Teljesen megtalálhatja a boldogságot introvertáltként! Ez nyilvánvalónak tűnhet, de némi kutatást végeztünk, és a kulcs valóban a személyiséged elfogadása és megbecsülése. Talán élvezi, ha van ideje önmagára, szereti feltöltődni magát, és nem mindig vesz részt kis beszélgetésekben. Ebben nagy érték van! Miután felismerte ezt, léphet egy lépéssel tovább, és beszélhet másokkal a preferenciáiról, hogy ne érezze magát félreértésnek. Ha pedig készen állsz, próbáld meg kilépni a komfortzónádból, alkalmanként kitéve magad. Beszéljen egy idegennel, mutassa meg elképesztő készségeit, vagy ötleteljen. A boldogság a sarkon van!
Lépések
1 /3 -as módszer: Önmagad és személyiséged elfogadása
1. Lépés: Felismerje, hogy az egyetlen elfogadás, amire szüksége van, saját magától származik
Téged nem azért hoztak erre a bolygóra, hogy jóváhagyást szerezz. Egyedülálló és értékes vagy, ahogy vagy. Ha társasabb akarsz lenni, tedd azt, mert akarod, és ne azért, mert bárki más szerint ezt kellene tenned.
Például, ha tanácsot szeretne kérni, keresse a legjobb embert, aki meg tudja mondani, mit kell tennie, és ez a személy Ön. Jobban ismeri önmagát, mint bárki más, és megérti, mi az, amiben jól érzi magát. Amikor megtanulsz bízni a saját tanácsaidban, valószínűleg rájössz, hogy többé nem lesz szükséged arra, hogy másokat kérdezz
2. lépés: Ne próbáljon valaki lenni, aki nem
Ha szégyenlősen megpróbál viselkedni a komfortzónáján kívül, akkor valószínűleg megbánja a történteket. Előfordulhat, hogy olyasmibe kezd, ami ellentétes az értékeivel. Ahelyett, hogy élvezné magát és növekedne az élményből, csalódást okozhat önmagában.
- Ha a barátai megpróbálnak nyomást gyakorolni rá, hogy olyat tegyen, ami nem tetszik, egyszerűen mondja meg nekik, hogy „nem”. Például azt mondhatná: „Nagyra értékelem, hogy szórakozni akar, de ezt nem élvezem. Ezt továbbadom, és szükségem van rá, hogy ezt elfogadja és megértse.”
- Ha nem hagyják abba a probléma sürgetését, távolítsa el magát a helyzetből.
- Ha új tevékenységekkel kísérletezik, vagy nem biztos abban, hogy valami összhangban van -e értékeivel, szánjon időt arra, hogy utána gondolkodjon arról, hogyan érzi magát. Jelentkezzen be önmagával - előfordulhat, hogy váratlanul élvezte, vagy úgy dönt, hogy az adott tevékenység nem az Ön számára.
- Ha megpróbálja kitalálni, hogy kicsoda, próbáljon naplózni, amely segíthet önmaga és értékei megismerésében, ami segít a jövőbeni döntések meghozatalában.
3. lépés. Fókuszálj arra, amit szeretsz magadban
Lehet, hogy az introvertáltak nem jók abban, hogy sok időt töltsenek a forgalmas bulikban, de sok másban is kiválóak. Ahelyett, hogy arra összpontosítana, amiben nem tartja jónak magát, vagy ami miatt kényelmetlenül érzi magát, szánjon időt arra, hogy elfogadja azt, amiben kiváló.
Például az introvertáltak általában kiváló hallgatók, és profik, hogy szimpatizálnak másokkal. Jellemzően önellátóak, erősen összpontosítanak, és képesek értelmes és mély kapcsolatokat kialakítani
4. lépés Szükség esetén tartson szünetet, és ne kérjen bocsánatot
Ha sok ember közelében tartózkodik, az introvertált kimerültséget érezhet. Lehet, hogy egyedül kell töltenie az újratöltést. Amikor úgy érzed, hogy kihasználnak, szánj egy kis időt magadra, hogy a lehető legjobb ember lehess.
