A zúzódások gyakori jelenségek a pubertás időszakában, és még a pubertás vége után is. Ha azonban autista vagy, a társadalmi interakcióval kapcsolatos problémák és az érzelmeid kitalálása további nehézségeket okozhat, ha a zúzódásokat sokkal nehezebbé teszi, mint a legtöbb ember. Bár a zúzódások sok ember életének normális részét képezik, nehéz lehet kezelni őket, különösen, ha autista vagy; a körülményektől függetlenül azonban túl lehet esni a zúzódáson.
Lépések
Módszer 1 /3: Figyelembe véve a helyzetet
1. lépés. Ismerje fel, ha szerelmes
Nehéz lehet kitalálni az érzelmeket vagy érzelmeket, ha autista vagy, ezért először meg kell határoznia, hogy szerelmes -e ebbe a személybe. Keressen egy módot arra, hogy rendezze az érzéseit azzal, hogy leírja, vagy megbeszéli egy megbízható barátjával, és keresse meg azokat a kulcsfontosságú jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy szerelmesek vagyunk.
- Ez a személy egyszerre okoz gondolatok kavarogását, amelyek egyszerre rohannak a fejedbe? Szerelmes lehet beléjük.
- Ha az idő nagy részét ezzel a személlyel szeretné tölteni, vagy ha valami izgalmas történik, és szeretné, ha ott lenne, hogy megnézze, akkor szerelmes lehet.
- Ha izgatottan vagy idegesen stimulál, próbálja folyamatosan figyelemmel kísérni, hogy mennyire izgat, amikor az adott személy közelében van. Ha sokat kezd ingerelni, amikor erre a személyre gondol vagy körülötte van, akkor lehetséges, hogy szerelmes.
- Ha sokat mosolyog, amikor rájuk gondol, vagy beszél velük, akkor valószínűleg összetört.
- Ha korábban kissé simán tudott beszélni erről a személyről, és most hirtelen megbotlik a szavaiban, vagy bizonytalan abban, hogy mit mondjon körülötte, akkor összezavarodhat.
- Ha félénk vagy e személy körül, és félsz attól a benyomástól, amit a beszélgetés során keltesz, valószínűleg szerelmes vagy.
- Ha rendszeresen fantáziál arról, hogy időt tölt ezzel a személlyel, vagy akár olyan dolgokról, mint a randi vagy a csók, akkor biztosan szerelmes.
2. lépés: Fogadja el érzéseit
Ha mégis szerelmes vagy, akkor úgy tenni, mintha nincs szerelmed, nem túl jó cselekedet! Bár ez nagyszerű módszernek tűnik a kezeléshez, ha végül bevallja magának, akkor ez csak rosszabb lesz. Fontos, hogy elfogadja az érzéseit, és felismerje, hogyan vélekedik erről a személyről.
Lépés 3. Felismerje, hogy nincs semmi baj a zúzódásokkal
Néha az összezúzódások miatt viccesnek érezheti magát, vagy mintha valami baj lenne veled. Fontos felismerni, hogy nincs semmi baj azzal, ha szerelmesek vagyunk valakibe, és hogy a legtöbb ember életében valamikor összezavarodik. Amíg tiszteletben tartja azt a személyt, akibe szerelmes, és nem tesz semmit annak érdekében, hogy szándékosan kényelmetlenül érezze magát, addig nincs semmi baj azzal, ha kedvel valakit.
Ha nincs szerelmed, akkor ezzel sincs semmi baj. Az, hogy nincsenek zúzódásaink, nem jelenti azt, hogy összetört vagy valami baj van veled. Lehetséges, hogy aromás vagy, vagy nem érzel romantikus vonzalmat, és ebben nincs semmi "törött"
4. lépés. Határozza meg a legjobb cselekvési irányt
Ami a zúzódásokat illeti, sok ellentmondó tanács van - mondd, vagy ne mondd el? Legyen szeretetteljes, vagy csak normálisan viselkedjen? Az, hogy mit választ, gyakran a helyzet tényezőitől függ, de általában a legjobb, ha időt szakít arra, hogy megfejtse, mit tart a legjobbnak.
Ha a szerelmed lényegesen idősebb vagy fiatalabb nálad, akkor a legjobb, ha nem mondod el nekik az érzéseidet, vagy nem mutatsz szeretetet. Lehet, hogy kihasználják, vagy "hátborzongatónak" tekintik
5. Légy óvatos
Sajnos a világon nem mindenkinek vannak jó szándékai, és nehéz lehet kitalálni, kit kell elkerülni-különösen, ha szerelmes vagy. Rendkívül fontos elmondani, hogy ki a barát és ki nem, mivel ha bevallja érzelmeit a szerelmének, ablakot nyithat, és kihasználhatja, és ennek következtében súlyosan megsérülhet.
- Ne értse ezt úgy, hogy feltételeznie kell, hogy mindenki rossz ember. Sok embernek jó szándékai vannak, és ha rájön, hogy szerelmes beléjük, az első válaszuk nem az, hogy bántani fogják. Vannak azonban olyan emberek a világon, akik rosszindulatú szándékkal rendelkeznek, és akik fel akarnak fűzni, vagy elmejátékokat játszanak veled. Ezért legyen óvatos azzal, hogy kivel társul.
