A gyenge, lassú áramlás vagy a vizelési zavar kellemetlen és aggasztó lehet. Valószínűleg növelni szeretné a vizeletürítést, ha nem gyakran vizel, egyszerre csak keveset tud vizelni, vagy egyáltalán nem tud vizelni. A legtöbb ember átlagosan napi 6-8 alkalommal vizel, és a rendszeres vizelés fontos a hólyag egészségének megőrzése érdekében. Gyakran növelheti a vizeletürítést a hidratálás révén. Más esetekben gyógyszeres kezelésre vagy orvosi kezelésre lehet szüksége. Azonnal forduljon orvoshoz, ha vizelési nehézségei vannak, 12 órán belül nem vizel, fájdalmat érez vizelés közben, vizelet.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Hidratált marad
1. lépés Igyon sok vizet minden nap
A több folyadékfogyasztás a legjobb módja a vizelés növelésének. A legtöbb embernek napi 2 liter (8,5 c) vízre van szüksége. Igyon többet, ha sokat izzad, edz, vagy forró éghajlaton él. A víz, a gyümölcslé és a tea beletartozik a folyadékba.
- Ha a vizelet szűkös és sötét sárga, akkor kiszáradhat.
- Ha hányás vagy hasmenés miatt kiszáradt, ne igyon gyümölcslevet vagy szódát. Ezek súlyosbíthatják a problémát.
2. lépés. Tartsa szemmel a kiszáradás jeleit
Az alacsony vizeletmennyiség leggyakoribb oka a kiszáradás. Ez is a legkönnyebben megoldható probléma! Könnyen kiszáradhat, ha hasmenése, hányása vagy magas láza volt. Az is könnyen kiszáradhat, ha sokat izzad edzés közben, vagy forró környezetben van. Ha kiszáradt, a vizelet sötét sárga lesz, vagy egyáltalán nem fog vizelni. Ismerje fel, ha egyéb kiszáradási tünetei vannak, így megfelelően kezelheti:
- Száraz ajkak, nyelv és száj
- Szomjas érzés
- Gyors vagy szabálytalan szívverés
- Szédülés, különösen akkor, ha ülésből vagy fekvésből állva áll
- Remegés, nyugtalanság vagy ingerlékenység
Lépés 3. Adjon hidratáló oldatot a kiszáradt gyermekeknek
Ha gyermekének alacsony a vizelet termelése a kiszáradás miatt, fontos, hogy azonnal hidratálja. Ez hasmenés, hányás vagy magas láz miatt fordulhat elő. Adjon a gyermeknek egy hidratáló oldatot, például Pedialyte vagy Hydralyte. Először adjon nekik 1 teáskanálnyit (4,9 ml) 1-5 percenként, és fokozatosan növelje a mennyiséget.
- Beszéljen gyermekorvosával, mielőtt hidratáló italokat adna gyermekének. Néhányuk pontos adagolást igényel.
- Fecskendővel adja az oldatot nagyon kisgyermekeknek.
- Az idősebb gyermekek hígított sportitalokat fogyaszthatnak folyadékok és elektrolitok pótlására. Keverjen fél Gatorade vagy más sportitalt és fél vizet.
- Jégforgácsot is adhat gyermekeknek csésze és kanál segítségével.
Lépés 4. Minimalizálja a sót az étrendben
Magas sótartalmú étrend fogyasztása a víz visszatartását okozhatja, ami korlátozza a vizelés mennyiségét. Csökkentse a sómennyiséget az étrendben, kerülve a gyorséttermeket és a feldolgozott élelmiszereket, például a chipset és más snack-folyosón lévő termékeket. Ízesítse ételeit fűszernövényekkel és fűszerekkel az asztali só helyett.
5. lépés Vegyen be egy vizelethajtót, hogy segítsen vizelni
Ha olyan egészségügyi állapota van, amely miatt a szervezete megtartja az extra vizet - például szívelégtelenség -, orvosa diuretikumot írhat fel Önnek. Ez egy gyógyszer, amely növeli a vizelés mennyiségét. A diuretikumokat csak bizonyos körülmények között szabad használni, ezért beszélje meg orvosával a húgyúti problémákat, és kérdezze meg, hogy megfelelő -e a vízhajtó.
A koffeint és alkoholt tartalmazó italok természetes vízhajtók
Lépés 6. Szerezzen IV folyadékot
Ha súlyosan kiszáradt, keresse fel a sürgősségi osztályt az intravénás (IV) folyadékokért. Sóoldatot kap a tűn keresztül a vénába. Ez egy hatékony módja a hidratálásnak, és hamarosan elkezdesz többet vizelni. Az intravénás folyadékot igénylő súlyos kiszáradás jelei a következők:
- Órákig egyáltalán nem vizel, vagy nagyon sötét sárga vizelet
- Száraz, ráncos bőr
- Zavartság vagy delírium (zavartság vagy hallucinációk gyors megjelenése)
- Gyors légzés, gyors szívverés vagy kihagyott szívverés
- Súlyos fáradtság vagy kedvetlenség
- Eszméletlenség
- Láz
2. módszer a 3 -ból: Az alacsony vizelet orvosi okainak kezelése
1. lépés. Keresse fel orvosát vizeletvizsgálatra
Bármikor, amikor vizelési problémái vannak, keresse fel orvosát. Vizsgálhatják a vizeletet, hogy megállapítsák, kiszáradt vagy fertőzésben szenved. A diagnózis felállítása az első lépés a probléma kezeléséhez.
