A pattanások kezelése frusztráló lehet, de nem vagy egyedül. Emberek milliói tapasztalnak kitöréseket minden nap. Szerencsére nem kell pánikba esni! Lehetséges gyorsan és természetesen tisztítani a bőrt néhány egyszerű termékkel és bőrápolási tippekkel. Ha a pattanások nem szűnnek meg 2-3 hónapos otthoni kezelés után, akkor jobb, ha felkeresi bőrgyógyászát a további kezelés érdekében.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A bőr ápolása
1. lépés Naponta kétszer mossa meg arcát gyengéd arctisztítóval
Válassza ki a pattanások kezelésére kifejlesztett tisztítószert a legjobb eredmény érdekében. Nedvesítse meg arcát meleg vízzel, majd vigyen fel egy kanál tisztítószert a tenyerébe. Ujjaival dörzsölje körkörös mozdulatokkal a tisztítószert az arcára. Öblítse le a tisztítószert meleg vízzel, majd törölje szárazra az arcát egy tiszta törülközővel.
- Ne dörzsölje szárazra az arcát törülközővel. Ez irritálja a bőrt, és súlyosbíthatja a pattanásokat.
- Ha kitörése vagy kiütése van, legyen különösen szelíd, hogy ne rontsa a kitörést.
- Szerezzen olyan terméket, amely nem tartalmaz alkoholt vagy illatanyagot. Keressen természetes összetevőket, például aloe, jojoba, kókusz vagy olívaolaj.
2. lépés Használjon hidratálót a bőr textúrájának javításához
A hidratálók számos előnnyel járnak a bőr számára, például megvédik a pattanásoktól, javítják a tónusot és az állagot, és elfedik a hiányosságokat. Nem minden bőr egyforma, ezért a választott hidratáló krém attól függ, hogy száraz, zsíros, érzékeny vagy normál bőre van -e. Általában a legjobb természetes hidratálószerek közül néhány jojobaolajat, mézet, shea vajat és kókuszolajat tartalmaz.
- A vízbázisú hidratáló krémek szinte minden bőrtípushoz passzolnak, mivel jellemzően könnyű olajokat, szilikonból származó összetevőket tartalmaznak, és nem zsíros érzetet hagynak az alkalmazás után.
- Száraz bőr esetén fontoljon egy nehezebb, olaj alapú hidratálót, amely a hidratálásra összpontosít.
- Ha pattanásos vagy zsíros a bőre, használjon vízbázisú hidratáló krémet, amelyet nem komedogénnek minősítenek, mert nem tömíti el a pórusokat.
- Az irritációra, bőrpírra vagy kiütésekre hajlamos érzékeny bőr nyugtatóbb hidratálót igényel kamillával vagy aloe -val. Keressen hipoallergén terméket is.
3. lépés Haját, kezét és tartozékait tartsa távol az arcától
Tartsa be a megfelelő higiéniát, és tartsa távol arcát a hajától, a kezétől és a szoros ruházatától. Ezek olajat, szennyeződéseket és baktériumokat terjeszthetnek az arcodra, és ronthatják a pattanásokat. Öltözz az időjárásnak megfelelően, hogy ne izzadj túl sokat.
- Válasszon nem zsíros kozmetikumokat, fényvédő krémeket, hajápolási termékeket és pattanásos korrektorokat. Ragaszkodjon a vízbázisú vagy nem komedogén termékekhez, amelyek kevésbé valószínű, hogy pattanásokat okoznak.
- Ha fényvédőt visel, amelyet minden nap viselnie kell, használjon olajmentes hidratálót vagy hidratálót, amely már tartalmazott fényvédő összetevőt.
2. módszer a 4 -ből: Természetes termékek használata
1. lépés: Használjon illatanyagokat és alkoholt nem tartalmazó termékeket
Ezek az összetevők irritálóak és súlyosbíthatják a pattanások kialakulását. Az alkohol különösen kiszáríthatja a bőrt. A hidratálók, krémek, tisztítószerek és szappanok egyaránt tartalmazhatnak illatanyagokat vagy alkoholt, ezért mindig ellenőrizze a használt termékeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy illatmentesek.
