A szívmegállás a szívműködés hirtelen, váratlan elvesztése, amelyet általában a szív elektromos zavara okoz. Ez különbözik a szívrohamtól, amelyet elzáródás okoz. A testmozgással összefüggő szívhalálok a hirtelen szívmegállás esetek mindössze 5% -át teszik ki, ezért ne hagyja ki a testmozgás számos előnyeit, mert félt ettől a ritka eseménytől. Gyakran nincsenek figyelmeztető jelek a szívmegállás előtt; néhány ember azonban figyelmeztető jeleket tapasztal, amelyek általában hasonlóak a szívrohamhoz. Például fejfájást vagy szédülést, émelygést vagy fájdalmat érezhet a mellkasában.
Lépések
Módszer 1 /3: Figyelmeztető jelek keresése
1. lépés. Figyelje energiaszintjét
Az edzés fárasztó lehet, és ha hosszabb ideig dolgozik, valószínűleg bizonyos fokú egészséges kimerültséget érez. Ha azonban edzés közben teljesen fáradtnak vagy hirtelen kimerültnek érzi magát az energiától, és még rövid leülés után sem tud felépülni, ez egészségügyi problémára, beleértve a szívbetegséget is jelezhet. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát az értékeléshez.
2. lépés. Keresse meg az ájulást
Az ájulás - más néven ájulás vagy áramszünet - olyan állapot, amelyet átmeneti és nem kívánt eszméletvesztés jellemez. Ha egy percet edzel, majd a következőben hirtelen felébredsz a földön, akkor elájultál. Azonnali értékelés céljából lépjen kapcsolatba a sürgősségi szolgálatokkal.
- Számos más körülmény is ájuláshoz vezethet, ezért ne feltételezzük azonnal, hogy a szívmegállás szélén állunk. Például, ha cukorbeteg vagy aritmiája van, ájulást tapasztalhat. Még a túl gyors felállás is okozhat ájulást. Bármi legyen is az oka, az ájulás indokolja az orvos látogatását.
- Előfordulhat, hogy légszomjat érez közvetlenül az ájulás előtt.
3. lépés. Tartsa szemmel a szédülést
A szédülés az az érzés, hogy forog vagy instabil. Vannak, akik a szédülést úgy írják le, mintha a fejük forogna. Ez a szívmegállás másik figyelmeztető jele lehet, bár sok más egészségügyi problémát is jelezhet. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát.
- A szédülés az edzés eredménye is lehet. A túl kemény edzés vagy a napon való edzés szédülést okozhat.
- Üljön le 5-10 percre, és igyon egy kis vizet, ha szédülni kezd edzés közben. Lassan térjen vissza az edzéshez, vagy hívja fel az adott napra.
- A szédülés enyhébb formái, mint a szédülés vagy a gyengeség, szintén a szívmegállás lehetséges előfutárai.
4. Légy tudatában a mellkasi fájdalomnak
A mellkasi fájdalom - különösen a mellkas bal oldala, ahol a szív található - figyelmeztető jel arra, hogy a szívproblémák jelentkezhetnek. Pihenjen, ha bármilyen mellkasi fájdalmat érez, amely nem kapcsolódik bármilyen gyakorlathoz, és keresse fel orvosát értékelésre.
5. Légy tudatában a gyomorfájdalomnak
A hányinger és hányás néha megelőzi a szívmegállást. Ha fáradtnak érzi magát, vagy hányingere van edzés közben, ez egy másik jele annak, hogy orvoshoz kell fordulnia. Az émelygés és hányás sokféle állapot jele lehet, de néha előfordulhat a szívmegállás előtt.
2. módszer a 3 -ból: A kockázati tényezők felismerése
1. lépés. Fiatal sportolóként végezzen el egy részvételt megelőző fizikai értékelést (PPE)
Ez az értékelés annak érdekében történik, hogy azonosítson minden olyan feltételt, amely hajlamosíthat a sérülésekre vagy betegségekre, és biztosíthatja a sportban való biztonságos részvételt. Az értékelés magában foglalja a tüneteket és a családtörténetet érintő kérdéseket, valamint ellenőrzi a szívzörej vagy a Marfan -szindróma (öröklött állapot, amely szívproblémákhoz vezethet) tüneteit.
- Mielőtt sportot vagy gyakorlatot végezne, rendelkeznie kell egyéni védőeszközökkel. A részvételi engedély az értékelés eredményeitől függ, és függhet a sport típusától vagy akár a pozíciójától is.
- Ne feledje, hogy a hirtelen szívmegállás nagyon ritka a fiatal sportolók körében, és gyakoribb a középkorúakban.
2. Ismerje meg családjának történetét
Ha valaki a családjában korai szívbetegségben szenvedett, szívmegállást szenvedett vagy más szívbetegségben szenvedett, akkor nagyobb a kockázata a szívmegállásnak. Ha nem biztos a családja történetében, kérdezze meg rokonait családja egészségéről. Például megkérdezheti egy családtagját: „Volt -e valakinek a családunkban szívbetegsége?”
Orvosa a kinevezése során megkérdezi Önt a családi előzményekről a lehetséges szívmegállási tünetekkel kapcsolatban
3. Lépés. Tekintse meg kórtörténetét
Sok olyan betegség van, amely szorosan összefügg a szívmegállással. Például, ha cukorbetegsége, magas vérnyomása (magas vérnyomása) vagy magas koleszterinszintje van a vérben, fokozott a szívmegállás kockázata.
