Az ínyvérzés az ínybetegségek egyik első jele. A megfelelő fogászati higiénia és a tápláló étrend az egészséges íny és fogak sarokkövei. Ha vérző ínyben szenved, tegyen lépéseket annak megértése érdekében, hogy mi az állapot mögött, és hogyan kell kezelni.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A vérzés leállítása
1. lépés Hideg borogatást kell alkalmazni az ínyre
Azonnali megoldásként az ínyvérzésre hideg borogatást alkalmazhat a területre.
- Ez segít lassítani a vér áramlását a területen, ami kevesebb vérveszteséget eredményez.
- Készítsen hideg borogatást úgy, hogy egy jégkockát becsomagol egy tiszta papírtörlőbe. Tartsa a vérző ínyhez, finoman nyomja meg.
2. lépés. Változtassa meg a fogkefét és a fogmosási technikát
Az ínyvérzést gyakran olyan fogkefe használata okozza, amelynek sörtéje túl kemény, vagy ha túlzottan erőteljesen mossa az ínyt.
- Bár azt gondolhatja, hogy a keményebb fogmosás tisztább fogakat eredményez, ez valójában nem így van. A túl erős fogmosás károsíthatja a fogzománcot (a fogak védőfelületét), és irritálhatja az érzékeny ínyszövetet, vörösséget, duzzanatot és vérzést okozva.
- Vásároljon fogkefét puha nylon sörtékkel, amelyeknek tompa (nem hegyes) vége van. Fogmosáskor gyengéd körkörös mozdulatokkal mossa le a fogak minden oldalát, majdnem úgy, mintha a fogakat masszírozná. Ha a fogmosást függőlegesen, az íny vonalától kezdve végzi, és a fogfelszín felett mozog, a baktériumok legnagyobb százaléka távolodik el a többi mozdulathoz képest. A legtöbb ember erőteljes oda-vissza mozgást használ, ami helytelen. Ez az íny recessziójához és eróziójához vezethet, ami miatt a fogai hosszabbak és foltosak lehetnek.
- Érdemes befektetni egy forgó és rezgő fejű elektromos fogkefébe. Ezek a fogkefék gyengédebbek a fogakon és az ínyen, de még hatékonyabban távolítják el a lepedéket. Keresse meg az Amerikai Fogászati Szövetség által jóváhagyott fogkeféket.
- Ha többet szeretne megtudni a fogmosás helyes módjáról, olvassa el ezt a cikket.
3. Légy óvatos a fogselyem használata során
A fogselyem elengedhetetlen része a jó szájhigiénia fenntartásának, és ezt legalább naponta egyszer kell elvégezni.
- Sokan azonban elkövetik azt a hibát, hogy "felpattintják" a fogselymet a fogak között, ami irritálhatja az ínyt, gyulladást és vérzést okozhat.
- Fontos, hogy szelíd legyen a fogselyem használata közben. Lassan és óvatosan csúsztassa a fogselymet a fogai közé, követve az egyes fogak görbéjét.
- Tartsa a fogselymet úgy, hogy U-alakú legyen a fog körül, csúsztassa a fogselymet az ínyvonal alá, majd határozottan mozgassa felfelé és lefelé a lepedéket.
- Annak ellenére, hogy ez kissé kínos lehet, ne felejtse el a hátsó fogakat. A fogselyem helyes használatával kapcsolatban további információkat itt talál.
- Használhat egy orális öntözőberendezést is ("vízszedő" néven), amely a fürdőszobában lévő csaphoz csatlakozik, hogy kicsi, de erőteljes vízsugarat lőjön az ínyvonalra, segítve a törmelék eltávolítását. A professzionális vízgyűjtő vásárlása szintén jó választás, ha fogászati implantátummal, hidakkal vagy akár parodontitisszel rendelkezik.
4. lépés Kerülje az alkohol alapú szájvizet
A szájvíz használata nagyszerű módja annak, hogy frissítse a lélegzetet és megszüntesse a baktériumokat a szájból. Az alkoholos szájöblítők azonban nagyon szárítanak, ami irritáló lehet a duzzadt íny számára, és vérzést okozhat.
Alkoholos szájvizek helyett öblítse ki a száját hidrogén-peroxiddal vagy sós vízzel. Ezek tisztán és frissen tartják a száját, nem irritálják az ínyt
2. módszer a 3 -ból: Az íny egészségének javítása
1. lépés Kefe és fogselyem naponta
Bár sokan reagálnak a fájó, vérző ínyre, ha csökkentik a fogmosást és a fogselymet, amíg az irritáció el nem múlik, ez a legrosszabb, amit tehetsz. Az íny egészséges állapotának egyetlen módja a jó szájhigiénia, amely szisztematikus fogmosást és fogselymet foglal magában.