2. lépés Ellenőrizze a veseműködését
Néha, ha a veséi nem működnek megfelelően, a szervezet abbahagyja a vizeletürítést, vagy csökkenti a vizeletmennyiséget. Azonnal keresse fel orvosát vesefunkciós vizsgálatra, ha abbahagyja a sok vizeletürítést, és duzzanata van a lábában, álmosnak, zavartnak vagy fáradtnak érzi magát, mellkasi fájdalma van, vagy légszomjat tapasztal.
- Orvosa vérvizsgálattal ellenőrizheti az alapvető vesefunkciót.
- A veseproblémák lehetnek krónikusak (tartósak) vagy akutak (újak és hirtelen). Sok betegség veseproblémákat okozhat, ezért keresse fel orvosát a diagnózis és a kezelés érdekében.
3. Látogassa meg orvosát, ha ég, amikor vizel
A húgyúti fertőzések vagy húgyúti fertőzések gyakoribbak nőknél, mint férfiaknál, de mindkét nemnél előfordulhatnak tünetek. Az UTI gyulladást vagy duzzanatot okozhat, ami gátolja a vizelet áramlását. A kezelést általában antibiotikum formájában végzik. Keresse fel kezelőorvosát, ha UTI tünetei vannak, például:
- Erős késztetés vizelni
- Égés vagy fájdalom vizeléskor
- Gyakran kis mennyiségű vizelés vagy gyenge áramlás
- A vizelet zavarosnak, rózsaszínnek, vörösnek vagy barna színűnek tűnik
- Fájdalom a medence közepén, a háton vagy az oldalakon
- Erős szag a vizeletben
4. lépés Gyógyszeres kezelés a lágyéki fájdalommal járó gyenge áramlás miatt
A prosztatagyulladás, a fertőzés miatti prosztatagyulladás a férfiak lassú vagy gyenge vizeletáramlásának oka. Általában fájdalmat érez az ágyékban vagy a medencében, esetleg hidegrázást vagy lázat. Keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze, ha ilyen tünetei vannak a vizelési nehézséggel.
A prosztatagyulladást antibiotikumokkal kezelik, ha bakteriális fertőzés okozza
Lépés 5. Kezelje a jóindulatú prosztata hiperpláziáját, ha férfi
A jóindulatú prosztata -hiperplázia (BPH) általában 60 évesnél idősebb férfiaknál okoz húgyúti problémákat. A prosztata megnagyobbodik és összenyomja a húgycsövet, és gátolja a vizelet áramlását. Ha húgyúti problémái vannak, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a BPH -t. Attól függően, hogy milyen súlyosak a tünetei, orvosa természetes gyógymódokkal, például fűrészpálma kivonattal, alfa-blokkolónak nevezett gyógyszerekkel vagy sebészeti beavatkozásokkal kezelheti Önt.
- A BPH nagyon gyakori, de a prosztatarák - bár sokkal ritkábban - megnövelheti a prosztatáját és húgyúti tüneteket okozhat. Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze a prosztatáját 50 éves korától kezdve (vagy korábban, ha rokona prosztatarákban szenvedett).
- A kezelést gyakran antibiotikum formájában végzik.
6. lépés Kezelje székrekedését, ha vizelési problémái vannak
Néha, ha székrekedésben szenved, a kemény széklet a húgycső vagy a hólyag ellen nyomódhat, és megakadályozhatja a vizelet elhagyását a testből. Ha nem tud vizelni, vagy gyenge az áramlása, és székrekedése is van, próbálja enyhíteni a székrekedést, majd nézze meg, hogy tud -e szabadon vizelni.
- Igyál több vizet, egyél aszalt szilvát, és kerüld a tejtermékeket, hogy enyhítsd a székrekedést. ref>
- Vegyen be egy vény nélkül kapható hashajtót, mint a Miralax vagy a Colace, vagy próbáljon ki egy Fleet beöntést. Kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől.
7. lépés. Vizsgálja meg a hegszövetet
Ha korábbi műtétei voltak az alsó has területén, hegszövet képződhetett. Forduljon orvosához, és értékelje a húgyhólyag, a vesék, a húgycső, a hüvely vagy a prosztata betegségeit, műtéteit vagy egészségügyi problémáit. A hegszövetet vagy a tapadást néha kisebb műtéttel lehet eltávolítani, ami nagyobb teret enged a vizelet áramlásának.