- Ezenkívül, ha szívrohama volt vagy korábbi szívleállási epizódja volt, akkor fokozott a szívmegállás kockázata.
- Más szívbetegségek, például a kardiomiopátia (egy öröklött szívbetegség típusa), aritmia (szabálytalan szívverés) és veleszületett szívhibák szintén növelik a szívmegállás esélyét.
4. lépés. Határozza meg a káros szokásokat
Az öröklött állapotokon kívül az életmóddal összefüggő egészségügyi szövődmények - elhízás, ülő életmód, illegális drogok használata és túlzott alkoholfogyasztás (több mint egy -két ital naponta) - szintén gyakoribbá teszik a szívmegállást edzés közben.
3. módszer a 3 -ból: Segítség kérése
1. lépés. Forduljon orvosához
Ha a szívmegállás bármely figyelmeztető jelét észleli, akkor ezek valójában szívproblémákra utalhatnak. Sokuk gyakori mellékhatása a túlzottan megerőltető fizikai aktivitásnak. De ha ezen tünetek bármelyikét ismételten tapasztalja, vagy szívbetegségei vannak (személyesen vagy családjában), forduljon orvosához. Szintén elengedhetetlen, hogy orvosa értékelje Önt, ha hosszú tétlenség után tervezi, hogy visszatér az edzéshez.
- Miután megosztotta tüneteit és kockázati tényezőit orvosával, ketten elkezdhetnek egy olyan kezelési tervet kidolgozni, amely magában foglalja az Önnek megfelelő edzésprogramot. Továbbra is gyakorolhat (és kell is), de előfordulhat, hogy módosítania kell a gyakorlatokat, vagy el kell kerülnie a nagy hatású tevékenységeket (például a sprintet).
- Ne feledje, hogy a testmozgás okozta szívmegállás ritka, és a gyakorló emberek sokkal kevésbé valószínű, hogy szívbetegségben szenvednek vagy szívmegállást tapasztalnak, mint azok, akik nem.
2. lépés. Szerezzen egy elektrokardiogramot (EKG)
Az EKG nem invazív teszt, amely a szív elektromos aktivitását méri. A vizsgálat során az orvos legfeljebb 12 elektródát rögzít a karjához, lábához és mellkasához. A szíve tevékenységét ezeken az elektródákon keresztül lehet ellenőrizni. Kezelőorvosa képes lesz értelmezni az EKG -t, hogy megállapítsa, van -e olyan szívbetegsége vagy szívproblémája, amely veszélyezteti Önt edzés közben.
3. lépés Echokardiográfia fogadása
Az echokardiográfia (vagy „echo”) egy másik nem invazív teszt, amelyet orvosa használhat, hogy többet megtudjon a szíve működéséről. A visszhang a szíve ultrahangja, és segíthet orvosának a szív méretének ellenőrzésében, valamint az izom- és véráramlási rendellenességek keresésében.
- A visszhang egyik változata, amely különösen hasznos lehet Önnek - mint edző személynek - a stressz visszhangja. Ebben a változatban van egy visszhangja, majd végezzen szív stressz tesztet. A szív stressz teszt alapvetően a szív vizsgálatát jelenti egy rövid edzés előtt, közben és után, például álló kerékpáron vagy futópadon futás előtt. Ezt követően újabb visszhangot fognak végezni, hogy lássák, hogyan reagált a szíved a tevékenységre.
- A szív stressz tesztjei az echokardiográfiával kombinálva segítenek meghatározni, hogy mennyire kell aggódnia a szívmegállás miatt edzés közben.
4. lépés. Kérje meg kezelőorvosát, hogy végezzen többszörös kapuzási (MUGA) tesztet
A MUGA teszt során kis mennyiségű radioaktív anyagot injektálnak a szívébe. Az orvosok ezután egy speciális kamerával követik nyomon a radioaktív anyagot a testén, hogy megállapítsák, mennyire jól szivattyúzza a szíve a vért.
Akárcsak az echokardiográfiában, a MUGA -teszt során is felkérhetik Önt, hogy dolgozzon ki, hogy segítsen orvosának megállapítani, hogy a szíve mennyire reagál a stresszre
5. lépés: Próbálja ki a szív MRI -t
A szív MRI hasonló az MUGA teszthez. Mindkettő lehetővé teszi az orvosok számára, hogy képet alkossanak a szívedről, és jobban megértsék annak működését. De az MRI mágneseket és rádióhullámokat használ, nem pedig sugárzást, hogy részletes képeket kapjon a szívéről.
- Bizonyos esetekben sóoldatot kaphat a karjába. A megoldást arra használják, hogy nyomon kövessék a vér áramlását a testben.
- Mivel az MRI erőteljes mágneseket használ a szíve képalkotására, hagyja otthon az ékszereket.
- Ha pacemakerrel vagy más beültetett eszközzel rendelkezik, előfordulhat, hogy nem tud MRI -t készíteni.
6. lépés. Beszéljen orvosával a szívkatéterezésről
A szívkatéterezés olyan eljárás, amelyben egy hosszú, vékony csövet (katétert) helyeznek a nyakába, a karjába vagy a comb felső részébe, majd átfűzik a testén és a szívén. Mint az MRI -k és az MUGA -tesztek esetében, előfordulhat, hogy színezéket vagy nyomon követhető oldott anyagot fecskendeznek be szívének képalkotásához.
