A méregtelenítő víz egy vízalapú ital, amelyet gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy gyógynövényekkel ízesítenek. Ezek az italok általában alacsony kalóriatartalmúak, nem tartalmaznak mesterséges cukrot, és rengeteg természetes ízt tartalmaznak. A méregtelenítő víz segíthet a fogyásban, mivel több víz fogyasztására ösztönöz. A citrom-, uborka- és mentavíz frissítő ital, amely kiválóan alkalmas kora reggelre, míg az eper-, citrom- és bazsalikomvíz édes, hidratáló választás, amely különösen jó a nyárra. A görögdinnye, eper és lime víz édes és zamatos ital, amely tökéletes társasági összejövetelekre.
Hozzávalók
Citrom, uborka és menta víz
- 1 citrom
- ½ uborka
- 10 mentalevél
- 1 US gal (3,8 l) víz
16 adagot készít
Eper, citrom és bazsalikomvíz
- 10 eper
- ½ citrom
- 10 bazsalikom levél
- Fél citrom leve
- 1 US gal (3,8 l) víz
16 adagot készít
Görögdinnye, eper és lime víz
- 12 eper
- 1 mész
- 0,59 kg görögdinnye
- 1 US gal (3,8 l) víz
16 adagot készít
Lépések
1 /3 -as módszer: citrom, uborka és menta víz
1. lépés Alaposan öblítse le és szárítsa meg a citrom, uborka és menta leveleket
Vegyél 1 citromot, ½ uborkát és 10 mentalevelet. Helyezze a hozzávalókat a mosogatóba, és tartsa hűvös, folyó víz alatt, enyhén dörzsölje a tenyerével, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket. Ha minden összetevő tiszta, vegye ki őket a mosogatóból. Ezután használjon papírtörlőt vagy konyharuhát, hogy alaposan megszárítsa az egyes összetevőket.
- A citrom nagyszerű forrása az erős antioxidánsnak, a C -vitaminnak. A C -vitamin elengedhetetlen a kollagén előállításához, ami elősegíti bőrének egészségét.
- Az uborka 95% -a víz, ami segít a méregtelenítő víznek még hidratálóbbá válni.
- A menta gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik.
2. lépés Vágja vékonyra a citromot és az uborkát 1⁄2 (1,3 cm) szeletekre.
Vegye ki a citromot és az uborkát, és tegye őket egy vágódeszkára. Vegyünk egy éles kést, és vékonyan szeleteljük fel a citromot és az uborkát. Vágja mindkét összetevőt keresztben, nem pedig hosszában. A szeleteknek nem kell tökéletesen egyenletesnek vagy pontosan egyforma méretűnek lenniük, mivel a méregtelenítő víznek továbbra is kiváló íze lesz!
- Tartsa a héját az uborkán, mert nem kell hámozni a méregtelenítő vízhez.
- Ha el akarja távolítani a citrommagokat, akkor most a legjobb alkalom. Egyszerűen használja az ujjait, vagy vegye ki őket egy teáskanállal.
Lépés 3. Adja hozzá az összes hozzávalót egy kancsóhoz
Vegyünk egy tiszta műanyag vagy üveg kancsót, és tartsuk a csap alatt, és töltsük fel 3,8 liter vízzel. Ezután adjuk hozzá a menta leveleket, valamint a citrom és az uborka szeleteket a kancsóhoz. Egy kanál segítségével óvatosan keverje össze az összetevőket.
- Használhat szobahőmérsékletű vizet, mivel a vizet a hűtőszekrényben úgyis lehűtik.
- Ha intenzívebb citromízre vágyik, finoman nyomja össze a citromszeleteket, miközben hozzáadja a kancsóhoz.
4. lépés Tálalás előtt tegye hűtőszekrénybe a méregtelenítő vizet 12 órán keresztül
Ahhoz, hogy a legjobb ízű méregtelenítő vizet kapja, fontos, hogy az ízeknek bőven legyen idejük az átjáráshoz. Helyezze a kancsót egy éjszakára a hűtőszekrénybe, hogy a méregtelenítő víz készen álljon a következő nap élvezetére, vagy készítse el reggel, hogy este élvezhesse. A méregtelenítő vizet tárolja a hűtőszekrényben, és 3 napon belül használja fel.
- Ha azt szeretné, hogy a méregtelenítő víz még frissítőbb legyen, adjon hozzá jégkockákat tálaláskor.
- A citrom, uborka és menta méregtelenítő víz nagyszerű ital, amely segít felfrissülni reggel.
2. módszer a 3 -ból: eper, citrom és bazsalikomvíz
1. lépés Mossa meg és szárítsa meg az eper, a citrom és a bazsalikom leveleit
Vegyünk 10 epret, 1/2 citromot és 10 bazsalikomlevelet. Tartsa az összetevőket hideg, folyó víz alatt, és alaposan mossa le a szennyeződéseket. Az összetevők mosása után szárítsa meg őket konyharuhával vagy konyhai papírtörlővel.
- Az eper magas C -vitamin és antioxidáns tartalommal rendelkezik.
- A citromban magas a C -vitamin, a kalcium és a folsav.
- A bazsalikom antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és gazdag A- és K -vitaminban.
2. lépés Vágja le a tetejét az eperről
Bár az epret egészben kell hagynia, fontos, hogy távolítsa el a szárakat vagy leveleket. Helyezze az epret egy vágódeszkára, és vegyen egy éles kést. Fogja meg minden eper kisebbik végét, és késsel óvatosan vágja le a tetejét, hogy a levelek eltávolodjanak. Nem kell sokat eltávolítania minden eperből, kb 1⁄8 0,32 cm -re van szükség.
