Amikor a 40 -es éveidbe kerülsz, valószínűleg észreveszel bizonyos változásokat a bőröd megjelenésében. A tónusvesztés, a megnagyobbodott pórusméret és a finom vonalak kifejezettebb megjelenése néhány tipikus változás. Az olajtermelés az életkor előrehaladtával csökken, ezért a szárazság fontos kérdés az érő bőr számára. A napsugárzás következményei a 40 -es években is megjelennek. Ha ilyen módon látja a bőrének megváltozását, kissé frusztráló érzés lehet. Azonban sok mindent tehet a folyamat lelassítása érdekében, például frissítheti bőrápolási rendjét, választhat termékeket az érett bőrre, és módosíthatja a mindennapi szokásait.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Frissítse bőrápolási rendjét
1. lépés Naponta kétszer tisztítsa meg arcát
A bőr öregedésével érzékenyebbé válik és elveszíti rugalmasságát. Emiatt fokozott óvatossággal kell eljárni a napi bőrápolási renddel. Mossa le arcát langyos vízzel egyszer reggel és egyszer este lefekvés előtt. Használjon enyhe, kíméletes, krémes állagú tisztítószert, amely nem vonja el a bőr természetes nedvességét.
- Tisztítás előtt mindig alaposan mosson kezet, nehogy baktériumok kerüljenek az arcra.
- Tisztítás után óvatosan szárítsa meg arcát puha törlőkendővel megtapogatva. Soha ne használjon súroló mozdulatokat a bőr szárításához.
- Ha zsíros vagy pattanásos bőre van, próbálja ki a szalicilsavat vagy kénes tisztítószereket. Hacsak nincsenek látható pattanásos elváltozásai, kerülje a benzoil -peroxidot tartalmazó termékeket. Ez a vegyszer túl kemény az érett bőr számára.
2. lépés A tisztítás után néhány perccel vigye fel a festéket
Az arc mosása megváltoztatja a bőr természetes pH szintjét. A toner helyreállítja ezt a pH -egyensúlyt. A pH -egyensúly helyreállításakor kevesebb gyulladást tapasztal, és a bőre ellenállóbb lesz a baktériumokkal szemben. Várjon néhány percet a tisztítás után, majd óvatosan simítsa végig a festékkel átitatott pamutpárnát az arcán. Ne öblítse le a festéket.
- Kerülje a festék alkalmazása a szem körüli érzékeny bőrre.
- A legjobb eredmény érdekében használjon alkoholmentes festéket.
3. lépés Vigyen fel hidratálót fényvédővel
A rendszeres hidratálás elengedhetetlen az öregedő bőr számára. Tisztítás és tonizálás után vigyen fel vékony réteg mélyen hidratáló hidratálót a bőrére. Ez felpuhítja és minimálisra csökkenti a finom vonalak és ráncok megjelenését. Győződjön meg arról, hogy a választottban legalább SPF 30 -as fényvédő van, ha szabadtéri pihenést tervez. A fényvédő használata az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer az idő előtti öregedés, a nap károsodása és a ráncok megelőzésére.
- Ha zsíros bőrrel küzd, válasszon olajmentes hidratáló krémet. A gél formulák általában a legkönnyebb hidratálók.
- Ha száraz vagy érzékeny a bőre, használjon krém formulát. Ezek általában vastagabbak és nehezebbek.
4. lépés. Viseljen kevesebb sminket
Csábító, ha több sminket alkalmazunk az öregedéssel járó bőrhibák korrigálására, de ez sajnos éveket ad az arcához. A smink a finom vonalakba és ráncokba süllyed, és nemkívánatos figyelmet hív fel rájuk. Érett bőr esetén a kevesebb több. Keressen hidratáló és puszta formulákat. A könnyű fedést biztosító színezett hidratáló krémek szintén nagyszerű lehetőség.
- Smink vásárlásakor keresse az ásványi anyagokat tartalmazó formulákat. Ezek védik a bőrt és természetes fényvédőként hatnak.
- Az ásványi smink nem rendeződik olyan finom vonalakba és ráncokba, mint néhány más formula. Nem tömíti el a pórusokat sem.
- Mindig távolítsa el a sminket lefekvés előtt. Ha alszik vele, krónikus gyulladást, irritációt és károsodást okozhat az öregedő bőrön.
