A füldugulás gyakran nyomásgyakorlásnak tűnik a fülében, amelyet fájdalom, szédülés, tinnitus (fülcsengés) és kisebb halláskárosodás kísérhet. A füldugulás oka lehet megfázás, allergia vagy szinuszfertőzés. Ezt a repülés, a búvárkodás vagy a gyors magasságváltozás okozta nyomás is okozza. Szerencsére enyhítheti a füldugulást, ha enyhíti a fülben lévő nyomást, kezeli a kiváltó okot vagy eltávolítja a fülzsírt. A füldugulás kezelése sosem kellemes, de a megfelelő lépések követésével megkönnyebbülhet.
Lépések
Módszer 1 /3: Gyors segítség
1. lépés Lenyelni, hogy kinyissa az eustachianus csöveket
A lenyelés megfeszíti az eustachianus csöveket irányító izmokat, ami miatt a csövek kinyílhatnak. Valószínűleg pattogó hangot fog hallani, amint újra kinyílnak.
- Ha egy cukorkát szív, segíthet lenyelni magát.
- Ha babával repül, adjon neki cumit vagy üveget, hogy segítsen lenyelni.
2. lépés. Ásítás
A nyeléshez hasonlóan az ásítás is megfeszíti az eustachianus csöveket irányító izmokat. Ettől „kinyílnak”. Az ásítás hatékonyabb, mint a lenyelés, de néhány embernek kissé nehezebb lehet a kiváltása.
Ha eltömődött a füle a repülőgép füle miatt, ásítson a felszállás és a süllyedés során
3. Rágógumi
A Gum az izmokat is megdolgoztatja, hogy segítse az eustachianus csövek kinyitását. Rágja a gumit, amíg nem hallja a füle „pattogását”.
4. lépés Lassan fújja ki a levegőt az orrán keresztül
Vegyünk egy mély lélegzetet. Csukva tartva a száját, csípje be az orrlyukait, hogy majdnem becsukódjanak. Ezután lassan lélegezzen ki az orrán keresztül. Hallgassa meg a pattogó hangot, ami azt jelenti, hogy sikeres volt.
- Ez a technika nem működik mindenkinek. Miután egyszer vagy kétszer kipróbálta, és nem sikerült, a legjobb, ha valami mást próbál ki.
- Repülés közben ezt emelkedés és ereszkedés közben tegye, hogy elkerülje a fül torlódását.
Lépés 5. Használjon neti edényt a sinus járatok tisztítására
Használhat neti edényt a sinus járatok öntözésére, ami enyhítheti a sinus tüneteit, beleértve a torlódást. Töltse fel neti edényét steril oldattal vagy desztillált vízzel. Döntse meg a fejét 45 fokos szögben, majd tegye az edény hegyét a felső orrlyukához. Lassan öntse az oldatot az orrlyukába, hagyja, hogy az alsó orrlyukon keresztül kijöjjön.
- Fújja ki az orrát, majd ismételje meg a másik orrlyuknál.
- A neti edény elvékonyíthatja a nyálkát, és kiöblítheti azt, valamint az irritáló anyagokat, amelyek az orrjáratba kerülhetnek.
- Gondosan kövesse az egyedi neti edényhez mellékelt utasításokat, nehogy véletlenül belélegezze a vizet.
6. Lélegezzen be gőzt, hogy kinyissa az orrjáratokat
Öntsön forró vizet egy nagy tálba, majd fedje le a fejét egy törülközővel. Hajoljon úgy, hogy az arca a tál fölé kerüljön. Lassan lélegezzen be az orrán keresztül, ami lehetővé teszi a gőz elvékonyodását és a nyálka fellazítását. Ha nyálka halmozódik fel, köpje ki.
- Próbáljon teát vagy más gyógynövényeket hozzáadni a gőzkezeléshez. Egyes teák, mint például a kamilla, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, így jól kiegészítik a gőzkezelést.
- Meleg zuhany, kirándulás a szaunába vagy párásító is segíthet.
- Ne tegyen gőzölgő tárgyakat a füle közelébe, mert az így keletkező gőz néha túl forró lehet.
- Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön túl közel a gőzhöz, mert ez megégetheti az arcát.
2. módszer a 3 -ból: A füldugás kezelése
1. lépés Vegye be az OTC orrnyálkahártya -csökkentő szereket, ha megfázott, allergiás vagy arcüreg -fertőzése volt
A füldugulás gyakran a szinusz torlódásából ered, mivel az eustachianus csövek az orr hátsó részétől a középfülig futnak. Mivel az orrdugulást enyhítő szerek enyhítik a szájüregi torlódást, segíthetnek a füldugulás megszüntetésében is.
- Az orrnyálkahártya-csökkentőket vény nélkül kaphatja. Egyes márkáknál előfordulhat, hogy a gyógyszertári pultnál kell kérni őket, de nincs szükség receptre.
- Hagyja abba a dekongesztánsok szedését 2 nap múlva, kivéve, ha orvosa azt tanácsolja, hogy folytassa.
- A legjobb, ha a dekongesztánsok szedése előtt beszéljen orvosával, különösen akkor, ha más gyógyszereket szed, vagy magas vérnyomása, glaukóma vagy prosztata problémái vannak. Hasonlóképpen, ne adjon dekongesztánsokat gyermekeknek.
