztos benne, forduljon bőrgyógyászhoz.
- Válassza az enyhe, illatmentes szappanokat, mosószereket és szépségápolási termékeket.
- Próbáljon pamutot és gyapjút viselni szintetikus szövet helyett.
5. módszer a 7 -ből: Borotválkozás
1. lépés: Próbáljon ki meleg borogatást
Mosóruhát futtasson meleg (de nem forró) víz alatt. Nyomja a bőréhez 15-20 percig, és próbálja meg naponta 3-4 alkalommal használni.
Ha apró, vörös pattanásokat észlel, amelyek pattanásoknak tűnnek, akkor follikulitisz vagy bőrfertőzés lehet a szőrtüszőkben. Borotválkozás után viszonylag gyakori, és idővel el kell múlnia
2. lépés. Hidratálja a lábát krémmel
A vény nélkül kapható hidrokortizon krémek enyhíthetik a gyulladást és a duzzanatot. Dörzsölje a krémet a viszkető területekre, és hagyja, hogy áztassa, amikor a lába viszket.
Ha a lába hosszú ideig szuper viszket, orvosa felírhat Önnek egy antibiotikus krémet a szőrtüszők fertőzésének kezelésére
3. lépés Naponta kétszer tisztítsa meg a területet
Meleg, szappanos mosogatórongy segítségével óvatosan simítsa meg a területet a zuhanyzóban vagy a fürdőben. Száraz törülközővel törölje szárazra, és ne ossza meg törölközőjét senkivel, amíg a lába nem viszket.
Ha tisztán tartja a területet, sokkal gyorsabban gyógyul a bőre
4. lépés: Kerülje a borotválkozást, amíg a lábai nem viszketnek
Próbáljon legalább 30 napot várni borotválkozás után, hogy újra gyantázzon, pengetjen vagy borotválkozzon. Ez időt ad a bőrének gyógyulására és megnyugtatására anélkül, hogy további irritációt okozna.
- Ha készen áll a borotválkozásra, először próbálja áztatni bőrét meleg vízben, hogy először kinyíljanak a pórusai. Ez segít minimalizálni a viszketést borotválkozás után.
- Ha a bőr 30 nap után is viszket, akkor előfordulhat, hogy beszélnie kell egy bőrgyógyásszal.
6. módszer a 7 -ből: Rovarcsípés
1. lépés Hideg ruhával nyugtassa meg a viszkető bőrt
Futtasson le egy kendőt hideg víz alatt, és nyomja rá a bőrére. Folytassa ezt 10-20 percig, amíg a bőre kevésbé viszket.
Egy zacskót is megtölthet jéggel, és helyette konyharuhába csomagolhatja
2. lépés Használjon helyi viszketés elleni krémet
Válasszon 0,5% vagy 1% hidrokortizon krémet, hogy enyhítse a viszkető bőrt. Naponta többször is alkalmazhat kalaminos krémet.
Folytassa a krém használatát, amíg a poloska harapása el nem tűnik
Lépés 3. Próbáljon ki vény nélkül kapható antihisztamint
Az orális antihisztamin tabletták segítenek csökkenteni a duzzanatot és a viszketést belülről kifelé. Vegyen fel egy palackot ezekből a helyi drogériában, és kövesse a hátoldalon található utasításokat.
Ha magas a vérnyomása vagy más gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt antihisztaminokat szed
Lépés 4. Forduljon orvoshoz, ha a viszketés nem szűnik meg
Általában a rovarcsípés tünetei 1-2 nap múlva eltűnnek. Ha nem, akkor lehet, hogy súlyosabb reakciója lesz.
Ha légzési nehézségei vannak, szédül, vagy elveszíti az eszméletét, azonnal kérjen orvosi segítséget
5. lépés: A megfelelő ruházat viselésével megakadályozhatja a poloskacsípéseket
A rovarcsípések megelőzése érdekében próbáljon hosszú nadrágot és magas zoknit viselni, amikor kint tartózkodik. A szúnyogok hajlamosak a bokára és a térd hátsó részére, ezért először fedje le ezeket a területeket.
Mielőtt felvenné aznapi ruháját, rovarriasztóval is kezelheti ruháját
7. módszer a 7 -ből: Egészségügyi állapotok vagy stressz
1. lépés: Próbálja ki a vény nélkül kapható krémet a viszketés ellen
A hidrokortizon krém enyhíti a viszketést és megnyugtatja a gyulladt bőrt. Ha a vény nélkül kapható gyógyszer nem elég erős, beszéljen orvosával a vényköteles gyógyszerről.
Ha a viszketése elég rossz, orvosa beadhatja a gyógyszert közvetlenül a bőrébe a gyulladás csökkentése érdekében
2. lépés: A rossz keringést kezelje kompressziós harisnyával
Ha visszeres ekcémája van, gyulladt bőrét a rossz keringés okozhatja. Viseljen kompressziós harisnyát naponta, hogy elősegítse a vér áramlását és megnyugtassa a bőrt.
Bizonyos esetekben a kompressziós harisnya súlyosbíthatja a viszkető bőrt. Ha ez megtörténik, abbahagyhatja a kompressziós harisnya viselését
Lépés 3. Meditáljon vagy jógázzon a stressz csökkentése érdekében
A szorongás és a stressz viszkető és gyulladt bőrt válthat ki. Próbálja csökkenteni a stressz szintjét napi meditációval, jógával és gyakorlással.
Ha nagyon ideges vagy stresszes, akkor beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel. Segíthetnek megtalálni a szorongás gyökerét a probléma kezeléséhez
4. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a jelenlegi gyógyszer mellékhatásairól
Bizonyos fájdalomcsillapítóknak mellékhatásai vannak, amelyek viszkető bőrt okozhatnak. Ha napi gyógyszert szed, beszéljen orvosával, hogy kiderüljön -e az oka.