- Ha le kell mondania egy kirándulást a barátaival, mert egyszerűen nem ér rá, legyen őszinte. Mondja meg nekik: „Sajnálom, hogy ma nem csatlakozhatok Önhöz, de úgy érzem, kimerült vagyok, és töltéssel kell töltenem az időt. Szeretnék még egy nap veled lógni.”
- Ha nem értik, nincs mit tenni. Ha olyasmit csinálsz, amiben nem érzed jól magad, csak problémákat okoz számodra, és egyszerűen nem éri meg.
- Hasznos lehet, ha megvizsgálja az ütemtervét, és minden nap vagy héten félreteszi a kijelölt "egyedül töltött időt". Próbálja meg úgy megtervezni ezeket, hogy kövessék a várhatóan lemerülő tevékenységeket, például egy buli után.
2. módszer a 3 -ból: A különbségek közlése
1. lépés. Mondja el az embereknek, hogy az introvertáltak nem antiszociálisak
Az introvertáltak általában rossz rap -t kapnak, amikor másokkal való kapcsolattartásról van szó. Az emberek gyakran feltételezik, hogy csak azért, mert az introvertáltak az energiát az egyedül töltött időből nyerik, nem élvezik a másokkal való interakciót. Ez azonban egyszerűen nem így van.
- Introvertáltnak lenni sem jelenti azt, hogy szégyenlős vagy - ez két különböző dolog. Az introvertált nem feltétlenül csendes vagy szociális szorongástól szenved. Az introvertáltak pezsgőek és animáltak lehetnek. Az introvertálttá teszi őket, hogy rengeteg csendes, egyedül töltött időre van szükségük ahhoz, hogy jól érezzék magukat.
- Amikor valaki antiszociálisnak nevez, válaszoljon ezzel: „Szívesen töltök időt az emberekkel. De túlterhelt vagyok nagy csoportokkal, vagy ha hosszú ideig mások közelében vagyok. Miután lesz egy kis időm magamra, készen állok arra, hogy újra lógjak.”
2. lépés Előre készítse elő mondanivalóját
Az introvertáltak legfontosabb jellemzője, hogy gondolkodási időre van szükségük. Jobban járhatsz, ha tudsz időt szakítani és megtervezni, mit fogsz tenni vagy mondani. Ha tudja, hogy valakivel ellenállást fog találni egy témában, akkor gondolja át előre a válaszát, hogy felkészüljön. Ezután tisztán tud beszélni, amikor megfogalmazza mondanivalóját.
- Például, ha tudja, hogy szembesülni fog egy ultimátummal, amelyet kapott, akkor azt mondhatja: „Sokat gondolkodtam a döntésemen, és még dolgozom rajta. Időt kell adnod nekem. Ígérem, hogy nem felejtettem el, és amint döntök, értesítelek titeket.”
- Vagy ha valaki váratlanul rádugtat valamit, akkor kérhet egy kis gondolkodási időt. Azt mondhatnád: "Sokat adtál nekem gondolkodni, és szeretném egy darabig feldolgozni, és visszatérni hozzád."
3. lépés. Magyarázd el, hogy szeretsz beszélgetni és kommunikálni másokkal
Az introvertáltak néha csendesek, és néhányan tévesen értelmezik, hogy hallgatásuk az, mert nincs mondanivalójuk. Éppen ellenkezőleg, az introvertáltak viccesek, szellemesek, okosak, és gyakran sokat kell beszélniük. Az egyetlen különbség az, hogy általában csak akkor beszélnek, ha valami fontos megbeszélnivalójuk van. Előfordulhat, hogy az introvertáltak nem vesznek részt értelmetlen kis beszédekben.
- Ebben segíthet az aktív hallgatás. Ha mosolyog, bólint és melegen cselekszik, elkerülheti az öncélú megjelenést.
- Ha valaki megpróbál bölcs dolgot megcsinálni a csendjéről, visszavághat ezzel a vicces, de lényegre törő megjegyzéssel: „Ó, szeretek beszélni. De csak akkor beszélek, amikor javíthatom a csendet, ellentétben néhány emberrel.”