2. módszer a 3 -ból: A megfelelő termékek kiválasztása
1. lépés. Határozza meg bőrtípusát
Fontos, hogy a bőrtípusának megfelelő termékeket vásároljon. Ennek elmulasztása hatástalan bőrápoláshoz vezethet, sőt súlyosbodó bőrproblémákhoz is hozzájárulhat. Általában öt fő bőrtípust ismernek fel - normál, száraz, zsíros, kombinált és érzékeny. Termékek vásárlásakor ellenőrizze a címkéket, hogy megtudja, melyik bőrtípusra a legmegfelelőbb. Ezenkívül a termékek kiválasztásakor figyelembe kell venni a pattanásokat, a rosaceát és a gyulladást.
- A normál bőr alkalmanként hibás, de legtöbbször sima, rugalmas és feszes. Nincsenek olyan területek, amelyek nyilvánvalóan olajosak vagy szárazak és pelyhesek. A pórusok kicsi vagy közepes méretűnek tűnnek.
- A száraz bőr feszes és kényelmetlen. Egyes területek láthatóan vörösek, pelyhesek vagy göröngyösek lesznek.
- A zsíros bőr sima és fényes. Ha megérinti, nedves lesz. A pórusok általában nagyobbak és gyakoribbak.
- A kombinált bőr olajjal rendelkezik az orr, az áll és a homlok körül. Az arcterület száraz és pelyhes. A többi terület normális.
- Az érzékeny bőr gyulladást és irritációt mutat, ha érintkezik a kozmetikumokból és termékekből származó vegyszerekkel. Az érzés általában égő, és a bőr vörösre fordul. Az érzékeny bőr reagálhat az időjárás változására, sőt személyenként különböző ételekre is.
2. lépés Válasszon gyengéd termékeket
Kerülje az erős vegyszereket és illatanyagokat tartalmazó termékeket. Válasszon alkoholmentes tisztítószereket és tonikokat. Ellenőrizze a termékcímkéken, hogy vannak -e olyan kifejezések, mint az „enyhe” és az „illatmentes”. Ha aknéra hajlamos, keressen olyan bőrápolási termékeket, amelyek nem tömítik el a pórusokat-ezeken olyan címkék lesznek, mint a „nem komedogén” és az „olajmentes”.
- A bőr öregedésével érzékenyebbé válik. Kíméletes bőrápolási termékek kiválasztásával minimalizálhatja a szükségtelen bőrirritációt.
- Mivel a bőr idővel elveszíti rugalmasságát, ügyeljen arra, hogy a bőrápoló termékeket is óvatosan alkalmazza. Kerülje az agresszív dörzsölést, húzást és nyújtást, amelyek károsíthatják.
3. lépés. Fontolja meg az AHA vagy retinoid termék használatát
Az alfa -hidroxil -savak (AHA -k) és a retinoidok csökkenthetik az öregedés jeleit a bőrön azáltal, hogy ösztönzik a gyors sejtforgalmat. Mindkettő enyhén irritálhatja a bőrt, ezért lassan kezdje el. Két hétig minden harmadik napon alkalmazzon retinoid készítményt, amíg a bőre megszokja. Végül dolgozzon fel egy éjszakai alkalmazást. A retinoid termékeket bőrgyógyászon keresztül és recept nélkül is megvásárolhatják.
- Az OTC termékek kisebb mennyiségben tartalmaznak retinolt - keressen olyat, amely 1%-ot tartalmaz, ami a legnagyobb elérhető OTC mennyiség.
- Miután a bőr alkalmazkodott az esti retinoid alkalmazáshoz, hetente kétszer cserélje ki az AHA terméket, ami növeli az öregedésgátló hatásokat.
4. lépés Hetente egyszer óvatosan hámlasztani
A hámlasztó termékek segítenek eltávolítani a száraz foltokat és a pikkelyes bőrt, amelyek hajlamosak hangsúlyozni a ráncokat és a pórusokat. Válasszon egy gyengéd formulát - a bőr nem lehet vörös vagy fájdalmas tapintású a hámlás után. Tisztítás után hámlani kell, vagy olyan tisztítószert kell használni, amely hámlasztó tulajdonságokkal rendelkezik. Hámlasztás után tonikot és hidratálót kell felvinni.
- A hámlasztás segít abban is, hogy a bőr jobban felszívja a termékeket.
- Korlátozza a hámlasztást hetente egyszer. A túlzott hámlás károsíthatja az érett bőrt.