- Néhány „illatmentes” feliratú termékben még mindig lehetnek illatanyagok. Azt kell mondaniuk, hogy "illatmentes".
- Soha ne vigyen fel dörzsölő alkoholt a pattanásokra. Ez súlyosbíthatja a gyulladást.
2. lépés Kezelje az olajos foltokat varázsmogyoróval
A varázsmogyoró természetes összehúzó szer, amelyet sok pattanásos termékben használnak, de önmagában is használhatja. Szárítja a zsíros vagy gyulladt foltokat a bőrön. Öntsön néhányat egy vattára, és törölje le a problémás helyeket az olaj és a gyulladás csökkentése érdekében.
- A varázsmogyoró néha irritálhatja az érzékeny bőrt, ezért hagyja abba a használatát, ha vörösséget vagy égést okoz.
- A boszorkány mogyorót is hígíthatja, ha túlságosan kiszárítja a bőrt. Öntsön egy kicsit egy pohárba, majd adjon hozzá ugyanannyi vizet a gyengébb oldathoz.
3. lépés A pattanások kezelése mézzel a gyulladás csökkentése érdekében
A méz, különösen az orvosi minőségű méz, mint a manuka vagy a kanuka, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet elpusztítani a pattanásokat okozó baktériumokat. A méz csökkentheti a pattanások okozta bőrpírt és gyulladást is. Mosson kezet, és ujjával nedvesítsen mézet a gyulladt területekre. Hagyja hatni 30 percig, majd öblítse le hideg vízzel.
- A szokásos élelmiszer-minőségű méz nem működik olyan jól, mert tartósítószereket vagy vegyi anyagokat tartalmazhat, amelyek ténylegesen fokozzák a gyulladást. Sokkal jobb olyan nyers mézet használni, amely semmilyen adalékanyagot nem tartalmaz.
- Készíthet mézes maszkot is az egész arc kezelésére.
Lépés 4. Vigyen fel teafaolajat a pattanásokra
Az 5% teafaolaj keverék hatékonyan küzd a pattanások gyulladása és bőrpírja ellen. Szerezzen be egy üveg hígított faolajat, és naponta egyszer vigye fel a pattanásokra, hátha ez csökkenti a pattanásokat.
- Mindig kövesse a faolajhoz mellékelt alkalmazási utasításokat.
- Néhány gél és arclemosó faolajat tartalmaz. Ezek jó, természetes akne termékek.
- A faolajat csak helyileg alkalmazza, és soha ne nyelje be.
3. módszer a 4 -ből: Akne elleni küzdelem diétával
1. Töltse fel étrendjét friss gyümölcsökkel és zöldségekkel
A helyes táplálkozás az egészséges bőr alapja. A gyümölcsök és zöldségek alapvető vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek hidratálják a bőrt az öregedés és a pattanások ellen. Naponta legalább 1 étkezésbe vegyen be néhány gyümölcsöt és zöldséget.
- A gyümölcsök tele vannak pektinnel, rosttal, vitaminokkal és antioxidánsokkal. Ez segíthet megelőzni a ráncokat és foltokat, valamint erősíti az immunrendszert.
- A karotinoid gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgarépa, nagy mennyiségben tartalmaznak béta-karotint, A-vitamint és antioxidánsokat. A sárgarépa nemcsak a bőrének, hanem a hajnak, a fogaknak és az emésztőrendszernek is előnyös.
2. Lépjen sok antioxidánsba az étrendjében
Az antioxidánsok stabilizálják a szabad gyököket, amelyek felelősek a bőr károsodásáért és az öregedési folyamat felgyorsításáért. A sütőtökben, édesburgonyában, sárgarépában és sárgadinnyében található A- és E -vitamin magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. Más szóval, az egészséges táplálkozás elősegíti a szervezet számára szükséges összes antioxidáns beszerzését.
- Bár a gyümölcsöket és zöldségeket gyakran társítjuk jó antioxidánsok forrásaként, a fűszerek és a gyógynövények valójában nagyon hatékonyak. Válasszon olyan ételt, mint például az indiai konyha, amely sok kurkuma, az egyik legjobb fogyasztható fűszer.