- Bár a fogorvosok általában napi kétszeri fogmosást javasolnak, az ínybetegségben szenvedőknek gyakrabban, lehetőleg minden étkezés vagy uzsonna után kell fogmosniuk.
- Használhat ínystimulátort is, amely elősegíti az íny állandó véráramlását és megakadályozza a gyulladást.
- Naponta legalább egyszer fogselymet is használjon, ügyelve arra, hogy minden fogon a fogselyem alatt fogselymet használjon, hogy eltávolítsa a lepedék maximális mennyiségét.
- Fogmosás előtt is fogselymet kell használnia, így minden ételdarabot vagy baktériumot, amelyet kiszorít a fogak közül, elmossa, nem hagyja a szájában ülni.
- Ne felejtse el megmosni a nyelvét sem, mivel ez a baktériumok fő táptalaja.
2. lépés. Fogyasszon egészséges étrendet
A kiegyensúlyozott étrend fontos az egészséges fogak és íny számára, és segít megelőzni az ínybetegségeket.
- Próbáljon meg sok teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és gyümölcsöt enni, mert ezek biztosítják az vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek szükségesek az egészség megőrzéséhez és a betegségek megelőzéséhez. Különösen fontosak a C -vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek, például a paprika, a kelkáposzta, a brokkoli, a bogyók és a citrusfélék.
- A tejtermékek, például a tej, a joghurt és a sajt kalciumot tartalmaznak, és fontosak az erős fogak és az egészséges íny számára, különösen gyermekeknél, és üdítőitalok vagy más savas italok helyett fogyasztandó. Segítenek eltávolítani a cukrokat a szájból, ezáltal megakadályozzák a baktériumok felhalmozódását és a lepedéket.
- Kerülje a cukorral vagy feldolgozott szénhidráttal teli ételek fogyasztását, mivel ezek hozzájárulnak a lepedék kialakulásához és károsíthatják a fogakat. Kerülje a túl sok nassolást étkezések és lefekvés előtt.
3. Lépjen ki a dohányzásból
Ha nem tudta, a dohányzás rossz hír a fogak és az íny egészségére vonatkozóan.
- A cigarettában és a dohányban található toxinok hajlamosabbá teszik az ínyt gyulladásra és betegségekre. Ezenkívül negatívan befolyásolják a szervezet immunválaszát, ami megnehezíti a fertőzések elleni küzdelmet.
- A dohányzás szintén zavarja a vérkeringést, mivel a nikotin összehúzza az ereket, csökkentve az íny véráramlását. Ezáltal az íny alultáplált marad, rostos és duzzadt lesz.
- A dohányosok hatszor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki ínybetegségekben, mint nemdohányzó társaik, és hajlamosabbak súlyosabb ínybetegségek kialakulására, amelyek gyakran foghúzást igényelnek, mivel a dohányzás csökkenti más kezelések sikerességét.
4. lépés. Minimalizálja a stresszt
Ha stresszes vagy, a szervezeted több kortizol nevű hormont termel, ami negatívan befolyásolja a fogak és az íny egészségét.
- Pontosabban, a kortizol csökkenti a gyulladást, és erek összehúzódását okozza, ami növeli a vérnyomást. Az immunrendszert is befolyásolja, ami megnehezíti a szervezet számára a betegségek elhárítását. A stressz emeli az adrenalin- és glükózszintet is, ami hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásához.
- Csökkentheti a stressz szintjét jobb minőségű alvással, gyakoribb gyakorlatokkal és barátaival és családjával.
5. Látogassa meg fogorvosát évente legalább kétszer
Legalább évente kétszer kell felkeresnie fogorvosát, vagy ha fogai vagy ínyproblémái vannak, akkor többször is.
- Csak a fogorvos végezhet professzionális és alapos tisztítást olyan eszközökkel, amelyek tisztítják a száj azon részeit, amelyeket egyszerűen nem lehet elérni fogmosással és fogselyemmel.
- Ne hagyja, hogy a költségek lelassítsanak; ha az ínybetegséget vagy más fogproblémát korán elkapja, hosszú távon pénzt takaríthat meg, mivel kevésbé kiterjedt kezelésre lesz szüksége.
- Ha már ott van, megkérdezheti fogorvosát, hogy milyen gyakran javasolja a tisztítást.
3 /3 -as módszer: Az ínyvérzés okainak megértése
1. lépés. Határozza meg az ínyvérzés okát
A vérzés az egészségtelen íny jele, és azt ínybetegség vagy más egészségügyi állapot okozhatja. Fontos, hogy megértse a vérzés okát, hogy megtegye a megfelelő lépéseket annak megelőzésére. Az ínyvérzést a következők okozhatják:
- Rossz szájhigiénia. A szabálytalan fogmosás vagy fogselyem használata, vagy ezeknek a műveleteknek a helytelen végrehajtása olyan ínybetegségekhez vezethet, mint az ínygyulladás és a fogágygyulladás, amelyek gyakori okai az ínyvérzésnek.
