Valószínűleg aggódni fog, ha gyermeke hirtelen úgy döntött, hogy nem kakil, vagy nehezen székletürül. A székrekedés nagyon gyakori, különösen gyermekeknél. Szerencsére a kisgyermekeknél és a gyermekeknél a székrekedés általában nem jelzi más egészségügyi problémát. Ehelyett funkcionális probléma, ami azt jelenti, hogy nincs fizikai vagy fiziológiai probléma. Gyermeke egyszerűen kényelmetlennek, fájdalmasnak, kellemetlennek vagy valamilyen módon nehéznek találhatja a kakálást. A székrekedés könnyen megelőzhető a széklet étrenddel történő javításával. Gyermeke megtanulja, hogy ne féljen a kakiltól, ha a széklet kényelmes és könnyen átadható.
Lépések
Rész 1 /2: Az emésztés javítása
1. lépés Hidratálja gyermekét
Ajánljon gyermekének minden nap legalább 32 uncia vizet vagy híg gyümölcslevet. Próbálja meg a víz 75% -át elkészíteni, mivel a gyümölcslé cukrot tartalmaz, ami hasmenést okozhat. Ez az extra folyadék a székletben puhábbá és könnyebben átadhatóvá teszi.
A gyümölcslé hígításához adjon hozzá 1 uncia vizet minden uncia gyümölcsléhez. Kerülje a cukrot tartalmazó gyümölcslevek használatát. Fontolja meg az aszalt szilva, körte vagy almalé hígítását
2. lépés. Ajánljon rostban gazdag ételeket
Ha gyermeke egy -három éves, napi 19 gramm rostot kell kapnia. Ha négy és nyolc év között van, napi 25 gramm rostot kell kapnia. A rost kritikus fontosságú a széklet ömlesztésében. A rost mennyiségének növeléséhez gyermeke étrendjében a következőket ajánlja:
- Gyümölcsök (hagyja a héját, mivel rostot tartalmaz): körte, aszalt szilva, alma, füge és őszibarack.
- Bogyók: áfonya, eper, málna és szeder.
- Feldolgozatlan teljes kiőrlésű gabonák, amelyek a korpát (a gabonafélék külső rétege) tartalmazzák: zab, búza, kukorica és rizskorpa.
- Bab: egy fajta ásványi anyagokat is kínálhat, de ezeket lassan vegye be, mert kisgyermeke gázzá válhat.
- Zöldségek: zöld leveles zöldségek (mint a mustár, gallér, fehérrépa, répa, spenót, kelkáposzta, svájci mángold), brokkoli, kelbimbó, tök, káposzta, karfiol, borsó és sárgarépa.
- Diófélék és magvak (beleértve az őrölt lenmagot is): Csak 5 évesnél idősebb gyermekeknek ajánljuk, mivel ezek fulladásveszélyt jelenthetnek a fiatalabb gyermekeknél.
3. lépés Kerülje a feldolgozott élelmiszereket
A feldolgozott élelmiszerek általában sok cukrot és alacsony rostot tartalmaznak. Ez a kombináció hasmenést okozhat, extra kalóriákat adhat hozzá, elhízáshoz vezethet, és hozzájárulhat a gyermekkori cukorbetegséghez (amelyek mindegyike növekszik). Kerülni kell azokat az ételeket is, amelyek megkötő hatással rendelkeznek, ami súlyosbítja a székrekedést. Kerülje vagy csökkentse ezeket az ételeket egy ideig:
- Éretlen vagy zöld banán
- Tejtermékek: tej, joghurt, sajt, fagylalt
- vörös hús
- fehér rizs
4. lépés. Beszéljen orvosával, mielőtt gyógyszert ad
Figyelje gyermeke székletét legalább öt napig, miután elkezdte hidratálni és növelni a rostot. Ha nem észlel javulást, beszéljen gyermeke orvosával, hogy ajánljon egy vény nélkül kapható székletlágyítót, amelyet gyermekek számára terveztek. Ismerje fel, hogy bármilyen kúp, hashajtó vagy székletlágyító használata hosszú távon súlyosbíthatja a problémát, mert gyermeke ezekre támaszkodhat a bélmozgásban. A gyógyszerek rövid távú alkalmazása az étrendi változások életbe lépéséig azonban biztonságos és hatékony lehet, különösen akkor, ha a székrekedés súlyos.