- A tápanyagok, például a béta-karotin, a lutein, a likopin és a szelén jó források az antioxidánsokhoz.
Lépés 3. Tartalmazza az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket
Az omega-3 zsírsavak kiválóan erősítik a bőrt, és nagyrészt megtalálhatók a halakban és a dióban. Ezek jó zsírok, amelyek elősegítik a sejtmembrán egészségét, ami meghatározza a sejt vízmegtartó képességét, nedvesség termelését és segít csökkenteni a bőr ráncait.
- Mandula (antioxidánsok, E -vitamin); pekándió (komplex B -vitamin); mogyoró (magnézium, telítetlen zsírok és E -vitamin); és a pisztácia (E -vitamin, olajsav és antioxidánsok) elegendő egészséges táplálkozást biztosít, hogy már nem kell elkerülnie a „diótálcát” az ünnepek alatt.
- Az omega-3 zsírsavak részt vesznek a bőr öregedési folyamatának lelassításában és a bőr megjelenésében is.
4. lépés Igyon vizet a bőr hidratálására
A víz növeli a véráramlást a bőr felszínén, ami javítja a bőr sűrűségét és vastagságát. Ha a bőr külső rétege, az epidermisz nem tart fel elegendő vizet, elveszíti rugalmasságát és durva lesz. Igyon naponta 8-10 pohár vizet, hogy hidratált maradjon.
- Annak ellenére, hogy a víz és a hidratált epidermisz közötti kapcsolat fennáll, nincs bizonyíték arra, hogy a felesleges víz fogyasztása növeli a bőr hidratáltságát.
- Ez a vízmennyiség csak irányadó, és előfordulhat, hogy többet kell innia, ha sportol vagy forró éghajlaton él.
5. lépés Igyon zöld teát, hogy több antioxidánst kapjon
A zöld tea bőséges mennyiségű növényi polifenolt és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt az UV sugaraktól, a bőr felgyorsult öregedésétől és a szövetek rugalmasságának elvesztésétől. Amikor zöld teát iszik, facsarjon bele citromlevet, hogy segítsen a szervezetnek több antioxidánst felszívni.
A zöld tea is jót tesz a szemednek. A teát márthatja ivásra, majd kipréselheti a felesleges vizet a teazacskókból. Hűtsük le a zöld tea zacskókat, majd tegyük a szemünkre 10-15 percre. A tea belsejében található tanninok összehúzzák a bőrt és segítenek csökkenteni a puffadtságot
6. lépés Kerülje a cukrot, mert gyulladást okoz és károsítja a bőrt
A cukor megnöveli az inzulin szintjét, ami gyulladást, irritáló és öregedő bőrt idéz elő. Ez a gyulladás lebontja a kollagént, egy olyan fehérjét, amely elősegíti a rugalmas bőr megjelenését, így a bőr fakó, száraz és törékeny lesz.
- Kerülje a magas glikémiás indexű (GI) ételeket, ami azt jelenti, hogy megemelik a vércukorszintjét. A magas GI -tartalmú ételek közé tartozik a fehér kenyér és a fehér lisztből készült termékek, a cukros gabonafélék, a rizs, a sütőtök és az ananász.
- Bár a gyümölcsök magas cukortartalmúak, rosttartalmuk is magas. A gyümölcsök gyulladáscsökkentők és jót tesznek a bőrnek.
- Az étcsokoládé és a kakaó megvédi a szív- és érrendszert, megvédi az agyat, felszívja a fontos tápanyagokat, és véd a bőr károsodásától. Ebben az esetben válasszon extra étcsokoládét, legalább 70-85% -os kakaókoncentrációval.
4. módszer a 4 -ből: Orvosi ellátás kérése
Lépés 1. Forduljon orvoshoz, ha a pattanások nem javulnak 2-3 hónap alatt
Ha a pattanások 2-3 hónapos otthoni kezelés után is fennállnak vagy súlyosbodnak, a legjobb, ha beszélünk orvosával vagy bőrgyógyászával. Megvizsgálják a bőrét, hogy kiderítsék, milyen típusú akne van. Ezután kezelési lehetőségeket kínálnak a bőr javításához.