- Túl erős fogmosás fogkefével. Ha túl erőteljesen dolgozik a fogmosással, vagy használ egy régi fogkefét, meggyulladhat a finom ínyszövet, és vérzést okozhat.
- Hormonális változások. A terhesség, a menopauza vagy a menstruáció okozta hormonális változások megnövelhetik az íny véráramlását, így hajlamosabbak a vérzésre.
- Egészségi állapot. Az ínyvérzés számos betegség tünete lehet, például vérzési vagy alvadási rendellenességek, immunhiányos állapotok, cukorbetegség, szívbetegségek, rák és skorbut.
- Bizonyos gyógyszerek. A vérhígító gyógyszerek fokozhatják az íny vérzésének valószínűségét, akárcsak számos más gyógyszer, például az antiepileptikumok vagy a fogamzásgátló gyógyszerek, amelyek kiszárítják vagy megvastagítják az ínyt.
- K -vitamin hiány. Ez a vitamin elősegíti a vér megfelelő alvadását. Így a K -vitamin hiánya az íny vérzéséhez vezethet.
- Örökletes tényezők. Azok, akik bizonyos genetikai markerekkel rendelkeznek, hajlamosabbak az ínybetegségek kialakulására, mint mások, így hajlamosabbak az ínyvérzésre.
- Kiegyensúlyozatlan harapás. Ha a harapás kiegyensúlyozatlan a görbe vagy zsúfolt fogak miatt, összeszorítva vagy csikorgatva, túlnyomáshoz vezethet a szája bizonyos területein, ínybetegségekhez és vérzéshez vezethet.
2. lépés. Ismerje meg az ínybetegség következményeit
Becslések szerint az Egyesült Államokban az ínybetegségek a 35 év feletti felnőttek mintegy 3/4 részét érintik.
- Az ínyvérzés fő oka az ínygyulladás, amely az íny gyulladása és duzzanata.
- Az ínygyulladást a szájban lévő túlzott baktériumok okozzák. A baktériumok a szénhidrátok erjedéséből származnak. Ez gyulladáshoz vezet, ami az íny védekező reakciója. A baktériumok növekedése általában a rossz szájhigiénia miatt alakul ki. Szerencsére az ínygyulladás gyakran visszafordítható, feltéve, hogy bevezetik és fenntartják a jó szájhigiéniai gyakorlatokat.
- Ha nem kezelik, az ínygyulladás az ínybetegség súlyosabb formájához, az úgynevezett parodontitishez vezethet. A parodontitisz jelentősen gyengíti a fogakat tartó ínyt és csontot, ami végül a fogvesztéshez vezet.
- A kutatás összekapcsolja az ínybetegségeket az egészségügyi szövődmények magasabb előfordulásával, mint például szívbetegség, stroke, krónikus vesebetegség, tüdőgyulladás, csontritkulás, rák és koraszülés. Ezért nagyon fontos az ínybetegségek korai felfogása és kezelése.
3. Látogassa meg fogorvosát
Ha azt észleli, hogy az íny vérzik, és gyanítja, hogy ínybetegsége lehet, erősen ajánlott, hogy azonnal időpontot egyeztessen fogorvosával.
- Fogorvosa megerősítheti az ínybetegségek jelenlétét, és előállíthat egy tervet a károsodás visszafordítására vagy kezelésére.
- Fogorvosa professzionális tisztítást végezhet a fogain, és megtanít arra, hogyan kell otthon megfelelően ápolni fogait és ínyét.
- Ha az ínybetegség előrehaladottabb, a fogorvos javasolhat hámlást és gyökérgyalást, hogy eltávolítsa a makacs lepedéket és elősegítse az íny gyógyulását.
- Gyógyszereket is felírhatnak az orális baktériumok mennyiségének csökkentése érdekében.
- Súlyos körülmények között foghúzás, lézeres kezelés vagy fogászati műtét szükséges lehet a parodontitis progressziójának megállítása érdekében.
Tippek
- Használjon tájékoztató tablettát, hogy ideiglenesen megfesse a lepedéket a fogain. Ez jelzi, hogy mennyire hatékony a fogmosás és a fogselyem. A feltáró tabletták a gyógyszertárban kaphatók.
- Mosson naponta, és használjon tájékoztató tablettát, mivel ez megmutatja, hogy mennyire hatékony a fogmosás, és milyen jól mos fogat. Ezek a helyi drogériákban kaphatók, és nem túl drágák.