A heges területeket tágítókkal is fel lehet nyitni, amelyek megnyújtják a területet, hogy a vizelet jobban áramolhasson. Ezeket az eljárásokat gyakran meg kell ismételni idővel
8. Állítsa le a vizeletürítést csökkentő gyógyszereket
Maradjon távol az antihisztaminoktól, például a Benadryl -től, valamint a dekongesztánsoktól és stimulánsoktól, mint például a pszeudoefedrin, amelyet sok megfázás elleni gyógyszer tartalmaz. Ezek összetevői megnehezítik a vizelést.
3. módszer a 3 -ból: A medence és a hólyag fizikai kezelése
1. lépés Végezzen erősítő Kegel gyakorlatokat
Nők és férfiak egyaránt profitálhatnak a kegel gyakorlatokból, amelyek megerősítik a medencefenéket, és javítják a kontinenciát és a vizeletáramlást. Bárhol megteheti a Kegels -t, kövesse az alábbi utasításokat:
- Vizelés közben nyomja össze azokat az izmokat, amelyek megállítják az áramlást középen - ezeket az izmokat szeretné elszigetelni. A gyakorlatot bármilyen helyzetben elvégezheti.
- Feszítse meg ezeket az izmokat, tartsa 5 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg ezt többször egymás után.
- Fokozatosan dolgozzon úgy, hogy 10 másodpercig tartsa az összehúzódást, majd pihenjen 10 másodpercig. Próbáljon meg minden nap három tíz ismétlési sorozatot elvégezni.
- Ne nyomja össze más izmokat, például a hasizmot, a lábat vagy a fenekét. Fókuszáljon arra, hogy csak a medencefenék izmait hajlítsa meg.
2. lépés Támogassa a hólyagját egy szintetikus hevederrel
Néha a hüvelyi szülés vagy a súlyos köhögés vagy erőlködés gyengítheti a húgyhólyagot a helyén tartó izmokat, ami a hólyag leesését okozhatja. Ez befolyásolhatja a vizelési teljesítményt, és problémája lehet, ha teltségérzete vagy nyomása van a hüvelyében vagy a medencéjében, rosszabbul érzi magát, amikor megfeszül vagy lefekszik, úgy érzi, hogy a húgyhólyag nem teljesen üres. vizelés, vizelet szivárog ki közösülés közben, vagy látja vagy érzi a hüvelyben lévő szövetek kidudorodását.
- Kérdezze meg orvosát a pesszárium beszerzéséről, amely a hüvelyében lévő hólyag támasza.
- Súlyos esetekben műtétet végezhet a medenceizmok és szalagok megerősítésére.
3. lépés Használjon ösztrogén krémet a menopauza utáni húgyúti problémákra
A legtöbb nő szivárgó vagy gyenge patakban tapasztalja a problémát a menopauza után - mivel az ösztrogén csökken, a bőr és a szövetek elvékonyodnak és meggyengülnek. A hüvelyéhez készült ösztrogénkrém használata segíthet a környező bőr és szövetek megerősítésében. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy az OB/GYN -t, hogy a húgyúti problémáit segítheti -e a „helyi” ösztrogén.
4. lépés Használjon hőcsomagokat az alsó hasán
Helyezzen melegvizes palackot vagy fűtőcsomagot az alacsony hasára a köldök és a szeméremcsont közé. Más izmokhoz hasonlóan a meleg is ellazíthatja a hólyagot, és segíthet a szabadabb vizelésben.
Megpróbálhat forró zuhanyzást vagy meleg fürdőben való áztatást is
5. lépés. Beszélje meg orvosával a kolinerg gyógyszereket
A kolinerg gyógyszerek növelik a húgyhólyag összehúzódásának erősségét, ami segít a vizelésben, ha gyenge áramlását idegproblémák okozzák. A Bethanechol -hidrokloridot (Urecholine) általában felírják, de sok mellékhatása lehet, ezért beszéljen orvosával, hogy megfelel -e Önnek.
Tegye fel orvosának az Ön állapotával kapcsolatos kérdéseket, például: „Mi okozza a húgyúti problémáimat?” és: „Milyen típusú gyógyszer segít? Melyek a lehetséges mellékhatások?”
6. lépés. Szerezzen be katétert a sürgősségi segítségnyújtáshoz
Súlyos vizeletvisszatartás esetén megkérdezheti kezelőorvosát, hogy katétert helyezzen a húgycsőbe és a hólyagba. Ez lehetővé teszi a vizelet tiszta, nyitott átjutását. Ez rövid távú intézkedés. Néhány embernek, akinek idegrendszeri rendellenességei miatt vizelési problémái vannak, állandó katéterekre lehet szüksége.
Tippek
Használjon egy alkalmazást okostelefonján, vagy állítson be ébresztőket, hogy emlékeztesse magát arra, hogy igyon több vizet egész nap
Figyelmeztetések
- A gyógyszereket csak az utasításoknak megfelelően vegye be, és minden gyógyszert vagy kiegészítőt beszéljen meg orvosával, mielőtt beveszi őket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosak az Ön számára.
- Minden műtétnek vannak kockázatai. Beszélje meg orvosával a különböző eljárások kockázatait és előnyeit.