A legjobb, ha bőrgyógyászhoz fordul. Kérje meg alapellátó orvosát, hogy további segítségért forduljon bőrgyógyászhoz
Lépés 2. Azonnal gondoskodjon az akne kezeléssel kapcsolatos allergiás reakció jeleiről
Bár ritka, allergiás reakciót okozhat a pattanások kezelésében. Ez gyakran vészhelyzet, ezért azonnal kérjen segítséget a sürgősségi helyiségtől vagy a sürgősségi ellátó központtól. Ügyeljen az allergiás reakció alábbi tüneteire:
- Ájulás
- Légzési nehézség
- Szorító érzés a torkában
- Az arc, a szemek, az ajkak vagy a nyelv duzzanata
3. Lépés. Beszéljen orvosával, ha felnőtt, akinél hirtelen akne kitör
Bár valószínűleg rendben van, a hirtelen kitörés felnőttkorban egészségügyi állapot jele lehet. Orvosa megvizsgálhatja Önt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van. Hívja fel őket, hogy időpontot egyeztessenek, amint kitörést észlel.
A pattanások elmúlhatnak, ha kezelik az alapbetegséget, ha van ilyen
Lépés 4. Látogassa meg a bőrgyógyászt, ha a pattanások nagyok, kemények és fájdalmasak
Lehet, hogy cisztás akne van, ami általában további kezelést igényel. Ezek a pattanások a bőr felszínén mélyen képződnek, így előfordulhat, hogy nem reagálnak a helyi kezelésekre. A bőrgyógyász azonban receptre felkínált kezelést kínálhat a bőr tisztítására.
- A pattanások is feltölthetők folyadékkal.
- A cisztás akne nagyobb valószínűséggel hegesedést okoz, de orvosa segíthet.
5. lépés. Beszéljen orvosával, ha akne súlyosan befolyásolja az életét
Az akne gyakori állapot, és nem korlátozhatja azt a képességét, hogy élvezze az életét. Azonban nagyon zaklatottnak és zavartnak érezheti magát a kitörések miatt. Ha ez a helyzet, akkor jobb, ha orvoshoz fordul. Akne negatívan befolyásolhatja az életét, ha az alábbiak bármelyike érvényes:
- Akne miatt kerülöd a társadalmi eseményeket.
- A kitörések miatt nem akarsz randevúzni.
- Az önbecsülésed szenved a pattanások miatt.
- Depressziósnak érzi magát az akne miatt.
6. Lépés. Ellenőrizze bőrgyógyászával, hogy a szülőnek súlyos akne volt -e
Az akne erős genetikai összetevővel rendelkezik, így hasonló tapasztalata lehet a pattanásokkal kapcsolatban, mint a szüleinek. Ha egyik vagy mindkét szülője súlyos pattanásokban szenved, vagy aknés hegesedése van, akkor nagyobb valószínűséggel van makacs pattanása. Keresse fel bőrgyógyászát, hogy megtudja, szükség lehet -e további kezelésekre.
Tájékoztassa kezelőorvosát, hogy szülei súlyos pattanásokban szenvedtek, így segíthetnek Önnek a makacs pattanások kockázatának felmérésében
7. lépés. Beszéljen kezelőorvosával a kezelési lehetőségekről
Kezelési lehetőségei a pattanás típusától, valamint annak súlyosságától függenek. Miután elkezdte a kezelést, 4-8 hétbe telhet, amíg az eredmények láthatók, és a bőr kezdetben romlani látszik. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha bármilyen aggálya van a kezelés hatékonyságával kapcsolatban. A következő kezeléseket kínálhatják Önnek:
- Helyi krémek, beleértve a retinoidokat, antibiotikumokat, szalicilsavat, azelainsavat és a dapszon gélt.
- Orális gyógyszerek, például antibiotikumok, orális fogamzásgátlók és andogénellenes szerek.
- Lézeres vagy fotodinamikus terápia.
- Vegyi hámlasztás.
- A pattanások kivonása.
- Szteroid injekciók cisztás akne kezelésére.
