A kurkuma a gyömbérrel rokon növény. A szárított kurkumagyökeret a hagyományos és az alternatív gyógyászat hagyományaiban, például a kínai orvoslásban és az ájurvédikus gyógyászatban használják gyulladásgátló szerként. A gyógyászati felhasználások közé tartozik a kurkuma használata különféle bőrproblémák, például ekcéma, viszketés és a sugárterápia okozta károk kezelésére. Csökkentheti a pattanások tüneteit is. Konzultáljon orvosával, ha fontolóra veszi a kurkuma használatát a pattanások kezelésére, ahogyan minden otthoni jogorvoslatnál. Noha nagyon kevés kutatás igazolja a kurkuma bőrön való alkalmazásának hatékonyságát, beleértve a pattanások kezelésére való használatot is, sokan azt állítják, hogy nagy változást hozott az állapotuk tisztázásában.
Lépések
1 /2 módszer: Kurkuma arcmaszk használata
1. lépés. Kutatja a kurkuma jótékony hatásait
Bár nincs sok egyértelmű bizonyíték a kurkuma pattanásokra gyakorolt hatására, javíthatja a bőr általános állapotát. Amellett, hogy nagyszerű természetes hámlasztó, a kurkuma magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, ami segíthet lelassítani a bőr természetes öregedési folyamatait. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek csökkenthetik a pattanások egyes tüneteit.
2. Válasszon egy receptet, vagy hozzon létre saját receptet
Számos kurkuma maszk recept létezik, amelyek használhatók az arcodon. Ezek a kurkuma olyan összetevőkkel kombinálódnak, amelyek segítik a bőrödet, és segítik a kurkuma tapadását a bőrödön. A kurkuma arcmaszk általános összetevői: méz, joghurt, tej, avokádó, zab- vagy csicseriborsó -liszt és citrom.
- Az egyik recept, amelyet 2 evőkanál (30 ml) csicseriborsólisztből, negyed teáskanál (1 ml) kurkumaporból, 2 teáskanál (30 ml) mézből és elegendő joghurtból, tejből vagy vízből keverhet össze. pasztába.
- Egy igazán egyszerű maszkhoz egyszerűen keverjen össze egy negyed teáskanál (1 ml) kurkuma és 2 evőkanál (30 ml) mézet. Ez a keverék könnyen felvihető az arcra a méz ragacsossága miatt.
- Ha a bőr száraz, de kiütésekre is hajlamos, keverjen össze 1 evőkanál (15 ml) kurkumafélét egy fél tört avokádóval.
- Készítse el saját különleges kombinációját, ha úgy tetszik! Ha kéznél van az arcmaszkokban általában használt összetevők bármelyike, egyszerűen kombinálja azt, ami van, és használja fel.
Lépés 3. Gyűjtse össze az összetevőket
A legtöbb természetes élelmiszerboltban megtalálható a szárított kurkuma az étrend -kiegészítő rovatban. Könnyen megtalálhatja és megvásárolhatja az interneten is. Ha kíváncsi a friss kurkuma használatára, keresse fel a helyi természetes élelmiszerboltot.
A friss kurkuma általában friss gyömbér közelében tárolódik az áruház termékeinek részében. Nem mindig kapható, ezért ha nem találja, feltétlenül kérdezze meg a boltban dolgozó termelőmunkást, hogy elérhető -e
4. lépés. Készítse el a maszkot
Keverje össze a maszk összetevőit egy tálban, ügyelve arra, hogy az összetevőket teljesen összekeverje. Bármilyen receptet is választ, győződjön meg arról, hogy a kapott keverék elég folyékony ahhoz, hogy felvigye az arcra, de ne legyen olyan folyékony, hogy lefolyjon az arcáról. Ez azt jelenti, hogy vastag iszapnak kell lennie.
5. lépés. Vigye fel a maszkot
Vigye fel a kurkuma maszkot, hogy közvetlenül érintkezzen a pattanásokkal. Ujjaival, legyezőkefével vagy kis spatulával simítsa a keveréket az arcra. Vigyen fel vastag réteget az arcára, hogy a maszk ne száradjon ki túl gyorsan. Mint minden szépségápolási maszknál, ügyeljen arra, hogy ne kerüljön a szemébe, orrába vagy szájába, mert ez kényelmetlen lenne.