- Ha érzékeny a bőre, forduljon bőrgyógyászhoz, mielőtt elkezdi a hámlasztást.
3. módszer 3 -ból: Egészséges szokások kialakítása
1. lépés Pihenjen sokat
A bőr minden nap szembesül traumákkal, toxinokkal és környezeti károkkal. Alvás közben a bőr helyreállítja a károsodást. Emiatt az alvás mennyisége közvetlen és látható hatással van a bőr megjelenésére. Javasolt, hogy az egészséges felnőttek minden este hét és kilenc óra közötti alvást kapjanak. Törekedjen arra, hogy naponta legalább hét órát kapjon.
- Az elegendő alvás lassíthatja az öregedő bőr megjelenését.
- Csökkenti a stressz szintjét is, ami hozzájárulhat a bőr idő előtti öregedéséhez.
- Az alváshiány az érett bőrt unalmassá és élettelenné teheti. Más bőrbetegségeket is súlyosbíthat, például aknét és rosaceát.
2. lépés: Ne érintse meg az arcát és ne nyomja össze a foltokat
Ha megérinti az arcát, baktériumok és olajmaradékok kerülnek a bőrére, ami pattanásokat és egyéb pórusok eltömődési problémákat okozhat. Ha meg kell érintenie az arcát, például mosáskor vagy bőrápoló termékek felhordásakor, először alaposan mosson kezet szappannal és meleg vízzel.
- Soha ne préselje vagy csípje az akne foltokat, és kerülje a bőrön való szedést.
- Mindkét szokás sajnos tartós hegesedést okozhat, különösen az érett bőr esetében.
3. Légy hidratált
A bőr öregedésével az olajtermelés csökken. Ennek eredményeként száraznak és unalmasnak tűnhet. Küzdj ez ellen úgy, hogy minden nap jól hidratált maradsz. A napi ajánlott folyadékmennyiség egészséges felnőtteknek körülbelül 13 csésze (3 liter) férfiaknak és 9 csésze (2,2 liter) nőknek. Próbáljon meg nagy mennyiségű hidratálást a vízből nyerni, de az italok, gyümölcslevek, sportitalok és tea, valamint a vizet tartalmazó ételek (például görögdinnye) is hidratálhatnak.
Vegyen be további 1,5–2,5 csésze (400–600 ml) folyadékot azokon a napokon, amikor a szokásosnál többet sportol vagy izzad
4. lépés: Védje bőrét a naptól
A napvédelem elengedhetetlen az érett bőr számára. Bebizonyosodott, hogy a napból származó ultraibolya (UV) sugarak felgyorsítják a bőr öregedését, és a látható látható öregedés nagy részét közvetlenül a napsugárzás okozza. Használjon széles spektrumú fényvédőt, legalább 30 SPF értékkel az arcán és a nyakán minden nap - esőben vagy ragyogásban. Ha azt tervezi, hogy időt tölt a napon, vigyen fel fényvédőt az egész testére, és alkalmazza újra néhány óránként.
- Amikor csak lehetséges, viseljen napvédő ruházatot, széles karimájú kalapot és napszemüveget a további védelem érdekében.
- Próbáljon jelentős ideig tartózkodni a közvetlen napfénytől - keressen árnyékos területeket.
5. lépés: Kerülje a cigarettázást
A cigarettafüst káros vegyszereket és toxinokat tartalmaz, amelyek károsítják a bőrt, kortól függetlenül; ezek a károk azonban idővel egyre jelentősebbé válnak. A dohányzás miatt a bőr kiszárad és az arca fakó lesz. Hozzájárul a korai öregedéshez, leginkább a száj körül, és a bőr kevésbé rugalmas lesz.
- Ha dohányos, beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás lehetőségeiről.
- Ha nem dohányzik, tegyen meg mindent, hogy elkerülje a másodlagos dohányzást.
6. Látogasson el egy igazolt bőrgyógyászhoz
Ha aggódik a bőre miatt, vagy más megoldásokat keres, kérjen időpontot bőrgyógyászhoz. Mindenkinek más a bőre, és egy bőrgyógyász értékelheti a tiédet, és személyre szabott javaslatokat és megoldásokat kínálhat. Ha kipróbálta az OTC retinoid termékeket, és elégedetlen az eredményekkel, a bőrgyógyász különböző termékeket javasolhat, vagy erősebb retinol formulákat írhat fel.
