Sokan arról álmodoznak, hogy vastag, fényűző szakállot vagy elegáns bajuszt növesztenek. Sajnos néhány férfi látszólag nem nő pár vékony foltnál többet. Bár nem tudja megváltoztatni a gyenge vagy egyenetlen növekedés genetikai okait, számos módon elősegítheti természetes arcszőrzetének vastagabb és teltebb növekedését. Az arcszőrzet növekedéséhez kötelezze el magát a növekedési folyamat mellett, fontolja meg szakállolajok és -kiegészítők használatát, gyakorolja a megfelelő bőrápolást, és táplálja testét belülről. Ha a természetes gyakorlatok nem működnek, akár több orvosi technikát is kipróbálhat. Ne feledje, hogy az arcszőrzet egyik napról a másikra nem nő - gyakoroljon türelmet, függetlenül attól, hogy mit próbál ki.
Lépések
Módszer 1 /3: A gyorsabb növekedés ösztönzése
1. lépés: Próbálja békén hagyni a hajat, ahogy nő
Hagyja, hogy a haja tegye a dolgát. Ez azt jelenti, hogy ne próbálja túl korán formálni a növekedési folyamatot. Az arcszőrzet alakításakor gyakori hiba, hogy a tervezett mennyiségnél többet vesznek le. Ezért a legjobb, ha békén hagyja, amíg kinövi. Ne aggódjon, rengeteg idő áll rendelkezésére, hogy később stílusos legyen, miután elégedett a növekedéssel.
- Ahogy nő a haja, fésülje a kívánt irányba. Ez segít abban, hogy a kívánt módon nézzen ki.
- Körülbelül négy hét elteltével érdemes borbélyt vagy stylistot professzionális formázni. Óvatosan magyarázza el, hogy kinövi az arcszőrzetét, és csak formát szeretne-nem pedig a haj csökkenését.
2. lépés Ha szükséges, kísérletezzen szakállolajjal
A szakállolaj hidratálja az arcszőrzetet és az alatta lévő bőrt, elősegítve annak növekedését. Mivel hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, formázószerként is működik. A szakállolaj nagyszerű, mert még akkor is, ha kevesebb haja van, mint szeretnénk, az jól fog kinézni.
- A szakértők azt javasolják, hogy a szakállolajat közvetlenül a reggeli zuhanyzás után alkalmazzák. A pórusai tiszták és jobban fel tudják venni a terméket. Csak tegyen egy kis olajat a kezébe, és dörzsölje az arcába, szakállába vagy bajuszába.
- Masszírozza be az olajat a szakállába, így hidratálja a szakállszőr gyökereit is, nem csak a tippeket.
- A szakállolaj nagyszerű megjelenést kölcsönöz az arcszőrzetnek, és segít megőrizni tisztaságát és friss illatát. Sokféle márka áll rendelkezésre, ezért próbáljon ki néhányat, hogy megtalálja a legjobban tetszőt. Látogasson el a férfi emeletre a helyi áruházban-lehet, hogy van néhány ingyenes mintájuk.
Lépés 3. Próbálja ki a kiegészítőket
Vannak bizonyos tápanyagok, amelyeket hozzáadhat a napi rutinhoz, amelyek elősegíthetik a gyorsabb és hatékonyabb hajnövekedést. Fontolja meg a kiegészítők hozzáadását a reggeli étrendhez-csak kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt megváltoztatja az egészségügyi rutinját.
- Növelje a vastagabb hajat folsavval. Ez szükséges a haj növekedéséhez és javításához. A legtöbb drogériában és egészségügyi élelmiszerboltban folsav -kiegészítőket árulnak.
- Megpróbálhatja növelni a folsav mennyiségét is az étrendben. A folsav megtalálható a teljes kiőrlésű kenyerekben és gabonafélékben, a zöld leveles zöldségekben, a borsóban és a dióban.
- Növelje biotinbevitelét. A biotin fontos vízben oldódó B-vitamin, amely szükséges a zsírsavak és glükóz képződéséhez, valamint az aminosavak és szénhidrátok metabolizálásához. A biotinhiány hajhulláshoz vezethet, ezért érdemes megtenni az ajánlott mennyiséget.
- A biotin megtalálható a májban, osztriga, karfiol, bab, hal, sárgarépa, banán, szójaliszt, tojássárgája, gabonafélék, élesztő és más élelmiszerekben. Bár szedhet biotint tartalmazó vitamin -kiegészítőket, a friss ételek fogyasztása nagyszerű lehetőség, ha rendelkezésre áll.
4. lépés. Elkötelezett a növekedés mellett
Csalódott lehet, hogy nem tud olyan szakállat növeszteni, mint amilyennek szeretné. De az igazi probléma nem a növekedés hiánya, hanem az idő hiánya lehet. A szakáll akár négy teljes hetet is igénybe vehet (és bizonyos esetekben még tovább is), amíg teljesen be nem nő. Sokan feladják ezt az időt, és azt feltételezik, hogy nem tudnak teljes szakállat növeszteni, bár valójában ők is feladták hamar.
