A szépség végtelen jelentéssel bíró szó. Ennek ellenére inkább egy belülről jövő pozitív energiát ír le, nem pedig a sminkeléssel és lakkozással elért állapotot. Ha azt akarod, hogy mások úgy érezzék, hogy szép vagy, akkor ugyanezt kell érezned magad iránt, kívül és belül.
Lépések
Rész 1 /3: Figyelem a külső szépségre
1. lépés: Legyen magas higiéniai előírás
Zuhanyozzon naponta, használjon dezodort és viseljen tiszta ruhát. Ezeknek az egyszerű dolgoknak erejük van ahhoz, hogy jól érezzék magukat és a lehető legjobban nézzenek ki.
2. lépés. Vigyázzon fogaira
Rendelkezzen jó szájhigiéniával-fogkefével és fogselymmel, és ha szükséges, használjon szájvizet. A jól ápolt fogak egy életen át megmaradnak.
Lépés 3. Gondoskodjon a hajáról
A hajad az egyik első dolog, amit az emberek észrevesznek rólad. Tartsa tisztán, tisztán és fényesen. Mossa le minden második napon, vagy 3 naponta, ha nem olajos. Használjon sampont és balzsamot, amely megfelel a haj típusának. Minden nap ecsetelje, még akkor is, ha nem stílusos.
Próbáljon ki új frizurákat. Keresd meg a számodra legmegfelelőbbet életed minden szakaszában
4. lépés Vigyázzon a bőrére
Használjon zuhanyfúvót, hogy minden második napon hámlasztja testét a zuhany alatt. Öblítse le testét hideg vízben. Hidratálja bőrét mosás után, minden nap. Naponta kétszer mossa le és hidratálja az arcát. Ha szükséges, használjon festéket, és minden második napon hámlasztja.
Rendszeresen mélyen hidratálja a lábát
5. lépés Viseljen olyan ruhát, amelyben jól érzi magát
Válassza ki azokat a ruhákat, amelyek jól érzik magukat, és amelyekről tudja, hogy kiemelik a legjobb tulajdonságait.
2. rész a 3 -ból: Figyelni mind a belső, mind a külső szépségre
1. Lépés: Ismerje fel, hogy az egészséges test egészséges ragyogást mutat
Ezt gyönyörű nézni. Ezenkívül felszabadít, hogy több időt fordítson szellemi és szellemi fejlődésére.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon
Ez segít fittnek maradni, visszaállítja az energiát és felszabadítja azokat az értékes endorfinokat, amelyek felemelik a hangulatodat és javítják a szellemedet.
3. lépés Korán feküdjön le
Kezdjen el minőségibb alvást adni magának, amelynek során a test és a lélek is helyreáll, így felfrissülve ébredhet. Ez is növeli a kreativitását, és segít feldolgozni érzelmeit és érzéseit.
4. lépés Nyújtsd ki magad, és ébredj fel, és ülj le az ágyadra nagyon szép és magabiztos mosollyal
Légy hálás egy ilyen szép életért és egy ilyen szép reggelért.
Végezzen néhány jóga nyújtást (Surya Namaskar) a vérkeringés javítása érdekében
Lépés 5. Mondjon nemet ma a gyorsételre
Egyél egészségesen, és igyál vizet szénsavas üdítők vagy üdítők helyett.
6. lépés Kényeztesse magát
Kemény munka vagy tanulás után megérdemel egy finomságot. Végezzen masszázst, sétáljon az erdőben, látogasson el egy barátjához, akit évek óta nem látott, vagy egyszerűen lógjon otthon, és semmit sem csinál.
Rész 3 /3: Figyelem a belső szépségre
1. lépés. Pihenjen
Szánjon időt minden nap arra, hogy legyen ideje. Meditálj, forró fürdő, olvass egy jó könyvet, csak nyugodtan.
2. lépés. Írjon
Ha negatív lelkiállapotban vagy magaddal kapcsolatban, írj egy listát a jó dolgokról magadról és azokról a dolgokról, amelyeken javíthatsz. Írja le azt is, hogyan javíthatja ezeket, és mit tehet annak fenntartása érdekében.
3. lépés Szeresd magad
Nem szabad másnak lenni, és ha gondolod, miért.
4. lépés Mosolyogva nézzen szembe a világgal
Üdvözölje szomszédait, barátait, újságfiát és mindenkit, akit ismer. Mosolyogj hálával ennek az univerzumnak, bármi is vagy. Mondja „Köszönöm” szívből jövő mosollyal mindazoknak, akik elismerik szépségét. Segíts a körülötted lévő embereknek.
Terjeszteni a pozitivitást. Ha megteszed, remélhetőleg mindenki más is
5. lépés. Érezze
Mások ezt értékelik. Próbáld megérteni, milyen lenne ez az ember lenni.
6. lépés. Hallgassa meg
Bármennyire is szeretne beszélni a problémájáról, a beszélgetés kétirányú dolog.
7. Légy kedves
Ez a legjobb módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal az életben. Hatalmas mennyiségben juttassa el, különösen a legmorzsosabbaknak és a legszomorúbbaknak.
Lépés 8. Gyere haza mosolyogva
Ha nehéz napja volt, 10-20 percig pihentesse a pezsgőfürdőt. Egy kis lazítás jó hangulatba hozza az este hátralévő részét.
Tippek
- Teljesen kerülje a kávét és a szénsavas italokat.
- Kerülje a filmnézést (horror vagy erőszak) lefekvés előtt.
- Tartsa rendben a házat.
- Gondolj arra, hogy pozitív és pozitív dolgok történhetnek.
- Minimalizálja a csalódottságát.
- Légy boldog magaddal, és vedd körül szeretett optimista embereiddel.
- Legyenek céljaid.
Figyelmeztetések
- Tartsa távol a dohányzást; öregszik és rendkívül egészségtelen.
- Minimalizálja az alkoholt.