A kúpok és a beöntések traumatikus élményt jelenthetnek a kisgyermek számára, ezért lehetőleg kerülje el ezek használatát
2. rész: A székrekedés megelőzése és diagnosztizálása
1. lépés Masszírozza meg gyermekét
Serkentse gyermeke bélrendszerét gyengéden masszírozva a hasát. Finom, körkörös mozdulatokkal nyomást gyakoroljon. Kezdje a has jobb alsó részén, és körkörös mozdulatokkal masszírozza fel, majd a hasát. Folytassa ezt a has bal alsó részéig. Készüljön fel arra az esetre, ha a masszázs stimulálja a normális bélmozgást.
Soha ne nyomja erősen. Tömeget érezhet, különösen a has bal alsó részén. Ez normális. Csak érzed a székletet. Kerülje a kísértést, hogy erősen lenyomja ezt a masszát
2. lépés Tegye a WC-tréninget pozitív élménnyé
Ha erőlteti a vécé-edzést, gyermeke stresszes lehet, ami miatt aktívan ellenáll a bélmozgásnak. Gyermeke a vécé tréninget büntetésnek és kerülendőnek tekintheti. Ehelyett legyen kellemes élmény. Jutalmazd meg gyermekedet a vécéhasználatért, és töltsd el azt az időt, amíg a gyermek a bili -n olvas, vagy mesél neki. Maradj vele egész idő alatt, maradj boldog és pozitív.
- Próbálja meg kisgyermekét megszokni, hogy étkezés után nem sokkal, minden nap körülbelül 10 percig üljön a bili.
- A kisgyermek felfedezheti élete azon területeit, amelyeket ő irányíthat, beleértve a kakilást (bizonyos mértékig). Dolgozz vele a WC -vonathoz. Ne erőltesse egyszerűen.
3. lépés. Tartsa aktív állapotban a kisgyermekét
A gyaloglás vagy futás ténylegesen megtartja a belek tartalmát, így a tevékenység természetes gyógymód a székrekedés ellen. Próbálja hagyni, hogy a kisgyermek futkározzon és játsszon legalább egy órát naponta.
Mutasd meg gyermekednek, hogyan kell csúszni a hasán. Ez nagyszerű módja annak, hogy közvetlen nyomást gyakoroljon a belekre, segítve a széklet lazítását
4. lépés. Figyelje a funkcionális székrekedés jeleit
Gyermeke székrekedésnek minősül, ha négy évnél fiatalabb, és az alábbi állapotok közül kettőt tapasztal:
- Heti két vagy kevesebb székletürítés
- A bélmozgás feletti kontroll elvesztése (széklet inkontinencia) hetente legalább egyszer a WC használatának megtanulása után
- Története a székletben tartás vagy a bili edzés ellen
- Fájdalmas vagy nehéz bélmozgások története
- Nagy széklet jelenléte a végbélben
-
Nagy széklet, amely elzárhatja a WC -t
Képzelje el, hogy gyermeke megérinti a hüvelykujját és a mutatóujját, és kört alkot. Ha gyermeke széklete nagyobb, mint a kör átmérője, akkor kellemetlen lehet a széklet elhaladása
5. Lépés. Tekintsük, hogy egy kisgyermek átlagos bélmozgása
A bélmozgások "normális" gyakoriságának széles skálája létezik, akárcsak a felnőtteknél. A legtöbb csecsemő naponta két -négy székletet ürít. Mire kicsit idősebbek lesznek, a kisgyermekek megszilárdítják a bélmozgásukat, és naponta 1-2 széklet között járnak.
Ha gyermekének általában kevesebb székletürítése van, de nem érez semmilyen kellemetlenséget vagy nehézséget, akkor valószínűleg ez a normális a gyermeke számára
Tippek
- Őrölhet teljes kiőrlésű gabonát vagy lenmagot, és megszórhatja a korpát gabonafélékre, almaszószra, levesekre vagy pörköltekre.
- Beszéljen gyermeke orvosával, ha székrekedése van, amely nem javul az étrend megváltoztatásával, vagy fájdalmat, hányást vagy étvágycsökkenést okoz.