2. lépés. Használjon helyi orr -szteroidokat
Az orr -szteroidok enyhíthetik az orrjáratok duzzanatát, ami torlódást okoz. Ez enyhíti az orr és a fül torlódását.
- Ne használjon szteroidokat anélkül, hogy orvosával beszélne.
- Ezeket a termékeket vény nélkül kaphatja meg, vagy receptre.
- Ezek különösen hasznosak az allergiás emberek számára.
Lépés 3. Vegyen be antihisztamint, ha allergiát tapasztal
A kezeletlen allergia füldugulást okozhat, mert irritálja az orrmelléküreget, és orrdugulást okoz. A napi antihisztamin segít megelőzni ezt. Számos lehetőség áll rendelkezésre vény nélkül, beleértve a cetirizint (Zyrtec), a loratadint (Claritin) és a fexofenadin-hidrokloridot (Allegra).
- Beszéljen orvosával, mielőtt antihisztamint szed, vagy ha az OTC antihisztamin nem működik az Ön számára.
- Repülés közben 1 órával a repülés előtt vehet be egy antihisztamint, hogy megakadályozza a nyomás kialakulását.
- Mielőtt bevenné, olvassa el a gyógyszerhez mellékelt utasításokat és óvintézkedéseket.
4. lépés Látogassa meg orvosát súlyos vagy tartós fájdalom miatt
Az öngondoskodás megkezdése után néhány órán belül kényelmesebben kell éreznie magát. Ha nem, akkor orvoshoz kell fordulnia. Az eltömődött fülek kárt okozhatnak, ha nem kezelik. Ezenkívül fertőzése is lehet.
- Azonnal keresse fel orvosát, ha lázas vagy bármilyen váladékozása van a füléből.
- Vegye be az orvos által előírt összes gyógyszert, különösen az antibiotikumokat. Ellenkező esetben a tünetek visszatérhetnek.
- Orvosa felírhat fülcseppeket a fájdalom kezelésére.
5. lépés. Kérdezze meg orvosát a szellőzőcsövekről a gyakori füldugulás miatt
Orvosa csöveket helyezhet a folyadékok elvezetésére és a fül belsejében lévő nyomás enyhítésére. Ez leggyakrabban akkor történik, amikor a beteg gyakran tapasztal fülfájást.
Ezt leggyakrabban olyan gyermekeknél végzik, akik gyakori fülfertőzésben szenvednek. Csökkenti a fertőzések gyakoriságát, és segít a gyermeknek kényelmesebben felépülni
3. módszer a 3 -ból: A fülzsír torlódásának megszüntetése
1. lépés Döntse a fejét oldalra
Az érintett fülnek felfelé kell lennie, a másik fülével pedig a talaj felé. Kényelmesebbé teheti magát, ha lefekszik, vagy fejét egy párnának teszi.
2. lépés Csepegtessen 2-3 csepp vizet, sóoldatot vagy peroxidot a fülébe
A legjobb, ha szemcseppet használ, nehogy túl sokat adjon hozzá. Nem mindegy, hogy melyik opciót választja, mivel minden működni fog. A sóoldat és a peroxid azonban steril, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy fertőzést okoznak, ha beragadnak a fülébe.
Ne tegyen folyadékot a fülébe, ha fertőzése vagy perforált dobhártyája van
3. lépés. Várjon legalább egy percet, amíg a folyadék a fülébe csöpög
A gravitáció lehúzza a folyadékot a fülébe, ahol lágyítja a viaszt. Mindössze egy percet vesz igénybe, amíg ez megtörténik.
Ne várjon néhány percnél tovább, mert a folyadék tovább juthat a fülébe
4. lépés Döntse a fejét a másik oldalra, hogy a viasz lefolyjon
A fellazult viasznak a gravitáció segítségével el kell kezdenie a füléből. Érdemes törölközőt tenni a fül alá, hogy elkapja.
- Ha fekszel, egyszerűen fordulj meg.
- Alternatív megoldásként izzófecskendővel szívhatja ki a fellazult viaszt.
Lépés 5. Forduljon orvosához, ha a füle még mindig tömött
Az orvos megvizsgálhatja a fülét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy csak fülzsír. Szükség esetén pontosabb technikát is alkalmazhatnak a viasz eltávolítására.
Ha olyan eszközökkel próbálta eltávolítani a fülzsírt, mint a vattapálca, akkor lehetséges, hogy véletlenül tömörítette. Az orvos segíthet ebben
Tippek
- Kerülje a kisgyermekek vény nélkül kapható gyógyszerekkel való kezelését, hacsak nem konzultál orvosával. A gyermekek hajlamosak a fülfertőzésekre, és a tünetek kezdetén ellenőrizni kell őket, mivel szigorúbb kezelési módszereket igényelhetnek.
- Ne szedjen antihisztaminokat vagy dekongesztánsokat egy hétnél hosszabb ideig anélkül, hogy orvosával konzultálna.
- Ne repüljön vagy búvárkodjon, ha megfázott vagy arcüreg -fertőzése van.
- Repülés közben viseljen szűrt füldugót, hogy megelőzze a füldugulást.