- A szakállnövelés olyan projekt, amelyet el kell köteleznie. Ne add fel több nap után! Ha négy vagy öt hét elteltével még mindig nincs olyan eredmény, amit várt, akkor itt az ideje, hogy kipróbáljon néhány alternatív módszert.
- Ne borotválja arcszőrét a viszketés első jeleire. Normális, hogy az új szőrszálak viszketést okoznak a bőrödben, de ahogy hosszabbodnak, lágyulnak és a viszketés megszűnik.
- Használjon vény nélkül kapható szteroid krémet, például hidrokortizont. Ez segíthet enyhíteni a viszketést.
- A haj növekedésére való várakozás frusztráló élmény lehet, különösen akkor, ha szakálla és bajusza borzasztó időszakon megy keresztül, és előfordulhat, hogy az emberek megjegyzéseket tesznek. Amint a haja elkezd nőni, foltosnak és hiányosnak tűnhet. Ahogy azonban a szőrszálak hosszabbak lesznek, a lassabban növekvő tüszőknek lesz idejük kihajtani saját szőrüket. Fokozatosan a foltos réseket végül elrejtik, mind a hosszabb, mind a lassabb, rövidebb szőrszálak.
2. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások
1. lépés: Gyakorolja a megfelelő bőrápolást
A bőr a szervezet legnagyobb szerve, és számos fontos funkciót lát el. Az egyik ilyen funkció segíti a haj növekedését. A bőr ápolása az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy támogassa a teltebb arcszőrzet növekedését.
- Hámlasztja le az arcát. A szőrtüszők eltömődhetnek a szennyeződésektől, és megakadályozhatják a haj növekedését. Hetente egyszer viseljen eukaliptuszos hámlasztó maszkot. Nagyszerű a bőröd számára, és elősegítheti a haj növekedését.
- Használjon haj egészséges ápolási termékeket. Segítenek a samponok vagy a B -vitamin komplexet tartalmazó lotionok.
- Masszírozza a hajhagymákat. Egy gyengéd masszázs segíthet stimulálni a hajhagymákat. Használja ujjait, és gyengéden masszírozza arcát körkörös mozdulatokkal körülbelül két -három percig. Próbáljon meg egy arc hidratálót alkalmazni, hogy simább masszázst hozzon létre.
2. lépés. Figyeljen az étrendjére
Az, amit eszel, nagy hatással lehet fizikai jólétének minden aspektusára. Ez magában foglalja az egészséges bőrt és az egészséges hajnövekedést. Számos vitamin elősegíti a haj növekedését-beleértve az arcszőrzetet is. Figyeljen az étrendjére, és győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű tápanyagot kap.
- Építsd be az étrendedbe a haj egészséges vitaminjait. Bár bármikor alkalmazhat hajnövesztő kezeléseket az arcán, és remélheti a legjobbakat, belülről kifelé történő munka mindig a jobb megoldás.
- Vegyen be A -vitamint. Ez a vitamin serkenti a faggyútermelést, ami hidratálja a hajhagymákat és a bőrt. A -vitamint tojásban, húsban, sajtban, májban, sárgarépában, sütőtökben, brokkoliban és sötétzöld leveles zöldségekben talál.
- Szerezzen sok E -vitamint, amelyet régóta elismertek az egészséges bőr kulcsaiként, és növelheti a véráramlást, ami optimális környezetet teremt a hajnövekedéshez. Az E -vitaminban gazdag ételek közé tartoznak az olajok, a leveles zöldségek, a diófélék és a bab, és a legtöbb ember sok E -vitamint kap, ha normális étrendet fogyaszt.
- Növelje a keringést B3 -vitaminnal. Az egészséges keringés pozitív hatással lehet a hajnövekedésre. A jelentések szerint a B3 még hatékonyabb, ha biotinnal együtt alkalmazzák.
- Vegyen be B5 -vitamint. Ezt pantoténsavnak is nevezik. Nemcsak a szervezet számára segíti a zsírok és fehérjék felhasználását, amelyek szükségesek az egészséges hajhoz, de beszámoltak arról is, hogy segítenek csökkenteni a stresszt; és a stressz határozottan gátolhatja a haj növekedését. A B5-vitamin természetesen megtalálható a sörélesztőben, brokkoliban, avokádóban, tojássárgájában, szervhúsokban, kacsában, tejben, homárban, teljes kiőrlésű kenyérben stb.
3. lépés Mozogjon
A testmozgásnak számos egészségügyi előnye van, mint például a fokozott keringés, amely elősegíti a haj növekedését. Függetlenül attól, hogy az edzést választja -e, csak próbálja meg napi egy órára emelni a pulzusát. Ha ezt a rutin részét képezi, elősegítheti az egészséges hajnövekedést.
- Válasszon olyan tevékenységet, amely tetszik. Ha szereti a sportot, szervezzen barátaival heti kosárlabda- vagy focimeccset. Bónusz: mások bevonása nagyobb valószínűséggel tartja magát az edzéstervekhez.
- Változtassa meg szokásait. Rengeteg módot találhat arra, hogy több mozgást érjen el a napjában. Például próbálja meg a munkahelyén a lépcsőt a lift helyett.