A kurkuma sárgára festheti az arcát. A maradék sárgaságot eltávolíthatja, ha a csicseriborsó lisztből készült pasztával enyhén dörzsöli a bőrt
6. lépés. Mossa le a maszkot
Hagyja a kurkuma maszkot legalább 10 percig. Hosszabb ideig is hagyhatja rajta, de a legtöbb maszkot körülbelül 20-30 perc múlva le kell mosni. Az extra idő lehetővé teszi, hogy a maszk mélyebben behatoljon a bőrébe.
Öblítse le a maszkot tiszta, meleg vízzel. Ez biztosítja, hogy minden összetevő eltávolításra kerüljön, és ne tömjék el a pórusokat, ami ahelyett, hogy segítene, növelheti az akne problémáit
7. lépés Vigyen fel tonikot és hidratálót a bőrére
Az arcmaszkok és tisztítószerek felboríthatják a bőr természetes pH -egyensúlyát, és zsíros vagy dehidratált maradhat. Miután lemosta a maszkot, tegyen fel egy kis festéket, és kövesse kedvenc hidratálójával, hogy egyensúlyba hozza a bőrt és rögzítse a nedvességet.
2. módszer 2 -ből: Kurkuma lenyelése
1. lépés Vegye be a kurkuma tablettát
Míg a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai további tudományos vizsgálatot igényelnek, sokan rendszeresen szedik, remélve, hogy általában csökkentik a gyulladást. Ha kurkumaival szeretné kezelni a pattanásaihoz kapcsolódó gyulladást, akkor ezt úgy teheti meg, hogy naponta fogyasztja pirula formájában.
- A kurkuma -kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok nem lépnek kölcsönhatásba az Ön által szedett gyógyszerekkel, és biztonságosak.
- A szárított kurkuma pirula formájában általában kapható a teljesen természetes élelmiszerboltokban, de az interneten is.
- Az adagolás meghatározásához kövesse az adott kurkuma pirula csomagolásán található utasításokat.
2. lépés. Adjon hozzá kurkuma ételt
A kurkuma valószínűleg leginkább élelmiszer -adalékanyagként és fűszerként ismert. Az ételek sárgára színezésére szolgál, beleértve a curryt és a mustárt is, és finom, enyhén kesernyés ízű. Próbálja hozzáadni kedvenc receptjeihez, hogy beépítse étrendjébe.
- Adjon hozzá egy csipet fekete borsot, amikor kurkumaival főz. A paprika fokozza a kurkuma jótékony hatását.
- A kurkuma könnyen hozzáadható étel a rizs. Ha 1 csésze (237 ml) nyers rizst használ, főzés előtt adjon hozzá 1/2-1 evőkanál (7-15 ml) kurkumaport a rizshez, az íz és szín színétől függően. A kurkuma fényes sárgára színezi a rizst, és csodálatos ízt kölcsönöz neki.
Lépés 3. Készítsen saját kurkuma tejet
A kurkuma italok egy másik nagyszerű módja a kurkuma étrendbe való beépítésének. A kurkuma tej előállításához adjon hozzá egy kis mennyiségű kurkumaport vagy friss kurkumafélét, negyed és fél teáskanál (1-2,5 ml) szárazon vagy 2,5 cm frissen egy edénybe. Keverje össze 1 csésze (237 ml) kedvenc tejjel, 1 csésze (237 ml) vízzel és további fűszerekkel, például szerecsendióval, fahéjjal, szegfűborssal és fekete borssal, majd forralja fel.
- Használhat hagyományos tehéntejet vagy nem tejtermék helyettesítőt, például szójatejet. Krémes és fűszeres, tejmentes kurkuma tejhez nézze meg ezt az egyszerű receptet:
- Vannak olyan kurkuma termékek is, amelyeket tejbe keverve készítenek, amelyek a kurkuma mellett fűszereket és édesítőszereket is tartalmaznak.
- Ha inkább nem saját maga készít, akkor kurkuma tejet vásárolhat számos természetes élelmiszerboltban.
Lépés 4. Igyon kurkuma teát
Készíthet saját kurkuma teát szárított vagy friss kurkuma. Keverjen össze egy kis mennyiségű kurkuma, 1 teáskanál (5 ml) szárított vagy 1 hüvelyk (2,5 cm) friss, 1 csésze (237 ml) forró vízzel. Hozzáadhat különféle összetevőket is, beleértve a fahéjat, a gyömbért, a mézet és a citromot.
A kurkuma tea kereskedelmi teakészítő cégektől is kapható teazacskóban
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