Nem kell szeletelnie vagy kockára vágnia az epret, hacsak nem erősebb ízre törekszik
Lépés 3. Vágja a citrom felét karikákra
Vegye ki a citrom felét, és tegye a vágódeszkára. Fogja meg biztonságosan a citromot, és vágókéssel vágja hosszában ékekre. Ha a citromnak magja van, és el akarja távolítani, óvatosan kanalazza ki őket egy kiskanállal.
4. lépés Helyezze az összes hozzávalót egy vizeskancsóba
Itt az ideje, hogy összekeverjük a méregtelenítő víz összes összetevőjét! Szerezd meg az epret, a citromszeleteket, a bazsalikomleveleket és a citromlevet, és tedd az egészet a kancsóba. Ezután adjon hozzá 1 US gal (3,8 L) friss vizet a vízkannához. Keverje össze alaposan az összetevőket egy kanállal, és rögzítse a kancsó fedelét, ha van.
- Használhat szobahőmérsékletű vizet.
- Ha egy kis pezsgőt szeretne adni a méregtelenítő víznek, akkor használjon habzó vizet.
5. lépés Tálalás előtt tartsa a méregtelenítő vizet 3-4 órán át a hűtőszekrényben
Vegye ki a kancsó méregtelenítő vizet, és tegye a hűtőszekrénybe. Tartsa a hűtőszekrényben néhány órát, mielőtt kivenné, és poharakba öntené, hogy élvezze. A méregtelenítő vizet legfeljebb 3 napig tárolhatja a hűtőszekrényben.
Minél tovább hagyja el a méregtelenítő vizet ivás előtt, annál erősebbek lesznek az ízek
3 /3 -as módszer: görögdinnye, eper és lime víz
1. lépés Mossa meg az epret és a lime -ot hideg, folyó vízzel
Fontos, hogy az eper és a lime tiszták legyenek, mielőtt hozzáadná őket a vízhez. Helyezzen 12 epret és 1 lime -t a konyhai mosogatóba, és tartsa minden gyümölcsöt folyó víz alatt. Ezután minden gyümölcsöt enyhén dörzsöljön, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket. Miután az összes eper és a lime meg lett mosva, szárítsa meg mindegyiket konyharuhával vagy papírtörlővel.
- Nem kell mosni a görögdinnyét, mert nem fogja használni a bőrt.
- Az eper nagyszerű rost-, kálium- és folsavforrás.
- A lime nagy mennyiségű C -vitamint tartalmaz.
2. lépés A lime -ot vékony szeletekre, az epret pedig félbevágjuk
Ideje szeletelni az epret és a lime -ot, hogy a lehető legtöbb íz bejusson a vízbe. Vegyünk egy vágódeszkát és egy éles vágókést. Vegye ki a lime -t, és vágja félbe keresztben, majd szeletelje fel mindegyiket nagyon vékony szeletekre, kb 1⁄8 0,32 cm vastag. Ezután vegye le az összes epret, és szeletelje le a tetejét és a leveleit, mielőtt hosszában félbevágná.
Nem számít, hogy a szeletek nem egyenletesek vagy tökéletes méretűek
3. lépés Vágjon 0,59 kg görögdinnyét apró darabokra
Helyezze a görögdinnye ékét vagy darabját egy vágódeszkára, és vegyen egy éles kést. A görögdinnyét vékony szeletekre vágjuk, kb 1⁄4 (0,64 cm) vastagságban, egészen a héjig, átvágás nélkül. Ezután forgassa el a görögdinnyét 90 ° -kal, és szeletelje fel ugyanúgy, de csak az ellenkező irányba. Miután befejezte a görögdinnye vágását a héjig, óvatosan szeletelje a héja alját, hogy elválassza a gyümölcsöt a héjától.
- Alternatív megoldásként használhat dinnye bálázót.
- A görögdinnye hidratál, mivel 92% -ban vízből áll. Ezenkívül jó A- és B6 -vitaminforrás.
Lépés 4. Adja hozzá az összes hozzávalót egy vizeskancsóhoz
Most összekeverheti az összes összetevőt, hogy elkészítse a görögdinnye, eper és lime méregtelenítő vizet! Óvatosan helyezze a félbevágott epret, a lime szeleteket és a görögdinnye darabokat egy tiszta vizes kancsóba. Ezután adjon hozzá 1 US gal (3,8 l) friss vizet a kancsóhoz, és rögzítse a fedelet, ha van ilyen.
Miután az összes hozzávaló a kancsóba került, óvatosan keverje össze őket
5. lépés Az ital tálalása előtt tegye a hűtőbe legalább 2 órára
Minél hosszabb ideig tart a gyümölcsök infúziója, annál erősebb a méregtelenítő víz íze. Helyezze a kancsót a hűtőbe, és csak akkor vegye ki, amikor készen áll a méregtelenítő víz felszolgálására. Tálalás előtt újra keverheti a méregtelenítő vizet, ha úgy tetszik.
A görögdinnye, az eper és a lime víz legfeljebb 2 napig tárolható a hűtőszekrényben
Tippek
- Kihúzhatja a méregtelenítő vizet ivás előtt, ha nem szeretne nagy darab gyümölcsöt vagy zöldséget. Alternatív megoldásként élvezheti úgy, ahogy van!
- Javasolt naponta 1-2 pohár méregtelenítő vizet inni, vagy amikor úgy érzi, hogy vált a sima vízhez képest.
