Szeretett volna valaha gyönyörű, hosszú, egyenes hajat - sérülés nélkül? Ne aggódj; ez valóban lehetséges, vasaló nélkül is! Egy kis gyengéd szeretetteljes gondoskodással a haja gyönyörű lesz.
Lépések
1. lépés: Fogyassza a megfelelő ételeket
Sok keratinban gazdag ételre van szüksége az étrendben, hogy erős, hosszú hajat kapjon. Ezenkívül erősíti a körmöket és jobb bőrt biztosít. Próbálja meg enni ezen ételek nagy részét naponta.
- Gyümölcsök és zöldségek
- Citrusfélék
- Paprika
- Kelbimbó
- Karfiol
- Brokkoli
- Hagyma
- Hús és tejtermékek
- Sovány húsok
- Állati vese és máj
- Baromfi
- Hal
- Alacsony zsírtartalmú tej
- Sajt
- Joghurt
- Egyéb élelmiszerek
- Tojás
- Bab
- Kelkáposzta
- Szójabab
- Mandula
- Dió
- Zselatin
- Teljes kiőrlésű gabonák
2. lépés Igyon sok vizet
A napi bevitelnek 64 és 80 uncia között kell lennie. Ennek azonban valódi víznek kell lennie, nem cukros gyümölcsleveknek. Igyon meg egy pohár zöld teát is naponta, mert ez sok hasznos antioxidánst tartalmaz.
3. lépés Hetente egyszer használjon intenzív maszkot a hajon
A bolti maszkot 30 percig használhatja, függetlenül attól, hogy az üveg mennyi ideig szól, hogy tartsa rajta. Használhat tojást is a haján 30 percig, kókusz- és mandulaolaj keveréket fél órán keresztül, vagy olívaolaj, fahéj és méz keverékét fél órán keresztül.
4. lépés: Védje a haját
Viseljen tiszta spray -t a napfénytől a hajrészeire naponta. Használjon úszósapkát, amikor úszni megy. Viselje a haját zsinórban vagy lófarokban, amikor kimegy.
5. lépés: Soha ne használjon meleget a hajára
Használjon hajszárítót legfeljebb hetente egyszer, és soha ne síkvasalót vagy hajsütővasat. A hő okozta károsodástól a haja bágyadt, törékeny és sérült lesz. Ha szükséges, használjon hővédő spray -t vagy krémet.
6. Légy egészséges
Napi 9 vagy több órát aludjon, táplálkozzon egészségesen, mozogjon és ne stresszeljen. Ha nehezen tud elaludni, olvasson egy rendkívül unalmas könyvet, és igyon meleg tejet mézzel.
- Ne felejtse el enni sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, fehérjét és tejterméket, hogy egészséges maradjon. Kerülje a cukrot.
- Gyakoroljon naponta. Végezzen erősítő edzést a hét 3 napján és kardioedzést heti 3 napon.
- Maradj stressz mentes. Távolítson el legalább 15 percet a napjából, hogy meditáljon és tisztítsa meg az elmét. Vegyen 8 mély lélegzetet, amikor felébred, és 8-at lefekvés előtt, hogy csökkentse a stresszt. Ezenkívül vegyen néhány mély lélegzetet egy fontos, stresszes esemény előtt.
- Hetente egyszer tartson fürdőnapot, és lehetőség szerint masszázzon. Masszírozza arcát minden este, hogy ellazuljon és tisztítsa meg a bőrét, és masszírozza a fejét, hogy keringjen a vér a fejében.
7. lépés: Jó hajápolási rendszer:
- Minden második napon mosson hajat keratinos samponnal. Ezt követően használjon keratinos balzsamot.
- Törölközővel szárítsa meg a haját törülközővel óvatosan összenyomva.
- Vigyen fel egyenesítő balzsamot a hajára.
- Mivel éjszaka mossa a haját, amikor még enyhén nedves, ossza szét négy részre. Ezután vegyen egy részt, és fésülje át finom fogakkal. Ezután bobby csapokkal rögzítse a haját szorosan a fej köré tekerve. Tegye ezt a másik 3 szakasszal. Rögzítéséhez használjon parókasapkát vagy hajhálót. Reggel távolítsa el a csapokat, és lapos ecsettel mossa meg a haját.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Az extra lágyság érdekében használjon hidratáló sampont és balzsamot.
- Ne feledje, nem mindenki néz ki jól hosszú, egyenes hajjal, ezért ne féljen más stílusokat kipróbálni!
- Ne felejtse el csak félévente vágni a haját, hogy elkerülje a töredezett hajvégeket
- Aranyos frizurák közé tartozik a lófarok, a frizura, a puff, a zsinór és a félig felhúzás.
- Ha nem elégedett a kiegyenesítő rutin eredményével, használjon göndörítő terméket a hajvégeken.
- A hajad nem lesz tökéletesen egyenes, de fényes, sima és hosszú lesz.
