Minden korosztály különböző okokból hord pelenkát. Nem te vagy az egyetlen. Ijesztő lehet a pelenka viselése az iskolába. Zavarban, zavarban vagy szégyenben érezheti magát. Azonban sok mindent megtehet, hogy jól érezze magát, ha pelenkát visel az iskolába.
Lépések
Módszer 1 /3: A megfelelő pelenkák kiválasztása
1. lépés Határozza meg a szükséges nedvszívó szintet
A pelenka típusa a szivárgás mértékétől, a nappali és az éjszakai nedvesítéstől, valamint attól függ, hogy milyen méretű vagy. A nagyobb nedvszívó képességű pelenkák és az éjszakai nedvesítő pelenkák terjedelmesebbek.
2. lépés. Keresse meg a megfelelő pelenkákat
Mivel az inkontinencia minden korosztály számára problémát jelent, különféle pelenkák vannak forgalomban az Ön igényeinek megfelelően. Vannak pelenkák, különösen az idősebb gyermekek és kamaszok, tizenévesek és felnőttek számára. Próbáljon ki különböző márkájú pelenkákat, amíg meg nem találja a megfelelőt. A megfelelő pelenkák használatával magabiztosabbnak érezheti magát.
- A fiatalok felhúzása nagyszerű lehetőség az idősebb gyermekek számára. Az ifjúsági pull up népszerű márkái a Goodnites és a Select. Néhány ilyen felhúzás pontosan úgy néz ki, mint a szokásos fehérnemű.
- A pelenkák vásárlása drága lehet. A CareGiver Partnership lehetővé teszi a minták kipróbálását, mielőtt sok pénzt költene pelenkára.
- Ha tizenéves vagy, lehet, hogy túl kicsi a felnőtt pelenkákhoz, és túl nagy az ifjúsági pelenkákhoz. A versenyautó pelenkák kiskorúak számára készültek, és sokféle méretben kaphatók. Ezeket a pelenkákat fiúknak tervezték. A Molicare egy másik márka, amely méretet ad a preteens számára.
- A tizenévesek körében népszerű márkák a Tena, a Prevail és a Tranquility. A pelenkákba erősítő párnákat is helyezhet, hogy növelje a pelenka befogadóképességét. Az emlékeztető párnák lehetővé teszik a pelenkák nagyobb felszívódását is.
- A megfelelő pelenka megtalálásakor a legfontosabb tényező az, hogyan érzi magát bennük. Ha jól illeszkednek és Ön kényelmes, akkor magabiztosabban viseli őket az iskolába.
3. Próbálja ki a pelenkát az iskolai ruhájával
Pelenkát kell viselnie, amikor új ruhákat vásárol. Ez segít megtalálni azokat a ruhákat, amelyek nem teszik ki a pelenkát. A tényleges méretnél egy mérettel nagyobb ruhák viselése segít elrejteni a pelenkákat.
2. módszer a 3 -ból: Kényelmes érzés az iskolában
1. lépés. Beszéljen az iskola nővérével vagy rendszergazdájával
Önnek és szüleinek is meg kell beszélniük egészségügyi állapotát az iskola embereivel. Ha az iskolai hatósági személynek tudatja, hogy pelenkát visel, különleges jogosultságokat szerezhet. Lehet, hogy hozzáférhet egy privát mosdóhoz, ahol pelenkát cserélhet. Engedélyt adhatnak arra is, hogy későn jöjjön az órára, vagy hamarabb elhagyja a pelenkát.
Még két dologra van szükség, ha teljes bél- és húgyúti védelmet szeretne kapni - nevezetesen egy pár műanyag felhúzható nadrágot -, a legjobb az átlátszó, hogy figyelemmel kísérje alatta a felnőtt pelenkát; és egy pelenkát vagy pelenkát a pelenka alátámasztására, amint az nehezebb lesz. Végezetül a Seni Quatro vagy a Tena slip maxi olyan csendes nadrág, pamut felülettel és tépőzárral, amely nem vonzza a figyelmet az istállóban
2. lépés: Légy diszkrét
Vigye magával extra pelenkáit, lotionjait és krémjeit egy speciális tasakban, amelyet a hátizsákjában vagy a hátizsák pelenkatáskájában tart. A pelenka hátizsákok speciális rekeszekkel rendelkeznek az összes kellék tárolására, de úgy néznek ki, mint egy hagyományos hátizsák.
A hátizsákba műanyag zacskókat is érdemes csomagolni. A piszkos pelenkát a műanyag zacskóba teheti, mielőtt kidobja. A műanyag zacskó eldobása kevésbé kínos, mint a pelenka eldobása
Lépés 3. Menjen a mosdóba az óra alatt
Tervezze meg a fürdőszoba használatát, amikor más diákok kevésbé valószínű, hogy ott lesznek. Növelni szeretné annak esélyét, hogy egyedül legyen a fürdőszobában.
Lépés 4. Gyakorolja a pelenka cseréjét
A pelenkák zajosak, és a nyilvános mellékhelyiségben történő cserélés kényelmetlenséget okozhat. Érdemes kitalálni a legcsendesebb és leggyorsabb módot a pelenka cseréjére, amikor otthon van. Ez segít abban, hogy az iskolában kényelmesebben cserélje pelenkáját. Kényelmesebbnek érezheti magát, ha lehúzza a vizes vagy szennyezett rövidnadrágot, és nem oldja fel a zajos műanyag szalagokat. Mivel nem tudja szorosan becsomagolni, hogy kidobja, mindenképpen hozzon magával egy táskát.