- Kerülje el, hogy elmondja a szerelmének, hogy mit érez, ha lekicsinylik az emberek csoportjait - például ha gúnyolják a tőlük eltérő fajú embereket, vagy sértésként használják az „autistát”. Ez az ember valószínűleg nem az a fajta ember, akivel kapcsolatba szeretne lépni, függetlenül attól, hogy úgy gondolja, hogy vissza kedveli magát vagy sem.
2. módszer a 3 -ból: Továbblépés
Ha úgy döntött, hogy nem folytatja a zúzódást, vagy ha a szerelme elutasít, az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell megbirkózni ezzel.
1. Lépés. Ismerje fel, hogy az elutasítás nem határozza meg értékét
Számos oka lehet annak, hogy elutasítottak: a másik ember túl elfoglalt a randevúhoz, nem vagy az ő típusuk, személyes problémáik vannak, amelyeket át kell dolgozni, nem vagy kompatibilis, stb. Akárcsak, hogy nem szeretne minden jó emberrel randizni, ők is elutasíthatják a jó embereket.
Készítsen listát a pozitív jellemzőkről. Vegye figyelembe az autizmus által fokozott tulajdonságokat és az Önre jellemző tulajdonságokat
2. lépés. Adj magadnak időt a szomorúságra
Normális, hogy érzelmek keverékét érzi, miután elveszíti a kapcsolat lehetőségét. Szánjon egy kis „én” időt, élvezze különleges érdeklődési köreit, és hagyja magát sírni, és nézzen ciki tévéműsorokat.
Az önkárosítás és/vagy az öngyilkosság gondolatai nem normálisak. Nem érdemli meg, hogy így érezzen, és segítséget kaphat
3. lépés. Vegyen egy kis helyet
Az, hogy sok időt töltesz a másik emberrel, nem egészséges számodra, mert ez újjáéleszti a régi fájdalmakat.
4. lépés. Jó szórakozást
Találkozz olyan emberekkel, akikkel szívesen töltesz időt, végezz olyan tevékenységeket, amelyeket szívesen csinálsz, és próbálj ki új tevékenységeket, amelyeket mindig is szerettél volna kipróbálni. Függetlenül attól, hogy a szórakozás ötlete az, hogy barátaival strandra megy, filmeket néz pattogatott kukoricával, vagy regényen dolgozik. Jó megszakítani a szomorúság körét, és olyasmit tenni, amit élvezhetsz.
- Keressen olyan tevékenységeket, amelyek kihozhatják a házból.
- A szerettek nagy figyelemelterelést okozhatnak. Fókuszálj rájuk, hogyan érzik magukat, és mire készültek. Ez megszakíthatja a saját problémáit.
- Tanuljon meg egy új készséget, legyen szó süti sütésről vagy más nyelvről.
5. lépés. Beszéljen valakivel az érzéseiről
Forduljon családtagjához, barátjához vagy mentorához, akiben megbízik. Segíthetnek azzal, hogy hallgató füleket kínálnak, és segítenek az érzelmek feldolgozásában.
3 /3 -as módszer: flörtölés és társkereső
1. lépés. Kezdjen flörtölni
Amikor flörtöl, nézze meg őket, és nézze meg, mosolyognak -e, elégedettek -e és/vagy flörtölnek -e. Ez segíthet megállapítani, hogy ők is érdeklődnek -e irántad. Ha kényelmetlenek, csökkentse vagy állítsa le. Természetesen elképzelése lehet arról, hogy mit kell tennie, és íme néhány lehetőség:
- Nézd őket a szoba túloldaláról, és mosolyogj.
- Találja meg a módját, hogy megérintse őket, például megjavítja a hajukat, leszedi az ingről a piszkot, vagy megérinti a karját. (Ne "csapdázza" őket, bár egyesek nem szeretik az érintést.)
- Mosoly.
- Játssz a hajaddal.
- Nézzen szembe a zúzódással, és használjon nyílt testbeszédet.
- Dicsérje meg őket egyszer vagy kétszer.
- Legyen világos! Kerülje el, hogy bosszúval elfojtsa szerelmét, vagy ne nyúljon hozzá túlságosan. Ez kényelmetlenné teheti őket.
2. lépés. Figyelje reakcióikat és viselkedésüket
Ez segít elemezni, hogy pozitívan reagálnak -e a flörtre, és kedvelik -e. Valaki, aki érdeklődik irántatok, flörtölhet, megkereshet, hogy többet beszélgessen, és mosolyogva megmutatja a zavarának jeleit (például elpirul vagy félrenéz).
Az érdektelen személy zárt testbeszédet használhat, kerülheti az érintését, zavarba ejtő jeleket mutathat, miközben nem mosolyog, és úgy néz el, mintha menekülést tervezne. Vagy túl erős leszel, és le kell tompítanod, vagy nem érdekli őket, és abba kell hagynod
3. lépés Kérjen tanácsot egy megbízható barátjától
Néha egy kívülálló személy objektívebben ítélheti meg, hogy pontosan mi folyik itt. Általában jó tanácsokat tudnak adni arról, hogy a másik személynek tetszik -e, és mi a teendő.
4. lépés. Mondja el a zúzódásnak érzéseit
Bár bevallja a szerelmének, hogy mit érez irántuk, nem feltétlenül a legjobb ötlet a körülményektől függően, de ha úgy érzi, hogy jó ötlet, akkor hajrá. Ha azonban a legjobb esélyeket szeretné elérni egy kapcsolatba, akkor nézze meg jelzéseiket, és alaposan elemezze őket, mielőtt elmondja nekik, mit érez.
