Ha elégedetlen a szakállának vagy a bajuszának foltosságával, több egyszerű lépést tehet az arcszőrzet megvastagodása érdekében. Ezek közül sok magában foglalja az egyszerű életmódváltást, például az étrend megváltoztatását vagy a gyakorlást. Ha ezek az egyszerű technikák nem adják meg a kívánt eredményt, akkor számos terméket kipróbálhat, amelyek vagy vastagabbá teszik a szakállát, vagy annak látszanak. Ha ezek nem működnek, és valóban teltebb arcszőrzetre vágysz, mindig van lehetőség szakállátültetésre.
Lépések
Módszer 1 /3: Életmódbeli változtatások
1. lépés: Fogyasszon egészséges étrendet, hogy megkapja a szakállának szükséges vitaminokat és tápanyagokat
Mint bármely más testrésze, a szakállának is szüksége van vitaminokra és tápanyagokra a megfelelő növekedéshez. Ügyeljen arra, hogy étrendje teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjét, egészséges zsírokat, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazjon. Ne felejtsen el sok vizet és más folyadékot is inni, hogy hidratált maradjon.
- Mivel a haja fehérjealapú, különösen fontos, hogy sok fehérjét fogyasszon.
- Fehérjeforrások: sovány hús, tojás, tejtermékek, bab, hüvelyesek, magvak és diófélék.
- A felnőtt férfiaknak törekedniük kell arra, hogy körülbelül 0,84 gramm (0,030 oz) fehérjét fogyasszanak testtömeg 1 kilogrammra (2,2 font).
2. lépés Gyakorlat a hajnövekedés stimulálásához
A rendszeres fizikai aktivitás elősegíti a vérkeringést. A jobb vérkeringés révén több tápanyag juthat el a hajgyökerekhez, elősegítve ezzel a haj növekedését.
- Próbáljon meg legalább 30 perc aerob edzést végezni minden nap kocogással, gyors sétával vagy kerékpárral.
- Ha nem gyakorol sokat, fokozatosan lépjen be az edzésprogramba, hogy ne sértse meg magát.
Lépés 3. Csökkentse életében a stresszt, hogy a haja egészséges maradjon
Az állandó, nagyfokú stressz hatására a haj törékenyebbé válhat, és akár ki is eshet. Csökkentheti a stresszt az életében, ha minden este eleget alszik, rendszeresen gyakorol és részt vesz a pihentető tevékenységekben.
- Törekedjen arra, hogy tinédzser korában 8-10 órát aludjon éjszaka, és legalább 7 órát aludjon, ha elmúlt 18 éves.
- Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a meditáció és az olvasás szintén segíthetnek a pihenésben.
2. módszer a 3 -ból: Arcszőrzet gondozása
1. lépés Hagyja, hogy szakálla legalább 4 hétig nőjön
Hagyni kell az arcszőrzetet, hogy kinőjön, mielőtt megállapíthatja, hogy milyen vastag. Míg a szakáll foltosnak és egyenetlennek tűnhet, miután egy héttel hagyta kinőni, 4 hét után valóban buja és telt.
- Próbálja meg, hogy ne kezdje túl korán vágni a szakállát. Ne vágja le a haját, amíg el nem éri a 3. hetet.
- A viszketés általában eltűnik az arcszőrzet kinövésének 2. hete után.
2. lépés. Fésülje át és kefésítse meg az arcszőrzetét, hogy ellepje a foltos foltokat
Amint hagyja, hogy az arcszőrzet kinőjön, fésülje és kefélje naponta. Fésülje át azokat a területeket, amelyek vastagabbak a lefedni kívánt foltosabb területek felé. Ez elősegíti a szőrszálak ilyen irányú növekedését.
Ha a szakáll hosszú távú megtartását tervezi, fontolja meg, hogy befektet egy minőségi szakállkefébe
Lépés 3. Vigyen fel szakállolajat a szakállára, hogy lágyítsa és táplálja
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett a szakállolaj használata egy másik nagyszerű módja annak, hogy a szakállát vitaminokkal és tápanyagokkal látja el, amelyek szükségesek ahhoz, hogy teljesnek és egészségesnek tűnjenek. Kezdetben naponta egyszer vigyen fel szakállolajat az arcszőrzetre.
- Alkalmazza a szakállolajat nem sokkal a zuhanyzás után, amikor a szakálla még enyhén nedves, de nem csöpög.
- A szakállolaj segít csökkenteni az arcszőr viszketését a növekedés első 2 hetében.
3. módszer 3-ból: Hajnövesztő termékek használata
1. lépés. Fesse be az arcszőrzetet, hogy vastagabb legyen
Ha az arcszőrszálak egy része szőke, világosbarna vagy szürke, az arcszőrzet vékonyabbnak és foltosabbnak tűnhet, mint amilyen valójában. Ha sötétebb színűre színezi az arcszőrzetét, ezek a szőrszálak láthatóbbak lesznek, a szakáll vagy a bajusz teltebb és egységesebb lesz.
- Az arcszőrzet festésére készült hajfestéket megtalálhatja a helyi drogériában.
- Az arcszőr festésekor kövesse szorosan a tartályon található utasításokat, nehogy a végén festékfoltok jelenjenek meg a bőrén.
2. lépés Naponta vegyen be biotin -kiegészítőket az arcszőrzet megvastagodásához
A biotin -kiegészítők segíthetnek megvastagítani az arcszőrzetet, megerősítve a haj keratin -infrastruktúráját, teltebb megjelenést kölcsönözve az arcszőrzetnek. A biotin-kiegészítőket vény nélkül kaphatja meg a helyi gyógyszertárban.
- A biotin -kiegészítők sajnos nem fogják megnövelni a hajat olyan helyeken, ahol nincs mit kezdeni.
- A szakállnövelő tablettaként forgalmazott termékek általában biotin, C-vitamin, cink és más vitaminok kombinációját tartalmazzák.
- Ezeknek és más kiegészítőknek az állításait nem bizonyították klinikai vizsgálatok, ezért vegye be őket egy jókora sóval.
Lépés 3. Vigye fel a Minoxidilt (más néven Rogaine) az arcszőrzetre
A minoxidil serkenti a vérkeringést, ami lehetővé teszi több tápanyag és hormon elérését a hajhagymákban. Ez elősegíti a haj növekedését. A Minoxidilt hab vagy folyadék formájában vásárolhatja meg.
- A Minoxidil -t a helyi gyógyszertárban vásárolhatja meg.
- A Minoxidil 2 leggyakoribb mellékhatása az alacsony vérnyomás és a száraz, irritált bőr.
4. lépés. Nézze meg a szakállátültetést, ha más módszerek nem működnek
A szakállátültetés során az orvos leveszi a szőrszálakat a fejbőr hátsó részéről, és átviszi azokat az arc olyan területeire, ahol vastagabb hajat szeretne. Az eljárás után néhány hónapba telhet, amíg látni fogja a végeredményt.
- Az eljárás általában több órát vesz igénybe, és helyi érzéstelenítést igényel.
- A szakállátültetés akár 7 000 dollárba is kerülhet.