5. lépés: Vékony bőr kialakítása
Vannak, akik gúnyolódnak a pelenka viselése miatt, vagy kérdéseket tesznek fel. Ha zaklatnak, értesítenie kell szüleit, tanárait és igazgatóját. Önnek is ki kell állnia önmagáért, ha valaki ugrat. Ha valaki udvariasan megkérdezi a pelenkák viselését, akkor el kell magyaráznia nekik, hogy egészségügyi állapota van.
Lépés 6. Baleset esetén gyorsan cserélje ki a pelenkát
A nedves pelenkát nehéz elrejteni, és mások is észrevehetik. Ha pelenkát cserél, amint nedves, megakadályozza, hogy a pelenka megereszkedjen és megjelenjen a ruháján. Az áztatott pelenkák szaga is lesz, ha nem cserélik gyorsan.
7. lépés Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
A beszélgetés más emberekkel, akik szintén pelenkát viselnek az iskolába, vigaszt jelenthet. Tippeket és ötleteket is kaphat arról, hogy mások hogyan kezelik a pelenkát az iskolába. A támogató csoportok lehetnek online vagy személyesen. Sok online támogató csoport és vitafórum létezik. Az Országos Kontinenciaszövetségnek is van egy listája az erőforrásokról, amelyek segítenek másokkal kapcsolatot teremteni.
3 /3 -as módszer: Az inkontinencia megértése
1. lépés. Határozza meg, hogy milyen típusú inkontinenciája van
Az inkontinencia három fő típusa létezik: vizelet, széklet és stressz. Vizeletkontinencia az, amikor nem tudja ellenőrizni a hólyagját. Előfordulhat, hogy szivárog a vizelet, vagy nem éri el időben a fürdőszobát, amikor késztetést érez. A széklet inkontinenciája az, amikor nem tudja ellenőrizni a bélmozgást. A stressz -inkontinencia az, amikor bizonyos mozgások vagy tevékenységek (köhögés, tüsszentés, futás, ugrás) stresszt okoznak a hólyagban, és vizeletet szivárognak.
2. Lépés. Napló vezetése
Próbáljon naplót vezetni, hogy megtudja, mi váltja ki. A naplóba felveendő információk a következők: az elfogyasztott ételek és italok; milyen gyakran megy a mosdóba; a tevékenységek típusai, amelyek szivárgást okoznak. A naplót a lehető legrészletesebben kell elkészítenie. A naplójában szereplő információk az orvos számára is hasznosak.
Lépés 3. Kérjen szakmai segítséget
Az orvos segít azonosítani az inkontinencia okát, és elkészítheti az Önnek megfelelő kezelési tervet. Fontos, hogy nyíltan beszéljen orvosával. Nem szabad szégyenkeznie, mert orvosa hozzászokott ahhoz, hogy segítsen azoknak, akiknek ugyanaz a problémája, mint Önnek. Orvosa fizikoterapeutához küldhet, gyógyszereket írhat fel, vagy akár beszélhet a műtét lehetőségéről.
Orvosa felveszi a kórtörténetet, fizikális vizsgálatot végez, beszél a szüleivel, megbeszéli a kezelési tervet és elvégzi a vizsgálatokat. A Kontinencia Nemzeti Szövetsége az Egyesült Államokban vezeti a szakemberek listáját
4. lépés. Hozzon létre egy kiürítési stratégiát
Az ürítés a húgyhólyag -képzés része, amely megtanít arra, hogy bizonyos időpontokban menjen a mosdóba. Mielőtt elkezdené, meg kell vitatnia orvosával az ürítési stratégiát. A fürdőszobai látogatások ütemezése segít megerősíteni a hólyag izmait és csökkenti a pelenka használatának szükségességét.
Ha gyermek vagy, a szüleid segíthetnek a hólyag edzésében. Kezdje azzal, hogy megméri, milyen gyakran használja a fürdőszobát. Ha 20 percenként kell mosdóba mennie, próbálja meg növelni az időt 5 és 20 perc között. Lassan növelje a fürdőszobai látogatások közötti időt, amíg 90-120 percet nem tud tartani. Ha idősebb, 15 perces lépésekkel növelheti a fürdőszobai látogatások közötti időt
Tippek
- Használjon krémeket és port, hogy megakadályozza a pelenkakiütést.
- Ügyeljen arra, hogy viseljen pelenkát, amikor ruhát vásárol.
- Magabiztosnak lenni. Az életed nem korlátozott, mert pelenkát viselsz
- Ne féljen attól, hogy barátai felfedezik, hogy pelenkát visel. Ha a barátai felfedezik, mondják el nekik az igazat, hogy balesetet szenvedtek a nadrágjában, és védelmet kell viselniük. Fontolja meg azt is, hogy elmondja a legjobb barátainak, mielőtt felfedezik vagy megkérdezik Önt. Valószínűleg - ha igazi barátok - megértenek és támogatnak téged.
