Az orrfolyás gyakori jelenség hideg időben. Ez azért fordul elő, mert amikor az orrjáratok megpróbálják felmelegíteni a levegőt, mielőtt eléri a tüdejét, további folyadék képződik. Ezért a hideg időben az orrfolyás megelőzésének módja az, hogy felmelegítjük és megnedvesítjük a levegőt, mielőtt eléri az orrát.
Lépések
Rész 1 /2: Az orrfolyás megelőzése és kezelése a hideg időjárástól
Lépés 1. Ha szabadban van, tekerje be az orrát és a száját gyapjú sállal
A sálon belégzés felmelegíti az arc és a sál közötti teret. Ezenkívül nedvességet szív ki a térbe, amely megnedvesíti a levegőt. A tér felmelegítésével és nedvesítésével az orrmelléküregeknek nem kell annyi nedvességet termelniük, és nem fog folyni az orr.
Lépés 2. Futtasson párásítót beltérben
Lehet, hogy a levegő elég meleg, de ha túl száraz, még mindig orrfolyást válthat ki. Használhat egyedi szobai párásítókat, vagy telepíthet egy egész házat.
3. lépés Sóoldatos orrspray segítségével nedvesítse meg az orrjáratokat
Ez az orrfolyásos orvosság nedvesen tartja az orrjáratokat, és segít megelőzni a nyálka túlzott termelését.
4. Lépés. Próbáljon ki gyógyszeres orrspray -t, például Dristan -t (vagy bármit, amelynek "pszeudoefedrinje" szerepel az összetevőkben)
Nem ajánlott ezt rendszeresen használni, de rendben van, ha most használja, ha fontos dolga van a hidegebb időben, és nem szeretné, ha az orrfolyása a legjobbat hozná magából. Például, ha versenyző síelő vagy, érdemes orrspray -t használni a verseny előtt.
- Ez megakadályozza a folyadék felhalmozódását egy kis ideig, lehetővé téve a tevékenység befejezését (például a versenyt) anélkül, hogy aggódnia kellene az orrfolyás miatt.
- Az orrspray elmúlása után azonban néha nagyobb orrfolyást okozhat, ezért nem ajánlott napi használata.
- Ha a Dristan vagy más vény nélkül kapható orrspray nem elegendő, keresse fel orvosát az erősebb vényköteles kortikoszteroid orrspray lehetőségéről.
Lépés 5. Vegyen be vény nélkül kapható dekongesztáns tablettát
Valami olyannak, mint a Sudafed (vagy bármi, ami az összetevők listájában "pszeudoefedrint" tartalmaz), jól kell működnie. Kérhet tanácsot a gyógyszerésztől, ha segítségre van szüksége a gyógyszer kiválasztásában.
- Az ilyen típusú gyógyszerek szedése jelentősen csökkenti az orr nyálkahártyájának mennyiségét, enyhíti az orrfolyás tüneteit a hidegtől.
- Még egyszer azonban fontos, hogy ne használja ezt gyakran, mivel a gyógyszer elmúlásakor ronthatja az orrfolyását. Ezért csak akkor használja, ha valami fontosat szeretne tenni a hidegebb időben, és fontos számára, hogy ne folyjon az orra ennyi ideig.
2/2. Rész: Orrfolyás okának felmérése
1. Légy tisztában a lehetséges diagnózisokkal
Ha folyik az orra, annak oka lehet a betegség (amely valószínűleg a „megfázás” egyéb tüneteivel együtt jár, például torokfájás, köhögés stb.), Idegesség (amikor sírunk, a könnyeinkből származó felesleges víz elfolyik orr), vagy hideg időjárás (mivel az orrjáratainkat úgy tervezték, hogy felmelegítsék a levegőt, mielőtt a tüdőnkbe ér, és ennek érdekében az orr extra folyadékot termel a hideg időben).
Ez összefüggésben állhat allergiával, a környezetében irritáló anyagokkal (például füst) vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásával is
2. lépés. Értse meg, miért folyik az orra hidegben
Amikor az orrán keresztül lélegzik, az orrmelléküregek felmelegítik és megnedvesítik a levegőt, és megforgatják azt a nyálkahártyák körül, amelyek a járatokat bélelik. Ez megakadályozza, hogy a testhőmérsékleténél hűvösebb levegővel irritálja a tüdejét és a torkát.
- A víz ennek a folyamatnak a mellékterméke, és a felesleg lefolyik a torkán és az orrán.
- Az orrmelléküregek egész évben végzik ezt a funkciót, de a hűvösebb időben (különösen télen) tapasztalható hőmérséklet -különbség miatt a hidegben ez kifejezettebb.
Lépés 3. Tudja, hogy a hidegtől származó orrfolyás rendkívül gyakori
Ezért nem kell túlzottan aggódniuk. Valójában annyira gyakoriak, hogy néha "síelő orrának" nevezik, mivel a versenysport -versenyzők közel 100% -a panaszkodik az orrfolyásra!
- A megfázásból származó orrfolyás NEM kapcsolódik betegséghez (és nem a "közönséges megfázáshoz").
- Bár sokan úgy vélik, hogy összefüggés van a hideg időjárás és a "megfázás" között, ez feltehetően annak köszönhető, hogy több időt töltenek bent, ahol az emberek csírái könnyebben átadódnak egymásnak (és nem gondolják, hogy annyira kapcsolódnak hozzájuk) kint a hideg).