4. lépés. Pihenjen
Aludj sokat. A szervezet az alvást használja a növekedéshez és a helyreállításhoz. A tinédzsereknek körülbelül nyolc -kilenc óra alvásra van szükségük minden este, a felnőtteknek pedig körülbelül hét -nyolc órára. Ügyeljen arra, hogy az ütemtervet úgy tervezze meg, hogy elegendő időt adjon testének a megfelelő működéshez és a haj növekedéséhez.
Próbáljon lefeküdni és minden nap ugyanabban az időben felkelni. Ez nehéz lehet hétvégén, amikor csábító az alvás. A rendszeres alvási ütemterv azonban nagyszerű az egészségi állapot szempontjából
Lépés 5. Pihenjen
Kezelje a stresszt. A stressz egyik mellékhatása a hajhullás. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a stresszes helyzeteket, és egész nap időt kell találni a pihenésre. Számos technikát használhat a stressz csökkentésére. Próbáljon meg beszélni egy barátjával vagy családtagjával, ha stresszesnek érzi magát-ezek gyakran vigaszt nyújthatnak.
- Fókuszáljon a légzésére. Stresszes helyzetben néhány mély lélegzetvétel nagyszerű módja a szívverés megnyugtatásának és az elme tisztításának.
- Legyél türelmes. Ne feledje, hogy nem mindenki arcszőre nő azonos ütemben. Az aggódás nem segít, sőt súlyosbíthatja a helyzetet. Próbáljon más dolgokra koncentrálni a nap folyamán.
3. módszer 3 -ból: Orvosi technikák alkalmazása
1. lépés: Próbálja meg használni a Rogaine -t
A rogain tartalmaz egy minoxidil nevű összetevőt, amely elősegíti a friss haj növekedését. Ez a férfiak egyik legnépszerűbb hajnövekedési módja. A legtöbb gyógyszertárban megvásárolhatja a Rogaine-t vény nélkül. Ne feledje, hogy a fej tetején lévő szőrnövekedésre készült, nem az arcon, és a használatát nem engedélyezi az FDA.
- Veszélyes a minoxidil lenyelése, ezért legyen óvatos, amikor a Rogaine -t a szája közelében alkalmazza. Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt a Rogaine -t használja az arcszőrzet növekedéséhez.
- Mellékhatásokat tapasztalhat, például szemégést vagy irritációt, korpásodást vagy bőrviszketést.
2. lépés Kérdezze meg orvosát a tesztoszteron terápiáról
A tesztoszteron, amely a férfi nemi hormon, alkalmazható injekció formájában, helyileg vagy szájon át (bár ez nem ajánlott a májra gyakorolt káros hatások miatt). Az alacsony tesztoszteronszint felelős lehet az arcszőrzet visszafogott növekedéséért. A legjobb eredmény érdekében a tesztoszteron terápiát szorosan szabályozni kell. A túl sok tesztoszteron visszaüthet, és valójában gátolhatja a haj növekedését.
- Ha alacsony a tesztoszteronszintje, valószínűleg más tünetek is jelentkeznek, például merevedési zavar és csökkent izomtömeg. Orvosa néhány tesztet szeretne végezni annak biztosítására, hogy szintje valóban alacsony legyen. Ne számítson kizárólag a hajnövekedésen alapuló receptre.
- A tesztoszteron használata akár egy évig is eltarthat, amíg eredményeket hoz.
Lépés 3. Forduljon plasztikai sebészhez
Egyesek számára a természet egyszerűen nem volt kedves, és bármit is próbáljon, a bajusz nem hajlandó "otthonnak" hívni az arcát. Ha minden más nem sikerül, a plasztikai sebész segíthet, ha szőrtüszőket ültet a fejbőrből az arcába. A hajbeültetés nagyon hatékony lehet, de költséges is lehet, idő és pénz tekintetében.
- Ez általában járóbeteg alapon történik, és enyhe bőrirritációt okoz. Ezenkívül meglehetősen hosszú ideig-egy-két évig-is eltarthat, amíg az eljárás meghozza a kívánt eredményt.
- Kérje meg általános orvosát, hogy ajánljon valakit, akiben megbízik az átültetések elvégzésében. Győződjön meg róla, hogy előzetesen konzultál, és tegyen fel sok kérdést az eljárással kapcsolatban.
Tippek
- Tartsa az arcszőrzetet mosva, kondicionálva és hidratálva, ahogy kinő, így egészségesnek tűnik!
- Ha nem biztos benne, hogyan fog kinézni kecskeszakállgal, bajusszal vagy szakállal, de nem szeretne várni, hogy megtudja, látogasson el egy színházi kellékboltba. A színészek évszázadok óta ragasztják hajukat az arcukra, és segíthetnek néhány megjelenés kipróbálásában.
- Sok jogorvoslat akár egy évet is igénybe vehet, mielőtt észrevehető eredményeket lát.
- Nincs tökéletes helyettesítője a genetikának, és bár a megfelelő étrend fenntartása és a hajnövesztő termékek bőrre dörzsölése segíthet, nincs varázslatos garancia arra, hogy több hajat fogsz nőni.