3 /3 -as módszer: Tegye ki magát
1. lépés. Beszéljen egy idegennel
Kezdjen beszélgetést valakivel, akivel általában nem beszélne. Ha tipikusan félénk vagy, akkor e nagy lépés megtétele nemcsak önbizalmat adhat, hanem új barátot is szerezhet. Tökéletes helyzet erre a lehetőségre, ha sorban áll, a váróteremben ül, vagy vonaton vagy buszon utazik.
- Mielőtt beszélne, vegye észre, hogy ők csak egy másik személy, mint te. Nem jobbak nálad, és valószínűleg szívesen beszélnének veled. Ragaszkodjon a semleges témákhoz, például az időjáráshoz, vagy bármihez, ami körülöttetek történik.
- Például, amikor a csésze Joe -ra vár, azt mondhatja: „Hú, ez a sor nagyon hosszú. Az embereknek ma tényleg szükségük van a kávéjukra.”
- Ha egy idegennel folytatott hosszabb beszélgetésben találja magát, és nem tudja, mit mondjon, kezdje el feltenni a személynek általános kérdéseit önmagáról. A legtöbb ember szívesen beszél magáról, ha nem túl személyes. Kérdezze meg a karrierjüket, a hobbijaikat, ha a környékről származnak, stb. Mondhat valamit, például: "Itt dolgozik a közelben?"
2. lépés Csatlakozz egy kis csoporthoz vagy klubhoz
Ha szeretnél barátokat szerezni vagy megtanulni, hogyan lehet kényelmesebbé válni a társasági életben, fontold meg, hogy csatlakozol egy néhány fős csoporthoz vagy klubhoz. Válasszon valamit, ami érdekli, például könyveket vagy sportokat, és keressen egy csoportot, amely ezen a témán alapul.
- Ha olyan dolgokról beszél, amelyeket ismer és szeret, az önbizalmat adhat, amire szüksége van ahhoz, hogy kitöltse magát, és találjon másokat, akik ugyanazokat a dolgokat élvezik, mint te.
- Annak elkerülése érdekében, hogy ne kerüljön olyan helyzetbe, amelyet nem szeret, alakítsa igényeinek megfelelően a csoportos élményt. Hozzon például egy barátot, és azonnal érjen oda az értekezlet kezdetére, ha el akarja kerülni az apró beszélgetéseket, és utána együtt lóg.
- Minél többet gyakorolsz beszélgetést az emberekkel, annál könnyebb és élvezetesebb lesz.
3. Mutassa be készségeit
Az introvertáltak általában nagyon tehetséges emberek. Ha dolgozni szeretne azon, hogy kitöltse magát, tegye ki néhány készségét. Az a pozitív reakció, amelyet valószínűleg kapni fog, bátorítást nyújthat Önnek, és így kényelmesebbnek érezheti magát azzal, hogy megmutatja másoknak, mennyire értékes.
Például csatlakozhat egy helyi művészeti bemutatóhoz, versolvasáshoz vagy énekeseményhez, például karaoke -hoz. Ha lehetővé teszi mások számára, hogy lássák a készségeit, akkor jó módja annak, hogy kapcsolatba lépjen és másokat találjon, akik ugyanazokat az érdeklődési köröket élvezik, mint Ön
4. lépés: Javasoljon megoldást egy problémára
Az introvertált számára nehéz lehet a munkában kiemelkedni. Valószínűleg nem akarja, hogy a legerősebb munkavállalóként hírnevet szerezzen magának, de a problémák kijavításával kiemelkedhet.
- Használd a gondolkodásmódodat, és találj megoldást egy olyan problémára, amelyről a főnököd vagy más alkalmazottak beszéltek. Ha így teszel, megkaphatod a megérdemelt elismerést, úgy, hogy jól érezd magad.
- Ha a megbeszélés során nem a stílusa a beszéd, beszéljen utána főnökével személyesen, vagy küldjön e-mailt a javaslatáról. Mondhatod: „Gondolkodtam azon a problémán, amelyet a legutóbbi találkozásunk során hoztál fel, és azt hiszem, van megoldásom rá.”
- Fontolja meg olyan könyvek olvasását, amelyek közvetlenül tárgyalják az üzletembernek és az introvertáltnak lenni. Ezek a könyvek segítenek a hálózat, az üzleti és az ügyfélkör kiépítésében.
